2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
অভ্যন্তরীণ পাঠ্য অদৃশ্য করার একমাত্র উপায় এটি নি exhaustশেষ করা।
মাস্টার জাই ফেং চু
সম্প্রতি, ধ্যান করা এবং আধ্যাত্মিক অনুশীলনে নিযুক্ত হওয়া খুব সাধারণ এবং ফ্যাশনেবল হয়ে উঠেছে। এবং আমি, একজন কোচ হিসাবে, পৃথক কাজের প্রক্রিয়ায়, প্রায়ই আমার ক্লায়েন্টদের হোমওয়ার্ক হিসাবে ধ্যানের অনুশীলন অফার করি। আমাদের "পাগল, পাগল, পাগল জগতে" থামুন এবং থামুন, চুপ থাকা শিখুন, নিজের কথা শুনুন এবং শুনুন, আপনার সর্বব্যাপী অভ্যন্তরীণ কথোপকথন এবং আপনার অবস্থা পরিচালনার দক্ষতার জন্য, সচেতনতা বাড়ানোর জন্য।
এবং এটি সবচেয়ে মৌলিক, প্রবেশ স্তর।
অবশ্যই, অ্যাস্ট্রাল যাওয়ার জন্য নয়।
কিন্তু ইদানীং আমি একটি খারাপ প্রবণতা লক্ষ্য করেছি।
কিছু মানুষ, তারা খুব মেধাবী, বেশ সচেতন এবং সম্ভাবনাময়, মনোবিজ্ঞানী, প্রশিক্ষক, বিভিন্ন দিকের প্রশিক্ষক - ধ্যান এবং আধ্যাত্মিক অনুশীলনের সাথে বাস্তবতার বিকল্প। তারা প্যাক করে এবং "মিছরি মোড়কে মোড়ানো" কি, কিন্তু "যা মানায় না", "ছবিতে মানায় না", "অপ্রীতিকর আবেগ এবং স্মৃতি জাগায়" (প্রয়োজনীয়তার উপর জোর দিন, নিখোঁজ যোগ করুন) এবং "টাইপ" এ থাকুন "অন্যান্য স্থানগুলির।
এবং যেন সবকিছু ঠিক আছে। এখানে কী হল "কিভাবে এটা ছিল"।
এটি শুধু একটি প্রতিস্থাপন। ক্ষতিপূরণ
এবং প্রথম স্থানে শৈশব ট্রমা। একটি দ্বিতীয়, তৃতীয়, চতুর্থ আছে … কিন্তু এটি অন্য নিবন্ধের বিষয়।
এখন আমি একটি সহজ মনোবিজ্ঞান কোর্স স্মরণ করতে চাই।
প্রাথমিক জ্ঞান যা সমস্ত বিশিষ্ট এবং গুরুতরভাবে অনুশীলনকারী মনোবিজ্ঞানী, প্রশিক্ষক, প্রশিক্ষক অবশ্যই অধিকারী।
আমি এখনও বিশ্বাস করার সাহস করি যে মানুষের সাথে পরামর্শের অনুশীলন শুরু করার আগে এবং মনস্তাত্ত্বিক কাউন্সেলিং বা তাদের পেশাকে কোচিং করার আগে, সহকর্মীরা উচ্চশিক্ষা নাও পেতে পারেন (যদিও এই ক্ষেত্রে এটি সঠিক এবং যৌক্তিক বিকল্প), কিন্তু অন্ততপক্ষে পরিচিত হন মনোবিজ্ঞানের মূল বিষয়গুলি এবং একজন ব্যক্তিকে কীভাবে সাজানো হয়, তার মানসিকতা। একজন ব্যক্তি উন্নয়নের কোন ধাপ অতিক্রম করে এবং সে যদি "সেগুলি অতিক্রম না করে" তাহলে কী হবে? সুতরাং আমরা এই অনুমান থেকে এগিয়ে যাই যে সহকর্মীরা মনোবিজ্ঞানের মূল নীতি এবং ভিত্তির সাথে পরিচিত।
সেজন্যই এটা. এমন একটি ধারণা আছে - ক্ষতিপূরণ। এবং আধ্যাত্মিক অনুশীলন একটি বিস্ময়কর ক্ষতিপূরণ প্রক্রিয়া।
আমরা স্মরণ করি. একটি সদ্য জন্মানো শিশুর মৌলিক প্রয়োজন (আমরা প্রসবকালীন গল্প ছেড়ে দেব, কারণ এটিও একটি পৃথক বিষয়) শুধুমাত্র একটি জিনিসের প্রয়োজন - সম্পূর্ণ গ্রহণের অনুভূতি, মৌলিক নিরাপত্তার অনুভূতি এবং নিondশর্ত ভালবাসা। সন্তানের সমস্ত মনোযোগ অসচেতনভাবে বাইরের দিকে পরিচালিত হয় - এমন কারও সন্ধানে যার কাছ থেকে তিনি এই ভালবাসা এবং গ্রহণযোগ্যতা পেতে পারেন। এবং গ্রহণ.
এগুলি আমাদের "আমি" এর বিকাশের প্রাক-যুক্তিসঙ্গত পর্যায়। প্রথমত, মৌলিকটি হল সিম্বিওটিক। এবং তারপর - আবেগপ্রবণ। কেন উইলবার স্পাইরাল ডায়নামিক্সে তার লেখায় তাদের সম্পর্কে লিখেছিলেন। এবং, আমার পর্যবেক্ষণ অনুসারে, "আধ্যাত্মিক অনুশীলন" এবং ধ্যানের অনেক "রাশিয়ান" অনুশীলনগুলি কেবল শৈশবকালীন আঘাতের ক্ষতিপূরণ দেয় এবং সমান্তরাল বাস্তবতায় যাওয়ার মাধ্যমে বিকাশের এই পর্যায়ে "আটকে" যায়।
কেউ কেউ আরও এগিয়ে যান, ভৌগোলিকভাবে ভিন্ন বাস্তবতার দিকে রওনা হন, যা আজকের দিনেও ফ্যাশনেবল। প্রায়শই ভারতে, এটিকে "আমার সাথে দেখা করার জন্য" বলা হয়।
মানুষ !!! আপনার কাছে আগে থেকেই আছে।
অবরোহী. আপনি কিভাবে জন্মেছেন। তারা শুধু কিছু চাবি হারিয়েছে। কিন্তু আপনি যে চাবিটি হারিয়েছেন তার চেয়ে অন্য কোন বাস্তবতায় আপনি এই চাবিটি খুঁজে পাবেন না। আপনি কোথায় পারেন?
এটা ঠিক, তারা সাধারণত খুঁজে পায় তারা কোথায় চলে গেছে। শৈশবে.
মা এবং বাবা.
এবং এই প্রাথমিক নন-ইন্টিগ্রেটেড এবং ট্রমাটাইজড অংশগুলিকে একীভূত করার জন্য, এটি ধ্যান নয় যা প্রয়োজন, কিন্তু সাইকোথেরাপি। তার নৈপুণ্যের একজন ভাল দক্ষ মাস্টারের সাথে, যিনি বিকাশের পর্যায়, ক্ষতিপূরণ প্রক্রিয়াগুলির সাথে পরিচিত এবং হাইফেনেশনের সাথে কীভাবে কাজ করতে হয় তা জানেন।
অন্য সব কিছু শুধুই একটি বিভ্রম। এবং এটি নিজেই সমস্যার সমাধান করে না।
একটি প্রক্রিয়াহীন অভ্যন্তরীণ অহংকারের সাথে আধ্যাত্মিক অনুশীলন এবং ধ্যান কেবল একটি "মোড়ক" থেকে যায়। এবং নিজের প্রতি অভ্যন্তরীণ অসন্তোষ সময়ে সময়ে বৃদ্ধি পায়, কারণ ভিতরে আমরা এখনও জানি এবং পুরোপুরি উপলব্ধি করি যে এটি সত্য নয়।
হ্যাঁ, ধ্যান আমাদের নিজেদেরকে আমাদের অহংকারের চেয়ে বেশি জানতে সাহায্য করে। কিন্তু এর জন্য আমাদের প্রথমে একটি সুস্থ এবং শক্তিশালী অহং গঠন করতে হবে। এটা বুঝতে. গ্রহণ করতে. এবং ভালোবাসা. আপনি যা জানেন না এবং যা নিয়ন্ত্রণ করেন না তা অতিক্রম করা অসম্ভব।
সেজন্যই এটা. আপনি যদি দীর্ঘ সময় ধরে অনুশীলন করে থাকেন এবং এখনও আলোকিত না হন, যদি আপনার কাছে বা বিশ্বের কাছে অভিযোগ, অসন্তোষ, দাবি থাকে, যদি অমীমাংসিত এবং "অমীমাংসিত" প্রশ্ন থাকে তবে কিছু সম্ভাবনা রয়েছে আপনার বিভক্ত, আঘাতপ্রাপ্ত শিশু অংশ আমি আপনার অনুশীলন এবং ধ্যানকে সহজ ক্ষতিপূরণ ব্যবস্থায় পরিণত করেছি।
এবং যদি আপনার একজন শিক্ষক, কোচ, মাস্টার না থাকে, যার সাথে আপনি ক্রমাগত ব্যক্তিগত যোগাযোগ এবং স্বতন্ত্র কাজে আছেন, যিনি এটিকে আয়না করতে পারেন এবং আপনাকে কাজ করতে সাহায্য করতে পারেন, তাহলে এই সম্ভাবনা অত্যন্ত বেশি।
সেইসাথে একটি খুব উচ্চ সম্ভাবনা যে যখন শিক্ষক ফিরে আসা এবং এটি আপনাকে দেখাতে শুরু করবেন, আপনি তাকে ঘৃণা করবেন এবং চলে যাবেন। পরিবর্তে (বা একবারের মতো) তাদের বাবা -মা।
প্রস্তাবিত:
আধ্যাত্মিক অনুশীলন এবং ধ্যান হতাশা এবং আত্মহত্যা থেকে রক্ষা করবেন না
বিখ্যাত অভিনেতা রবিন উইলিয়ামসের আত্মহত্যার খবর বিশ্বের বিভিন্ন প্রান্তের অনেক মানুষকে হতবাক করেছে। এই ঘটনায় মন্তব্য করে, তার স্ত্রী সুসান স্নাইডার জানিয়েছেন যে অভিনেতা বিষণ্ণ এবং ক্রমাগত উদ্বেগের মধ্যে ছিলেন। অতীতে, তিনি অ্যালকোহল এবং মাদকাসক্তিতে ভুগতেন, কিন্তু সাম্প্রতিক বছরগুলিতে তিনি নিজেকে ভালোবাসতে শেখা শেষ করার পরেও শান্ত ছিলেন। আধ্যাত্মিক শিক্ষার একটি waveেউ যেমন রাশিয়ায় জনপ্রিয়তা পাচ্ছে জীবনের অনেক সমস্যা মোকাবেলা করার জন্য, আমি জনপ্রিয় ইংরেজী ভাষার পোর্টাল
সাইকোথেরাপি এবং ধ্যান
যেকোনো শব্দ, সর্বপ্রথম, একটি শব্দ, এবং তখনই, খুব দূরে, এটি একটি ধারণা, অনুভূতি বা বস্তুর চাবিকাঠি, যখন খুব ধারণা, অনুভূতি বা বস্তু নয়। আপনার হাতের পরিচয় দিতে বলি। কিছুক্ষণের জন্য আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং আপনার হাতের ছবিটি আঁকুন। এখন একটি বড়, সরস, সবুজ আপেলের মতো অন্য কিছু ভাবুন। যেহেতু আমাদের মন এমনভাবে কাজ করে যে এটি একবারে কেবল একটি চিন্তার উপর মনোনিবেশ করতে পারে, যে মুহূর্তে আপনি একটি আপেলের ছবিটি স্মরণ করবেন, একটি হাতের ছবিটি চলে যাবে। এর মানে কি আপনার হাত আর নেই?
মনস্তাত্ত্বিক অনুশীলন "আধ্যাত্মিক ক্যালিডোস্কোপ"। আমরা ভিতরের লেন্স পরিবর্তন করি, সমস্যা নিরাময় করি
বন্ধুরা, আপনার কি মনস্তাত্ত্বিক সমস্যাগুলি সমাধান করা হয়েছিল, যখন একই ইনপুট দিয়ে আপনি সম্পূর্ণ ভিন্ন - নতুন (আগেরটির মতো নয়) ফলাফল পেয়েছিলেন? এই ক্ষেত্রে সূচক প্রভাবিত? দেখার পদ্ধতি, আপনি কি একমত নন? আমি পরিস্থিতি ব্যাখ্যা করবো … যখন আমরা ভালোবাসি, তখন পৃথিবী তাত্ক্ষণিকভাবে রূপান্তরিত হয়, আরও সুন্দর এবং বিদ্ধ হয়ে যায়, তাই না?
কেন আধ্যাত্মিক অনুশীলন কাজ করে না
যখন আমরা আধ্যাত্মিকতা নিয়ে কথা বলি, তখন আমরা সাধারণত বলতে চাই যে পৃথিবী শরীরের সাহায্যে যা বোঝা যায় তার মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়। যে পৃথিবী আরও কিছু, এবং আমাদের উপলব্ধির সীমা অতিক্রম করে এটি আরও নিজের দ্বারা বিদ্যমান, নিজেই, বিশ্বের একটি স্বাধীন মাত্রা তৈরি করে - আধ্যাত্মিক। এই অর্থে, আমাদের শরীরের সীমানা, তার সংবেদন এবং আবেগের বাইরে যা কিছু যায়, এই মাত্রার অন্তর্গত। একজন ব্যক্তির আধ্যাত্মিকতা আমাদের মধ্যে একটি পা আছে, অন্যটি - "
ধ্যান এবং অন্যান্য শিথিলকরণ ব্যায়ামের সুবিধা
ধ্যানের উপকারিতা স্পষ্ট - 1 মনকে শান্ত করা 2 10 মিনিটের ধ্যান শক্ত করে তোলা মন এবং শরীরের জন্য একটি চমৎকার পুনরুদ্ধার বিশ্রাম। 3 শরীর এবং ইন্দ্রিয়ের সাথে সচেতন যোগাযোগ 4 মনোযোগ বাড়ান 5 অভ্যন্তরীণ সংলাপ নিয়ন্ত্রণের দক্ষতা ধ্যান একটি হালকা ট্রান্স এবং বিশেষ করে অবচেতনের সাথে হালকা যোগাযোগের একটি অবস্থা দেয়, যার মধ্যে এনএলপি, দৃশ্যায়ন, কণ্ঠের সংলাপ, নিজের অংশগুলির সাথে যোগাযোগ (উপ -ব্যক্তিত্ব) এবং নিশ্চিতকরণগুলি কার্যকর (অনুচ্ছেদ 3 দেখুন) 7 হালকা শিথিলতা এবং
