2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
আমি ডায়েটের বিপক্ষে নই কারণ ডায়েট কাজ করে না।
আমি ডায়েটিং এর বিপক্ষে নই কারণ এটি সময়, অর্থ এবং জীবনীশক্তির অপচয়।
হ্যাঁ, সবই সত্য। কিন্তু গত এক বছরে আমি আরও গভীর কিছু অধ্যয়ন করেছি: আমি খাদ্যতালিকার সংস্কৃতির সমালোচক কারণ আমি বিশ্বাস করি এটি ব্যক্তিগতভাবে এবং সম্মিলিতভাবে আমাদের জন্য অবিশ্বাস্যভাবে ক্ষতিকর।
ডায়েট সংস্কৃতি আমাদের বলে যে আমরা আমাদের নিজের দেহকে বিশ্বাস করতে পারি না … যে আমরা জানি না যে আমাদের জন্য কী ভাল, তাই আমাদের অবশ্যই অন্য কাউকে বিশ্বাস করতে হবে এবং বিশ্বাস করতে হবে। এটি শ্রেষ্ঠত্বের দাবি করে … যেভাবে আমরা খাই, ব্যায়াম করি এবং আমাদের দেহ অন্বেষণ করি। আমাদের বিশ্বাস করে যে ওজন কমানো আমাদের জীবনের কাজ। তিনি শব্দ এবং ছবি ব্যবহার করে আমাদের বোঝাতে পারেন যে মানব জীব হিসাবে আমাদের মূল্য প্রাথমিকভাবে আমাদের দেহে রয়েছে।
ডায়েট সংস্কৃতি দেহের শ্রেণিবিন্যাসকে শক্তিশালী করতে অতিরিক্ত ওজনের ভয়কে ব্যবহার করে।
এবং জাতি, লিঙ্গ, ক্ষমতা, বা যৌনতা দ্বারা ক্রমাগত স্থানচ্যুত ব্যক্তিদের জন্য, ওজন নিয়ে আমাদের সাংস্কৃতিক আবেগ জিনিসগুলিকে কঠিন করে তুলতে পারে।
অবশ্যই, আমি সকলের পক্ষে কথা বলতে পারব না এবং বলব না, কিন্তু একজন কৃষ্ণাঙ্গ নারী হিসেবে, আমি মনে করি প্রথম দিকটা আমাকে মনে করিয়ে দিতে কেমন লাগে যে আমি অনুক্রমের মধ্যে ফিট। এবং এই জায়গাটি শীর্ষে নয়।
আমি জানি কেমন লাগে যখন তারা আমাকে বলে যে আরও ভালো এবং অধিক যোগ্য কিছু আছে এবং এর জন্য আমাকে আমার সারা জীবন চেষ্টা করতে হবে।
এই বার্তাগুলি উল্লেখযোগ্য আত্মত্যাগ এবং অবৈধতার দিকে পরিচালিত করতে পারে। এবং আমার অভিজ্ঞতায়, ডায়েটিং আমার যথেষ্ট ভাল না হওয়ার জন্য আরেকটি স্তর যোগ করে। তিনি বাইরের কণ্ঠের সুরে যোগ দেন আমাকে বলছেন যে আমার শরীরে কিছু সমস্যা হয়েছে, এটি অপরিহার্য।
এটি বেদনাদায়ক এবং ক্লান্তিকর। এবং এর সাথে স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার কোন সম্পর্ক নেই। এটা আমাদের মানবতার উপর আক্রমণের মত মনে হচ্ছে। এবং এটি হেরফের এবং শোষণমূলক, অন্যায় এবং অনৈতিক বলে মনে করে।
আমাদের সকলেরই জানার প্রাপ্য যে এটি একটি অসম্পূর্ণ, মূর্ত, স্ব-নির্ধারিত ব্যক্তি হওয়া কেমন যার মূল্য আমাদের শরীরের দ্বারা নির্ধারিত হয় না।
মেলিসা টলার, মেরিনা ফাতেভা বিশেষ করে অ্যাসোসিয়েশন অব ফিজিশিয়ানস অ্যান্ড সাইকোলজিস্ট "আরপিপি: থেরাপি অ্যান্ড প্রিভেনশন" এর অনুবাদ
প্রস্তাবিত:
5 টি সহজ কৌশল: সিদ্ধান্ত নেওয়া সহজ (এবং পরে অনুশোচনা করবেন না)
আমি বন্ধুর সাথে কথা বলে এই নিবন্ধটি লিখতে অনুপ্রাণিত হয়েছিলাম। তার কণ্ঠে হতাশার একটি নোট দিয়ে, সে আমার সাথে ভাগ করে নিয়েছিল যে বছরগুলি চলে যাচ্ছে, কিন্তু অর্জনের অনুভূতি এখনও আছে এবং নেই। হ্যাঁ, এবং একটি বয়স্ক আত্মার উপর অস্থিরতার কুয়াশা ঝুলছে:
স্ব-প্রেম একটি সহজ হাঁটা নয়
একটি অনুভূতি হিসাবে স্ব-প্রেম আপনাকে স্বস্তি এনে দেবে না। এবং এটি, নীতিগতভাবে, একটি আনন্দদায়ক এবং সহজ প্রক্রিয়া হিসাবে বোঝা উচিত নয়। স্ব-প্রেম একটি খুব হ্যাকনিড এবং হ্যাকনিড শব্দ যা অনেকে প্রাথমিকভাবে ভুল ব্যাখ্যা করে। এবং তারপর তারা বলে। আমি নিজেকে ভালবাসার চেষ্টা করেছি - কিছুই পরিবর্তন হয়নি। "
আসুন এই সহজ ব্যায়ামটি পরীক্ষা করে দেখি কিভাবে এটি আপনার জীবনে ঘটছে?
এর মানে হল যে আপনি সদয়ভাবে সাড়া দিচ্ছেন, কিন্তু অন্য কারো কাছে! আজ একটি পরামর্শের সময়, আমি মেঝেতে শরীরের রূপরেখা অঙ্কন করে সীমানা নিয়ে কাজ করার জন্য সুপরিচিত ব্যায়ামের একটি পরিবর্তন নিয়ে এসেছি। যথারীতি, আমি আমার সংযোজনগুলির সাথে এই অনুশীলনটিকে আরও গভীর এবং প্রসারিত করেছি। পরামর্শ স্কাইপে হয়েছিল এবং ক্লায়েন্টের মেঝে বা দেয়ালে তার রূপরেখা আঁকার জন্য খড়ি ছিল না। আমরা হাতে থাকা উপায়ে কাজ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। আমরা বডি ইমেজ ছোট করেছি এবং তালু দিয়ে কাজ কর
আমরা সবাই শৈশব থেকে এসেছি, 1 "জীবনকে পরিপূর্ণভাবে বাঁচবেন না এবং তারপর এটি আপনার প্রিয়জনের জন্য সহজ হবে"
শৈশবে এই গল্পের শুরু, সেইসাথে আরো অনেকের। যখন পরিবারে দ্বন্দ্ব, বা পিতামাতার নেতিবাচক মেজাজ, তখন শিশু নিজেকে বেঁধে রাখে এবং বিশ্বাস করে যে বাবা বা মা তার প্রতি অসন্তুষ্ট। কেউ তাকে ব্যাখ্যা করেনি যে প্রাপ্তবয়স্করা বিভিন্ন অনুভূতি এবং আবেগ অনুভব করতে পারে এবং কারণগুলি সম্পূর্ণ ভিন্ন হতে পারে, এবং কেবল শিশুর ভাল বা খারাপ আচরণ নয়। আজ আমি বিশ্লেষণ, মূল্যায়ন, মন্তব্য ছাড়া করতে চাই। এটি কথোপকথনের সময় ক্লায়েন্টরা নিজেই করেন। শুধু অনুশীলন থেকে কেস। মনস্তাত্ত্বিক পরিণতি সহ
7 টি জনপ্রিয় মনোবিজ্ঞান বিবৃতি যা এত সহজ নয়
জনপ্রিয় মনোবিজ্ঞান তার জনপ্রিয়তা এবং মনোবিজ্ঞানের জন্য ভাল। প্রকৃতপক্ষে, একজন ব্যক্তির জাদুকরী বা ধর্মীয় দৃষ্টিভঙ্গির চেয়ে মানুষকে আরও বেশি কিছু দেওয়া একটি দুর্দান্ত ধারণা ছিল। মনোযোগের কেন্দ্রবিন্দু বাহ্যিক (কর্ম, ভাগ্য, divineশ্বরিক প্রভিশন) থেকে অভ্যন্তরীণ, মানসিক দিকে স্থানান্তরিত করতে - মনোবিজ্ঞানের দৃষ্টিভঙ্গি এটাই। যাইহোক, জিনিসগুলি এত সহজ নয়। যে কোনও "
