2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
সুন্দর পোশাকে সুন্দর পটভূমিতে সুন্দর মানুষের সুন্দর ছবি। সুখী, ধনী, সাহসী, আকর্ষণীয়, কীভাবে উন্নত জীবন অর্জন করা যায়, কীভাবে নিজেকে গ্রহণ করা যায়, মানুষকে ভালবাসা যায়, ধনী এবং বিখ্যাত হওয়া যায় সে সম্পর্কে লেখা লিখুন। লক্ষ লক্ষ অনুগামী একটি উদাহরণ অনুসরণ করে, হাড়ের কাছে পড়ুন, সংরক্ষণ করুন, যেমন, পুনরায় পোস্ট করুন।
আচ্ছা, কেউ এটা বিশ্বাস করতে শুরু করে। যে এই সব সুন্দর ছবি সত্য সম্পর্কে। মানুষ ক্রমাগত সুখী এবং অসহনীয়ভাবে ধনী, এবং তাদের জীবন রঙে ভরা। কেউ হিংসার চোখে দেখে। প্রশংসার সাথে কেউ। কেউ তিরস্কার করে। এবং তারা সবাই তুলনা করে। এবং এই বিপজ্জনক মোড়ে তারা নিজেদের সাথে দেখা করে: অসম্পূর্ণ, অসম্পূর্ণ, দরিদ্র, অসুখী। এখানে প্রশ্ন উঠেছে: "আমি কি একজন সাধারণ মানুষ?", "আমার কি দোষ?", "সবকিছু এমন কেন?", "আমি কি অযোগ্য?" ফলস্বরূপ - উদ্বেগ, নিজের এবং আশেপাশের লোকদের একটি নড়বড়ে মূল্যায়ন।
ইনস্টাগ্রাম হল বিভ্রমের জগতের একটি জানালা। কিন্তু, যদি আপনি এটি ব্যবহার করতে শিখেন, তাহলে এটি কার্যকর হতে পারে।
কীভাবে সামাজিক নেটওয়ার্কগুলি ব্যবহার করতে হয় তা শিখতে হয় যাতে তারা সাহায্য করে, ধ্বংস না করে?
1. আপনার সমস্ত সাবস্ক্রিপশন বিশ্লেষণ করুন। এই লোক গুলো কারা? জনপ্রিয় ব্লগার, বন্ধু, আকর্ষণীয় পাতা? তাদের প্রত্যেকের সামনে রাখুন +/- এই পৃষ্ঠাটি আপনাকে কীভাবে প্রভাবিত করে তার উপর নির্ভর করে। প্রেরণা বাড়ায়, জীবনের প্রতি ভালোবাসা নাকি উল্টো?
2. যাদের বিপরীতে আপনি "-" রেখেছেন তাদের প্রত্যেকের সদস্যতা ত্যাগ করুন।
3. জীবনের যে ক্ষেত্রগুলোতে আপনি দক্ষতা অর্জন করতে চান তা চিহ্নিত করুন। এমন ব্লগারদের খুঁজুন যারা আপনার কাছে ঘনিষ্ঠ এবং আকর্ষণীয় মনে করে - যারা ইতিমধ্যেই আপনি যে পথ অনুসরণ করতে শুরু করেছেন তা অনুসরণ করছেন। সুতরাং আপনি সৃজনশীলতার এই শক্তির সাথে অভিযুক্ত হতে পারেন এবং ধারণাগুলি আপনার কাছে আসতে শুরু করবে।
কেন এই প্রয়োজন?
ইনস্টাগ্রাম, অন্যান্য সামাজিক নেটওয়ার্কগুলির মতো, একটি আদর্শের চিত্র আঁকেন যা কেবল কল্পনাকে বিরক্ত করে। সামাজিক নেটওয়ার্কের অনেক ব্যবহারকারী বুঝতে পারেন না যে তারা একটি পূর্ব-প্রস্তুত সফরকারীর মধ্যে ফিল্টার, স্টেজিং সহ একটি ছবির মুখোমুখি হচ্ছেন, যা তার মুখে হাসি সহ, যা ব্লগারের মনের অবস্থা সম্পূর্ণরূপে বিরোধী হতে পারে। আসল বর্ধিত তথ্য বিবেচনায় না নিয়ে নিজেকে এই ছবিগুলির সাথে তুলনা করলে, স্ব-গ্রহণ এবং আত্মসম্মানে সমস্যা হয়। এবং এটা ভাল যদি এই গল্পটি ইতিমধ্যে মনোবিজ্ঞানীর অফিসে সম্মুখীন হয়।
নিজেকে বিভ্রম থেকে রক্ষা করুন। নিজেকে সঠিকভাবে অনুপ্রাণিত করুন। বাস্তবে থাকুন এবং আপনার নিজের পথে যান, সামাজিক নেটওয়ার্কগুলির প্রবণতা যতই সুন্দর হোক না কেন।
প্রস্তাবিত:
দেশত্যাগ ভীতিজনক নয়, মূল বিষয় হল বিভ্রমের মধ্যে হারিয়ে যাওয়া নয়
একটি নিয়ম হিসাবে, অভিবাসনের 2 টি দিক রয়েছে - আগে এবং পরে। মনোবিজ্ঞানীর কাজ শুরু করে, আমি একটি বিশেষ ভাষা স্কুলে কাজ করেছি। সেখানে স্নাতক যারা 4-5 ভাষায় সাবলীল তারা সাধারণত "বিদেশী ভাষায়" প্রবেশ করে এবং বিদেশের সাথে তাদের ভবিষ্যত সংযুক্ত করে। আমরা তাদের সাথে সাধারণভাবে কাজ করেছি, যেমনটি আমার কাছে তখন মনে হয়েছিল, মনস্তাত্ত্বিক মুহূর্ত, যখন আজ, স্কাইপের আবির্ভাবের জন্য ধন্যবাদ, আমি প্রতিক্রিয়া পেয়েছি যে তারা কী ছিল। এই নিবন্ধে, আমি "
একটি অনির্দিষ্ট ইউনিভার্সিটিতে কেবল একটি জগতের ভ্রান্তি
আমার বড় মেয়ে মেরিনা তার সহপাঠী সম্পর্কে বলেছিল যে "আবার অসুস্থ হয়ে পড়েছিল। এবং তার মাও অসুস্থ”। তিনি আবার অসুস্থ হয়ে পড়েন - এটি লিউকেমিয়ার পুনরাবৃত্তি। এই গ্রীষ্মের ছুটির মাত্র এক সপ্তাহ আগে তার ক্লাসে একজন সহপাঠী হাজির হয়েছিল, তার আগে - হাসপাতাল, কেমোথেরাপি … "
বিভ্রমের সাথে বিচ্ছেদ
আমি প্রায়শই বিভিন্ন মনস্তাত্ত্বিক নিবন্ধে আপনার বিভ্রমের সাথে অংশ নেওয়ার আহ্বান জানাই। এটি পুনরুদ্ধার এবং অর্থ এবং আনন্দে পূর্ণ একটি বাস্তব জীবনের প্রতিশ্রুতি দেয়। এটি একই সময়ে এবং তাই নয়। আমার নিজের অভিজ্ঞতা থেকে, আমি দৃ that়প্রত্যয়ী যে কেউ কেবল তখনই বিভ্রান্তি থেকে মুক্তি পেতে পারে যখন আপনি পরিস্থিতি যেমন আছে তেমনি গ্রহণ করার জন্য প্রয়োজনীয় এবং পর্যাপ্ত সম্পদ সংগ্রহ করেছেন, তার সমস্ত ভয়ানক সত্য। কারণ সত্যটি কেবল ভয়াবহ, এবং কখনও কখনও অসহনীয় হয়ে ওঠে, অন্যথায়
কাকে বাঁচাতে হবে: একটি মায়ের কাছ থেকে একটি শিশু বা একটি সন্তানের কাছ থেকে একটি মা?
আদর্শ মা একজন খুব ভালো মা নিজেকে উৎসর্গ করেন এবং তার সন্তানকে প্রথমে রাখেন। সে তার নিজের জীবন এবং প্রয়োজনের কথা সম্পূর্ণ ভুলে যায়। রাগ এবং জ্বালা চাপ, কারণ ভাল মায়েরা তাদের নিজের সন্তানদের উপর রাগ করে না। এটা অনেক খারাপ মায়ের। সুতরাং, একটি স্লাইড সহ একটি ধারক তৈরি না হওয়া পর্যন্ত আক্রমণাত্মক আবেগগুলি টিপুন। নেতিবাচক আবেগের অপ্রতিরোধ্য শক্তি বেরিয়ে আসে। রাগের আক্রমণ প্রভাবের আকারে ঘটে:
ইউটিউব, ইনস্টাগ্রাম এবং মনোবিজ্ঞানীদের সম্পর্কে
আমি "মনোবিজ্ঞানী / সাইকোথেরাপিস্ট" এর চ্যানেলে ভিডিওগুলির ভিউ সংখ্যা এবং মন্তব্যে অনুরোধের মাধ্যমে লক্ষ্য করেছি যে মূল বিষয়টি দ্রুত, প্রায় তাত্ক্ষণিক, নিজের রূপান্তরের প্রত্যাশা। "কীভাবে লজ্জা থেকে মুক্তি পাবেন", "
