হতাশ হওয়ার 10 টি সবচেয়ে কার্যকর উপায়

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

হতাশ হওয়ার 10 টি সবচেয়ে কার্যকর উপায়

1. আপনার জীবনের যত্ন নেবেন না, অন্য কারো যত্ন নিন। কারো স্বার্থে নিজেকে উৎসর্গ করুন, বিশেষত, অধ্যবসায় ত্যাগ করুন, নিজের সম্পর্কে সম্পূর্ণ ভুলে যান। মনে রাখবেন যে আপনার প্রয়োজনগুলি এত গুরুত্বহীন যে অন্য কেউও কিছু চায়। অন্যটি সবসময় বেশি গুরুত্বপূর্ণ। সর্বোপরি, আপনার মা আপনাকে বলেছিলেন: "সর্বদা অন্যদের সম্পর্কে চিন্তা করুন।" তোমার মায়ের কথা মেনে চলো, তার যতই বয়স হোক না কেন তার আনুগত্য চালিয়ে যাও।

2. আপনার অনুভূতি প্রকাশ করার চেষ্টা করবেন না। বিশেষ করে রাগ। এটা ভাল না. শুধু খারাপ মানুষ রাগ করে, আপনি খারাপ হতে চান না, তাই না? তাই আপনার রাগ ঝেড়ে ফেলুন … গভীরভাবে, সাধারণভাবে। জনসম্মুখে ভয় পাওয়া একরকম মূল্যহীন, বিশেষ করে যদি আপনি একজন মানুষ হন। আপনি কি সবসময় অন্যের চোখে কাপুরুষ হতে চান? আপনার ভয়কে আরও কঠিনভাবে আড়াল করুন! ভালোবাসা না দেখানোও ভাল, অন্যথায় আপনি আপনার ভালবাসা দিয়ে বোকা দেখবেন। আপনি যদি বিনিময়ে ভালোবাসা না পান? আপনাকে প্রত্যাখ্যান করা হবে! তাই চুপ থাকো! ভালবাসাকে আরও গভীরভাবে আটকে রাখুন, অথবা বরং এটি পুরোপুরি ছেড়ে দিন। আপনি নিজেকে এত স্বাধীন এবং শীতল মনে করবেন, তাই কি, একা। কিন্তু অদম্য!

3. সর্বদা যা করা দরকার এবং যা করা দরকার (বিশেষ করে অন্য কেউ!)। কারও কাছে tণ আপনাকে চিরকাল আপনার নিজের আকাঙ্ক্ষা এবং আকাঙ্ক্ষা থেকে মুক্ত করবে, আপনার সর্বদা কিছু করার থাকবে। আরও বৈশ্বিক কিছু বেছে নেওয়া ভালো। অর্থের debtণ, loanণ, বন্ধক থাকা খুবই ছোট। আপনার মা বা আপনার বাচ্চাদের কাছে আজীবন ঘৃণা করা ভাল। এবং যতদিন তারা জীবিত আছে, আপনি যদি ঠিক কি এবং কিভাবে সঠিকভাবে বুঝতে পারেন তাহলে এটি ছেড়ে দিন।

4. আপনার অর্জন আপনার নিজের কাছে নেবেন না। কিসের জন্য? এটা অগভীর। নিজের সমালোচনা করুন, অসন্তুষ্ট হোন, আপনি যা কিছু করেন তাতে অসন্তুষ্ট হন। একজন পারফেকশনিস্ট হোন যার চাহিদা পূরণ করা অসম্ভব। আপনি যা ইতিমধ্যে অর্জন করেছেন তা ট্র্যাশে ফেলে দেওয়া হয়েছে। আপনি ইতিমধ্যে এটি করেছেন, কেন এটি নিয়ে গর্ব করবেন এবং আনন্দ করুন, কারণ আপনি আরও ভাল করতে পারেন। নিখুঁততার কোন সীমা নেই, তাই আপনি এটি কখনই পৌঁছাতে পারবেন না, কিন্তু আপনাকে সবসময় সব কিছু করতে হবে কাছাকাছি পেতে। এই জন্য আরো শক্তি ব্যয় করুন, নিজের জন্য দু sorryখ বোধ করবেন না।

5. আরো প্রায়ই অপরাধী বোধ। আপনি অনিচ্ছাকৃতভাবে কারো ক্ষতি করতে পারেন, তাই না? উদ্দেশ্য নয়, অবশ্যই, কিন্তু আপনি পারেন। একজন বন্ধু আজ অস্বীকার করেছে। তিনি সর্বদা আপনাকে রাতে বিমানবন্দরে তার সাথে দেখা করতে বলেছিলেন এবং আপনি সর্বদা রাজি হয়েছিলেন। এবং আজ তারা অস্বীকার করেছে, কারণ আপনার একটি ভয়ঙ্কর ফ্লু হয়েছে এবং আপনি যে কোনওভাবেই কর্মস্থলে বসতে পারবেন না। তার খুব মন খারাপ হয়েছিল। এবং কেন? তোমার জন্য! সব কিছুর জন্য প্রায়ই ক্ষমা প্রার্থনা করুন। আপনি দোষী, এমনকি যদি আপনি সবকিছু ঠিকঠাক করার জন্য খুব চেষ্টা করেন। উদাহরণস্বরূপ, আজ আমরা সাবওয়েতে একটি জায়গা নিয়েছি, সেখানে শ্বাস নিয়েছি, এবং এটি আপনাকে ছাড়াও সেখানে স্টাফ। কিভাবে ভাল না! লজ্জিত হও.

6. কখনই কোন অবস্থান গ্রহণ করবেন না। মনে রাখবেন, এটি বিপজ্জনক! মতামত না রাখাই ভালো। এবং তারপর হঠাৎ আপনার কাছে এটি আছে, এবং অন্য ব্যক্তি ভিন্নভাবে চিন্তা করে, এবং এটাই সব - দ্বন্দ্ব, মতবিরোধ, দ্বন্দ্ব। আপনার মতামত কোন চাপ এবং স্পষ্টীকরণের মূল্য নয়। অতএব এটি অবিলম্বে ছেড়ে দিন, এটি জন্ম এবং শক্তিশালী হওয়ার আগে! আপনি কি মনে করেন আপনি এখানে সবচেয়ে স্মার্ট? না? এবং ঠিক তাই, সবসময় একজন স্মার্ট কেউ থাকে। তাই চুপ থাকো।

7. অন্য লোকেরা আপনাকে কীভাবে মূল্যায়ন করে তা নিয়ে নিয়মিত চিন্তা করুন। তারা আপনার সম্পর্কে কী ভাবেন তা এত গুরুত্বপূর্ণ! সর্বোপরি, তারা কেবল আপনার সম্পর্কে কথা বলে, বিভিন্ন দিক থেকে আলোচনা করে। তাদের আপনার জন্য গর্বিত করুন! ফিট। যাতে প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠলে আপনার প্রতিবেশী বা সহকর্মীরা মনে করে: "এবং পেট্রোভ, আচ্ছা, কি চমৎকার মানুষ! এই আশ্চর্যজনক ব্যক্তি, এই পেট্রোভ! আমি তাকে যেভাবে চিনি তাতে আমি কত খুশি। এরকম অসাধারণ আর কেউ নেই!" তাদের নিরাশ করবেন না। আপনার কাজগুলি তাদের কী খুশি করবে তা বোঝার চেষ্টা করুন, আপনার কেমন হওয়া উচিত, হাঁটাচলা করা উচিত, তাদের ভাল লাগার জন্য কাজ করুন। মনে রাখবেন, সকালে তাদের প্রথম চিন্তা সম্পূর্ণরূপে আপনার উপর নির্ভর করে!

8. আরো দায়িত্ব নিন। সর্বোপরি, আপনি সমস্ত কিছুর জন্য দায়ী।কর্মক্ষেত্রে সমস্ত প্রকল্পের জন্য, প্রতিবেশীর কল্যাণের জন্য, আপনার স্বামী সকালে একটি তাজা শার্ট পরেন কিনা, আপনার সন্তানের কার সাথে বন্ধুত্ব হয়, আপনার বন্ধু কার সাথে ঘুমায়, আপনার বাবা সন্ধ্যায় তার ওষুধ পান করেন কিনা, আপনার সমস্ত সহকর্মী অফিসে উষ্ণ বা ঠান্ডা কিনা, এবং, অবশ্যই, আপনার বসের মেজাজের জন্য! এবং, অবশ্যই, আপনি ভাল ঘুমাতে পারবেন না যদি হন্ডুরাসে শিশুরা অনাহারে থাকে।

9. নিজেকে বা আপনার স্বার্থ রক্ষার চেষ্টা করবেন না! এটা ভরাট! আচ্ছা, শুধু যদি তোমার দোষী বোধ করার প্রয়োজন হয় … অন্যথায়, চেষ্টা করো না। সর্বোপরি, অন্যান্য লোকেরও এটি দরকার, তাই এটি ছেড়ে দিন। যদি কোনও মাতাল লোক আপনাকে পাতাল রেলটিতে থাবা দেয় তবে রাগান্বিত হওয়ার বা দূরে সরে যাওয়ার চেষ্টা করবেন না। মনে রাখবেন যে তিনি কেবল যৌন অসন্তুষ্ট, এবং আপনিই তাকে সাহায্য করতে পারেন! যদি আপনার বন্ধুরা বিপুল পরিমাণ অর্থ ধার করে এবং তা ফেরত না দেয়, তাহলে তাদের অর্থের ভাগ্য সম্পর্কে তাদের জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করবেন না। এটি উপযুক্ত নয়। তাদের এটি প্রয়োজন, এবং আপনি বাধা দেবেন। আপনার বন্ধুত্ব আছে, বন্ধুর স্বার্থে আপনার যা কিছু আছে তা আপনাকে দিতে হবে এবং এখানে এটি কেবল অর্থ। যদি আপনি অপমানিত হন তবে প্রতিরোধ করবেন না। যদি কেউ এটি করে, তাহলে একটি কারণ আছে। যদি তারা আপনার প্রতি অন্যায় করে, তাহলে কষ্ট করা ভাল, তাই আপনি চরিত্রবান হবেন এবং সর্বশক্তিমান তাদের শাস্তি দেবেন। এবং সাধারণভাবে, আপনি মূল্যবান নন, তারা হ্যাঁ, এবং আপনি তাই, কারো জীবনের সজ্জা। অতএব, পটভূমির নিয়মগুলি অনুসরণ করুন, ঝলকানি করবেন না।

10. এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়: ভুলে যাবেন না যে কিছু ঘটতে পারে! পৃথিবী বিপদে পূর্ণ, মানুষ আপনার প্রতি বন্ধুত্বপূর্ণ, এবং আপনাকে এখনও তাদের ভালবাসা এবং ভাল মনোভাব অর্জন করতে হবে। চারপাশে পাগল এবং খুনি আছে, পৃথিবী অনির্দেশ্য, এবং ভাল কিছু শেষ হবে না। অতএব, সবকিছু সাবধানে পরিকল্পনা, নিয়ন্ত্রণ এবং সংগঠিত করুন। Lookout করা! সর্বদা খারাপের পূর্বাভাস দিন, তাহলে আপনি অবশ্যই ভুল করবেন না। খুব বেশি হাসবেন না, নইলে কাল আপনি কাঁদবেন। একদম না হাসাই ভাল, অন্যথায় আপনি সন্তুষ্ট এবং খুশি হিসাবে পরিচিত হবেন এবং আপনি ঝাঁকুনিতে পড়বেন। এটিকে দরিদ্র করুন, কষ্ট করুন, দুর্যোগের জন্য অপেক্ষা করুন। এবং যখন এটি আপনার সাথে ঘটে তখন আপনি এর জন্য প্রস্তুত থাকবেন। আপনি গর্বিত হবেন কারণ আপনি এটি এত দক্ষতার সাথে ভবিষ্যদ্বাণী করেছিলেন!