একজন ব্যক্তি সমস্যা নয়, সমস্যা একটি সমস্যা

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

বর্ণনামূলক পদ্ধতি আধুনিক সাইকোথেরাপি এবং মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শে অপেক্ষাকৃত তরুণ প্রবণতা। এটি XX শতাব্দীর 70-80 এর দশকে অস্ট্রেলিয়া এবং নিউজিল্যান্ডে উদ্ভূত হয়েছিল। পদ্ধতির প্রতিষ্ঠাতা হলেন মাইকেল হোয়াইট এবং ডেভিড এপস্টন।

তাদের সাক্ষাতের সময়, এই মনোবিজ্ঞানীদের প্রত্যেকের ইতিমধ্যেই তাদের নিজস্ব কিছু ধারণা ছিল, এর সমন্বয় এবং আরও বিকাশ যার ফলে মনোবিজ্ঞানে একটি নতুন দিকের উদ্ভব ঘটে।

মাইকেল এবং ডেভিড একসাথে বিবাহিত দম্পতি এবং ব্যক্তিদের সাথে পরামর্শ করেছিলেন, কখনও কখনও দিনে কয়েক ঘন্টা, এবং তারপরে তারা কী করেছিলেন এবং এর ফলে কী হয়েছিল তা নিয়ে জোরালোভাবে আলোচনা করেছিলেন। কাজের জন্য এই ভাগ করা আবেগ আখ্যান পদ্ধতির ভিত্তি স্থাপন করে।

বর্ণনামূলক পদ্ধতিকে একটি কারণে সব সমস্যার একটি যাদুকরী সমাধান হিসেবে বিবেচনা করা হয়।

কিভাবে সহজ প্রশ্ন করে, একটি কঠিন প্রশ্ন সমাধান করে, রোগীকে সুস্থ করে তুলতে পারে, সম্পর্কের মধ্যে সম্প্রীতি ফিরিয়ে আনতে পারে?

যাদু, এবং আরো! রহস্য কি?

আখ্যান (ইংরেজি এবং ফরাসি আখ্যান, ল্যাট থেকে। নরারে - বলতে, বর্ণনা করতে। আখ্যান থেরাপি হল একটি কথোপকথন যার সময় মানুষ "পুনরায় বলবে", অর্থাৎ, একটি নতুন উপায়ে বলুন, তাদের জীবনের গল্প। বর্ণনামূলক থেরাপিস্টদের জন্য, "ইতিহাস "একটি নির্দিষ্ট সময়ের ব্যবধানে নির্দিষ্ট ক্রমগুলির সাথে সংযুক্ত কিছু ঘটনা এবং এইভাবে অর্থ দ্বারা সমৃদ্ধ একটি চক্রান্তের অবস্থায় আনা হয়।

আমরা গল্পের মাধ্যমে আমাদের জীবনের অভিজ্ঞতা শিখি। যেহেতু মানুষ তাদের সাথে যা ঘটে তা একেবারে মনে রাখতে অক্ষম, তাই তারা পৃথক ঘটনা এবং সংবেদনগুলির মধ্যে যৌক্তিক শৃঙ্খল তৈরি করে। এবং এই সিকোয়েন্সগুলো গল্প হয়ে যায়। আমরা এসব গল্প নিয়ে জন্মগ্রহণ করি না। তারা সামাজিক এবং রাজনৈতিক বন্ধন দ্বারা তৈরি করা হয়।

আপনার জীবনের কোন ঘটনা (ছোট এবং বড় উভয়) একটি নির্দিষ্ট ক্রম যোগ করে। সমস্ত বিকল্পে, একটি থিম চিহ্নিত করা হয় যা আপনার সাথে যুক্ত। এমন গল্প আছে যেখানে আপনি নির্ণায়ক এবং আপনি কোথায় গোপন, আপনি কোথায় স্মার্ট এবং যেখানে আপনি অনুভব করেন যে আপনি যথেষ্ট জ্ঞানী নন … এই গল্পগুলির অনেকগুলি আছে! এবং একই সময়ে, আপনি নিজেকে একটি নির্দিষ্ট উপায়ে উপলব্ধি করেন।

যখন একজন রোগী একটি বর্ণনামূলক থেরাপিস্টের কাছে আসে, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে সে একটি সমস্যার গল্প বলে। একদিকে, মনোবিজ্ঞানী একজন ব্যক্তির গল্প শোনেন, এবং অন্যদিকে, তিনি তার মধ্যে এমন কিছু খুঁজে বের করার চেষ্টা করেন যা এই সমস্যার গল্পের সাথে একেবারেই খাপ খায় না, ইতিবাচক কিছু খোঁজার জন্য। এই "কিছু" বর্ণনাকারী অনুশীলনকারীর মাধ্যমে কাজ এবং বিকাশ শুরু হয়, কিন্তু ইতিমধ্যে একটি নতুন গল্পে।

তাই, আখ্যান পদ্ধতির একটি বৈশিষ্ট্যগত বৈশিষ্ট্য অভিব্যক্তি হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে: "একজন ব্যক্তি একটি সমস্যা নয়, একটি সমস্যা একটি সমস্যা।"

আখ্যান চর্চার মূল ধারণা হল সব মানুষ ঠিক আছে। এটা ঠিক যে সময়ে সময়ে কিছু সমস্যা বাইরে থেকে একজন ব্যক্তির কাছে আসে এবং তার জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ কিছু লঙ্ঘন করে: মূল্যবোধ, লক্ষ্য, আশা।

বর্ণনামূলক পদ্ধতির সারাংশ বিশেষজ্ঞের 3 টি প্রধান ক্রিয়ায় কমিয়ে আনা যায়।

1. একজন ব্যক্তির জীবনকে তার সমস্যা থেকে আলাদা করা (বহিরাগতকরণ)

2. সেই "সমস্যাযুক্ত" জীবন কাহিনীগুলির প্রতি চ্যালেঞ্জ যা মানুষ প্রভাবশালী, অধস্তন হিসেবে উপলব্ধি করে।

3.. একজন ব্যক্তির সমস্যার ইতিহাসকে তার পছন্দ অনুসারে একটি বিকল্পে পুনর্লিখন করা।

বর্ণনামূলক পদ্ধতি কিভাবে কাজ করে? একজন আখ্যান বিশেষজ্ঞের দ্বারা বলা একটি গল্প কেন একজন ব্যক্তির জীবনে ইতিবাচক পরিবর্তন আনতে পারে?

বর্ণনামূলক অনুশীলনকারী একজন বিশেষজ্ঞ যিনি একজন ব্যক্তির গল্প শুনেন এবং তাদের কাছে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করেন। তিনি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারদর্শী। কারণ একজন ব্যক্তির কাছেই তার সমস্যার সঠিক সমাধান আছে, এবং একটি আখ্যান বা অন্য কোন অনুশীলনকারী নয়।

বর্ণনামূলক পদ্ধতি এবং শাস্ত্রীয় সাইকোথেরাপিতে গৃহীত অন্যান্য অনুশীলনের মধ্যে পার্থক্য আমরা অভ্যস্ত:

1. সাইকোথেরাপিস্টের কাজ হল আপনার অজ্ঞানকে আপনার জন্য কাজ করা।মানুষের আত্মার শাস্ত্রীয় তত্ত্ব বিশ্বাস করে যে আপনার অজ্ঞান সবকিছু "জানে", এতেই সমস্যা দেখা দেয়। বর্ণনামূলক অনুশীলনে, এটি বিশ্বাস করা হয় যে মান, জ্ঞান, দক্ষতা এবং ক্ষমতা, সেইসাথে অতীতের অভিজ্ঞতা, এবং আপনার মাথায় বসে থাকা বিমূর্ত কিছু নয়, আপনাকে প্রথমে সাহায্য করবে। এই অনুশীলনে, এটি বিশ্বাস করা হয় যে একজন ব্যক্তির কাছে তার সমস্যা মোকাবেলার জন্য যা কিছু প্রয়োজন তা আছে, যেহেতু সে সক্রিয়, তার মূল্যবোধ লঙ্ঘনের প্রতিক্রিয়া।

2. এটি সাধারণত গৃহীত হয় যে সাধারণ মনোবিজ্ঞানে সমস্যাযুক্ত ব্যক্তি যেমন "অসুস্থ" ছিল, তার সাথে কিছু ভুল ছিল, তার একটি "ভয়ঙ্কর চরিত্র", "নিউরোসিস", "ম্যানিয়া" ইত্যাদি রয়েছে। বর্ণনাকারী অনুশীলনকারী কথোপকথককে সুস্থ হিসেবে উপলব্ধি করেন। সামগ্রিকভাবে, তিনি নিজে নিজে ঠিক আছেন, এটা ঠিক যে মাঝে মাঝে সমস্যাগুলি তার কাছে উদ্বেগ, উদ্বেগ, খারাপ মেজাজের আকারে আসে … এবং তারা তার জীবন নষ্ট করতে শুরু করে। এবং তখনই সেই ব্যক্তির অতিরিক্ত সাহায্যের প্রয়োজন হয়।

3. শাস্ত্রীয় দৃশ্যপট অনুযায়ী, মনোবিজ্ঞানী প্রধানত আগ্রহী যে ব্যক্তি এই মুহূর্তে কি অনুভব করছে। আখ্যান চর্চা সবসময় মানুষের কর্মের উপর ভিত্তি করে। তাদের প্রধান প্রশ্ন হল: আপনি কি করছেন? আখ্যান ব্যবহার করে, বিশেষজ্ঞ একজন ব্যক্তির মৌলিক মূল্যবোধ, আশা, স্বপ্ন নির্ধারণ করে এবং তাকে তার ইতিহাস পুনর্লিখন করতে সাহায্য করে, যেখানে সমস্যাগুলি নিয়ন্ত্রণে থাকে বা সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য হয়ে যায়।

তারা একটি বর্ণনামূলক থেরাপিস্টের কাছে যা নিয়ে যান:

- পরিবার: একটি দম্পতির মধ্যে সম্পর্ক, পত্নী এবং তাদের সন্তানদের মধ্যে, আত্মীয়দের মধ্যে।

- ব্যক্তিগত পরামর্শ। আন্তrapব্যক্তিগত: ব্যক্তিগত আত্মসম্মান এবং কম দক্ষতার সমস্যা, লক্ষ্যের অভাব, অপরাধবোধ এবং বিরক্তি অনুভূতি দূর করা হয়।

- নিপীড়নের সাথে সামাজিক সমস্যা এবং মানবাধিকার পূরণ না করা, বিভিন্ন ধরনের সহিংসতার শিকারদের সাথে পুনর্বাসনের কাজের সময়, প্রাকৃতিক দুর্যোগের শিকারদের সাথে কাজ করা।

- সাংগঠনিক: সম্প্রদায় এবং সংস্থায় ভাল সম্পর্ক গড়ে তোলা, দ্বন্দ্ব এড়াতে শেখা।

- এছাড়াও, মারাত্মক রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য বর্ণনামূলক থেরাপি প্রদান করা হয়। এবং ফলাফল চিত্তাকর্ষক! মানুষ অভ্যন্তরীণ স্বাধীনতা লাভ করে, এমনকি যদি রোগটি নিজেই অদৃশ্য না হয়। তারা তার সাথে বাঁচতে নয়, বাঁচতে শেখে!