টাইপিক্যাল অ্যাকশনস এবং ইন্টারভেনশন ইন ইমোশনাললি ফোকাসড স্পাইল থেরাপি

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

একটি সাধারণ সেশনে, একজন আবেগপ্রবণ থেরাপিস্ট ব্যস্ত থাকেন:

- থেরাপিউটিক জোটের স্তর ট্র্যাক করে। "আমি মনে করি এটি আপনার জন্য একটি কঠিন প্রক্রিয়া, আমি কি কোনোভাবে আপনাকে আরও সমর্থন করতে পারি?"

- গৌণ আবেগ প্রতিফলিত করে। "এবং যখন আপনি এটি করেন তখন আপনি খুব রাগান্বিত হন কারণ এখানে আপনি যা কিছু করবেন না কেন আপনি হারবেন। এবং আমি বুঝতে পারি (অন্য সঙ্গীর কাছে) যে এই রাগ আপনার জন্য অপ্রত্যাশিত, যেমন নীল থেকে একটি বোল্ট।"

- গভীর আবেগ প্রতিফলিত করে। “অর্থাৎ, এটি এরকম কিছু ঘটে - যখন সে কথা বলে, আপনার দিকে মুখ ফিরিয়ে নেয়, আপনি আতঙ্কের মতো কিছু দ্বারা আটক হন, তাই না? এবং আপনি এখনই এটি অনুভব করতে পারেন কারণ তিনি আপনার দিকে মুখ ফিরিয়ে নিয়েছেন।"

- বর্তমান প্রতিক্রিয়া স্বীকার করে … "আমি বুঝতে শুরু করেছি যে আপনার কাছে কঠিন অভিজ্ঞতার মোকাবেলা করা একটি প্রাকৃতিক উপায় যা বন্ধ হচ্ছে। সাধারণভাবে, এটি আপনাকে সারা জীবন রক্ষা করেছে।"

- শুধু অনুভূত আবেগ নিশ্চিত করে। "এটা আপনার জন্য খুব কঠিন যখন আপনার স্ত্রী বলে যে আপনি তাকে হতাশ করেছেন। আপনাকে অস্থির লাগতে পারে, কিন্তু আসলে এটি আপনাকে খুব খারাপ করে তোলে।"

প্রতিক্রিয়া জাগ্রত করে:

“যখন তোমার স্ত্রী তোমার সাথে এমন কথা বলবে তখন তোমার কি হবে? যখন সে এটা বলে, তখন তুমি তোমার অধিকার থেকে বঞ্চিত এবং বঞ্চিত বোধ করো। আপনি যখন তার কণ্ঠ শুনবেন তখন কেমন লাগবে?"

- "এখন কি হল? আনা বলেছিল যে এই সম্পর্কের ক্ষেত্রে সে কখনই যত্নবান বোধ করেনি, তারপর তুমি তোমার মুখ শক্ত করে বন্ধ করে তোমার বুকের উপর হাত গুটিয়ে রাখো।"

"আপনার এই অংশটি এমন একটি অংশ যা আপনাকে বলেছিল যে আপনি কখনই খুলবেন না যাতে আপনি আর কখনও আঘাত না পান, এই অংশটি এখন আপনাকে কী বলছে?"

- উন্নত করে। "আপনি এটা আবার বলতে পারেন:" টলিক তুমি আমাকে দেখতে পাও না। " আনাতোলির দিকে তাকিয়ে বলুন।"

- সহানুভূতিশীল অনুমান করে। “আমি সঠিকভাবে বুঝতে পারছি কিনা জানি না। এটা একরকম, যদি সে প্রতিদিন আমার সাথে সেক্স করতে না চায়, তাহলে আমি তাকে হারিয়েছি।"

- মিথস্ক্রিয়া ট্র্যাক এবং প্রতিফলিত করে। "এখন কি হল? তুমি বলেছিলে … তারপর বলেছিলে …"

- চক্রের প্রেক্ষাপটে প্রত্যেক অংশীদারদের আচরণকে নতুন করে সংজ্ঞায়িত করে। “এই মুহূর্তে আপনার উভয়ের জন্য এটি একটি বিপজ্জনক স্থান। আপনি মনে করেন যে আপনার প্রতিবাদ করা দরকার যে ইভান দূরে, কিন্তু ইভান আপনাকে ভয় দেখায়। এটি কেবল আবার নিশ্চিত করে যে আপনাকে লুকানোর জায়গা খুঁজতে হবে।"

- মিথস্ক্রিয়া পুনর্গঠন। “তুমি তাকে এটা বলতে পারো। ইভান, আপনি কি এলেনাকে বলতে পারেন - "আমি জানি না কিভাবে কাছে আসতে হয়, আমি জানি না কিভাবে।"

যখন কোন ক্লায়েন্টকে কঠিন আবেগের সংস্পর্শে আনার কথা আসে, যাকে বলা হয় ভিওপিআরএমএস।

পুনরাবৃত্তি করুন। আপনার কীওয়ার্ড এবং বাক্যাংশগুলি কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করা গুরুত্বপূর্ণ।

ছবি। ছবিগুলি বিমূর্ত শব্দের চেয়ে বেশি আবেগপ্রবণ।

শুধু। শব্দ এবং বাক্যাংশ যতটা সম্ভব সংক্ষিপ্ত এবং সংক্ষিপ্ত হওয়া উচিত।

মাপা. একটি আবেগময় অভিজ্ঞতা অধিবেশনে উদ্ভাসিত হয়; এটি একটি দ্রুত প্রক্রিয়া নয়।

নরম। একটি শান্ত, যত্নশীল ভয়েস গভীর অভিজ্ঞতাকে প্রশান্ত করে এবং সমর্থন করে এবং ঝুঁকি নিতেও সহায়তা করে।

ক্লায়েন্টের কথায়। একজন আবেগপ্রবণ থেরাপিস্ট সহযোগিতা এবং গ্রহণযোগ্যতার পরিবেশ তৈরি করতে ক্লায়েন্টের শব্দ এবং বাক্যাংশ নোট করে, গ্রহণ করে এবং ব্যবহার করে।

সাহিত্য:

জনসন এম।আবেগপূর্ণ দৃষ্টিভঙ্গি বিবাহ থেরাপির অনুশীলন