2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-07 22:18
আমি বন্ধুর সাথে কথা বলে এই নিবন্ধটি লিখতে অনুপ্রাণিত হয়েছিলাম। তার কণ্ঠে হতাশার একটি নোট দিয়ে, সে আমার সাথে ভাগ করে নিয়েছিল যে বছরগুলি চলে যাচ্ছে, কিন্তু অর্জনের অনুভূতি এখনও আছে এবং নেই। হ্যাঁ, এবং একটি বয়স্ক আত্মার উপর অস্থিরতার কুয়াশা ঝুলছে: তারা বলে, এক বছর কেটে গেছে, কিন্তু আমি কিছুই অর্জন করতে পারিনি, এবং প্রকৃতপক্ষে: আমরা ভয় এবং অনিশ্চয়তার সময়ে বাস করছি। ভবিষ্যত অস্থিতিশীল, রাষ্ট্র যা চায় তা করে, স্টার্ট -আপ উদ্যোক্তারা বাজারে প্রবেশাধিকার থেকে বঞ্চিত হয়, এবং একজন মানুষ - এমনকি আরও, বিজ্ঞান তাকে নিয়ন্ত্রণ করতে জানে না … তার কী করা উচিত? কিভাবে সিদ্ধান্ত নেবেন? কিভাবে আপনার আনন্দ পেতে?
আপনার যদি সিদ্ধান্ত নেওয়ার প্রয়োজন হয় এবং আপনি এই উদ্দেশ্যে এই নিবন্ধটি পড়ছেন, আমি আপনাকে অভিনন্দন জানাই: আপনি একজন সুখী ব্যক্তি কারণ আপনার একটি পছন্দ আছে।
আমি এমন লোকদের সাথে কথা বলেছি যারা সিদ্ধান্ত নিতে অক্ষম। এগুলি ছিল, গড় নাগরিকের দৃষ্টিকোণ থেকে, অত্যন্ত অসুখী মানুষ। কারও কারও হাত ছিল না, অন্যরা চোখে আঘাত পেয়েছিল, এবং কেউ কেউ জন্ম থেকে তোতলামি করেছিল। সত্যের প্রতি তাদের নিজস্ব মনোভাব ছিল, যা তারা পরিবর্তন করতে পারেনি। যদি আপনার হৃদস্পন্দন, দুটি বাহু এবং দুই পা, সেইসাথে অন্যান্য অঙ্গ এবং শরীরের অন্যান্য অংশ যা আমাদের বিশ্বে কাজ করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ (এবং আপনি কারাগারে সাজা ভোগ করছেন না বা মধ্যযুগীয় ফাঁসির নিচে বসে আছেন), আমি আপনাকে অভিনন্দন, ভাগ্যবান! আপনার পছন্দ করার ক্ষমতা আছে।
আপনি যে জ্ঞানটি বেছে নেওয়ার জন্য সর্বদা স্বাধীন তা সুস্থ মানসিকতা এবং জীবনে উচ্চ সাফল্যের ভিত্তি হিসাবে কাজ করে।
এখন দেখা যাক কিভাবে সিদ্ধান্ত নেওয়া যায়।
কি করো. যখন আপনি ভাল মেজাজে থাকেন তখন এই কৌশলটি করা ভাল। যদি একটি ভাল মেজাজের পূর্বাভাস না হয়, তাহলে নিম্নলিখিত কৌশলটিকে একটি খেলা হিসাবে নিন - আসলে, আমাদের জীবনের সবকিছুই। গুরুত্বরতা মহান সিদ্ধান্তের প্রধান অন্তরায়। আপনি আপনার সাথে গম্ভীরতা নিতে স্বাধীন, কিন্তু এটি আপনার পছন্দকে প্রভাবিত করতে দেবেন না।
ধরা যাক আমার একটি পছন্দ আছে:
a) আমি আমার ভঙ্গুর কাঁধে একটি প্রকল্প ঝুলিয়ে রাখতে পারি, যার বাস্তবায়ন - knowsশ্বর জানেন যদি আমি পরিচালনা করতে পারি - আমাকে দুই সপ্তাহের মধ্যে লিখতে হবে। আমি নিশ্চিত নই যে এই প্রকল্পটি আমার ক্ষমতার মধ্যে আছে, এবং কাজটি ভয়ঙ্কর বিরক্তিকর দেখায়। কিন্তু যদি আমি করি, আমি 100 ডলার বোনাস পাই। নতুন বছর নাকের উপর, এবং আমি নিজের জন্য একটি নতুন পোশাক চেয়েছিলাম …
খ) আমি সৃজনশীল হতে ভালোবাসি। তেমন গুরুত্বপূর্ণ কিছু না. শিশুকথা. আমার অবসর সময়ে আমি ছবি আঁকি। আমি এইভাবে আঁকছি, কিন্তু আমার স্বামী যখন কাজ থেকে বাড়ি আসে, তখন সে আমার বিনয়ী শৈল্পিক প্রচেষ্টার উপর এমন মজার মন্তব্য করে যে, সে এবং আমি - এবং আমাদের বিড়ালও মনে হয় - হাসতে হাসতে মারা যাচ্ছে।
এখন আসুন আমরা নিজেদেরকে জিজ্ঞাসা করি: কী বেছে নেব? এখানে আপনি আপনার মৃত্যুশয্যায় শুয়ে আছেন, গেম অফ থ্রোনসের রাজার মতো, ভাবছেন যে আপনি আপনার জীবনে এমন কী করেছেন যা আপনাকে ব্যথা দিয়ে হাসায়। এবং আপনি কি জানেন? কিছু কারণে, আমার কাছে মনে হচ্ছে যে দুই সপ্তাহের অবিরাম চাপ তালিকায় খুব কমই থাকবে। কিন্তু আপনার স্বামী এবং তার নাকের তীক্ষ্ণতা, পেইন্টে লেগে থাকা, সম্ভবত আপনার শরীরে প্রেম এবং আরামের waveেউ ছড়িয়ে পড়বে।
এটা কত টাকা লাগে? প্রকল্প $ 100 এনেছে। তিনি আমাকে দীর্ঘমেয়াদী আনন্দ দেন না, শুধুমাত্র একাকী সেকেন্ড ছাড়া যখন ব্যাংক আমাকে আমার অ্যাকাউন্ট পুনরায় পূরণ করার জন্য একটি পাঠ্য পাঠায়। এটি সম্ভবত একটি পোষাকের জন্য বরাদ্দ করা অর্থ মৌলিক প্রয়োজনের জন্য ব্যয় করা হবে: দোকানে ডিমের একটি সিরিজ থেকে বিরক্তিকর কেনাকাটা এবং ইন্টারনেট পরিষেবার জন্য অর্থ প্রদান।
অঙ্কন আনন্দের স্মৃতি নিয়ে আসে। আমি তাদের কাছ থেকে একটি টাকাও পাই না, কিন্তু শেষ পর্যন্ত তারা আমার জীবনের আরামদায়কতায় আমার সমস্ত স্নায়ু-চুষা প্রকল্পের চেয়ে অনেক বড় ভূমিকা পালন করে।
আমি আবার আমার স্বামীর খুশির মুখের দিকে তাকানোর জন্য কত টাকা দিতে ইচ্ছুক? $ 100? খুব কমই। অনেক, আরো অনেক কিছু।
তো তুমি কি কর? আমি আপনাকে চাকরি ছেড়ে দেওয়ার জন্য বলছি না এবং প্রিঙ্গলের একটি প্যাকেট নিয়ে সোফায় বসুন। এই ধরনের বিনোদন আপনাকে অনেক আবেগ দেওয়ার সম্ভাবনা কম। বরং, এটি কেবল "আমি একটি অলস গাধা" এর অনুভূতি বাড়িয়ে তুলব। আমি কোন কিছুর জন্য ভালো নই। " (এখানে আপনাকে গুগলকে "বিলম্বের আদেশের কোট" দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া উপযুক্ত হবে)।
অবশ্যই আপনার এমন ক্রিয়াকলাপ রয়েছে যা আপনাকে উড়ার অনুভূতি দেয়। এই ধরনের পেশা এক হতে হবে না। তাদের মধ্যে বেশ কিছু হতে পারে। একজনকে বিচ্ছিন্ন করা এবং এটিকে "জীবনের অর্থ" বলা দরকার নয়। তারা আপনাকে অর্থ উপার্জন করতে পারে, কিন্তু উচিত নয়। সৃজনশীলতার জন্য এমন একটি দায়িত্ব অর্পণ করা অহঙ্কার হবে।
আমার এক ভালো বন্ধু একবার আমাকে বলেছিল যে যখন সে একটি কুকুরের সাথে খেলে, তখন সে জীবিত বোধ করে। এটি অসম্ভাব্য যে কেউ আপনাকে কুকুরের সাথে খেলার জন্য অর্থ প্রদান করবে, যদি না আপনি কুকুরের হ্যান্ডলার এবং পোষা হোটেলে কাজ করেন।
এই ধরনের ক্রিয়াকলাপ, এইরকম আবেগ, এমন আনন্দের মুহূর্ত যা আর্থিক লাভের উপাদান থেকে মুক্তি পায়, ফলস্বরূপ, এটি সবচেয়ে মূল্যবান হয়ে ওঠে, যখন বস্তুগত বোনাসের প্রতিযোগিতা এবং আমাদের আন্তরিক আনন্দের অধিকার লঙ্ঘন আমাদের থেকে বঞ্চিত করে জীবনের খুব সহজ আনন্দ যা আমরা ভালবাসি আমরা হ্যাশট্যাগ # হ্যাপি_মেমোরিজ এবং # নস্টালজিয়া দিয়ে চিহ্নিত করি।
কর্ম পরিকল্পনা নিম্নরূপ:
-
সুখী হতে শিখুন। (হ্যাঁ, অদ্ভুতভাবে যথেষ্ট, সবাই সঠিকভাবে আনন্দ করতে জানে না। সবাই এটা করতে পারে না)।
-
আপনি যে আনন্দের সম্মুখীন হয়েছেন তা দিয়ে আপনার দোষকে ছেড়ে দিতে শিখুন যা আপনাকে অর্থ উপার্জন করে না।
- অনুধাবন করুন যে আনন্দ কেবল এখনই উপস্থিত, বর্তমান সময়ে। ভবিষ্যতকে নিয়ন্ত্রণ করার জন্য আমাদের প্রচেষ্টাগুলি শিশুসুলভ অহংকারী এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রে হতাশা এবং ব্যর্থতায় শেষ হয়।
- উপলব্ধি করুন যে স্থিতিশীলতা বিশ্বের সবচেয়ে নড়বড়ে ধারণা। এটা যে সম্পূর্ণভাবে স্বতন্ত্র তা ছাড়াও, এটি অত্যন্ত স্বার্থপরও: আমাদের ভঙ্গুর মানব কাঁধে বিশ্বব্যাপী ইভেন্টের গতিপথ ধারণ করে, আমরা পৃথিবীর সবকিছুর পূর্বাভাস দিতে পারি এমন চিন্তা করা, অন্তত আমাদের সিংহের অংশ কেড়ে নেয় অমূল্য সময়। এবং সবচেয়ে খারাপ ক্ষেত্রে, এটি আমাদের শূন্যতা, একঘেয়েমি, থাকার অর্থহীনতা এবং অন্যান্য নেতিবাচক দার্শনিকতার একটি আনন্দহীন অভিজ্ঞতার মধ্যে ফেলে দেয়।
- আনন্দ, আনন্দ এবং আরামের অনুভূতির উপর ভিত্তি করে সিদ্ধান্ত নিন। আপনার নিজের কথা শুনুন, এবং কেবল আপনিই। আপনার আত্মার একচেটিয়াভাবে শুনুন। আপনার কোন ইউনিভার্সিটি দরকার তা কেউ জানে না। এই অতিরিক্ত পাউন্ড হারাতে আপনার কোন খাবার খেতে হবে তা কেউ জানে না। আপনি কোন ধরনের পোষা প্রাণী, কোন বইটি পড়বেন এবং চশমার জন্য কোন ফ্রেমটি বেছে নেবেন তা কেউ জানে না। শুধু তুমি. সেটা শুধু তুমিই জানো। এটা শুধু তোমার পছন্দ।
লিলিয়া কার্ডেনাস, মনোবিজ্ঞানী, ঘোষক, ইংরেজি শিক্ষক, মনোবিজ্ঞানী
যদি আপনি গ্রাউন্ডহগ দিবসে আটকে থাকেন এবং এটির সাথে কী করতে হয় তা জানেন না, এই নিবন্ধটি আপনাকে এটি বন্ধ করতে সহায়তা করবে:-সুরকা/
প্রস্তাবিত:
কীভাবে থেরাপি ছাড়ার সিদ্ধান্ত নেওয়া যায় এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি হারাবেন না?
অনেক প্রক্রিয়ার মতো, সাইকোথেরাপির একটি শুরু, এর প্রধান অংশ এবং একটি সমাপ্তি রয়েছে। কিন্তু এটি প্রায়শই ঘটে যে একজন ব্যক্তি হঠাৎ মনোবিজ্ঞানীর সাথে মিটিং শেষ করার সিদ্ধান্ত নেন। এটি কাজের শুরুতে ঘটতে পারে, যখন একজন ব্যক্তি বুঝতে পারে যে তিনি এই বিশেষজ্ঞের সাথে কাজ করতে অস্বস্তিকর। এবং এটি একটি সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক পরিস্থিতি হতে পারে। কিন্তু এটি কাজের মাঝেও ঘটতে পারে, যখন প্রক্রিয়াটির গতিশীলতা দেখায় যে ক্লায়েন্ট কিছু গুরুত্বপূর্ণ অভিজ্ঞতা স্পর্শ করতে পেরেছে এবং প্রক্রিয়াটি পুর
কীভাবে প্রেমে পড়বেন যাতে আপনি পরে অনুশোচনা না করেন? - আসক্তির মনোবিজ্ঞান
আসক্তি সম্পর্ক সম্পর্কে একটি আকর্ষণীয় এবং ব্যাপক নিবন্ধ। আসক্ত ব্যক্তিদের সবার মধ্যে কিছু বৈশিষ্ট্য রয়েছে। সবচেয়ে আকর্ষণীয় বৈশিষ্ট্য হল সম্পূর্ণ বর্ণালীর ব্যক্তিত্বের অ্যাক্সেসযোগ্যতা - অভিজ্ঞতার মেরু, যা সচেতন বা অজ্ঞান হতে পারে। সাধারণত আমরা একজন ব্যক্তির প্রতি ভালবাসা এবং রাগ উভয়ই অনুভব করার অসম্ভবতা সম্পর্কে কথা বলছি, একটি উল্লেখযোগ্য অংশীদার। তারা নিজেদেরকে কেবল একে অপরের থেকে আলাদা করে প্রকাশ করতে পারে:
দেরী তারিখ। এর পরে কি ভালোবাসা আছে সাধারণভাবে, কয়টার পরে নিজের জন্য সিদ্ধান্ত নিন
সম্ভবত, আমরা একটি প্রেমের জন্য খুব বেশি দিন বেঁচে থাকি, - আমার এক ক্লায়েন্ট চিন্তাভাবনা করে বলেছিলেন, - আপনি হঠাৎ বুঝতে পারলেন যে প্রেম শেষ হয়ে গেছে, এবং দীর্ঘ, দীর্ঘ সময় বেঁচে থাকা এবং এটি এত অপমানজনক হয়ে ওঠে। নাকি বুঝতে পারছেন যে ভালোবাসা অন্যদিকে শেষ হয়েছে?
সুপারভাইজারের পর্যবেক্ষণ এবং সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়া
আসুন কল্পনা করি যে আপনার কাছে $ 5000 বিনামূল্যে আছে এবং আপনাকে এটি কোথাও বিনিয়োগ করতে হবে। যদি আপনার আরও প্রয়োজন হয়, আমি লোভী নই - সাহসের সাথে কল্পনা করুন। আপনি উপস্থাপন করেছেন? ভাল. এখন আমি আপনাকে তিনজন উপদেষ্টা অফার করি। এখানে তারা:
নির্বাচন করা এবং সিদ্ধান্ত নেওয়া একই জিনিস নয়
আপনি এবং আমি ভাবতে অভ্যস্ত যে পছন্দটি একটি বিকল্পকে অন্যের পছন্দ করার একটি প্রক্রিয়া। একটি নিয়ম হিসাবে, পছন্দটি বিভিন্ন অবস্থানের বিকল্পগুলির কম -বেশি সতর্কতার সাথে মূল্যায়নের আগে হয় - নৈতিক, বাস্তববাদী, মূল্য ইত্যাদি বিকল্পগুলির মধ্যে একটি গ্রহণ করে, একজন ব্যক্তি এর সম্পূর্ণ দায়িত্ব বহন করে। যাইহোক, এই পদ্ধতিটি তখনই সম্ভব যখন আমরা ব্যক্তিত্ববাদের দৃষ্টান্তে থাকি। ক্ষেত্রের দৃষ্টান্তে রূপান্তরের সাথে, যার উপর থেরাপির ডায়ালগ মডেল ভিত্তিক, ছবিটি স্বীকৃতির বাইরে। যদি আমি ক
