ইওটি পদ্ধতি দ্বারা একটি অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্বের সমাধান। ব্যায়াম বিচ্ছিন্নতা

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

আন্তrapব্যক্তিক মনস্তাত্ত্বিক দ্বন্দ্বের প্রধান কারণ: আপনি যা চান তা পেতে বা যা চান না তা থেকে মুক্তি পেতে অক্ষমতা (ছবিতে বিকল্প a এবং b)। এটি মানুষকে অসুখী করে তোলে। বৌদ্ধধর্ম আকর্ষণ এবং ঘৃণার কথা বলে। নিজেকে সংযুক্তি থেকে মুক্ত করার, আত্ম-পর্যবেক্ষণ অনুশীলন করার এবং এই বিশ্বের মায়াময় প্রকৃতি উপলব্ধি করার প্রস্তাব করা হয়েছে (অনিত্য / অনিক্কা)।

ইওটিতে অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব কীভাবে সমাধান করা হয়? ইমোশনাল ইমেজ থেরাপি বিচ্ছিন্নতার দার্শনিক নীতিকে স্বীকৃতি দেয়। একটি অনুশীলন ক্লায়েন্টকে তার সামনে দুটি চেয়ার কল্পনা করতে বলে। প্রথম স্থানে, তিনি যা চান, কিন্তু গ্রহণ করতে পারেন না। দ্বিতীয়টিতে - যে সে দূরে ঠেলে দিতে চায়, কিন্তু তা করতে পারে না।

চিত্রগুলির সাথে আরও কাজ করা আন্ত intব্যক্তিক দ্বন্দ্বের উপস্থিতি বোঝা এবং তাদের সমাধান করা সম্ভব করে তোলে। এই ধরনের কাজের একটি উদাহরণ, ক্লায়েন্টের প্রতি কৃতজ্ঞতার সাথে যিনি আমাকে এই সুযোগ দিয়েছেন, আমি আপনার দৃষ্টি আকর্ষণ করছি।

আনাস্তাসিয়া, 32 বছর বয়সী (নাম পরিবর্তিত হয়েছে, প্রকাশনার সম্মতি পেয়েছি)।

প্রথম চেয়ারে, আনাস্তাসিয়া একটি ছোট তুলতুলে পশমী বল দেখে। "হৃদয়ে ভালবাসা" - তাই সে এটাকে ডাকে। দ্বিতীয় চেয়ারে একটি বৈশিষ্ট্যযুক্ত লাল রঙের ইট রয়েছে। এটি "আপনি কেবল একজনকে (পুরুষকে) ভালবাসতে পারেন" মনোভাবের সাথে যুক্ত, যা ক্লায়েন্টকে অস্বস্তি দেয়। আমরা তাকে দিয়ে শুরু করি।

আমরা ইটের ছবিটি জিজ্ঞাসা করি এটি কী করে। উত্তর: "আমি ফুসকুড়ি ক্রিয়া থেকে রক্ষা করি।" অজ্ঞানদের ভাষায়, ইট পেন্ট-আপ রাগী অনুভূতি। আমি আনাস্তাসিয়াকে ইটটি বলতে বলি: "তুমি আসলে কে হও।" তিনি একজন দাদা হন যাকে তিনি খুব ভালবাসতেন।

একটা ঘটনা মনে পড়ে গেল। যখন দাদা মারা যান, আনাস্তাসিয়া হাসপাতালে ছিলেন। শোকের সময়, তাকে বাড়িতে যাওয়ার অনুমতি দেওয়া হয়েছিল। পরের দিন, বন্ধুরা তাকে বাড়িতে দেখেছিল। কথোপকথনে, তাদের মধ্যে একজন রসিকতা করেছিলেন এবং আনাস্তাসিয়া হেসেছিলেন। সেই মুহুর্তে, তার মা তাকে তিরস্কার করেছিলেন যে তিনি তার দাদাকে ভালবাসেন না, যেহেতু তিনি শোকের সময় হাসেন। এই কারণে, সে খুব চিন্তিত ছিল। আমি আনাস্তাসিয়াকে তার অনুভূতি প্রকাশের জন্য আমন্ত্রণ জানাই, এবং সে তার মাকে আপত্তি জানায় যে সে তার দাদাকে ভালবাসে, এমনকি তার মা যেভাবে সঠিক মনে করেন না। ইট চূর্ণ -বিচূর্ণ হয়ে ধুলো হয়ে যায়। আমরা অন্য মনোভাবের সন্ধান করছি এবং মায়ের প্রতি "একজনকে অবশ্যই ভালবাসতে হবে" মনোভাবের দিকে ফিরে যাচ্ছি, এটি বংশের পূর্বপুরুষের দিকে নিয়ে যায়, যা একজন পুরুষ ছাড়াই তার জীবন একটি সন্তানের জন্য উৎসর্গ করেছিল। আমরা অভিজ্ঞতা স্বীকার করি, ধন্যবাদ, ক্লায়েন্টকে আলাদাভাবে বেঁচে থাকার অধিকার ছেড়ে দিন। ইট ও ধুলো উধাও। আমি জিজ্ঞাসা করি তার জায়গায় কি আসে।

একটি ফুল প্রদর্শিত হয়, কিন্তু এটি মলিন হয়ে যায়, এটি অপ্রীতিকর সংবেদন সৃষ্টি করে। আনাস্তাসিয়া তার দাদীকে স্মরণ করে, যিনি অনুভূতির যত্ন নেননি: "মূল জিনিসটি পান করা নয়, মারধর করা নয়, কাজ করা নয়" - ভালবাসা গুরুত্বপূর্ণ নয়। ফুলটি জন্মের সময় ক্লান্ত গর্ভের মতো দেখাচ্ছে। পরিবারের মহিলাদের অনেক জন্ম দিতে হয়েছিল। আমরা অভিজ্ঞতা স্বীকার করি, আমরা ধন্যবাদ জানাই, আমরা জানাই যে এখন আর এত বেশি জন্ম দেওয়ার প্রয়োজন নেই এবং আমরা নিজেকে ক্লান্ত না করার অনুমতি দিই। জবাবে কৃতজ্ঞতা আসে। এখন তুমি আনন্দ করতে পারো, ভালোবাসো। ফুলটি নিজেকে নতুন করে তৈরি করেছে। আনাস্তাসিয়া তাকে মাটিতে রোপণ করেছিলেন, তার উপর জল েলেছিলেন, তাকে সূর্যের রশ্মি দ্বারা পুষ্ট হতে দিন। শুকনো পাপড়ি চারিদিকে উড়ে গেল, সে তারুণ্যের শক্তিতে ভরে গেল, তাজা এবং মনোরম হয়ে উঠল। এখন আপনি এটি নিজের মধ্যে নিতে পারেন। ফুলটি শরীরে প্রবেশ করল। আপনি দেখতে পারেন এটি কীভাবে সোজা হয়ে গেছে। ক্লায়েন্ট শান্ত এবং প্রাণশক্তি অনুভব করেছেন।

আমরা প্রথম চেয়ারে ফিরে এলাম। একটি সুন্দর ছোট পিঠের চিত্র, যেমনটি প্রায়শই ঘটে, একটি অভ্যন্তরীণ শিশু। নাস্ত্যের বয়স 4-5 বছর, সে কমলা রঙের পোষাক পরে চুল দুটি লেজে, মায়ের কোলে দোলনায় দোল খাচ্ছে। সে খুব ভালো। আমি আনাস্তাসিয়াকে জিজ্ঞাসা করি, যিনি তার (একজন প্রাপ্তবয়স্ক) ভিতরে এই ছোট্ট নাস্ত্যকে মিস করছেন। বাবা ইয়াগার ছবি দেখা যাচ্ছে। এই ছবির বিভিন্ন ব্যাখ্যা আছে। তাদের মধ্যে একজন জ্ঞানী মহিলা, একজন নিরাময়কারী। ক্লায়েন্টের জন্য, এই চিত্রটির অর্থ রূপান্তর এবং রূপান্তর। বাবা ইয়াগা বলেছেন: "সে (ছোট্ট নাস্ত্য) খুব বেশি খেলেছে, তার বড় হওয়া দরকার।"তাদের ইন্টারঅ্যাক্ট করতে দেওয়া, এবং এটি যাওয়ার সময়। নাস্ত্য বড় হয়, 17 বছর বয়সী কিশোরী হয় এবং তার জন্য সময় এসেছে বাবা ইয়াগার কুঁড়েঘর ছেড়ে যাওয়ার। সামনের বন উজ্জ্বল, কোন বিপদ নেই। প্রথমে, মনে হয় নাস্ত্যকে আনাস্তাসিয়ায় আসার জন্য সময় অতিবাহিত করতে হবে, কিন্তু বাবা ইয়াগা নিজের মধ্যে একীভূত হওয়ার পরে দেখা যাচ্ছে যে নাস্ত্য ইতিমধ্যে এসেছেন এবং একত্রিত হওয়ার জন্য প্রস্তুত। আমরা তাকে আনাস্তাসিয়ার শরীরে প্রবেশের অনুমতি দিই। ক্লায়েন্ট খুশিতে হাসে এবং হাততালি দেয় (ভেতরের সন্তানের জীবন্ততার প্রকাশ এবং তার মহান শক্তির)। আনাস্তাসিয়া বলেছেন: "এখন আমি সম্পূর্ণ!" একদিন পরে, সে জানায় যে তার হৃদয়ের ব্যথা, যা তাকে গত কয়েক দিন ধরে বিরক্ত করেছিল, তা চলে গেছে।

প্রতিটি অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব স্বতন্ত্র, একটি ভিন্ন পদ্ধতি এবং ব্যবহৃত সরঞ্জাম প্রয়োজন। এই নিবন্ধটি সম্ভাব্য বিকল্পগুলির মধ্যে একটি উপস্থাপন করে এবং ইমোশনাল ইমেজারি থেরাপির সাহায্যে এটি কীভাবে সমাধান করা যায় তা প্রদর্শন করে।