2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
অবসেশন হল অবসেসিভ চিন্তা। বাধ্যতামূলক বাধ্যতামূলক কর্ম। তাদের মধ্যে দুশ্চিন্তার অবস্থা। অবসেসিভ -কমপালসিভ পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার (ওসিডি) - যদি একজন ব্যক্তি দুই সপ্তাহের বেশি সময় ধরে তার স্বাভাবিক জীবনযাত্রাকে পুরোপুরি পরিচালনা করতে না পারেন, তাহলে একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ এই ধরনের রোগ নির্ণয় করেন: কর্মস্থলে যান, বন্ধুদের সাথে দেখা করুন, মুদি সামগ্রীর জন্য বাড়ির বাইরে যান, ইত্যাদি। ভয় এবং উদ্বেগ যে কিছু ঘটতে পারে, সে কিছু ভুলে গেছে বা বিপর্যয় রোধে কিছু করেনি।
কি তাকে একটি অভ্যাসগত জীবনধারা নেতৃত্ব থেকে বাধা দেয়? আবেগপূর্ণ বিরক্তিকর চিন্তা যে কিছু ঘটতে পারে এবং আবেগপূর্ণ কর্ম যার দ্বারা একজন ব্যক্তি "আসন্ন দুর্যোগ" প্রতিরোধ করার চেষ্টা করে। প্রায়শই, একটি ওসিডি রোগী বুঝতে পারে যে তার সাথে কিছু সমস্যা হয়েছে যখন সে পঞ্চমবারের মতো স্টপ থেকে বাড়ি ফিরে এসে পরীক্ষা করে যে সে দরজা বন্ধ করেছে বা লোহা বন্ধ করেছে। এটা এমন চক্করে হাঁটছে যে OCD আক্রান্ত ব্যক্তি বের হতে পারে না।
পারফেকশনিজম, আমাদের পরিকল্পনার বাস্তবায়ন রোধ করা, অ্যালকোহল নির্ভরতা, পুষ্টির সমস্যা, অর্ডারের জন্য অতিরিক্ত আকাঙ্ক্ষা, আবেগের আচার - এই সমস্ত সমস্যা ওসিডি থেকে আসে।
ওসিডি বিশ্বাসের উপর ভিত্তি করে:
"যদি আমি কিছু করতে শুরু করি, তা অবশ্যই ত্রুটিহীনভাবে করা উচিত";
"যেকোনো কর্ম অবশ্যই একটি কার্যকর এবং অর্থপূর্ণ ফলাফলের দিকে নিয়ে যাবে";
"যদি আমি যথেষ্ট ভাল কিছু না করি, তাহলে শাস্তি হবে";
"আমাকে সবকিছুতে নিখুঁত হতে হবে";
"যদি আমার কিছু বা কারো সম্পর্কে খারাপ চিন্তা থাকে, তাহলে আমি খারাপ";
"আমি যা মনে করি তা বাস্তবে উপলব্ধি হয়, আমাকে অবশ্যই আমার চিন্তাভাবনাগুলি সাবধানে পর্যবেক্ষণ করতে হবে।"
কোন নির্দিষ্ট ব্যক্তিত্বের ব্যাধি বা গতিশীলতা কোন নির্দিষ্ট উদ্বেগের তা নির্ধারণ করার জন্য, রোগী কী ভয় পায় তা বিশ্লেষণ করা সম্ভব।
আমরা যখন প্যারানয়েড ডায়নামিক্স নিয়ে কথা বলি, তখন এক্সপোজারের ভয় থাকে। আমি নিজেকে একজন হিসেবে দেখাই, কিন্তু আমি অন্যরকম অনুভব করি। আমার চারপাশের পৃথিবী আমার প্রতি বিপজ্জনক এবং বন্ধুত্বপূর্ণ। ওসিডির গতিশীলতার মধ্যে রয়েছে শাস্তির ভয়। আমি অবশ্যই সমস্ত ক্ষুদ্রতম বিবরণ বিবেচনায় রাখব, ইভেন্টগুলির বিকাশের জন্য সমস্ত সম্ভাব্য পরিস্থিতি পরীক্ষা করব। আমাকে ভালোভাবে প্রস্তুতি নিতে হবে এবং তারপর কিছু একটা করতে হবে, কারণ আমার ভুলের কোন মার্জিন নেই। দুই থেকে তিন বছর বয়সী শিশুর মধ্যে এই ভয় তৈরি হয়। এই সময়ে, শিশুটি স্থান আয়ত্ত করতে শুরু করে, রুমে, রাস্তায় এবং তাদের বৈশিষ্ট্যগুলি অন্বেষণ করে। এই সময়ে, তিনি পটি প্রশিক্ষিত, এবং প্রথমবারের মতো তিনি তার সৃজনশীলতা দেখেন: পাত্রের বিষয়বস্তু। পিতামাতা যেভাবে তার কাজগুলি উপলব্ধি করেন: একটি পাত্রের পাত্র, পেইন্টেড ওয়ালপেপার, ছড়িয়ে ছিটিয়ে থাকা ময়দা, মায়ের লিপস্টিক দিয়ে লেগে থাকা - তার নিজের ক্ষমতার প্রতি তার মনোভাব নির্ধারণ করে। অথবা সে পরীক্ষা করতে পারে, সৃষ্টি করতে পারে, সৃষ্টি করতে পারে, অথবা তার কর্মগুলি লজ্জাজনক, নোংরা কিছু, এবং যে কোনো প্ররোচনা, সৃজনশীলতার জন্য তাকে শাস্তি দেওয়া হবে। আবেগ-বাধ্যতামূলক গতিশীলতার রোগীদের "উচিত" এবং "চাই" এর মধ্যে একটি শক্তিশালী অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব রয়েছে।
ওসিডি রোগীদের নিম্নলিখিত সমস্যা রয়েছে:
- একটি পছন্দ করতে অসুবিধা, যেহেতু তিনি যা পছন্দ করেন না, তিনি নিয়ন্ত্রণ করেন না;
-হাইপারট্রফাইড নির্ভরতা অন্যরা কি ভাবছে তার উপর;
-অনিশ্চয়তার অসহিষ্ণুতা, সবকিছুর জন্য এবং প্রত্যেকের জন্য অত্যন্ত দায়িত্বশীলতা।
ওসিডি চিকিৎসার দিকে কাজ করুন একটি মনস্তাত্ত্বিক, জ্ঞানীয়-আচরণগত (CBT) পদ্ধতির অন্তর্ভুক্ত, কঠিন ক্ষেত্রে, ওষুধের চিকিত্সা।
সাইকোথেরাপির লক্ষ্য হল:
- ব্যাধিটির কারণ এবং প্রক্রিয়া সম্পর্কে জ্ঞান অর্জন;
- একটি বাস্তব ঘটনা সম্পর্কিত যারা থেকে কল্পনা চিন্তা আলাদা করা;
- অনিশ্চয়তা, উদ্বেগ, অনিশ্চয়তা থেকে চাপ সহ্য করার দক্ষতা আয়ত্ত করা;
- আত্মসম্মান বৃদ্ধি - নিজের প্রতি মনোভাব পরিবর্তন করা;
- শিথিলকরণ, শ্বাস প্রশ্বাস, ধ্যান দক্ষতা আয়ত্ত করা;
- নতুন আবেগগতভাবে গুরুত্বপূর্ণ ঘটনা এবং মানুষের সাথে তাদের বাস্তব জীবনের ইচ্ছাকৃতভাবে ধীরে ধীরে পূরণ করা।
ওসিডি চিকিত্সার ক্ষেত্রে একটি ইতিবাচক গতিশীলতা আপনার চরিত্রের বৈশিষ্ট্যগুলি আপনার সুবিধার জন্য ব্যবহার করার ক্ষমতা হবে। এটি আপনার দক্ষতা, দক্ষতার সাথে পরিকল্পনা করার, বিশদে মনোযোগী হওয়ার ক্ষমতাকে বোঝায়। এবং আপনার উত্পাদনশীলতা থেকে আনন্দ এবং সন্তুষ্টি পেতে শুরু করুন, আপনার জীবনের বিভিন্ন ক্ষেত্রে সৃজনশীলতা এবং সৃজনশীলতার জন্য একটি স্থান খুঁজুন।
প্রস্তাবিত:
আমার জীবনে আকর্ষণীয় কিছু নেই, আমার কোন শখ নেই
"আমার জীবনে আকর্ষণীয় কিছু নেই, আমার কোন শখ নেই … কাজ-বাসা-কাজ, কোন শখ নেই … নিজের মধ্যে কীভাবে আগ্রহ খুঁজে পাব, অথবা এই আগ্রহকে কীভাবে কিছু করতে শুরু করার জন্য যথেষ্ট শক্তিশালী করব? এবং তারপরে একরকম সবকিছুই অলস … "… অথবা এখানে আরেকটি, অনুরূপ প্রশ্ন, আপনি প্রায়শই শুনতে পান:
যেখানে অপরাধবোধ আছে সেখানে দায়বদ্ধতার কোন অবকাশ নেই
এটা ঘটেছে যে আমি কঠোর প্রবাদে উঁকি দিচ্ছি "তারা বিক্ষুব্ধদের কাছে পানি নিয়ে যায়।" এটি তখন হয় যখন কেউ কষ্ট পায়, এবং এর দায় অন্যদের উপর বর্তায়। এখানে অ্যামবুশ কি। যতক্ষণ না একজন ব্যক্তি তার কষ্টের উপকার উপলব্ধি করে, ততক্ষণ পর্যন্ত সে এর থেকে পরিত্রাণ পাবে এমন কোন আশা নেই। তারপরে সমস্ত অভিযুক্ত মনোযোগ সেই ব্যক্তির দিকে পরিচালিত হয় যিনি এই দুর্ভাগ্যকে সংগঠিত করতে সহায়তা করছেন। নিজের উপর নয়। অন্যদিকে.
মা + বাবা = সেক্স। এবং কোন সন্তান নেই
স্বামী -স্ত্রীর সম্পর্কের উপর কতটা নির্ভর করে। এবং এমনকি তারা বন্ধুত্ব, উষ্ণতা, বা স্বাভাবিক সম্পর্কের কমপক্ষে কিছু প্রতীক বজায় রাখতে সক্ষম হয়েছিল কিনা তা থেকেও নয়। এবং তারা একটি দম্পতি কিনা, প্রেমিক থেকে। অদ্ভুতভাবে এটি শোনাচ্ছে, কিন্তু এই সত্যটি কেবল পরিবারে একটি স্বাস্থ্যকর বা অস্বাস্থ্যকর জলবায়ু নির্ধারণ করবে না, বরং এটি শিশুদের মধ্যে বেশ কিছু মনস্তাত্ত্বিক উপসর্গের একটি নির্ধারক কারণ। প্রাপ্তবয়স্ক যৌনতা, "
ক্রীড়া বিভাগ এবং অতিরিক্ত চেনাশোনা: কোন বাধ্যবাধকতা নেই?
প্রশ্ন: একটি নির্দিষ্ট সংখ্যক পাঠ এবং বৃত্তের পরে, যদি সে আরও শেখার আগ্রহ হারিয়ে ফেলে, তাহলে কি শিশুকে ক্লাব বা ক্রীড়া বিভাগে যোগ দিতে বাধ্য করা প্রয়োজন? এবং তারপর কোন অতিরিক্ত কার্যক্রম থেকে যাওয়া থেকে "এড়িয়ে যাওয়ার"
কোন সুযোগ নেই কোন অপরাধ নেই। তোমাকে ছাড়া
কোন সম্ভাবনা নেই. কোন অপরাধ নেই। তোমাকে ছাড়া. অনুভূতিগুলো আসে চাঁদের আলোর waveেউয়ের মতো একটি ঘুমন্ত বন, শান্তভাবে, একটু জরাজীর্ণ বিপদের অনুভূতি, যা ঘটছে তাতে জড়িত থাকার অনুভূতি, আপনার জীবনের একটি নতুন রাত শুরু হয়। আপনার আত্মার দিন এবং রাতের মধ্যে ছিঁড়ে ফেলা, আপনি ঝাঁকুনি, সন্দেহ তীরে ভেসে ওঠে, এমন কেউ নেই যে আপনার কথা শুনতে পারে, এটি কৌতুক নয়, এটি এমনকি সত্য নয়, এটি আপনি নিজের মধ্যে অন্যদের কাছে বহন করেন, আপনার একক নাটকের পরামর্শের কেবল সহজাত বমি, সাহায্যের স্ফিংক্ট
