2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
আমি যখন প্রথম জে.কটলারের ত্রয়ীর সাথে পরিচিত হয়েছিলাম "একজন সাইকোথেরাপিস্ট / অসম্পূর্ণ সাইকোথেরাপিস্ট এবং নিখুঁত সাইকোথেরাপিস্ট হওয়া" আমি নিজেকে ছিঁড়ে ফেলতে পারিনি, কারণ এই বইগুলিতে আমার অনুশীলনের সাথে অনেক কিছু ছিল। সাধারণভাবে, সারমর্মটি এই সত্যে উত্সাহিত করে যে সহকর্মীদের গবেষণা এবং ব্যবহারিক কাজের পাশাপাশি তার ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতার বিশ্লেষণ করে, লেখক থেরাপিস্ট যে দিকেই যান না কেন, সফল এবং এত সফল থেরাপির ক্ষেত্রে এবং কারণগুলি পরীক্ষা করেন কাজ করে। অবশ্যই, অনেকগুলি বিতর্কিত বিষয় এবং একটি স্পষ্ট উত্তর ছাড়াই প্রশ্ন রয়েছে, যেহেতু প্রতিটি সাইকোথেরাপিউটিক দিকের নিজস্ব সূক্ষ্মতা এবং সুনির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে। একই সময়ে, তার প্রতিফলন সমাপ্ত করে, কোটলার তার কাজের ধরন বিশ্লেষণ করার পরামর্শ দেন এবং তার "আদর্শ" সম্পর্কে তার দৃষ্টিভঙ্গি প্রস্তাব করেন যার জন্য এটি প্রচেষ্টা করার অর্থপূর্ণ। আমি নিজের জন্য দক্ষতার এই তালিকাটি ছাপিয়েছি এবং পর্যায়ক্রমে নিজেকে আত্মদর্শন করার লক্ষ্যে এটির দিকে নজর দিচ্ছি, সেই উপাদানগুলির বিশেষজ্ঞ হিসাবে যা আমি সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে করি। সম্ভবত এটি আপনার জন্যও আকর্ষণীয় হবে।
******
প্রস্তাবিত তালিকাটি আপনাকে আপনার কাজের স্টাইলের জন্য "খুব সাধারণ" থেকে "সম্পূর্ণরূপে অসাধারণ" রেটিং অনুসারে স্কেলে আপনার মধ্যে এক বা অন্য মানের প্রকাশের মাত্রা চিহ্নিত করতে দেয়। উপরন্তু, যদি প্রয়োজন হয়, আপনি তালিকা থেকে সেই আইটেমগুলিকে বাদ দিতে পারেন যা আপনার থেরাপি স্টাইলের সাথে কিছুই করার নেই, অথবা যেগুলি আপনি গুরুত্বপূর্ণ মনে করেন না ("প্রাসঙ্গিক নয়")। রিডার্স ডাইজেস্ট বা অন্যান্য ম্যাগাজিন থেকে ছোট পরীক্ষার মত, সহকর্মীদের সাথে নিজেকে তুলনা করার জন্য পয়েন্ট সংখ্যা গণনার প্রয়োজন নেই। এই স্ব-মূল্যায়ন কাজের প্রধান উদ্দেশ্য হল আপনার পেশাগত কাজের দিকগুলো তুলে ধরা যা আপনাকে সাইকোথেরাপিস্ট হিসেবে আপনার কার্যকারিতা আরও উন্নত করতে সাহায্য করবে। তালিকার প্রতিটি আইটেম সাবধানে অধ্যয়ন করুন। প্রতিটি ক্ষেত্রে আপনি নিম্নলিখিত উত্তরগুলির মধ্যে কোনটি বেছে নেবেন?
আমার জন্য খুব সাধারণ।
কিছুটা হলেও আমার জন্য আদর্শ।
আমি সন্দেহ করি যে এটি আমার জন্য আদর্শ।
আমার মত খুব একটা না।
আমার থেকে একেবারেই ভিন্ন।
এটা সম্পূর্ণরূপে আমার জন্য আদর্শ নয়।
*****
প্রধানত ব্যবহৃত থেরাপি
আমি খোলাখুলি মত প্রকাশ ও মত বিনিময়কে উৎসাহিত করি।
আমি ক্লায়েন্টকে আগ্রহী, অনুপ্রাণিত এবং থেরাপিতে সক্রিয় অংশ নিতে ইচ্ছুক রাখি।
আমি একটি উত্পাদনশীল থেরাপিউটিক ইন্টারঅ্যাকশন তৈরি করছি।
আমি ক্লায়েন্টদের উপলব্ধি এবং সচেতনতা প্রক্রিয়াগুলিকে প্রভাবিত করি।
আমি ক্লায়েন্টদের অজানা অন্বেষণ করতে উৎসাহিত করি।
আমি ক্লায়েন্টদের নিজেদেরকে গ্রহণ করতে উৎসাহিত করি।
আমি ইতিবাচক প্রত্যাশা বজায় রাখি।
আমি স্বাধীনতা এবং স্বায়ত্তশাসনকে উৎসাহিত করি।
আমি চিন্তা এবং অভিনয়ের নতুন উপায় চেষ্টা করার সুযোগ প্রদান করি।
আমি থেরাপির লক্ষ্য অর্জনের জন্য ডিজাইন করা অ্যাসাইনমেন্টে ক্লায়েন্টদের সহায়তা করি।
ব্যক্তিগত গুণাবলী
আমি নি workস্বার্থভাবে আমার কাজে নিবেদিত।
আমি একজন গতিশীল, উদ্যমী এবং সম্মানিত পেশাজীবীর উদাহরণ।
আমি সাহায্য করার ক্ষমতায় আত্মবিশ্বাসী।
আমি অবশ্যই ক্লায়েন্টদের গ্রহণ করি, এমনকি যদি আমি বেছে বেছে তাদের আচরণের কিছু ধরণের গ্রহণ করি।
আমি শান্ত, ক্লায়েন্টদের সামনে অস্থির দেখাচ্ছি, আমার সাথে যোগাযোগ করা সহজ।
আমার একটি উন্নত বুদ্ধি এবং সাধারণ জ্ঞান আছে, যা আমাকে মানুষের শব্দের অর্থ এবং আচরণের অর্থ বুঝতে দেয়।
আমি আত্মবিশ্বাস অনুপ্রাণিত করি।
আমি খাঁটি এবং প্রতিক্রিয়াশীল হওয়ার ছাপ দিই।
আমি উষ্ণতা বিকিরণ করি এবং অন্যান্য লোকদের যত্ন করি।
আমার কথা এবং আচরণ ক্লায়েন্টদের প্রতি সম্মান প্রদর্শন করে কারণ তারা এর যোগ্য।
আমি সহজেই আমার ভুল এবং ভুলগুলি স্বীকার করি।
আমি ক্লায়েন্টদের ঝুঁকি নিতে উত্সাহিত করি।
আমি নিজেকে পুরোপুরি গ্রহণ করি এবং আমার শারীরিক রূপে ভাল বোধ করি।
আমি একজন আকর্ষণীয় ব্যক্তি হিসেবে উপস্থিত হই যাকে অন্যরা অনুকরণ করতে চায়।
সেশন চলাকালীন আমি আমার নিজের চাহিদা মেটাতে দেই না।
আমি স্বীকৃত এবং আমার নিজের অমীমাংসিত সমস্যাগুলির মাধ্যমে কাজ করতে প্রস্তুত।
যখন আমি নিজেকে কঠিন অবস্থায় পাই তখন আমি সহজেই সাহায্য গ্রহণ করি বা পরামর্শ চাই।
তথ্যের অভ্যন্তরীণ প্রক্রিয়াকরণ
আমার নমনীয় চিন্তা আছে।
জটিল এবং অস্পষ্ট সমস্যার সমাধান করার সময় আমি আত্মবিশ্বাসী বোধ করি।
আমার একটি দক্ষ, সহজে অ্যাক্সেসযোগ্য স্টোরেজ সিস্টেম আছে।
আপাতদৃষ্টিতে স্বাধীন আচরণের মধ্যে সংযোগগুলি সনাক্ত করার ক্ষমতা আমার আছে।
আমি ক্লায়েন্টের বর্তমান কার্যকলাপের উপর ভিত্তি করে ভবিষ্যত বা অতীত আচরণ সম্পর্কে অনুমান করতে পারি।
আমি অনেক শাখার সাথে পরিচিত এবং অনেক জ্ঞানের সম্পদ আছে যা থেকে রূপক ধার করা যায়।
আমি আচরণের সূক্ষ্মতা, সেইসাথে অন্তর্নিহিত অব্যক্ত অনুভূতির প্রতি সংবেদনশীল।
আমার কাছে দ্বন্দ্বপূর্ণ তথ্যের সমুদ্রে নিদর্শনগুলি দেখার ক্ষমতা আছে।
আমি নমনীয় জ্ঞানীয় পদ্ধতি ব্যবহার করি যা বৃদ্ধি এবং বিবর্তনকে উৎসাহিত করে।
আমি "বাস্তবতা" সম্পর্কে আমার উপলব্ধিতে সঠিক এবং উপলব্ধিশীল। আমার ক্লিনিকাল বিচার সবসময় ভালভাবে প্রতিষ্ঠিত হয়।
জটিল ঘটনার সারমর্ম দেখার ক্ষমতা আমার আছে।
আমার একই ঘটনার একাধিক কারণগত সম্পর্ক চিহ্নিত করার ক্ষমতা আছে।
আমার সমালোচনামূলক মুহুর্তগুলি সম্পর্কে ভাল ধারণা রয়েছে যেখানে হস্তক্ষেপ প্রয়োজন।
পদ্ধতিগত দক্ষতা
আমি একটি উচ্চ স্তরের সহানুভূতিশীল অনুরণন প্রদর্শন করি।
আমি প্রতিরক্ষা ছাড়াই দ্বন্দ্ব এবং চ্যালেঞ্জের মধ্যে প্রবেশ করতে সক্ষম।
আমি অনুভূতিগুলিকে আলাদা করতে এবং প্রতিফলিত করতে পারি। আমি নিখুঁত এবং নির্ভুলভাবে ক্লায়েন্টের অভিজ্ঞতা সংক্ষিপ্ত করি।
আমি ক্লায়েন্টের অভিযোজিত আচরণকে শক্তিশালী করি এবং আত্ম-ক্ষতি দমন করি।
আমি খুব কমই স্ব-প্রকাশ ব্যবহার করি, কিন্তু এটি কার্যকর।
আমি ক্লায়েন্টদের নিজেদের জন্য থেরাপি থেকে সর্বাধিক লাভের প্রশিক্ষণের জন্য ভূমিকা বিনিময় কৌশল ব্যবহার করি।
আমি ক্লায়েন্টদের কার্যকরী সহায়তা দিয়ে থাকি এবং তাদের সকল উপায়ে উৎসাহিত করি।
আমি ক্লায়েন্টের বিবৃতি বা আচরণে বাস্তবতার সুস্পষ্ট বিকৃতি সংশোধন করি।
আমি সঠিকভাবে এবং সম্পূর্ণরূপে সেই তথ্যের ব্যাখ্যা করি যা ক্লায়েন্টদের আচরণে আবদ্ধ থাকে।
আমি থেরাপির লক্ষ্য অনুযায়ী সেশনে গ্রহণযোগ্য আচরণের সীমানা নির্ধারণ করি।
আমার ভাল প্রযুক্তিগত যোগাযোগ এবং সহায়তা দক্ষতা আছে।
এই তালিকার সাথে পরিচিতি, অবশ্যই, প্রথমে বিভ্রান্তিকর হতে পারে, বিশেষ করে যখন আপনি বিবেচনা করেন যে এই সমস্ত কারণগুলি থেরাপির কার্যকারিতা প্রভাবিত করে না। তবুও, সমালোচনামূলক আত্ম-সম্মান থেরাপিস্টকে বিশেষজ্ঞ হিসাবে তার সবচেয়ে বড় শক্তি এবং দুর্বলতাগুলি সনাক্ত করতে দেবে। অবশেষে, তালিকার দিকে তাকিয়ে, তাদের ভুলে যাওয়া উচিত নয় যারা মনে করেন যে তারা সাইকোথেরাপির একমাত্র সঠিক পথ আবিষ্কার করেছেন, এবং কেবল নিজের জন্য নয়, অন্য সকলের জন্যও।
;)
জে কটলার "দ্য পারফেক্ট সাইকোথেরাপিস্ট। কঠিন ক্লায়েন্টদের সাথে ডিলিং"
প্রস্তাবিত:
আমরা মুখোশ খুলে ফেলি। কীভাবে নিজেকে গ্রহণ করতে শিখবেন, এবং সর্বদা সবাইকে খুশি করবেন না এবং নিজেকে পুনর্নির্মাণ করবেন না
আমরা বিভিন্ন প্যাটার্ন, অপরিচিতদের প্রত্যাশা, অপরিচিতদের অবশ্যই এবং আবশ্যক, যাতে এই মেলস্ট্রমে আমরা নিজেদের সাথে যোগাযোগ হারিয়ে ফেলি। আমরা চিরন্তন দৌড়ে ডুবে যাই "কিভাবে সবাইকে খুশি করা যায়, দয়া করে, সবার জন্য ভাল থাকুন," যে আমরা লক্ষ্য করি না যে আমরা কীভাবে আমাদের উপেক্ষা করি - সত্য, আসল, জীবনযাপন। যখন আপনি শুয়ে শুয়ে বিশ্রাম নিতে চান, তখন আপনাকে দৌড়াতে হবে এবং কিছু করতে হবে। যখন আপনি মজা করতে চান, তখন আপনাকে ধুয়ে ফেলতে হবে, রান্না করতে হবে, পরিষ্কার করত
খারাপ সাইকোথেরাপিস্ট বা খারাপ সাইকোথেরাপিস্ট সম্পর্কে খারাপ পরামর্শ
আজকের একটি জনপ্রিয় বিষয় হল সাইকোথেরাপিউটিক পরিষেবার প্রয়োজনে ক্লায়েন্টদের অবাস্তব, "খারাপ", শোষণমূলক থেরাপিস্ট সম্পর্কে সতর্ক করা। আমি মনে করি এই ধরনের বিষয়গুলি কভার করা প্রয়োজন। কিন্তু আলো যত্নশীল, যোগ্য এবং চিন্তাশীল। আমি একটি নিবন্ধ জুড়ে এসেছি যার লক্ষ্য হল ক্লায়েন্টদের দেখানো যে কোন থেরাপিস্টকে পালাতে হবে। কিছু থিসিস সঠিক, কিন্তু কিছু কিছু ক্ষোভের সৃষ্টি করেছে। থিসিস 1.
একটি মেয়ে সম্পর্কে একটি থেরাপিউটিক গল্প যা ভেবেছিল যে সে একজনকে চায়, কিন্তু সত্যিই নিজেকে চায় 😍 😍
একটি মেয়ে একটি সুন্দর এবং দূরবর্তী শহরে বাস করত। বাইরে থেকে, তার জীবন মনে হয়েছিল এবং ঠিক নিখুঁত ছিল! মেয়েটি ছিল খুব সুন্দর, মনোমুগ্ধকর এবং বুদ্ধিমান। তার একটি দুর্দান্ত এবং আকর্ষণীয় কাজ ছিল, তিনি বন্ধুদের সমুদ্র দ্বারা বেষ্টিত ছিলেন, যাদের সাথে এটি সর্বদা মজাদার এবং উত্তেজনাপূর্ণ ছিল। তার বাড়িতে একটি অসাধারণ লাইব্রেরি আছে, সে অনেক কিছু পড়েছিল বা বুনন দিয়ে জানালার পাশে বসে ছিল এবং এগুলি তার একমাত্র শখ ছিল না। উপরন্তু, মেয়েটি বিপরীত লিঙ্গের সাথে সাফল্য উপভোগ করেছিল এবং এম
"পারফেক্ট" বনাম "মোটামুটি ভালো"
একটি "আদর্শ" রেটিং জন্য সংগ্রাম করা হয়: ক্রমাগত অতিরিক্ত টেনশনে থাকা, ভাল করার প্রচেষ্টা নয়, বরং অতিরিক্ত টেনশন; ক্রমাগত নিজের সাথে, অন্যদের সাথে, আপনার চারপাশের বিশ্বের সাথে লড়াই করুন; ফলাফল থেকে সন্তুষ্টি বা আনন্দের অবস্থা অর্জন না করা;
কীভাবে নিজেকে প্রশংসা করতে শিখবেন? কিভাবে নিজেকে অবমূল্যায়নের অভ্যাস মোকাবেলা করবেন?
অবমূল্যায়ন হল আমাদের মানসিকতার একটি প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা, যেখানে আমরা আমাদের জন্য যা খুবই গুরুত্বপূর্ণ তার গুরুত্ব কমাতে (বা সম্পূর্ণভাবে অস্বীকার) করি। আপনি সবকিছুকে অবমূল্যায়ন করতে পারেন - নিজেকে, অন্যান্য মানুষ, আবেগ, অর্জন। এই আচরণ ক্লান্তি, বার্নআউট, সম্পদের অভাবের প্রমাণ হতে পারে। কেন আমরা নিজেদের সম্পর্কে মনোরম কিছু গ্রহণ করতে পারি না, আমাদের মস্তিষ্ককে "
