2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
আমি একটি কৌশল শেয়ার করব যা দু nightস্বপ্নের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে, উদাহরণস্বরূপ। অথবা শুধু স্বপ্ন অধ্যয়ন করতে। প্রথমে আমি কিছু কথা বলতে চাই..
কিছু কারণে, এটি সাধারণত গৃহীত হয় যে আপনি মনোবিজ্ঞানীর সাথে যা কিছু আঁকেন বা করেন তা অবিলম্বে ব্যাখ্যা করা হবে এবং আপনার সম্পর্কে যা বলা হয়েছে, যেমন একজন ভাগ্যবান। না) আসলে, সবকিছু ভিন্ন। প্রথমত, একজন মনস্তাত্ত্বিকের জন্য আপনার নিজের পৃথিবী অন্বেষণে সহায়তা করা গুরুত্বপূর্ণ: আপনি কেন এমন একটি ঝগড়া আঁকার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন, এই বিশেষ রঙটি বেছে নিন। এই ছবিটি কেবল আপনার কাছে কী বোঝায়, এটি কেন প্রদর্শিত হয়েছিল এবং এটি আপনার বাস্তব জীবনের সাথে কীভাবে সম্পর্কিত, এটি দেখতে কেমন দেখাচ্ছে। আমার মতে, এই পদ্ধতিটি কাজের জন্য আরও দিক খুলে দেয়। তাছাড়া, নিজেকে জানা সম্ভব, নিজের কথা শুনতে শেখা সম্ভব হয়।
সুতরাং, আসলে, কৌশল। সম্ভবত আপনারা অনেকেই মণ্ডলের ধারণার সাথে পরিচিত। সুতরাং, আজকে আমরা তার কাছ থেকে প্রয়োজন যে সে বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণ উভয় জায়গার গঠন এবং সংগঠিত করে, যার অর্থ উদ্বেগ বা ভয় যে সহ্য হয় তা আরও সহনীয়, সচেতন হয়ে উঠবে। আপনি যদি দু nightস্বপ্ন দেখেন, অথবা হয়তো একটি আকর্ষণীয় স্বপ্ন যা আপনাকে আকৃষ্ট করে, তা ভুলে গিয়ে তাড়িয়ে দেওয়ার জন্য তাড়াহুড়ো করবেন না.. আপনার যা মনে আছে তা লিখুন। যখন আপনি ঘুমের সাথে কাজ করার সিদ্ধান্ত নেন, তখন গাউচে, ক্রেয়ন, জলরঙ, এ 3 শীট, প্লাস্টিসিনে স্টক করুন। আপনি শান্ত সঙ্গীত ব্যবহার করতে পারেন।
এমন সময় সন্ধান করুন যখন কেউ আপনাকে বিভ্রান্ত করবে না এবং "ধ্যান" করতে বসবে:): আপনার চোখ বন্ধ করুন, আপনার স্বপ্নের ছবিটি "প্রবেশ করুন", মনে রাখার চেষ্টা করুন এবং বিশদগুলি আবার দেখুন। শোনো: তোমার কি মনে হয়?.. তোমার আশেপাশে কে?.. এই মানুষগুলোর সাথে তোমার সম্পর্ক কি?.. অথবা হয়তো বস্তুর সাথে?.. তোমার মেজাজ কি?.. যখন তুমি চোখ খুলতে প্রস্তুত হও, তখন কাগজের একটি শীট এবং একটি বৃত্ত আঁকুন। আপনি যতটা উপযুক্ত দেখেন তত বড়। এছাড়াও, যদি আপনি চান, আপনি এটিতে একটি বর্গ লিখতে পারেন, বা বিপরীতভাবে - এর চারপাশে একটি বর্গ বর্ণনা করুন। এটি নির্ভর করে আপনি কীভাবে অনুভব করেন তার সাথে আপনি অঙ্কন শুরু করেন। আপনার বর্ণিত সমস্ত স্থান আপনাকে পূরণ করতে হবে। স্বপ্নের ক্যানভাসে ডুবে যাওয়ার পরে আপনি যে কোনও ছবি রেখে গেছেন। যে কোন রঙ, রেখা, দাগ, আকার, বস্তু যা আপনি আপনার যাত্রার সাথে যুক্ত করেন। আপনি আপনার আঙ্গুল দিয়ে গন্ধ দিয়ে প্লাস্টিসিন দিয়ে "আঁকতে" পারেন। পেইন্ট করার সময় আপনি কেমন অনুভব করেন সেদিকে মনোযোগ দিন।
এবং তারপরে যখন আপনি সম্পন্ন করেন, কী হয়েছিল তা একবার দেখুন। আপনার স্বপ্নের মণ্ডল আপনাকে কেমন অনুভব করে? এটি আপনার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কি? কোন অংশটি সর্বনিম্ন বোধগম্য, এবং যার বিপরীতে, সবকিছু পরিষ্কার? কোন মুহুর্তে আঁকা কঠিন ছিল এবং কোন মুহুর্তে এটি সহজ ছিল? আপনার অঙ্কনের সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য এলাকা নির্বাচন করুন। তিনি কী বার্তা নিয়ে এসেছেন এবং কাকে বলতে পারেন তা ভেবে দেখুন: হয়তো, আপনি, হয়তো অন্য কেউ.. আপনার জীবনে এটি কী? কেমন আছেন? আপনি কি ছেড়ে যেতে চান? কি পরিবর্তন করতে হবে? আপনি আজ কি করতে পারেন, এমনকি সবচেয়ে ছোট?
প্রস্তাবিত:
ক্ষতি এবং দু .খ। শিকার এবং সাহায্যকারীদের জন্য নিবন্ধ, স্বনির্ভরতা এবং থেরাপি
ক্ষতি এবং দু .খ। শিকার এবং সাহায্যকারীদের জন্য নিবন্ধ, স্বনির্ভরতা এবং থেরাপি লোকটি ক্ষতিগ্রস্ত, প্রিয়জনকে সমর্থন করা এবং সাহায্যকারী পেশার প্রতিনিধি উভয়ের জন্যই লেখাটি লেখা হয়েছিল। মৃত্যু, বিবাহ বিচ্ছেদ, সম্পর্কের অবসান, সামাজিক এবং আর্থিক "
ভালো বাচ্চাদের দু Nightস্বপ্ন। সাইকোথেরাপির ক্রনিকলস
"হ্যাঁ," আমি বলি। অথবা তিনি, তার অন্তহীন তোড়া এবং মিষ্টির সাথে এতটা বোঝা এবং সহায়ক, সময়সূচী অনুযায়ী। এবং তার কাছ থেকে আপনার যা প্রয়োজন তা পাওয়ার চেষ্টা করুন। সে শুনতে পাচ্ছে না! এবং তারপরে তিনি থেরাপিস্টের কাছে এসে বলেন: "
প্রশ্নবিদ্ধ মানের প্রশিক্ষণ বা: "দু Nightস্বপ্ন" কোচ বন্ধ করুন
আজ, মনোবিজ্ঞানীদের সম্বন্ধে আরও বেশি ঘৃণ্য কান্না,েলে দেওয়া হয়, কোচ যারা দলগত প্রশিক্ষণ পরিচালনা করেন, তা ব্যক্তিগত বৃদ্ধির জন্য বা মহিলাদের জন্য - মুক্তির জন্য বা শিশুদের সাথে। এবং ঠিক আছে, যদি হাস্যরসের সাথে, খেলাধুলা করে - বিজ্ঞাপন বিরোধী, এটি একটি বিজ্ঞাপনও মনে হবে। সঙ্কটে মহিলাদের সাথে কাজ করার জন্য মহিলাদের দলগুলির নেতা হিসাবে আমার জন্য শেষ খড় ছিল, সাইকোলজিস ওয়েবসাইটে "
শিশুকে জাগান সকালের দু Nightস্বপ্ন
বাচ্চাকে জাগিয়ে দাও … যদি আপনার মাথায় চাপা, হাসি এবং আলিঙ্গন সম্পর্কে রোমান্টিক ভিডিও সিকোয়েন্স থাকে, তাহলে তিনটি জিনিসের মধ্যে একটি: তোমার বাচ্চা নেই। তারা এখনো স্কুলে যায় না। আপনার সন্তান তাড়াতাড়ি উঠতে ভালোবাসে। আপনি আর না পড়াই ভালো, অন্যথায় শিশুর জাগরণের রোমান্টিক ভাবমূর্তি ধ্বংস হয়ে যাবে। কিন্তু যদি আপনি এমন একজন বাবা -মা হন যারা "
সবচেয়ে সাধারণ দু Nightস্বপ্ন সম্পর্কে 10 টি তথ্য
দু Nightস্বপ্ন স্বপ্নের অবিচ্ছেদ্য অংশ। যদিও আমাদের মনোরম স্বপ্নগুলি প্রায়শই স্বপ্ন এবং আকাঙ্ক্ষার দ্বারা উদ্ভূত হয়, দু nightস্বপ্নগুলি অন্যান্য অনুভূতির প্রকাশ, যেমন চাপ এবং উদ্বেগ। দু dreamsস্বপ্নে, সাধারণ স্বপ্নের মতো, দৃশ্যমান সবকিছু প্রতীকী, তাই আমরা তাদের মধ্যে যা দেখি তা কখনই আক্ষরিকভাবে ব্যাখ্যা করা উচিত নয়। যদি আপনি তাদের এভাবে ব্যাখ্যা করেন, তাহলে আপনি একটি গুরুত্বপূর্ণ সংকেত মিস করতে পারেন যা আপনার অবচেতন মন আপনাকে দিতে চায়। 1.
