2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
সমাধান চয়ন করার সমস্যা প্রতিটি ব্যক্তির সামনে সময়ে সময়ে দেখা দেয়। কিন্তু এই বিশ্বাস যে একটি আদর্শ সিদ্ধান্ত গ্রহণের বিকল্প সম্ভব অন্তহীন অভ্যন্তরীণ কথোপকথন এবং নেতিবাচক মানসিক অবস্থা - বিষণ্নতা, উদ্বেগ। এই বিশ্বাস অযৌক্তিক:
প্রতিটি সমস্যার একটি সঠিক এবং নিখুঁত সমাধান রয়েছে এবং এটি খুঁজে না পাওয়া ভয়ঙ্কর।
এই অযৌক্তিক বিশ্বাস পূর্ণতাবাদের ফল, যা সবকিছুতে শ্রেষ্ঠত্বের সাধনায় প্রকাশিত। পরিপূর্ণতাবাদ সিদ্ধান্ত গ্রহণে বিলম্বের দিকে পরিচালিত করে, কারণ আদর্শ, পরিপূর্ণতার অস্তিত্ব নেই। অতএব, একটি পৌরাণিক লক্ষ্যের সাধনা শুরুতে অসুবিধার দিকে পরিচালিত করে এবং কাজটি শেষ করতে শেষ পর্যন্ত বিলম্ব করে।
একাধিক কাজে নিখুঁত পারফরম্যান্সের সাধনা দীর্ঘস্থায়ী হতাশার পূর্বশর্ত। যাইহোক, নিজেকে বিশেষ হিসাবে মূল্যায়ন করা এবং অন্যদের উপর শ্রেষ্ঠত্ব থাকাও নেতিবাচক, একজন ব্যক্তি শুধুমাত্র এই ভিত্তিতে যে তিনি যে কোন সমস্যার সমাধান অর্জন করেছেন। একটি নিয়ম হিসাবে, মূল্যায়ন আর্থিক সম্পদের মানদণ্ডের উপর ভিত্তি করে। "ব্রুস সর্বশক্তিমান" ছবিতে প্রধান চরিত্র, সীমাহীন সুযোগ পেয়ে, বিশেষ অনুভব করে, অন্য মানুষকে অপমান করতে সক্ষম।
এটা লক্ষ করা উচিত যে অযৌক্তিক বিশ্বাস, যেহেতু তারা শৈশবে গঠিত হয়, সাধারণত একটি দ্বারা নয়, বরং বিভিন্ন ধরণের দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করা হয়। অযৌক্তিক পিতামাতা-সন্তানের মনোভাব সম্পর্কে আরও:
অযৌক্তিক বিশ্বাস প্রকাশ পেলে কী করবেন?
আপনি প্রকাশনার একটি নির্বাচনে উপরের কৌশলগুলি ব্যবহার করে নিজের কাজ করার চেষ্টা করতে পারেন। এটি মনোবিজ্ঞানীর নির্দেশনায় অযৌক্তিক বিশ্বাসের উপর গবেষণা এবং কাজ করা আরও কার্যকর হবে। যদি, কোন কারণে, অদূর ভবিষ্যতে মনোবিজ্ঞানীর সাথে কাজ করা সম্ভব না হয়, তাহলে নিম্নলিখিত কৌশলগুলি সাহায্য করতে পারে:
খারাপের মধ্যে ভাল (মেজাজ বৃদ্ধি, মানসিক চাপ প্রতিরোধের গঠন)
জেব্রা ডায়েরি (আবেগকে সামঞ্জস্য করতে)
বিপরীত (মেজাজ বৃদ্ধি)
যদি আপনি সুখী হতে চান, খুশি থাকুন (মেজাজ বৃদ্ধি)
যাইহোক, যদি কৌশলগুলি সাহায্য না করে, কিন্তু, বিপরীতভাবে, জ্বালা সৃষ্টি করে, একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে ব্যক্তিগত কাজ করা প্রয়োজন।
প্রিয় পাঠক, আমার নিবন্ধে আপনার মনোযোগের জন্য আপনাকে ধন্যবাদ
যদি আপনি নিবন্ধটি পছন্দ করেন, "ধন্যবাদ" লিখুন, আপনার প্রতিক্রিয়া ছেড়ে দিন।
আমার পরামর্শ পেতে, আমার ব্যক্তিগত পৃষ্ঠায় যান
প্রস্তাবিত:
একটি সম্পর্কের মধ্যে মনস্তাত্ত্বিক সামঞ্জস্যের 4 টি উপাদান (জীবনসঙ্গী বেছে নেওয়ার সময় আপনাকে কী বিবেচনা করতে হবে)
মনস্তাত্ত্বিক সামঞ্জস্য কি? মানসিক সামঞ্জস্য একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য স্বাভাবিক ব্যক্তিগত এবং ব্যবসায়িক সম্পর্ক স্থাপন, রক্ষণাবেক্ষণ এবং বজায় রাখার ক্ষমতা, যা উভয় অংশীদারদের মৌলিক চাহিদাগুলি পূরণ করবে, যখন তাদের যোগাযোগ এবং মিথস্ক্রিয়া ইতিবাচক আবেগের সাথে থাকবে। মনস্তাত্ত্বিক সামঞ্জস্য একটি সম্পর্কের ভিত্তি। যদি এটি ক্ষীণ হয়, যদি এটি অপ্রাপ্তিযোগ্য বিকৃতি থাকে, তাহলে আমাদের স্বপ্নের একটি সুন্দর, টেকসই বাড়ির পরিবর্তে, আমরা আমাদের সমস্ত পারস্পরিক ভালবাসা এবং সার্থক কি
আপনার থেরাপিস্ট বেছে নেওয়ার অজ্ঞান উদ্দেশ্য
এই নিবন্ধটি সেই পরিস্থিতিতে মনোনিবেশ করবে যখন একজন ব্যক্তি, তার নিজের উদ্যোগে, তার সাইকোথেরাপিস্ট / সাইকোলজিস্টের একটি পছন্দ করে, এবং অন্য কারো সুপারিশে নয়, "পরিচিতির উপর", যখন এই পছন্দটি কেউ চাপিয়ে দেয়, ইত্যাদি। একজন সাইকোথেরাপিস্ট / সাইকোলজিস্টের পছন্দ আংশিকভাবে সচেতন এবং আংশিকভাবে নয়। সচেতন পছন্দের ক্ষেত্রটিতে এই মুহূর্তে সচেতনতার জন্য উপলব্ধ তথ্য অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তি বুঝতে পারে যে তার একটি উচ্চতর প্রোফাইল শিক্ষার বিশেষজ্ঞ প্রয়োজ
নিজের উপর কাজ করার 5 টি কারণ হতাশার কারণ হতে পারে
আমি এখন বেশ কয়েক বছর ধরে ব্যক্তিগত উন্নয়নে নিযুক্ত আছি এবং যেমন দেখা যাচ্ছে, নিজের উপর কাজ করা মোটেও সুখকর নয় যেমন অসংখ্য প্রশিক্ষণের বিজ্ঞাপন বলে। তদুপরি, আমি অলৌকিক কাজের প্রতিশ্রুতি দেয় এমন বিশেষজ্ঞ এবং নির্দেশাবলীতে বিশ্বাস করা বন্ধ করে দিয়েছি। কারণ, IMHO, এটি শিশুর ব্যক্তিত্বের অংশগুলির হেরফের - যা অলৌকিক কাজের জন্য খুব লোভী। এই নিবন্ধে, আমি স্ব-উন্নতির 5 টি সমস্যা বা আত্ম-উন্নতি হতাশার কারণ হতে পারে এমন 5 টি কারণ তুলে ধরেছি। কমপক্ষে, এটি তাদের দ্বারা বোঝা উচিত যারা
একজন ব্যক্তি সমস্যা নয়, সমস্যা একটি সমস্যা
বর্ণনামূলক পদ্ধতি আধুনিক সাইকোথেরাপি এবং মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শে অপেক্ষাকৃত তরুণ প্রবণতা। এটি XX শতাব্দীর 70-80 এর দশকে অস্ট্রেলিয়া এবং নিউজিল্যান্ডে উদ্ভূত হয়েছিল। পদ্ধতির প্রতিষ্ঠাতা হলেন মাইকেল হোয়াইট এবং ডেভিড এপস্টন। তাদের সাক্ষাতের সময়, এই মনোবিজ্ঞানীদের প্রত্যেকের ইতিমধ্যেই তাদের নিজস্ব কিছু ধারণা ছিল, এর সমন্বয় এবং আরও বিকাশ যার ফলে মনোবিজ্ঞানে একটি নতুন দিকের উদ্ভব ঘটে। মাইকেল এবং ডেভিড একসাথে বিবাহিত দম্পতি এবং ব্যক্তিদের সাথে পরামর্শ করেছিলেন, কখনও কখনও দ
একটি মানসিক সমস্যা হিসেবে বন্ধ্যাত্ব। সমস্যা নিয়ে কাজ করার জন্য অ্যালগরিদম
বন্ধ্যাত্ব হলো সন্তান ধারণে অক্ষমতা। যদিও এই ধারণাটি সাধারণত মহিলাদের ক্ষেত্রে প্রয়োগ করা হয়, এটি এখনও পুরুষদের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য। বন্ধ্যাত্বের কথা বলা যেতে পারে যখন একজন ব্যক্তি অনিরাপদ নিয়মিত যৌনতার 2 বছর পর গর্ভবতী হতে পারে না। যদি গর্ভাবস্থা থাকত, কিন্তু গর্ভপাতের মধ্যে শেষ হয়, আমরা বন্ধ্যাত্ব সম্পর্কেও কথা বলতে পারি। বন্ধ্যাত্ব হতাশা, কম আত্মসম্মান এবং পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের মধ্যে অপরাধবোধের কারণ হতে পারে। এটি উল্লেখযোগ্যভাবে যৌন সহ পারিবারিক জীবনের সকল ক্ষেত্রে প
