ক্ষোভ। আরেকটি চেহারা

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

লেখক: আন্তন সেমেনভ

"আপনি রাগ করে কোন অপরাধকে শান্ত করতে পারবেন না, আপনি তেল দিয়ে আগুন নিভাতে পারবেন না"

"রূপার চেয়ে খারাপ - ভাল তামা, শত্রুদের দ্বারা অপমান সহ্য করা সহজ"

অন্যদিন আমি এমন দৃশ্য দেখেছিলাম, আমার মা দোকানে কিছু করার জন্য তার ছোট ছেলের দিকে চিৎকার করেছিল। সে ভ্রু কুঁচকে চুপ হয়ে গেল। ক্রমাগত মায়ের হাত ধরে, তিনি নিiantশব্দে শুঁকলেন এবং দূরে তাকালেন। মা কয়েক সেকেন্ডের জন্য দাঁড়িয়ে ছিলেন, এবং তারপরে "যদি আপনি বিরক্ত হতে চান - দয়া করে!" সে তার কাছ থেকে তার হাত ছিনিয়ে নেয়। ছেলেটি কান্নায় ভেঙে পড়ল।

ক্ষোভ প্রায়ই উপহাস করা হয়, আরো প্রায়ই ক্ষতিকর কিছু বিবেচনা করুন, যা থেকে পরিত্রাণ পাওয়া অপরিহার্য, এবং এখনও অনেকে বিশ্বাস করেন যে বিরক্তি হেরফেরের একটি পদ্ধতি এবং এর চেয়ে বেশি কিছু নয়।

তাহলে বিরক্তি কি, এর কি কোন অর্থ আছে এবং এর সাথে লড়াই করা কি প্রয়োজনীয়?

অবশ্যই, বিরক্তি প্রদর্শন, অন্যান্য ইন্দ্রিয়ের মতো, হেরফেরের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। যাইহোক, এখন আমি এই ঘটনাটির সারাংশ সম্পর্কে কথা বলার প্রস্তাব দিচ্ছি এবং এটি কী জন্য এবং কীভাবে এটি পরিচালনা করতে হবে তা খুঁজে বের করতে।

অনেক বিশেষজ্ঞ অসন্তোষকে "একটি অনুভূতি যা অসম্পূর্ণ প্রত্যাশার ফলে উদ্ভূত হয়" হিসাবে সংজ্ঞায়িত করে। এবং অফার "ক্ষমা করো", "হৃদয় নেবেন না", "ছেড়ে দিন" এবং / অথবা "অবাস্তব প্রত্যাশা তৈরি করবেন না"।

এই পদ্ধতিটি অনন্য ক্ষতিকারক হিসাবে "অপরাধ" লেবেল … এবং তারপরে "নিজেকে আরও ভাল করার জন্য" কেবল দুটি বিকল্প রয়েছে: হয় বুদ্ধি নিষ্ক্রিয় করা এবং পরিকল্পনা ফাংশন (প্রত্যাশা ত্যাগ), অথবা শুধুমাত্র যেখানে "সবকিছু পরিচিত" এবং "প্রত্যাশা সত্য হয়"। অর্থাত, পরিবর্তন প্রত্যাখ্যান.

হয়তো কারও কারও কাছে, এই সমাধানগুলি সত্যিই ভাল, তবে আমি অন্যরকমভাবে "বিরক্তি নিয়ে কাজ করতে" পছন্দ করি। কিন্তু আমি অপূর্ণ প্রত্যাশার অভিজ্ঞতাকে হতাশা হিসাবে বিবেচনা করি, একটি আবেগ যা বিশ্বের ছবি পরিবর্তন করার শক্তি দেয়।

সমস্ত ছোট বাচ্চারা ক্ষুব্ধ। সব প্রাপ্তবয়স্করাও তা করে, যদিও সর্বদা এটি স্বীকার করে না। বিরক্তি একটি স্বাভাবিক আচরণ, একটি সামাজিক সংকেত, অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং দরকারী। এটা দেখা সহজ যে এটি স্বাভাবিক যারা আমাদের প্রতি উদাসীন তাদের প্রতি আমরা অপরাধবোধ করি না … যদি মানুষ, সম্পর্ক যাদের সাথে আমরা গুরুত্বপূর্ণ নই, আমাদের কিছু অসুবিধার কারণ করে, তাহলে আমরা হুমকি অনুযায়ী প্রতিক্রিয়া, প্রতিরক্ষা বা আক্রমণ করি।

যিনি আমাদের দু causesখ -কষ্ট দেন তার সঙ্গে সম্পর্ককে আমরা যদি মূল্য দেই তাহলে এটা অন্য বিষয়। উদাহরণস্বরূপ, একটি ছেলে এবং তার বিরক্তিকর মায়ের মত। সম্পর্ক ভেঙে যাওয়া থেকে বিরত রাখার চেষ্টা করে, আমরাও তার মতো আত্মরক্ষা ত্যাগ করি এবং নিজেদের প্রতিশোধমূলক আগ্রাসনকে "ধরে রাখতে" বাধ্য হই। একই সময়ে, আমরা আমাদের সঙ্গীকে সংকেতগুলির একটি সেট দেখাই যাকে আমরা "বিরক্তি" বলি।

অসন্তুষ্টি একটি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া, যার কাজ হল দ্বন্দ্ব থাকলেও সম্পর্ক রক্ষা করা।

আমরা প্রায়ই মনে করি যে, শিশুরা, যখন তারা বিক্ষুব্ধ হয়, উদ্দেশ্যপ্রণোদিতভাবে এটি করে। এবং আমরা এটি সম্পর্কে রাগান্বিত এবং বিরক্ত। প্রকৃতপক্ষে, শিশুদের আচরণ স্বাভাবিক এবং যৌক্তিক (যতক্ষণ না আমাদের প্রতিপালন সেখানে নিজস্ব সমন্বয় করে)। সমস্ত ছোট বাচ্চারা ক্ষুব্ধ হয়, কারণ তারা বড়দের সামনে রক্ষাহীন, এবং তারা সম্পর্কের মূল্য দেয়।

ক্ষোভের মডেল

সম্পর্ক সংরক্ষণের কাজ দুটি উপায়ে সম্পন্ন হয়। প্রথমত, কারণে আগ্রাসন প্রতিরোধ ক্ষুব্ধের সাথে, এটি একটি তাত্ক্ষণিক বিরতি থেকে সম্পর্ক রক্ষা করে। দ্বিতীয়ত, এটি সম্পর্কের অংশগ্রহণকারীদের তাদের আচরণ সামঞ্জস্য করতে দেয়, মানিয়ে নেওয়া একে অপরের সাথে এমনভাবে যে সম্পর্কের মধ্যে কম দ্বন্দ্ব এবং কষ্ট রয়েছে। এটি কীভাবে ঘটে তা আমি নিম্নলিখিত চিত্রটিতে দেখিয়েছি:

এটা স্বাভাবিক যখন ক্ষুব্ধ ব্যক্তি ম্যানিপুলেশনের জন্য বিরক্তি প্রদর্শনকে ব্যবহার করে না এবং তার ক্ষতিকে উপেক্ষা করে না, এবং অপরাধী সম্পর্ককেও মূল্য দেয়, এবং একই সাথে উভয় অংশগ্রহণকারী ভোল্টেজ সহ্য করা দ্বন্দ্ব দ্বারা সৃষ্ট।

মানুষ মানসিক চাপ সহ্য করতে না পারলে এটা অন্য বিষয়। এক্ষেত্রে যার ক্ষতি হবে সে সাথে সাথে হাল ছেড়ে দেবে। সাধারণত এই আচরণের আরো শিশুসুলভ পন্থায় পরিবর্তনের মধ্যে প্রকাশ এবং দুর্বলতা প্রদর্শন।উদাহরণস্বরূপ, বেশিরভাগ স্তন্যপায়ী প্রাণীর মধ্যে "বর্ণনা করুন" এবং "পেট প্রতিস্থাপন করুন" উভয়ই একটি শিশুর চিহ্ন (একটি কুকুরছানা, উদাহরণস্বরূপ) এবং "আত্মসমর্পণের" একটি উপায়।

অপরাধীর প্রতিক্রিয়াও বেশ যৌক্তিক হবে। এটি "ওভারলোড" হতে পারে এবং করুণা এবং অপরাধবোধ … প্রথম ক্ষেত্রে, তিনি রক্ষা করবেন আগ্রাসন, দ্বিতীয়টিতে - পরিহার পরিস্থিতি পরিষ্কার করা।

উদাহরণস্বরূপ, নিবন্ধের শুরুতে আমার উদাহরণে মা বিরক্তির চাপ সহ্য করতে পারে না আপনার সন্তানের সাথে। তাকে বিরক্ত করার জন্য ব্যবহার করার জন্য দোষী মনে না করার জন্য, এবং পরিস্থিতি পরিষ্কার না করার জন্য, সে যোগাযোগটি ভেঙে দেয়, তাকে নিজের বিরক্তি থেকে বাঁচতে ছেড়ে দেয়। ছেলেটি এই সিদ্ধান্তে আসতে বাধ্য হয় (সাধারণত অসচেতনভাবে) যে তার আকাঙ্ক্ষা সম্পর্ককে ক্ষতিগ্রস্ত করেছে, এবং তারপর সে তার আকাঙ্ক্ষার জন্য লজ্জিত হতে শুরু করে এবং সেগুলিকে খারাপ মনে করে (আপনি এখানে অপরাধবোধ এবং লজ্জা সম্পর্কে আরও পড়তে পারেন)।

অপরাধীর মধ্যে অপরাধবোধ এবং লজ্জা উভয়ই অনিবার্য উপসংহারের দিকে নিয়ে যাবে অপরাধ দেখানো এটাকে আরও খারাপ করেছে … এবং পরের বার এইরকম ব্যক্তি অনুরূপ পরিস্থিতিতে ক্ষুব্ধ হলে, তিনি সম্ভবত এটি কোনওভাবেই দেখাবেন না। এবং এই পরিস্থিতিগুলি এড়ানোর জন্য, তিনি মানুষের কাছাকাছি না যেতে পছন্দ করবেন (চিত্র দেখুন)।

যাইহোক, প্রক্রিয়া, দুর্ভাগ্যবশত, সেখানে শেষ হয় না।

যে ব্যক্তি সম্পর্কের মধ্যে "অব্যক্ত বিরক্তি" এর মধ্য দিয়ে গেছে সে তার সীমানা রক্ষা করতে জানে না, অর্থাৎ সে দুর্বল হয়ে পড়ে, উত্তেজনা ভালভাবে ধরে রাখে না। তার জন্য "কিছুই না", দুityখ অনুভব করা এবং যাদের খারাপ লাগছে তাদের সাহায্য করা কঠিন, কিন্তু তার জন্য তার অপরাধ স্বীকার করাও কঠিন। যখন তার কাছের কেউ বিরক্তি প্রদর্শন করে, এবং তার জন্য এটি কঠিন তার সাথে যোগাযোগের চেয়ে খারাপ এবং ক্ষতিকর কিছুতে অপমান স্বীকার করা তার পক্ষে অনেক সহজ.

ফলস্বরূপ, যখন এই ধরনের একজন ব্যক্তি পায় ক্ষমতা সম্পর্কের ক্ষেত্রে, তার অসুস্থ বাবা -মা, নির্ভরশীল পত্নী, অধস্তন বা সন্তানদের সাথে হোক না কেন, তিনি নিজেই একজন অপব্যবহারকারী হয়ে উঠবেন যিনি আফসোস করবেন না বা ক্ষমা চাইবেন না, যার কারণে আরও একজন ব্যক্তি তাদের সীমান্ত রক্ষা করা বন্ধ করবে.