2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
আমার বই থেকে একটি টুকরো "আমরা কি দিয়ে প্রেমকে বিভ্রান্ত করি, নাকি এটা প্রেম"।
নিজের মধ্যে, প্রিয়জনের জন্য আনন্দদায়ক কিছু করার আকাঙ্ক্ষা বিস্ময়কর। যদি কয়েকটি শর্ত পূরণ করা হয়:
- প্রিয়জনের জন্য, এটি সত্যিই ভাল। অর্থাৎ, এটি "আমি জানি যে তার জন্য সবচেয়ে ভাল" অবস্থান থেকে আসে না, তবে এটি বিশ্বাস করার কারণ রয়েছে যে এটি এখন তার পক্ষে ভাল। সহজ কারণ হল যে তিনি নিজেই এটি সরাসরি চেয়েছিলেন। অথবা তার জন্য কিছু করার প্রস্তাবের জন্য, তিনি উত্তর দিয়েছিলেন "হ্যাঁ, দয়া করে, আমি কৃতজ্ঞ থাকব।"
- নিজেদের জন্য, এটা কোন ত্যাগ নয়, এটা আমাদের বিরুদ্ধে সহিংসতা নয়। আমরা কষ্ট পাই না, কষ্ট পাই না, শেষটা ছেড়ে দেই না, আমাদের শেষ পায়ে কিছু করি না। আমরা যা করি তা তুলনামূলকভাবে সহজ এবং নিজেদের জন্য আনন্দদায়ক। অন্যের যত্ন নেওয়ার সময়, আমরা নিজের যত্ন নিতে ভুলি না।
- সবকিছু ভারসাম্যে ঘটে। আমরা সঙ্গীর যত্ন নিই, সঙ্গী আমাদের যত্ন নেয়। সঙ্গী আমাদেরকে খুশি করতে, আনন্দদায়ক এবং দরকারী কিছু করার চেষ্টা করে, এবং এটি করতে নিজেকে আত্মত্যাগও করে না।
কিন্তু জীবনে যেমন ঘটে:
“আমি যা পছন্দ করি তা রান্না করি। এবং আমি কি পছন্দ করি - আমি জানি না। এবং কেন? মূল বিষয় হল যে তিনি ভাল বোধ করেন।"
"আমি তাকে একটি ম্যাসেজ দিই, কিন্তু সে আমাকে দেয় না - সে খুব ক্লান্ত, এবং সে কেবল ম্যাসেজ শিখতে চায় না।"
"তার আগমনের মাধ্যমে, আমি সবকিছু নতুন করে করার চেষ্টা করি, তার প্রিয় খাবার রান্না করি, সমস্ত অন্তরঙ্গ অংশ শেভ করি, সুন্দর জামাকাপড় পরিধান করি (হ্যাঁ, আমি আমার বেতনের অর্ধেক সুন্দর প্যান্টিতে ব্যয় করি)। যাতে আমাদের একটি ভাল সময় থাকে এবং কোন কিছুই আমাদের বিভ্রান্ত না করে। এবং সে? সে শুধু আসে, খায়, আমরা সেক্স করি, সে চলে যায়। না, সে আমাকে সাহায্য করে না। ব্যবসা দ্বারা নয়, আর্থিকভাবে নয়।"
“আমি তাকে উপহার কিনেছি, আমি তাকে আদর করতে পছন্দ করি। এবং সে? না। কিন্তু আমিও ক্ষুব্ধ নই।"
“তিনি তাকে নথিপত্র দিয়ে সাহায্য করতে বললেন। আমি সম্মত হলাম এবং সারা রাত কম্পিউটারে কাটিয়ে দিলাম, আজ আমি কাজের জন্য দেরী করেছি”।
"আমি তার সাথে পায়ুপথ সেক্স করতে রাজি হয়েছি, যদিও আমি এই ফর্মের জন্য প্রস্তুত ছিলাম না, এখন আমার স্বাস্থ্য সমস্যা আছে।"
একটি নিয়ম হিসাবে, আমরা নিজেদের, আমাদের স্বাস্থ্য, আমাদের ইচ্ছা এবং সুযোগ সম্পর্কে ভুলে যাই। প্রায়শই আমরা জিজ্ঞাসা করি না যে সঙ্গীর সত্যিই এটি প্রয়োজন কিনা, তবে কেবল এটি করুন, বিশ্বাস করে যে এটি তার পক্ষে ভাল হবে। মাঝে মাঝে আমরা হঠাৎ বুঝতে পারি যে আমরা তার জন্য সবকিছু করছি, কিন্তু সে কিছুই করছে না।
কিভাবে এটি অন্যথায় হতে পারে?
- আপনি যদি আপনার সঙ্গীর জন্য কিছু করতে চান, তাহলে আপনার নিজের কথা শুনুন, আপনি কি সত্যিই এখনই তা করতে চান? এবং কেন আমাদের এটি প্রয়োজন? আমরা কি অনুমোদনের জন্য অপেক্ষা করছি, আমরা কি ভালোবাসা হারানোর ভয় পাই, আমরা কি ভালোবাসা অর্জন করতে চাই?
- আপনি যদি আপনার সঙ্গীর জন্য কিছু করতে চান, তাহলে ভাবুন কোথা থেকে ধারণাটি এসেছে যে তার এটি প্রয়োজন। আপনি তাকে সরাসরি জিজ্ঞাসা করতে পারেন যদি তার প্রয়োজন হয়, এটা কি তার জন্য গুরুত্বপূর্ণ?
- যদি কোনো সঙ্গী কিছু চায়, তাহলে নিজের কথা শুনুন, এটা করা আমাদের জন্য কতটা আরামদায়ক। এটা কি আপনার ক্ষতি হবে না? আপনার কি এটি করার শক্তি এবং ইচ্ছা আছে?
- যদি সঙ্গীর অনুরোধ পূরণ করা কঠিন হয়, তাহলে আমরা তা বলতে পারি। আপনি এইরকম একটি শব্দ নিতে পারেন "এখন আমি এটি করতে প্রস্তুত নই (কারণ ব্যাখ্যা করুন, হয়তো আমি শক্তিশালী নই, অসুস্থ বোধ করছি, মেজাজে কিছু করার আছে বা না আছে), কিন্তু আমি সাহায্য করতে চাই আপনি এবং আমি এটি অন্য সময় করতে পেরে খুশি হব। " যদি, সামগ্রিকভাবে, সঙ্গীর অনুরোধ অগ্রহণযোগ্য হয়, তাহলে আপনি উদাহরণস্বরূপ, নিম্নলিখিত শব্দটি ব্যবহার করে অস্বীকার করতে পারেন "আমাদের সম্পর্ক আমার কাছে মূল্যবান। এবং আমি ভয় পাচ্ছি যে যদি আমি আপনাকে প্রত্যাখ্যান করি, এটি আমাদের সম্পর্ককে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে। যাইহোক, এটা আমার কাছে অগ্রহণযোগ্য। আর যদি আমি রাজি হই, তাহলে এটা আমাদের সম্পর্ক এবং আমার উভয়েরই ক্ষতি করবে। অতএব, আমি দু sorryখিত, আমি অস্বীকার করব। কিন্তু আমরা লক্ষ্য অর্জন / সমস্যার সমাধান / ইত্যাদি সমাধানের অন্যান্য উপায় খুঁজতে পারি। যদি সঙ্গী খুব বিরক্ত হয় এবং অনুপযুক্ত আচরণ করে, তাহলে এটি একটি উদ্বেগজনক চিহ্ন। তাকে ঠিক কী স্পর্শ করেছিল তা তার সাথে আলোচনা করা মূল্যবান। অস্বীকার নিজেই বা শব্দে কিছু। সম্ভবত তিনি ভুল বুঝেছিলেন বা কিছু ভুল বুঝতে পেরেছিলেন।যদি সে অস্বীকার না করে, তাহলে সম্পর্ক তৈরি করা কঠিন।
- আপনি যদি কিছু চান, তাহলে সরাসরি আপনার সঙ্গীকে জিজ্ঞাসা করুন।
- লক্ষ্য করুন যদি একে অপরের জন্য কর্মের মধ্যে ভারসাম্য থাকে।
আমার বইগুলিতে এই বিষয়ে আরও:
আমরা ভালোবাসাকে কি দিয়ে গুলিয়ে ফেলি, নাকি ভালোবাসা
নিজস্ব রসে কোড নির্ভরতা
লিটার, মাইবুক, লাইভলিব -এ বই পাওয়া যায়।
পিক্সাবেতে ড্রাগন পার্টনার পাওয়া গেছে
প্রস্তাবিত:
"তোমাকে তাকে ছেড়ে যেতে হবে! তাকে সাহায্য করার জন্য আপনি কিছুই করতে পারবেন না! " থেরাপিস্টের কি সাইকোথেরাপি না চালিয়ে যাওয়ার অধিকার আছে? অনুশীলন থেকে কেস
সাধারণভাবে এবং বিশেষ করে জনসাধারণের যোগাযোগে আমাদের পেশার বিষাক্ততার প্রতিফলন, আমি একটি শিক্ষণীয় ঘটনা স্মরণ করি। তিনি একটি খুব সাধারণ পেশাগত সমস্যা বর্ণনা করেন না, যা একই অতিকায় সমাধানের সাথে মিলে যায়। এই ক্ষেত্রে বর্ণিত সমস্যা এবং এর সমাধান উভয়ই সাইকোথেরাপির তত্ত্ব এবং পদ্ধতিতে নয়, পেশাদার এবং ব্যক্তিগত নীতিশাস্ত্রের ক্ষেত্রে। যেহেতু প্রতিটি নৈতিক পছন্দ, নৈতিক ব্যবস্থার বিপরীতে, অনন্য, তাই আমি পাঠককে তার নিজের মত করে তৈরি করার জন্য একই অবস্থায় রেখেছি। বর্ণিত কেসটি খুব স্
পরিবারে যেখানে সবকিছুই ভাল, সেখানে কিছু কিছু বাচ্চাদের সাথে ভাল নয়
এই বিষয়ে একটি ছোট্ট নোট, যেমন প্রায়ই সম্প্রতি বন্ধুত্বপূর্ণ এবং সুখী পরিবারগুলি যোগাযোগ করতে শুরু করেছে, এবং অবশ্যই, একদিকে, এটি আনন্দদায়ক যে এই ধরনের পরিবার রয়েছে, কিন্তু কিছু কারণে শিশুদের সাথে কিছু ঘটছে এই পরিবারগুলি, কিন্তু তা নয়, উদাহরণস্বরূপ, শিশুরা নিজেদের মধ্যে হিংস্রভাবে লড়াই করে, বা শিশুদের দীর্ঘমেয়াদী অর্জিত লক্ষণ থাকে না - তোতলামি, এনুরিসিস, ট্যানট্রাম, ভারী ওজন ইত্যাদি। সেজন্যই এটা.
কোডপেন্ডেন্সি: "আমি তাকে সবকিছু ক্ষমা করি, আমি তাকে সম্পূর্ণভাবে গ্রহণ করি"
ক্ষমা করা একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে অপরিহার্য। বেশ কিছু শর্ত পূরণ হলে ক্ষমা স্বাভাবিক: কাজটি এমন নয় যা ক্ষমা করা যায় না। উদাহরণস্বরূপ, ইচ্ছাকৃতভাবে জীবন বা স্বাস্থ্যের ক্ষতি (বিশেষ ক্ষেত্রে মারধর) ক্ষমা করা যাবে না। আমরা পরিস্থিতি নিয়ে আলোচনা করতে পেরেছি। আমরা ঠিক কী কারণে ব্যথা সৃষ্টি করেছি তা খুঁজে বের করতে এবং আলোচনা করতে পরিচালিত করেছি - অংশীদারের কী ধরণের উদ্দেশ্যমূলক ক্রিয়া এবং এই ক্রিয়াগুলির কী ধরণের বিষয়গত ধারণা। এই ধরনের পরিস্থিতির পুনরাবৃত্তি এড়াতে অংশীদ
আমি সবকিছু করতে পারি, আমি সবকিছু করতে পারি
প্রত্যেকেই তাদের কাজ সম্পন্ন করতে পারে এবং সন্তুষ্ট বোধ করতে পারে, এবং তাদের নিজের উৎপাদনশীলতা বৃদ্ধির চাবিগুলি জানা দরকার। অবশ্যই আপনি কিছু সুপারিশ জানেন। আমি নিশ্চিত যে আপনি ব্যক্তিগত কার্যকারিতা বিষয়ে অনেক উপকরণ অধ্যয়ন করেছেন এবং এমনকি কিছু ব্যবহার করেছেন। আমরা সকলেই এমন কৌশল ব্যবহার করি যা আমরা আমাদের নিজস্ব সম্পদ আয়ত্তে ব্যয় করেছি। একই সময়ে, মুদ্রার অন্য দিকে তাদের নিজেদেরকে সীমাবদ্ধ করার ইচ্ছা রয়েছে, এমনকি যখন তারা এত কার্যকর হওয়া বন্ধ করে দেয়। এবং যেহেতু আ
আমি কাকে এবং কোথায় যেতে পারি বা আমি কি বিশেষ করতে পারি?
একজন পেশাদার মনোবিজ্ঞানী হিসাবে, আমি প্রতিটি ক্লায়েন্টের জন্য নই। এবং তারপর কোনগুলির জন্য? এবং কেন সবার জন্য নয়? আমি জানি না কিভাবে সবার সাথে কাজ করতে হয়, আমি মাল্টি-স্টেশনার নই। আমার ভিতরে একটি টিউনিং কাঁটা আছে, যা কেবল তাদেরই সুর করা হয় যাদের আত্মা অনুসন্ধানে, জ্ঞানে, তাদের ভাগ্য অনুধাবনের প্রচেষ্টায়। আমি একজন ব্যক্তির মধ্যে তার শক্তি দেখতে পাচ্ছি। এবং যাদের সত্যিই কষ্ট করতে হবে, দোষ দিতে হবে, বা অবিরাম দুiedখ পেতে হবে - আমি উপযুক্ত নই। কারণ আমার মধ্যে খারাপ একজন
