2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
পোলিও ভ্যাকসিনের আবিষ্কারক জোনাস সাল্ক একবার বলেছিলেন: "আপনি একটি উত্তর আবিষ্কার করবেন না। আপনি কেবল সঠিক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে এটি পাবেন। "
অনেক দিন ধরে আমি বুঝতে পারছিলাম না এর অর্থ কী - সঠিক, যতক্ষণ না আমি করোনারি স্টেন্টিং আবিষ্কার সম্পর্কে পড়েছি। স্টেন্ট হল একটি ছোট স্টেইনলেস স্টিলের নল যা ধমনীর ভিতরে স্থির রক্ত প্রবাহের জন্য স্থাপন করা হয়। প্রথম স্টেন্টগুলি ব্যর্থ হয়েছিল, এবং বিশ্বজুড়ে অনেক মেডিকেল টেকনিশিয়ান "আমরা কীভাবে সেরা স্টেন্ট তৈরি করতে পারি?" এই প্রশ্নের সাথে লড়াই করে যাচ্ছিলাম। ড understanding উইলিয়াম হান্টার্সের কাছে একটি বোঝাপড়া এসেছিল যখন তিনি প্রশ্নটি পরিবর্তন করেছিলেন: "এই স্টেন্টগুলির সাথে শরীরে কোন প্রক্রিয়াগুলি ঘটে এবং কেন তারা ব্যর্থ হয়?" এই প্রশ্নের উত্তর একটি আবিষ্কার করতে সাহায্য করেছে।
সাধারণত, যখন আমার সমস্যা হয়, আমি নিজেকে জিজ্ঞাসা করি: "কিভাবে?":
- আমি কিভাবে আমার জীবন / কাজ / পরিবেশ / অভ্যাস পরিবর্তন করতে পারি?
- আমি কিভাবে এটি তৈরি করতে পারি যাতে আমি আরো উপার্জন করতে পারি?
- আমি কিভাবে ব্যায়াম শুরু করব / জিমে যাব / সাঁতার কাটব?
- আমি কিভাবে ওজন কমাতে পারি?
- কিভাবে একটি বই বিক্রি করবেন?
- কিভাবে তিন মাসে একটি বিদেশী ভাষা শিখবেন?
সমস্যাগুলি সমাধান করা হয়েছিল, তবে খুব ধীরে ধীরে, বা মোটেও সমাধান করা হয়নি। আমি যখন ডক্টর হান্টারের মত হতে শুরু করলাম, তখন জিনিসগুলি দ্রুত এগিয়ে গেল। এবং আমি বুঝতে পেরেছি কেন।
যখন আমরা "কিভাবে" প্রশ্ন করি, আমরা আমাদের বিদ্যমান জ্ঞান এবং অনুমানের উপর নির্ভর করি। উদাহরণস্বরূপ, আমি জিজ্ঞাসা করতে পারি, "আমি কিভাবে আমার কাজকে আরও পরিপূর্ণ করতে পারি?" এই প্রশ্নটি আমাকে খুব একটা সাহায্য করবে না, কারণ আমি সবসময়ই যে জিনিসগুলো জানি তা নিয়ে আমি ভাবতে শুরু করব: আমি কি পছন্দ করি বা অপছন্দ করি, আমি কি জানি, আমি আগে কি অভিজ্ঞতা এবং সুযোগ পেয়েছি।
কোন সমস্যা তদন্ত করার সময়, নিজেকে "কি" বা "কোনটি" জিজ্ঞাসা করা বোধগম্য। প্রশ্নগুলি "কী" এবং "কোন" (যা, যা) আমাদের আমাদের সীমাবদ্ধতা, বর্তমান পরিস্থিতি অতিক্রম করতে এবং অন্যান্য পছন্দগুলি বিবেচনা করতে সহায়তা করে। উদাহরণ স্বরূপ:
- আমার জীবনকে অর্থপূর্ণ করতে আমি কোন পাঁচটি নতুন জিনিস শুরু করতে পারি?
- যদি আমি 10 বছরের ছোট ছিলাম (20, 30)? আমি এখন কি করতে পারি?
- 10 বছর ছোট দেখতে আমি তিনটি জিনিস করতে পারি?
- আমি কি নতুন অভ্যাস ধূমপান / অতিরিক্ত খাওয়া / নেটওয়ার্কিং প্রতিস্থাপন করতে পারি?
- দ্রুত ইংরেজি শেখার সেরা পদ্ধতি কোনটি?
ভাল প্রশ্ন কেন। এটি আমাদের লুকানো আত্মনিয়ন্ত্রণ চিনতে সাহায্য করে। কিন্তু আপনার এটি অপব্যবহার করা উচিত নয়: "কেন" কারণটির একটি প্রশ্ন, কারণটির সচেতনতা আপনাকে অপরাধবোধের দিকে নিয়ে যেতে পারে, অপ্রস্তুত অপরাধবোধের অনুভূতি আবার একটি মৃতের দিকে নিয়ে যায়। এবং সেখানে, খুব বেশি দূরে নয় এবং তার কপাল ভাঙা, "কেন, কেন, কেন।"
- আমি কেন আমার কাজকে ঘৃণা করব?
- আমি কেন ঝুঁকি নিতে ভয় পাচ্ছি?
- কেন আমি মনে করি আমি এটা করতে প্রস্তুত নই?
- কেন আমি আমার সময়গুলোকে ক্ষুদ্র জিনিসে নষ্ট করছি?
- কেন আমি ক্রমাগত দেরি করছি?
- কেন আমি আমার জীবন পরিবর্তন করতে ভয় পাচ্ছি?
এবং সবচেয়ে রাজকীয় প্রশ্ন হল
এখানেই গভীরতা! এখান থেকে আমরা চুলার মতো নাচতে পারি, আমাদের লুকানো সীমাবদ্ধতা এবং অনিশ্চিত সম্ভাবনা সম্পর্কে জানতে পারি, আমাদের স্থবিরতার কারণগুলির কাছাকাছি আসতে পারি এবং "কী" এবং "কী" সৃজনশীল প্রশ্নের উত্তর খুঁজতে সংস্থান অবস্থায় চলে যেতে পারি।
- কোন গুরুত্বের জন্য আমার গুরুত্বহীন এবং অপ্রয়োজনীয় বিষয়ে আমার সময় ব্যয় করা দরকার?
- কেন আমি কেনাকাটা করতে অনেক সময় ব্যয় করছি?
- রোল, কেক এবং কুকিজের উপর আমি গভীর রাতে কী খাব?
- কিসের জন্য আমি আমার শত সহস্রতম সিগারেট খাই?
- আমি কোন কাজ করছি যা আমার পছন্দ নয়?
- যাদের কাছ থেকে আমি কেবল নেতিবাচকতা সংগ্রহ করি তাদের সাথে যোগাযোগ করা আমার পক্ষে কী ভাল?
- কোন ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র বিষয়ে আমি অপরাধ গ্রহণ করছি?
প্রস্তাবিত:
চিকিত্সা ব্যর্থতা এবং থেরাপিউটিক ব্যর্থতা
আমরা সবাই কখনও কখনও ব্যক্তিগতভাবে এবং পেশাগতভাবে ব্যর্থ হই। একইভাবে, মনোবিশ্লেষকরা কাজে ব্যর্থ হন। এটি উভয় গ্রুপের কাজ এবং ব্যক্তিগত পরামর্শের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য। একশো শতাংশ কার্যকর সাইকোথেরাপিউটিক পদ্ধতি এবং একেবারে কার্যকর বিশ্লেষক নেই এই সত্যটি গ্রহণ করা মূল্যবান। মনোবিজ্ঞান এবং সাইকোথেরাপিকে বস্তুনিষ্ঠভাবে অন্যান্য সকল বিজ্ঞান ও পেশার মধ্যে বৈজ্ঞানিকভাবে আদিম হিসেবে বিবেচনা করা যেতে পারে। অতএব, এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে ব্যর্থতার হার বেশ বেশি। ব্যক্তিগত থেরাপি এবং মন
"আপনার মস্তিষ্ক একটি অলস জারজ" বা কিভাবে মনের জমাট ও অবনতি রোধ করা যায়
আপনি কি লক্ষ্য করেছেন যে আপনার বয়স যত বেশি হবে, আপনি এমন চাকরি নিতে কম ইচ্ছুক হবেন যা আপনার কাছে অপরিচিত বা এতে মনোযোগের উচ্চ ঘনত্ব এবং অপরিচিত দক্ষতা আয়ত্ত করা? একটু গোপন কথা বলি। আপনার প্রিয় সংবাদপত্র (লেখক) পড়া, একটি সুপরিচিত বিশিষ্টতায় কাজ করা, আপনার মাতৃভাষা ব্যবহার করা এবং আপনার ভালো বোঝা বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ করা, আপনার প্রিয় রেস্তোরাঁতে যাওয়া, আপনার প্রিয় টিভি সিরিজ দেখা … - এই সব, সকলের প্রিয় আমাদের মধ্যে, মস্তিষ্কের অবক্ষয়ের দিকে পরিচালিত করে। আপনার ম
অলসতা কাটিয়ে উঠার উপায়। অলসতা থেকে চিরতরে মুক্তি পাওয়ার উপায়। সহজ কর্ম
অলসতার কারণ কি? কিভাবে এই প্যাথলজিকাল নিষ্ক্রিয়তা মোকাবেলা করতে? প্রকৃতপক্ষে, অলসতাকে দুটি সমস্যায় ভাগ করা যায় - প্রেরণার সমস্যা এবং ইচ্ছাশক্তির সমস্যা। তাহলে প্রেরণার ক্ষেত্রে অলসতার প্রধান কারণ কী হতে পারে? যথেষ্ট শক্তিশালী প্রেরণা নয়। তুলনামূলকভাবে বলতে গেলে, যদি সন্ধ্যায় আমাকে 100 রুবেল উপার্জন করার জন্য পালঙ্ক থেকে নামতে হয়, যা বাড়ির কোনও আবহাওয়া একেবারেই করবে না, আমি সোফা থেকে উঠার সম্ভাবনা কম। আসলে, কেন?
কিভাবে প্রতারণা রোধ করবেন?
যে কোনও সম্পর্কের ক্ষেত্রে, একজন সঙ্গীর সাথে বিশ্বাসঘাতকতা তার দায়িত্ব এবং সিদ্ধান্ত (একজন ব্যক্তি তাই সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন, যার অর্থ তার প্রয়োজন ছিল)। কখনও কখনও, অংশীদারদের মধ্যে কেউ যতই সম্পর্ককে আদর্শ করার চেষ্টা করে না কেন, অন্যটি এখনও বাম দিকে তাকিয়ে থাকে ("
কিভাবে বিষাক্ত সম্পর্ক রোধ করবেন?
অনেক মেয়ের জীবনে, এটি প্রায়শই ঘটে যে কোনও পুরুষের সাথে সম্পর্ক শুরু হয় বা বিকাশ ঘটে "যেমন তারা চায় না।" প্রত্যাশা এবং বাস্তবতার দ্বন্দ্ব অনিবার্য যদি উভয় পক্ষের দাবি, অথবা এমনকি একটি, অত্যধিক মূল্যায়ন করা হয়। প্রায়শই, সামগ্রিক পরিবেশের প্রভাবের অধীনে (সামাজিক মনোভাব, সিরিয়াল, শো এবং অন্যান্য ধ্বংসাত্মক প্রোগ্রামে প্রচারিত মডেল) আধ্যাত্মিক ঘনিষ্ঠতা এবং তাদের নিজস্ব মূল্য সম্পর্কে সচেতনতার খরচে একজন দাতা, পৃষ্ঠপোষক খুঁজে পেতে চায়। অন্যান্য ক্ষেত্রে, ম
