2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
বড় হওয়ার প্রক্রিয়ায়, আমাদের মানসিকতা, এই বিশাল এবং বোধগম্য বিশ্বে নিজেদের টিকিয়ে রাখতে এবং সংরক্ষণ করার জন্য, প্রতিরক্ষামূলক প্রক্রিয়া তৈরি করে যা নেতিবাচক এবং আঘাতমূলক অভিজ্ঞতাগুলি দূর করতে বা হ্রাস করতে সহায়তা করে।
একজন ব্যক্তির আত্মসম্মান, নিজের সম্পর্কে তার ধারণা এবং বিশ্বের ভাবমূর্তির স্থিতিশীলতা বজায় রাখার জন্য সুরক্ষামূলক প্রক্রিয়াগুলির ক্রিয়া লক্ষ্য করা হয়। পৃথিবীকে নিজের জন্য যতটা সম্ভব নিরাপদ করতে।
বাধার এই প্রতিরক্ষামূলক প্রক্রিয়াগুলির মধ্যে একটি হল প্রফ্লেক্সন, যা তখন ঘটে যখন একজন ব্যক্তি অন্যের সাথে এমন কিছু করে যা সে নিজের জন্য পেতে চায় (সিলভিয়া ক্রকার দ্বারা তৈরি একটি শব্দ)। Proflexion অভিক্ষেপ (যখন নিজের আবেগ, বৈশিষ্ট্য এবং আকাঙ্ক্ষা অন্য ব্যক্তির জন্য দায়ী করা হয়) এবং পুনর্বিবেচনা (যখন একজন ব্যক্তি নিজের কাছে ফিরে আসে যা অন্যকে সম্বোধন করা হয়েছিল)।
বিনয়ী মানুষের এই প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা প্রায়ই অন্যদের যা প্রয়োজন তা পেতে দেয় …
সুতরাং, ভিক্টোরিয়ান যুগে, সরাসরি জিজ্ঞাসা করার রেওয়াজ ছিল না … উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি তৃষ্ণার্ত হন তবে আপনাকে প্রথমে অন্য ব্যক্তিকে জিজ্ঞাসা করতে হবে যে সে পান করতে চায় কিনা। তার কাছ থেকে অপেক্ষা করুন: "না, ধন্যবাদ" এবং একই প্রশ্ন। কেবল তখনই "হ্যাঁ" উত্তর দেওয়া সম্ভব হয়েছিল যাতে আপনি যাকে সম্বোধন করেছিলেন তিনি টেবিলের অন্য প্রান্ত থেকে আপনার কাছে জল পৌঁছে দেবেন। এটা মনে হবে - এই সব curtsies ছাড়া শুধু জল স্থানান্তর করতে বলা মূল্যবান। কিন্তু না … এটা খারাপ আচরণ।
রূপকথা "দ্য ফক্স অ্যান্ড দ্য ক্রেন "ও প্রপ্লেক্সিয়ন সম্পর্কে। যখন একে অপরকে এমন কিছু দেওয়া হয়েছিল যা তার জন্য ভাল ছিল … বিনিময়ে একজন সঙ্গীর কাছ থেকে একই পাওয়ার আশায়। বর্তমান সময়ে এরকম অনেক বিবাহ আছে। যখন একজন দম্পতির কেউ খুশি বোধ করে না এবং এর জন্য তাদের সঙ্গীকে দোষ দেয়, কেলেঙ্কারি ঘটায় কারণ তাদের প্রচেষ্টা গ্রহণ করা হয়নি। সর্বোপরি, চেষ্টা করা, প্রতিক্রিয়া প্রত্যাশা করা, সময় এবং অর্থ বিনিয়োগ করা খুব কষ্ট দেয় এবং ফলস্বরূপ আপনি প্রত্যাখ্যাত এবং অবমূল্যায়িত হন। কিন্তু খুব কম লোকই এই বিষয়ে চিন্তা করে যে প্রচেষ্টা করা হয় না কারণ কেউ তাদের জন্য জিজ্ঞাসা করেনি। অন্য কারও আসলে অন্য কিছু দরকার, উদাহরণস্বরূপ, একটি মাংসের টুকরো, এবং আপনার একটি চকোলেট বার দরকার। আরেকজনের তার প্রতি বিশ্বাস প্রয়োজন, এবং আপনাকে একটি সমস্যা সমাধানে সাহায্য করতে ছুটে যেতে হবে। অন্যদের শান্তির প্রয়োজন, তবে আপনাকে দোকানগুলির চারপাশে দৌড়াতে হবে …
দক্ষতার বহিপ্রকাশ প্রায়ই ফেসবুকে লক্ষ্য করা যায় (যখন তারা পছন্দ করে না কারণ তারা পোস্টটি পছন্দ করে, কিন্তু আপনার পৃষ্ঠাটি পছন্দ করে)।
যখন তারা ভালোবাসার কথাগুলো বলে শুধু তাদের ফিরে শুনতে।
যখন একটি মেয়ে একটি ছেলেকে জিজ্ঞেস করে যে সে কি কোন রেস্টুরেন্টে যেতে চায় … যদিও সে সত্যিই চায়।
যখন একজন বন্ধু তার জন্মদিনের জন্য একটি হ্যান্ডব্যাগ দেয় যা তার জুতা ইত্যাদির সাথে পুরোপুরি মানায়।
প্রোফ্লেক্সিয়ন সরাসরি যোগাযোগে হস্তক্ষেপ করে - কারণ পিতামাতার পরিবারে এটি জিজ্ঞাসা করা গ্রহণ করা হয়নি, অহংকার অনুমতি দেয় না, এটি সুবিধাজনক নয়, প্রত্যাখ্যান করা ভীতিকর (সর্বোপরি, আপনি প্রত্যাখ্যানের আঘাতের মুখোমুখি হতে পারেন), এটি শালীন নয়, "ভালো মেয়েরা তা করে না", ইত্যাদি কারণ মনে হয় যে আপনি আপনার সঙ্গীকে নিজের মতো করে চেনেন (এবং তার নিজের চেয়েও ভাল)। কারণ আপনার ইচ্ছা সম্পর্কে সরাসরি কথা বলার, অন্যের চাহিদা দেখার এবং শোনার অভিজ্ঞতা নেই। কারণ আপনি আপনার কাজের দ্বারা অন্য ব্যক্তির আভিজাত্য এবং ভদ্রতার উপর নির্ভর করেন, যেমনটি তাকে পিং-পং খেলতে আমন্ত্রণ জানিয়েছিলেন, কিন্তু তার আসল উদ্দেশ্য বিবেচনায় নিচ্ছেন না। শুধু তার প্রত্যাশা ছিল বলটি ফিরে আসবে। তিনি একটি আবশ্যক হয়ে উঠছে বলে মনে হচ্ছে।
প্রোফ্লেক্সিয়ন সবচেয়ে খারাপ প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা নয় … যতক্ষণ না এটি অযৌক্তিক প্রত্যাশা থেকে তিক্ত যন্ত্রণা সৃষ্টি করতে শুরু করে, বিরক্তির জ্বলন্ত অনুভূতি সৃষ্টি করে ("আমি অনেক চেষ্টা করেছি, অনেক করেছি, কিন্তু সে!")। কিন্তু যখন আপনি পরিস্থিতি বিশ্লেষণ শুরু করেন, আপনি হঠাৎ বুঝতে পারেন যে কোন স্পষ্ট চুক্তি ছিল না - সবকিছু কল্পনা, জল্পনা, বিভ্রমের উপর নির্মিত হয়েছিল। এবং, শেষ পর্যন্ত, এটি ব্যয় করা সময় সম্পর্কে হতাশা এবং দু regretখের দিকে নিয়ে যায়।
উদাহরণস্বরূপ, যেমন একজন দাদীর গল্পে, যিনি তার স্বামীর সাথে দীর্ঘ জীবনযাপন করেছিলেন, তাকে তার প্রিয় উপাদেয়তা - ব্রেড ক্রাম্ব দিয়েছিলেন। তিনি নিজেই একটি কুঁজোতে দম বন্ধ করেছিলেন, কারণ তিনি বিশ্বাস করতেন যে তার লোককে সবচেয়ে সুস্বাদু খাওয়া উচিত। এইভাবে পঞ্চাশ বছর কেটে গেল, যতক্ষণ না সোনার বিয়েতে দাদা ভীরুভাবে রুটির শুকনো ভূত্বক চেয়েছিলেন। দেখা গেল যে তিনি সারা জীবন হাম্পব্যাককে ভালবাসতেন, কিন্তু এটি তার মহিলার কাছে স্বীকার করেছিলেন এবং নিজেকে প্রচণ্ড ঘৃণিত টুকরো দিয়ে কামড়েছিলেন …
প্রেম - তুমি বলো? না… প্রপ্লেক্সিয়ন।
প্রস্তাবিত:
মানসিকতার নিম্ন প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা। পার্ট # 3
সীমিত ইনসুলেশন আদিম বিচ্ছিন্নতা হ'ল মানসিকতার সর্বনিম্ন প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা, যা অন্য রাজ্যে স্যুইচ করার স্বয়ংক্রিয় প্রতিক্রিয়ায় নিজেকে প্রকাশ করে। বিভিন্ন ধরণের বিচ্ছিন্নতাকে খুব আদিম থেকে খুব পরিপক্ক রক্ষার ধারাবাহিকতা হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে যা বর্তমান বাস্তবতার প্রতিক্রিয়ায় প্রায় কারও মধ্যেই প্রকাশ পেতে পারে। একজন ব্যক্তি তার অভ্যন্তরীণ জগতে "
প্রজেকশন, ইন্ট্রোজেকশন, প্রজেক্টিভ আইডেন্টিফিকেশন। মানসিকতার নিম্ন প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা, অংশ 2
যার কি ব্যাথা আছে, সে এটা নিয়ে কথা বলে। প্রকল্প TR ভূমিকা মনোবিশ্লেষকদের মতে, অভিক্ষেপ এবং প্রবর্তনকে সবচেয়ে আদিম প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা হিসেবে বিবেচনা করা হয়। অভিক্ষেপ এবং অন্তর্দৃষ্টি গঠনের উৎপত্তি শৈশবে ফিরে যায়, যখন শিশু এখনও ভিতরে কী ঘটছে এবং বাইরে কী তা আলাদা করতে পারে না। তিনি নিজেকে, পরিবেশ এবং সরাসরি যত্নশীল ব্যক্তি (প্রায়শই মা) কে সামগ্রিকভাবে উপলব্ধি করেন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি প্রচুর ঘামেন, আপনার শিশু সাধারণ অস্বস্তি বোধ করবে। সে তার অবস্থার কারণ আলাদা ক
মানসিকতার নিম্ন প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা। সর্বশক্তিমান নিয়ন্ত্রণ এবং Somatization। পার্ট 4
সর্বশক্তিমান নিয়ন্ত্রণ (রহস্যময় চিন্তা) এটি একজন ব্যক্তির অজ্ঞান দৃ conv় বিশ্বাসে নিজেকে প্রকাশ করে যে তিনি সবকিছু নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হন বা একরকম (এমনকি তার ইচ্ছার বিরুদ্ধে বা অসচেতনভাবে) তার চারপাশে ঘটে যাওয়া সবকিছুকে প্রভাবিত করে (কখনও কখনও নিজের সাথেও নয়)। এই প্রক্রিয়াটির উপর একজন ব্যক্তির দীর্ঘমেয়াদী নির্ভরতার কারণে, দুটি মেরু প্রবণতা বিকাশ করতে পারে। প্রথমটি হল যে একজন ব্যক্তি তার চারপাশের সবকিছুর জন্য ক্রমাগত দায়বদ্ধতা অনুভব করে এবং যা ঘটছে তার মধ্যে সাম
কল্পনা বা প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা
আমরা কেন কল্পনা ভালবাসি? তারা আমাদের জীবনকে আরো আনন্দময় করে তোলে। যেখানে বাস্তবতা আকার এবং আয়তন থেকে বঞ্চিত, সেখানে আমরা একটি গভীর অভ্যন্তরীণ জগৎ নিয়ে আসি এবং ক্যাননগুলির প্রতি অবজ্ঞা করি, যার পিছনে আমাদের নিজের অসম্পূর্ণতাগুলি এতটা ভয়ঙ্কর নয় এবং অতটা বিচলিত নয়। যেখানে আমাদের নিজেদের শক্তির প্রতি আস্থার অভাব আছে, সেখানে আমরা আমাদের নিজস্ব একটি শক্তিশালী এবং দৃ় প্রতিচ্ছবি নিয়ে আসি, যা সংবেদনশীলতার উন্মুক্ত স্নায়ুকে toেকে রাখার জন্য প্রয়োজনীয় তীক্ষ্ণতা, অসভ্যতা এবং অ
প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা "ইতিবাচক চিন্তা"
যখন আপনি একটি অনুরূপ শিরোনাম সহ একটি নিবন্ধ জুড়ে আসেন, তখন আপনি এটিতে অন্য প্রশিক্ষকের ছদ্মবেশী হাসির সাথে এক্সপোজার সম্পর্কে পড়তে চান, নিশ্চিত হন যে আপনি সঠিক, এবং এর মাধ্যমে ফ্যানের মলমূত্র স্পিন করুন। যাইহোক, যদি আপনি বস্তুনিষ্ঠভাবে, খোলা মনের সাথে, যেকোনো উপসংহারের জন্য প্রস্তুত হয়ে যান, তাহলে একটি ইতিবাচক ফোকাস কখন কাজ করে এবং কখন তা হয় না তা আবিষ্কার করা সম্ভব হয়। ইতিবাচক চিন্তায় মনোনিবেশ … আচ্ছা, এতে কী ভুল হতে পারে?
