2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
আজ, সন্ধ্যায় পরামর্শে, একটি নতুন, দরকারী অনুশীলনের জন্ম হয়েছিল। আমি আপনার সাথে এটি ভাগ করে নিয়ে আনন্দিত, প্রিয় বন্ধুরা। অনুশীলনের লক্ষ্য আমাদের মধ্যে থাকা সম্পদগুলি প্রকাশ করা এবং চালু করা। আজকের ক্লায়েন্ট এমন একটি অনুরোধ নিয়ে এসেছিলেন। অনুরোধের জবাবে আমার অনুশীলনের জন্ম হয়েছিল। চল শুরু করি.
1. প্রথমত, আপনাকে অবসর নিতে হবে এবং একটু বিশ্রাম নিতে হবে। এবং তারপরে - আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং নিজের সাথে কাজ করার জন্য প্রস্তুত হন।
2. নিজেকে একটি icalন্দ্রজালিক গুপ্ত গুহার প্রবেশদ্বারে কল্পনা করুন। কল্পিত মত। যেমন আলাদিন বা আলি বাবা সম্পর্কে গল্পগুলিতে - কেবল আপনার, ব্যক্তিগত - আধ্যাত্মিক এবং আধ্যাত্মিক গুপ্তধনের গুহা। আপনি উপস্থাপন করেছেন? চমৎকার! তাহলে চলুন কাজ করা যাক।
3. কোষাগারকে শুভেচ্ছা জানাই। দেখুন কিভাবে সে আপনার ডাকে সাড়া দিয়েছে, কিভাবে সে তার দরজা খুলেছে, কিভাবে সে আপনাকে তার আশ্চর্যজনক বাসস্থানে যাওয়ার জন্য আমন্ত্রণ জানিয়েছে।
4. ভিতরে যাও. চারপাশে তাকাও. ট্রেজার গুহার বিস্ময় দেখে আশ্চর্য
5. প্রথম বুকে যান। এটা ছোটবেলার বুক। এটা একবার দেখুন। সেখানে রাখা হয়েছে সেই অনন্য, বিশেষ উপহার যা সেই সময় আপনার জীবনকে পূর্ণ করেছিল - প্রতিভা, শখ এবং প্রকাশ। যা আপনার বর্তমানের উন্নতি করবে তা নিন। একটি বিশেষ ব্যাগে এই ধনগুলি রাখুন। সুতরাং, আপনি আপনার বর্তমানকে সমৃদ্ধ (পরিপূরক) করবেন।
6. এগিয়ে যান. পরের বাক্সটি কৈশোরের স্থান। ওখানে দেখে নিন। সেই সময়টা মনে রাখবেন। নির্দেশিত সময়ের উপহারগুলি ঘনিষ্ঠভাবে দেখুন, সেই বাস্তবতাকে পবিত্র করুন। আপনি কি সেখান থেকে কিছু নিতে চান? নির্দ্বিধায় এটি নিন এবং এটি একটি ব্যাগে রাখুন। এটি আপনার বর্তমানকে উন্নত করবে। এগিয়ে যান
7. আমরা তৃতীয় বুকে আসি - আপনার যৌবনের বুক। আমরা এটা খতিয়ে দেখি। আমরা সেই সময়ের সেরা প্রকাশকে মনে রাখি। আমরা যা চাই তা হাতে নিয়ে যাই। আমরা আমাদের উপর অর্পণ করি। এটা তোমার! একবার ভুলে গিয়ে আবার পাওয়া যায়! আরো এগিয়ে যাওয়া যাক।
8. আমরা তোমার যৌবনের বুকে আসি। আসুন সেই সময়ের উপহারগুলির সাথে পরিচিত হই। আমরা আমাদের ব্যাকপ্যাকটি পূরণ করি।
9. পরের বুকটি আপনার পরিপক্কতার বুক। আমরা এটি খুলি, ব্যয়বহুল উপহারগুলি বাছাই করি, যা বর্তমানের উপযোগী হবে তা গ্রহণ করি। এবং এখন…
10. আমরা গুহার দেয়ালের চারপাশে তাকাই। আপনার প্রিয়জনের উপহার রয়েছে, যারা আপনার জীবনে বোনা এবং আপনার উপর প্রভাব ফেলে। আমরা এই অমূল্য সম্পদের প্রতি আপনার দৃষ্টি আকর্ষণ করছি। আমরা নিজেদের মধ্যে একটি বিশেষভাবে পছন্দসই তেজ গ্রহণ করি।
11. আমরা আমাদের ট্রেজারিকে ধন্যবাদ জানাই। আমরা তাকে বিদায় জানাই।
12. গুহা থেকে দোরগোড়ায়, আমরা আমাদের ভবিষ্যতের রাস্তায় অর্জিত ধনগুলি পাঠাই - ভবিষ্যতের ভবিষ্যতের আস্তরণের পথ। আমরা লক্ষ্য করেছি কত সুন্দরভাবে মূল্যবান উপহারগুলি পথে ছড়িয়ে ছিটিয়ে আছে, কীভাবে সেগুলি আপনার বাস্তবতায় পরিণত হয়, আপনার জীবন তাদের উজ্জ্বলতায় ভরে যায় এবং আপনি এই পথে কতটা খুশি!
13. আমরা সাহসের সাথে এই চমৎকার রাস্তায় হাঁটছি! এটি আপনার সেরা উপায়!
14. নিজের ভাগ্য কামনা করি! এবং এই পথে খুশি হও!
সুতরাং, প্রিয় বন্ধুরা, আপনার কাছে উপস্থাপিত পদ্ধতির মাধ্যমে, আমরা নিজেদের মূল্যবান আধ্যাত্মিক সম্পদের কথা স্মরণ করিয়ে দিয়েছি এবং প্রতীকীভাবে এই লাভগুলি আমাদের ভবিষ্যতের জীবনে "অন্তর্ভুক্ত" করেছি, যা এটিকে আরও অর্থবহ, সমৃদ্ধ এবং সুখী করে তুলেছে। আমি আপনাকে সবচেয়ে নক্ষত্রের সৌভাগ্য কামনা করি
প্রস্তাবিত:
আমরা আক্রমণ করি, আমাদের আক্রমণ করা হয়: মনস্তাত্ত্বিক প্রতিরক্ষার তত্ত্ব এবং অনুশীলন
মানসিক আক্রমণ আপনার জীবনে কখনও এমন ঘটনা ঘটেছে যখন কারো সাথে যোগাযোগ করার পর আপনার অবস্থা খারাপ হয়ে যায়: আপনার মেজাজ খারাপ হয়ে যায়, জ্বালা বা উদাসীনতা দেখা দেয়, অভ্যন্তরীণ অসন্তোষ, আপনার ক্ষমতার প্রতি আপনার আস্থা দুর্বল হয়ে যায়? যদি এই প্রশ্নের উত্তর হ্যাঁ হয়, আপনি নিশ্চিত হতে পারেন যে আপনি মানসিক আক্রমণের শিকার হয়েছেন। আপনি কি কখনও অন্য মানুষকে দমন করেছেন, তাদের আপনার ইচ্ছার অধীন করেছেন, তাদের অপ্রীতিকর কিছু করতে বাধ্য করেছেন?
সারা জীবন আত্মার সম্পর্ক বহন করা কঠিন, এবং ভূমিকা পালন করা নয়
পরিবার সংকটে সাধারণভাবে বলতে গেলে, দম্পতিরা যে প্রধান মানসিক সমস্যা নিয়ে আসে তা নিম্নরূপ প্রণয়ন করা যেতে পারে: "এটি একসাথে খারাপ, কিন্তু এটি কিছুটা ভয়ঙ্কর, মনে হচ্ছে আপনি যদি পালিয়ে যান তবে এটি আরও খারাপ হবে।" মানুষ কীভাবে একসাথে থাকতে হয় তা শিখতে সাহায্য করতে চায় - আরও আকর্ষণীয়, আরও মজাদার, নিরাপদ। এবং পরামর্শের একটি ঘটনাক্রান্ত কারণ যেকোনো কিছু হতে পারে, যৌন আকাঙ্ক্ষা হ্রাস বা সমস্যা থেকে শুরু করে শিশুদের বিশ্বাসঘাতকতা এবং মাতাল করার কৌশলতে মতবিরোধ। বৈবাহিক
অতিরিক্ত পিতামাতার প্রভাব থেকে বিচ্ছিন্ন হওয়ার লেখকের অভ্যাস। "ব্যক্তিগত আত্মার রাজ্যাভিষেক"
1 . প্রথমত, আপনাকে আপনার ব্যক্তিগত জগৎকে একটি পৃথক রাষ্ট্র হিসেবে কল্পনা করতে হবে। - এই রাজ্যে, অন্য সকলের মতো, শাসন ক্ষমতার একটি ব্যবস্থা আছে। আপনি উপস্থাপন করেছেন? - আপনার রাষ্ট্র তার নীতি প্রয়োগ করে, বিকাশ করে এবং বৃদ্ধি পায়। - এর একটি অনন্য, অনন্য চরিত্র রয়েছে - এর ক্যারিশমা এবং স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য। 2 .
শিথিলকরণ এবং টনিংয়ের জন্য লেখকের অনুশীলন
আমরা আমাদের ব্যায়াম শুরু করি। আপনার চোখ বন্ধ করুন, শিথিল করুন এবং কল্পনা করুন যে আপনি একটি দুর্দান্ত ঘাসে আছেন। আপনার চারপাশে magন্দ্রজালিক, সুগন্ধি bsষধি, যার উপরে ড্রাগনফ্লাই এবং প্রজাপতি আনন্দে উড়ছে। এই ছবির প্রশংসা করুন। তার দিকে তাকিয়ে হাসুন। চারপাশে একবার তাকান - সর্বত্র বিস্ময়কর সৌন্দর্য, রিং আনন্দে ভরা, প্রশান্তি, সূর্য … আপনি একটি নরম ঘাস বিছানায় বসতে পারেন, আরামদায়কভাবে নীচে বসতে পারেন এবং, সূর্য থেকে ঝাঁকুনি দিয়ে, উঁচু ঘাসের মধ্য দিয়ে আনন্দ, পরিষ্কার নীল
আমরা আমাদের শিশুদের সাথে আমাদের সম্পর্কের জন্য কি বিনিয়োগ করি। অনুশীলন থেকে বাস্তব ঘটনা
থেরাপিস্ট গ্রুপের জন্য কী প্রয়োজন তা ব্যাখ্যা করেছিলেন। সাধারণভাবে, সবকিছুই সহজ ছিল - যে তার সমস্যা নিয়ে আলোচনা করতে চায়, সে বৃত্তের কেন্দ্রে একজন সাইকোথেরাপিস্টের সাথে বসে এবং প্রকৃতপক্ষে আলোচনা করে, বাকিরা শোনে, তারপর কথা বলে। তার কিছু আলোচনা করার ছিল। তাই প্রথমে এটি তার কাছে মনে হয়েছিল। কিন্তু তারপর চিন্তা এল যে, সম্ভবত, এটি এত গুরুত্বপূর্ণ নয় … হয়তো কারও আরও আকর্ষণীয় কিছু আছে। দলটি বরং নিষ্ক্রিয় হয়ে গেল। "
