আমি মরতে খুব ব্যস্ত

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

"আমি মরতে খুব ব্যস্ত"

হেদা বোলগার অনন্য। তিনি 103 বছর বেঁচে ছিলেন এবং আমেরিকান সাইকোলজিক্যাল অ্যাসোসিয়েশনের প্রাচীনতম সদস্য হয়ে প্রায় শেষ দিন পর্যন্ত রোগীদের চিকিৎসা করেছিলেন। রোগীদের শেষ ছিল না। এবং শুধু তাই নয় যে তার ক্লিনিক তাদের গ্রহণ করেছিল যারা অন্য কোথাও সাহায্য পেতে পারেনি - এটি খুব ব্যয়বহুল ছিল। এবং শুধু এই কারণে নয় যে হেডা ছিলেন শেষ সাইকোথেরাপিস্ট যিনি পৃথিবীতে বসবাস করতেন এই শৃঙ্খলার প্রতিষ্ঠাতা সিগমুন্ড ফ্রয়েডের বক্তৃতায় যোগ দিতে।

যারা তাকে চেনে তাদের স্মৃতি অনুসারে, হেদা আশাবাদে নিমজ্জিত ছিলেন, আক্ষরিক অর্থে জীবনের আনন্দে উজ্জ্বল হয়েছিলেন এবং এটি অন্যদের কাছে দিয়েছিলেন। তিনি জানতেন কিভাবে মানুষকে মৃত্যুর ভয়, একাকীত্ব, কষ্ট থেকে বাঁচাতে হয়।

"আমি জানি না কেন মানুষ বুড়ো হতে এত ভয় পায়," বলগার বলেছিলেন। - আমার কাছে মনে হয়েছে যে তারা বয়সকে কেবল ক্ষতি, অসুস্থতা বা অন্য কিছু অসুবিধা দেখেন। কিন্তু তারা দেখে না যে বৃদ্ধ বয়সে অনেক অধিগ্রহণ আছে। বার্ধক্য হল স্বাধীনতা, অভিজ্ঞতা, গভীর আত্মবিশ্বাস যা আপনি সবকিছু মোকাবেলা করতে পারেন।"

ড Bol বোলগারের ক্লায়েন্টরা ছিলেন বেশিরভাগ বয়স্ক মানুষ, নিlyসঙ্গ, মৃত্যুভয়ে। অনেকেই কেবল নিজের চেয়ে বয়স্ক একজন সাইকোথেরাপিস্টকে খুঁজে পাননি এবং তারা তাদের সমস্যা তরুণদের কাছে অর্পণ করার সাহস পায়নি - তারা বুঝতে পারবে না। উপরন্তু, ড Dr. হেডদা "পরিপক্ক" বয়সের সুবিধাগুলি এমনভাবে বর্ণনা করেছেন যে বয়স্ক পুরুষ এবং মহিলারা নিজেদেরকে enর্ষা করতে শুরু করেন এবং একজন সাংবাদিক একজন সাইকোথেরাপিস্টের সাথে তার সাক্ষাৎকারের শিরোনাম করেছিলেন: "যখন আমি বড় হব, তখন আমি হেদা বোলগার হতে চাই ।"

বোলগার হেসেছিলেন এবং নিজেকে একজন ভ্রমণকারী বিক্রয়কর্মীর সাথে তুলনা করেছিলেন যিনি জানেন যে কীভাবে সবচেয়ে জনপ্রিয় পণ্যটিকে সুন্দরভাবে উপস্থাপন করতে হয় না। তিনি বার্ধক্য "বিক্রি" করেছেন।

তার শতবার্ষিকীর দ্বারপ্রান্তে, হেদা বোলগার বলেছিলেন: আমি একটি সুখী জীবন যাপন করেছি। এবং গত ১০ বছর সবচেয়ে সুখের হয়েছে”। কি দুityখের বিষয় যে আমাদের অধিকাংশই আমাদের নিজের অভিজ্ঞতায় এটি পরীক্ষা করতে পারছে না …

কিন্তু এখানে আরেকটি উদ্ধৃতি: "আমি 65 এর পরে অনেক কিছু আবিষ্কার করেছি"। এই রেসিপিটি প্রায় সবার জন্যই উপকারী হতে পারে, কারণ প্রায়শই আমরা অস্থির হয়ে পড়ি এবং বিশ্বাস করি যে জীবন শেষ হয়ে গেছে, একটি শেষ প্রান্তে পৌঁছেছে, পরিবর্তনের জন্য অপেক্ষা করা অর্থহীন - অন্যরা, তাদের পঞ্চাশের বিনিময়ে, এবং কিছু ইতিমধ্যে তাদের চতুর্থাংশে।

হেডা বোলগারের দীর্ঘ এবং সুখী জীবনের অন্যতম রহস্য হল ধ্রুবক কর্ম, কার্যকলাপ। তিনি 103 বছর বয়সে বেঁচে ছিলেন এবং তার শেষ দিন পর্যন্ত প্রায় রোগী গ্রহণ করেছিলেন। বন্ধুরা তাকে শান্ত করার চেষ্টা করেছিল, তাকে তার বয়সের সাথে সামঞ্জস্য করতে, আরও বিশ্রাম নিতে রাজি করিয়েছিল, কিন্তু সে তা বন্ধ করে দিয়েছে। তার মন তীক্ষ্ণ ছিল, কাজের জন্য তার তৃষ্ণা - অদম্য। তিনি অবাক হয়েছিলেন যে লোকেরা কেন অবসর নিচ্ছে। সকালে, হেদা আনন্দে জেগে উঠল - সামনে অনেক দরকারী এবং মনোরম জিনিস রয়েছে! প্রধান জিনিস হল আপনার পছন্দের কাজ নির্বাচন করা।

হেডা বোলগার সবসময়ই দারুণ লাগছে - তার চুল, হালকা মেকআপ, অপরিহার্য কানের দুল এবং স্যুটের রঙের একটি নেকলেস। তারুণ্য সংরক্ষণের অন্য কোন বিশুদ্ধরূপে নারী গোপনীয়তা? হ্যাঁ, এটা সম্ভব নয় যে সে সেগুলি পেয়েছিল। "গত 80 বছরে, আমি খুব বেশি খেলাধুলা করিনি," তিনি রসিকতা করেছিলেন। সত্য, 60০ -এ কিছু যোগব্যায়ামের মতো স্ট্রেচিং ব্যায়াম করতে শুরু করে। তিনি একজন নিরামিষভোজী ছিলেন - কিন্তু একদমই ছোটবেলা থেকে পশুর প্রতি ভালোবাসার কারণে। এবং সে খুব ঘুমাতে ভালবাসত।

আমি মারা যাওয়ার জন্য খুব ব্যস্ত, হেডদা ভাবল। হেডা বোলগারের এক ঘনিষ্ঠ বন্ধু স্মরণ করিয়ে দেয় যে তাকে এক মাসের জন্য (!) তার সাথে রাতের খাবারের জন্য সাইন আপ করতে হয়েছিল - তার ক্যালেন্ডারটি এত পূর্ণ ছিল।

বার্ধক্যের সাথে জড়িত প্রধান ভয়গুলির মধ্যে একটি - একাকীত্বের ভয় - এই আশ্চর্যজনক মহিলাকে স্পষ্টভাবে বাইপাস করেছে। তার জন্মদিনের পার্টিতে কয়েক ডজন মানুষ এসেছিল। তার কোন সন্তান ছিল না, কিন্তু মনে হচ্ছিল যেন সে একটি প্রেমময় পরিবার দ্বারা বেষ্টিত। যাইহোক, সেই অতিথিদের মধ্যে অনেকেই সত্যিই হেদা'কে একজন মা হিসেবে দেখেছিলেন: সর্বোপরি, তিনি তাদের পুনর্জন্ম, হতাশা, হতাশা এবং ভয়ের অতল থেকে বেরিয়ে আসতে সাহায্য করেছিলেন।

তার বয়সের সাথে হেড্ডার একমাত্র আফসোস ছিল যে তিনি স্বল্পমেয়াদী থেরাপি ছাড়া আর তার সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করতে পারেননি।

পার্থিব জীবনের সমাপ্তি অনুভব করে, হেদা বোলগার তার বন্ধুকে রোগীদের ডাকতে বলেছিলেন যাতে তারা অন্য কারও সাথে অতিরিক্ত পরামর্শ নিযুক্ত করে। তার শেষ দিনটি তার মৃত্যুর দিন নির্ধারিত হয়েছিল - 14 মে, 2013। হেদা অন্য জগতে স্থানান্তরকে একটি ট্র্যাজেডি হিসেবে নয়, বরং অজানার পথে যাত্রা হিসেবে দেখেছিলেন। তিনি বিশ্বাস করতেন যে সেখানে তার জন্য খুব ভালো কিছু অপেক্ষা করছে। "আমি একটি সুখী জীবন যাপন করেছি, কারণ আমাকে সবসময় মানুষের প্রয়োজন ছিল," তিনি বলেছিলেন।

হেডা বোলগার সবসময় চেষ্টা করেছেন তার রোগীদের শুধু তাদের বয়স গ্রহণ করতে নয়, ভালোবাসতেও। এখানে তার কিছু সুপারিশ যা তিনি বিভিন্ন সময়ে তার ক্লায়েন্টদের দিয়েছেন:

1. যতক্ষণ আপনার স্বাস্থ্য অনুমতি দেয় ততক্ষণ কাজ করুন। অবসর নিতে আপনার সময় নিন।

2. অতীতে চিন্তা করবেন না, এটি বর্তমানের জীবনযাপনে হস্তক্ষেপ করে।

The. ভবিষ্যৎ নিয়ে চিন্তা করবেন না, এটি আনন্দদায়ক চমক আনতে পারে।

4. নিজের মধ্যে প্রত্যাহার করবেন না। সব সময় রোগ এবং aboutষধ নিয়ে কথা বলবেন না। বেড়াতে যান, কনসার্টে যান, পার্কে যান, বন্ধুদের সাথে দেখা করুন।

5. অন্যদের কাছ থেকে মনোযোগ এবং সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করবেন না। আপনার নিজের আগ্রহ এবং মানুষের প্রতি সহানুভূতি দেখান।

Young. তরুণদের সাথে বকাঝকা করবেন না, বরং তাদের সাথে বন্ধুত্ব করার চেষ্টা করুন!

7. খেলাধুলায় ব্যস্ত থাকুন।

8. অতিরিক্ত খাবেন না, পর্যাপ্ত ঘুম পান।

9. সহজ দৈনন্দিন জিনিসগুলিতে আনন্দ খোঁজার চেষ্টা করুন।

10. প্রতিদিন বেঁচে থাকার জন্য ধন্যবাদ দিন।