2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
আমার কি মনোবিজ্ঞানীর সাথে সেশনের জন্য বিশেষভাবে প্রস্তুতি নেওয়া দরকার? প্রায়শই লোকেরা এটি সম্পর্কে চিন্তা করে, তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি কেবলমাত্র চিন্তার সাথে শেষ হয় - "আমি কীভাবে প্রস্তুতি নেব সে সম্পর্কে ভেবেছিলাম, কিন্তু উপায় খুঁজে পাইনি …"।
সাধারণভাবে, সাইকোথেরাপি সেশনের জন্য বিশেষভাবে প্রস্তুতির প্রয়োজন নেই। পরামর্শের জন্য, মনোবিজ্ঞানীর কাছে কোন অনুরোধ করারও প্রয়োজন নেই, শুধু এটুকুই বলাই যথেষ্ট: "আমার খারাপ লাগছে - কিছু আমাকে বিরক্ত করছে, কিন্তু আমি বুঝতে পারছি না কি।" ক্লায়েন্টের সমস্যার মূল নির্ধারণ করা থেরাপিস্টের কাজের একটি বড় অংশ।
যদি একজন ব্যক্তি জানে যে তাকে ঠিক কী বিরক্ত করছে, জীবনে কী পরিবর্তন করা দরকার, থেরাপিস্টের কাজ কেবলমাত্র আচরণের লাইন মডেল করা। যদি উদ্বেগ অবর্ণনীয় হয় এবং মনের শান্তিকে ব্যাহত করে, এটি একটি মনোবিজ্ঞানীর অনুরোধ।
সাইকোথেরাপিস্টের সাথে যোগাযোগ করার সময় কোন সূক্ষ্মতা গুরুত্বপূর্ণ?
1. সুবিধাজনক এবং আরামদায়ক ঘর যেখানে আপনি বিশ্রাম নিতে পারেন এবং শান্তভাবে কথা বলতে পারেন (খোলা এবং সবচেয়ে ঘনিষ্ঠ বলুন)। এটা যুক্তিযুক্ত যে দরজার পিছনে কেউ নেই (অথবা দরজা শক্তভাবে বন্ধ করা উচিত)।
2. যদি স্কাইপের মাধ্যমে পরামর্শ নেওয়া হয়, আপনার সংযোগের মানের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত - অন্যথায়, উচ্চ মানের সমস্যাটি সমাধান করা অসম্ভব। কিছু ক্ষেত্রে, দুর্বল যোগাযোগ একজন ব্যক্তির প্রতিরোধের সূচক।
3. আপনি অবশ্যই একটি কলম এবং একটি নোটবুক অধিবেশন নিতে হবে।
4. নিজের উপর কাজ করার এবং আপনার জীবনে কিছু পরিবর্তন করার প্রবল ইচ্ছা। একজন সাইকোলজিস্টের কাছে প্রতিটি ক্লায়েন্টকে সমস্যা থেকে বাঁচাতে এবং তাত্ক্ষণিকভাবে তার জীবনের সাথে মোকাবিলা করার জন্য জাদুর কাঠি নেই। মনোবিজ্ঞানী ক্লায়েন্টের প্রতিরোধের সাথে কাজ করেন, যখন পরবর্তীটি বেশিরভাগ কাজ নিজেই করেন।
একজন থেরাপিস্টের সাথে আপনার প্রথম সেশনের জন্য প্রস্তুতি নিতে, আপনি নিম্নলিখিত প্রশ্নের উত্তরগুলি চিন্তা করতে পারেন:
- কোন থেরাপিস্টের কাছে কি নিয়ে এসেছেন?
- কেন আপনি এই মুহূর্তে সাইকোথেরাপি সেশনে যোগ দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিলেন?
এই ধরনের প্রশ্ন যোগাযোগের প্রথম পর্যায়ে মনোবিজ্ঞানীকে ক্লায়েন্টের গভীরতম প্রয়োজন আংশিকভাবে প্রকাশ করার অনুমতি দেয়। অধিবেশন শেষে (10 মিনিট) অবিলম্বে, অধিবেশনের ফলাফল বিশ্লেষণ করা হয় এবং বৈঠকের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দিকগুলি আলোচনা করা হয় - ক্লায়েন্ট কি পেয়েছিল? কখনও কখনও অধিবেশন শেষে, ক্লায়েন্টের অনুরোধ সম্পূর্ণ ভিন্ন শোনাতে পারে (উদাহরণস্বরূপ, ক্লায়েন্ট তার স্বামীর সাথে সমস্যার কারণে একজন সাইকোথেরাপিস্টের কাছে ফিরে যান; থেরাপিস্টের সাথে পরামর্শ করার পর দেখা গেল যে বাস্তবে মহিলা নিজেই সক্ষম নয় প্রেম এবং কোমলতা গ্রহণ করা)।
এছাড়াও, প্রস্তুতির জন্য, আপনি মনোবিজ্ঞানীর সাথে যোগাযোগের জন্য একটি থিসিস পরিকল্পনা প্রণয়ন করতে পারেন (কী বলবেন, জিজ্ঞাসা করবেন)। অনুশীলন দেখায়, সাইকোথেরাপি সেশনের জন্য বিশেষভাবে একটি বক্তৃতা প্রস্তুত করার প্রয়োজন নেই; নিজের জন্য নোট তৈরি করা যথেষ্ট।
সেশনটি একটি সৃজনশীল এবং আকর্ষণীয় প্রক্রিয়া হওয়া উচিত যা সরাসরি থেরাপিস্টের সংস্পর্শে নির্মিত হয়। এবং যোগাযোগ পরিকল্পনায় আটকে থাকার প্রয়োজন নেই - শেষ পর্যন্ত দেখা যাবে যে সমস্যাটি সম্পূর্ণ ভিন্ন, এই ক্ষেত্রে পরামর্শের ফলাফল প্রত্যাশা পূরণ নাও করতে পারে বা বিপরীতভাবে আরও ভাল হতে পারে। যাই হোক না কেন, মহাবিশ্বকে মনোবিজ্ঞানীর সাথে সর্বোত্তম যোগাযোগের ব্যবস্থা করতে দিন!
প্রস্তাবিত:
মনোবিজ্ঞানীর সাথে বৈঠকের জন্য প্রস্তুতি নেওয়া, এটি কি প্রয়োজনীয়?
থেরাপিতে প্রতিরোধ সম্পর্কে অনেক কৌতুক রয়েছে, উভয় মনোবিজ্ঞানী এবং তাদের দিকে ফিরে আসা লোকদের মধ্যে। থেরাপিতে একজন ব্যক্তির অনেক প্রকাশের মুখোমুখি হলে এটি কেবল উল্লেখ করা যেতে পারে। কিন্তু এটা কি সত্যিই এত সহজ? এই প্রবন্ধে, আমি কাজের এমন একটি দিককে স্পর্শ করতে চাই যেমন ক্লায়েন্টের ইচ্ছা আগে থেকেই একজন মনোবিজ্ঞানীর কাছে তার ভ্রমণের গঠন। আমার অনুশীলনে, এমন কিছু ঘটনা ঘটেছিল যখন ক্লায়েন্টরা মিটিংয়ের জন্য সাবধানে প্রস্তুত হয়েছিল। তাদের গল্পটি সাবধানে চিন্তা করা হয়েছিল এবং
"একটি শিশু জন্মগ্রহণ করে এবং আগের সমস্ত জীবন একটি গর্তে উড়ে যায়।" মাতৃত্বের জন্য প্রস্তুতি নেওয়া অসম্ভব কেন?
লেখক: ANASTASIA RUBTSOVA এবং আবেগগতভাবে অপরিপক্ব বাবা -মা নেই। “আমরা যা অধ্যয়ন করেছি এবং এখন পর্যন্ত যা করছি তার থেকে সম্পূর্ণ ভিন্ন কিছু করতে বাধ্য, কিন্তু নতুন কিছু। অদ্ভুত। ক্লান্তিকর। এবং, আসুন সৎ, বিরক্তিকর। " মনোবিজ্ঞানী আনাস্তাসিয়া রুবসোভা যুক্তি দেন কিভাবে আমরা মাতৃত্বের চারপাশে একটি অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্বের সম্মুখীন হচ্ছি, যাকে সহজেই একটি নতুন ভূমিকা দেওয়া হয় এবং কেন মানসিকভাবে অপরিণত বাবা -মা একটি কল্পিত গঠন। আবেগ পাকা হয় না, তারা তরমুজ নয় সম্প্রতি এ
কিন্ডারগার্টেনের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া: প্রক্রিয়াটিকে যতটা সম্ভব মৃদু করা যায়?
কিন্ডারগার্টেন বিষয়টি বেশিরভাগ অভিভাবকদের জন্য খুব উত্তেজনাপূর্ণ এবং এটি আশ্চর্যজনক নয়, কারণ শিশুটি আসলে স্বাধীনতার দিকে তার প্রথম পদক্ষেপ নিচ্ছে। এবং প্রায় সবাই অভিযোজনের বিষয়টি নিয়ে চিন্তিত, যেমন। শিশু নতুন পরিবেশে অভ্যস্ত হচ্ছে। অভিযোজন হচ্ছে একজন ব্যক্তিকে পরিবর্তিত অবস্থার (যেমন এই প্রক্রিয়ার ফলাফল) পরিবর্তন করার প্রক্রিয়া, এবং যে কোন ক্ষেত্রে এটি চাপের সাথে জড়িত। স্ট্রেস ভয়ঙ্কর এবং অবশ্যই আঘাতমূলক কিছু নয়, এটি কেবল নতুন অবস্থার মোকাবেলা করার জন্য শরীরের সংহ
ভবিষ্যতের জন্য জায়গা করার জন্য অতীতের সাথে কীভাবে অংশ নেওয়া যায়? অথবা আত্মার জাদুকরী পরিষ্কার
আমি সম্প্রতি একটি ব্লগে লিখেছিলাম যে "বিস্মৃতির মধ্যে ডুবে গেছে" তার জায়গা পরিষ্কার করার বিষয়ে ডিক্লটারিং এর একটা শুরু আছে, ডিক্লটারিং এর কোন শেষ নেই … যখন আমি জিনিসগুলো সংগ্রহ করেছি, যেখান থেকে আমি 10 টি আকারে "বড়"
কীভাবে একটি শিশুকে বোঝা যায় এবং তার সাথে একটি সাধারণ ভাষা খুঁজে পাওয়া যায়
আমরা শিশু সম্পর্কে জানতে পারি, তার জন্য কী গুরুত্বপূর্ণ এবং সে কী মূল্য দেয়, তাকে দেখে, তার খেলা, যোগাযোগ, আচরণ। তবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি আমাদের থেকে লুকিয়ে আছে, এটি তার অভ্যন্তরীণ জগত, তার অনুভূতি এবং অভিজ্ঞতা। সংঘটিত ঘটনাগুলি কীভাবে শিশুকে প্রভাবিত করে, জীবন এবং নিজের সম্পর্কে সে তাদের কাছ থেকে কী সিদ্ধান্তে আসে?
