সমর্থনের অভাব এবং কিভাবে আমি সমর্থন করতে শিখেছি সে সম্পর্কে

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

একবার আমি রাস্তায় হাঁটছিলাম। এবং আমি এমন পরিস্থিতি পর্যবেক্ষণ করেছি। প্রায় 9 বছরের একটি ছেলে তার মায়ের সাথে হাঁটছে। এবং এক পর্যায়ে ছেলেটি পিছলে গিয়ে কংক্রিটের বাঁকে হাঁটু গেড়ে বসে। আমি কল্পনা করেছি যে আপনি যদি শক্ত পৃষ্ঠে পড়েন তবে হাঁটুর জন্য এটি কতটা বেদনাদায়ক হতে পারে। এবং ছেলেটির সাথে মানসিকভাবে সহানুভূতিশীল। আমি তাকে এই বিষয়ে উচ্চস্বরে বলতে পারিনি, কারণ আমি তাড়াহুড়ো করেছিলাম এবং দ্রুত জায়গায় পৌঁছানোর জন্য উদ্বিগ্ন ছিলাম। আমি তাকে সহানুভূতির কথা না বলার জন্য দু sorryখ পেয়েছি।

আমি এগিয়ে গেলাম, এবং তারা পিছিয়ে গেল।

কিন্তু আমি আমার মাকে তার ছেলেকে বলতে শুনেছি: “তোমার কি হয়েছে? আপনি পড়ে গেলেন কেন? আঘাত? তুমি কিভাবে এভাবে পড়ে গেলে? " এবং অন্যান্য বাক্যাংশ যা সহানুভূতি সম্পর্কে মোটেও ছিল না। যদিও "এটি ব্যাথা করে" শব্দে শোনা যায় সহানুভূতি। কিন্তু এর পরে, অন্যান্য অনেক বাক্যাংশ "বেদনাদায়ক" শোনাচ্ছিল, এর পরে হতবাক, নিন্দা এবং অভিযোগ ছিল যে তিনি নিজেই দায়ী ছিলেন। এবং এই সহানুভূতি নিন্দা ও অভিযোগে বিলীন হয়ে গেল।

এবং আমি হাঁটলাম এবং ভাবলাম যে এই মুহুর্তে ছেলেটির সত্যিই সহজ সহানুভূতি দরকার। সে প্রচন্ড যন্ত্রণায় আছে। এবং সম্ভবত, এটি লজ্জাজনক যে তিনি পড়েছিলেন। সহানুভূতির পরিবর্তে, তিনি নিন্দা শুনেন। এটা কি তাকে সমর্থন করে? এবং তিনি সহানুভূতি, নিন্দা এবং অভিযোগের পরিবর্তে শুনতে আকর্ষণীয় কি মনে করেন?

এবং আমার মনে আছে কিভাবে, ছোটবেলায়, আমি আমার মাকে আমার ব্যর্থতা এবং ভুল বা তদারকি সম্পর্কে বলেছিলাম। এবং সহানুভূতি এবং সমর্থনের পরিবর্তে, আমি বক্তৃতা পেয়েছি যেমন "এটা আমার নিজের দোষ। আমাকে ভাবতে হয়েছিল। " এবং তার কথার পরে আমি আরও বেশি বিরক্ত হলাম।

এবং যখন আমি বড় হয়েছি, প্রায় 14 বছর বয়সে, আমি কেবল তাকে বলেছিলাম: "মা, আমি তোমার কাছ থেকে যা প্রয়োজন তা পেতে পারি না।" তখন আমি এখনো প্রণয়ন করতে পারিনি যে আমার গ্রহণযোগ্যতা, সহানুভূতি এবং সমর্থন প্রয়োজন। আমি মনে করি না যে আমি সেই শব্দগুলি ব্যবহার করেছি। কিন্তু আমি আমার মাকে আমার কষ্টের কথা বললাম এবং কান্নাকাটি করলাম যে আমার কথা শোনা যাবে না। কিন্তু আমার কথা এবং কান্না আমাকে মায়ের কাছ থেকে গ্রহণ বা সমর্থন পেতে সাহায্য করেনি।

আমি রাস্তায় হাঁটলাম এবং দু sadখের সাথে চিন্তা করলাম যে অনেক বাবা -মা তাদের সন্তানকে সহানুভূতি, গ্রহণযোগ্যতা এবং সমর্থন, নিন্দা এবং দোষের পরিবর্তে কতটা অভ্যস্ত।

বিষয়ের ধারাবাহিকতা।

আমার একটি পোস্টে, আমি এই বিষয়ে কথা বলেছিলাম যে আমি ছেলের পতনের পরিস্থিতি এবং তার পতনের জন্য মায়ের প্রতিক্রিয়া দেখেছি। এবং পোস্টে, আমি আমার অনুভূতি এবং অভিজ্ঞতাগুলি ভাগ করে নিয়েছি যা আমি নিজে একটি বালকের জায়গায় একটি শিশু হিসাবে অনুভব করেছি। মায়ের কাছ থেকে সহানুভূতি, গ্রহণযোগ্যতা এবং সমর্থন না পেয়ে আমি কতটা খারাপ অনুভব করেছি।

আমার পোস্টে কেউ কেউ নিন্দা দেখেছেন। যদিও আমি বলেছিলাম যে আমি দু sadখিত যে এই ধরনের পরিস্থিতি যখন একটি শিশু সহানুভূতি পায় না, গ্রহণ এবং সমর্থন খুবই সাধারণ। এবং আমি দু sorryখিত যে এটি এত ব্যাপক।

আমি দেখতে চাই বাবা -মা এবং শিশুদের মধ্যে সম্পর্কের ক্ষেত্রে যতটা সম্ভব শিশুদের গ্রহণ, তাদের প্রতি সহানুভূতি এবং কঠিন পরিস্থিতিতে সমর্থন।

কেন আমি এটাকে গুরুত্বপূর্ণ মনে করি? কারণ, আমার মতে, এটি একটি ভিত্তি, বিভিন্ন অসুবিধার জন্য একজন ব্যক্তির স্থিতিস্থাপকতা গঠনের ভিত্তি।

সেগুলো. যখন একটি পরিবারের সন্তান গ্রহণ, সহানুভূতি এবং সহায়তায় নিমজ্জিত হয়, তখন পরিবারের বাইরে জীবনযাপন শুরু করে, সে এই অভিজ্ঞতা অর্জন করতে সক্ষম হবে। এবং শান্তভাবে সমস্ত অসুবিধা কাটিয়ে উঠুন, এই সত্য থেকে শক্তিশালী অভিজ্ঞতায় না পড়ে যে তিনি এখনই কিছু মোকাবেলা করেননি। তিনি নিজের সাথে একই আচরণ করবেন: গ্রহণ, সহানুভূতি এবং সমর্থন সহ। এবং এটি তাকে কেবল নিজের সম্পর্কেই নয়, অন্যদের কাছেও এই সমস্ত প্রকাশ করতে দেবে। অতএব, এটা আমার কাছে খুবই গুরুত্বপূর্ণ মনে হয়। এবং এটি পরিপক্ক শিশু এবং ইতিমধ্যে প্রাপ্তবয়স্কদের তাদের দক্ষতা এবং প্রতিভা উপলব্ধি করতে সহায়তা করবে।

আমি আমার নিজের অভিজ্ঞতা থেকে জানি যে শিশু এবং অন্যান্য ঘনিষ্ঠ মানুষের প্রতি সহানুভূতি, গ্রহণ এবং সমর্থন প্রকাশ করা সম্ভব। এবং আমি নিজেও এই পথে গিয়েছিলাম।এটি একটি সহজ বা দ্রুত উপায় ছিল না। কিন্তু এখন আমি যা পেয়েছি তা আমাকে খুব খুশি করে। এবং এটি আমাকে বাচ্চাদের প্রতি সহানুভূতিশীলতা, তাদের কথা শোনার, গ্রহণ এবং সমর্থন করার ক্ষেত্রে খুব ভাল অবিচলতা দেয়। এবং শুধু শিশু নয়, অন্যান্য ঘনিষ্ঠ মানুষও।

এখন আমি কিভাবে এখানে এসেছি তা শেয়ার করতে চাই।

হয়তো কারো কাজে লাগবে।

এবং আমার মত কেউ এটা আয়ত্ত করবে।

আমি এখন যা আছি তা সবসময় ছিলাম না।

এবং একজন মা হিসেবে আমি অনেক ভুল করেছি। আমি সেগুলো করেছি অজ্ঞতা থেকে, বিভ্রান্তি থেকে, শক্তিহীনতা বা উদ্বেগ এবং ভয় থেকে। সর্বোপরি, সেই সময়ে আমার জীবনে কীভাবে একজন ভাল মা হতে হবে তার উদাহরণ আমার কাছে ছিল না। আমার মায়ের সাথে আমার সম্পর্কের অভিজ্ঞতা আমার জন্য এমন উদাহরণ ছিল না। আর আমার আর কেউ ছিল না। এবং স্পকের বই ছিল। আমি এর উপর ঝুঁকে পড়লাম। এটি শুধুমাত্র পরে, একজন মনোবিজ্ঞানী হিসাবে, আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে এটি একটি ক্ষতিকারক বই এবং এটি পড়ে আমি কত ভুল করেছি। এবং এটা বোঝা খুব কঠিন, বেদনাদায়ক এবং তিক্ত ছিল।

হ্যাঁ, কিছুক্ষণ পরে আমি দেখতে পেলাম যে আমি যা করেছি তা ভুল, ভুল। আমি দেখেছি কিভাবে আমার কাজগুলো আমাকে এবং আমার মেয়েকে এবং তার সাথে আমাদের সম্পর্ককে হস্তক্ষেপ করে।

কিন্তু এই মুহুর্তে যখন আমি কিছু করেছি, আমি অন্য বিকল্পগুলি দেখিনি, অথবা আমার অন্য কিছু বেছে নেওয়ার শক্তি ছিল না।

এবং আমি আমার মেয়ের কাছে ক্ষমা চেয়েছিলাম। কি ঘটেছে বা কিছুক্ষণ পরে। এবং আমি নিজেকে ক্ষমা করতে শিখেছি।

এবং আমি খুশি যে আমার মেয়ের সাথে আমাদের সম্পর্ক ছিল উষ্ণ এবং প্রেমময়। স্পষ্টতই, তার মধ্যে তার চেয়ে খারাপের চেয়ে আরও ভাল ছিল।

এখন এই সম্পর্কটি এমন একটি যেখানে আমি তাকে সহানুভূতি, গ্রহণ এবং সমর্থন দিতে পারি। এবং আমি এটা নিয়ে খুব খুশি। কিন্তু, দুর্ভাগ্যবশত, আমি সবসময় তা করতে পারিনি।

তাই বুঝি মা। এবং তাদের জন্য আমার কোন নিন্দা নেই। আমি নিশ্চিত যে প্রতিটি মা তার সন্তানের জন্য সে যা করতে পারে বা সে যা করে তা ঠিক এই মুহুর্তে যখন সে করে।

এবং একই সময়ে, সর্বদা একটি পছন্দ থাকে - আমরা যা পছন্দ করি না তা চালিয়ে যাওয়া বা পরিস্থিতি সমাধানের উপায়গুলি সন্ধান করা এবং এটি পরিবর্তন করা।

এখন পিতামাতার জন্য আরও অনেক সুযোগ রয়েছে যাতে তারা শিশুদের লালন -পালনের ক্ষেত্রে আরও মানবিক দৃষ্টিভঙ্গি খুঁজে পায়। সাহায্য করার জন্য I. Mlodik, Y. Gippenreiter, L. Petranovskaya এবং অন্যান্যদের বই। এবং একজন মনোবিজ্ঞানীর সাহায্য।

আমি কি করেছি যা আমাকে এই বিষয়ে আসতে সাহায্য করেছে?

আমার প্রথম পদক্ষেপ ছিল নিজেকে আদর্শ হিসেবে গ্রহণ করা নয়, কিন্তু আমি যেমন আছি। এবং এটি আমাকে সাহায্য করেছে যে তারা অন্যদের জন্য গ্রহণ করে। আরও, তাদের ভুলের স্বীকৃতি। এবং তাদের জন্য নিজেকে ক্ষমা করুন।

আমার পরবর্তী পদক্ষেপ ছিল যে আমি মানুষের সাথে আচরণ করার সময় আমার অনুভূতি লক্ষ্য করতে শিখেছি। আমি গেস্টাল্ট পদ্ধতি, ব্যক্তিগত এবং গ্রুপ সাইকোথেরাপি, এবং বই পড়ার মাধ্যমে এটি শিখেছি।

আমি বুঝতে শিখেছি এই অনুভূতি আমাকে কি বলে। এর পেছনে কী প্রয়োজন রয়েছে। এবং কিভাবে সব প্রকাশ করতে হয়।

আমি আমার অনুভূতির কথা অন্যদের বলার চেষ্টা করতে লাগলাম।

যদি আমি ভয় অনুভব করি, তাহলে আমি আমার ভয়ের কথা বললাম। "আমি ভয় পেয়েছিলাম যে আপনি এভাবে পড়ে গেলেন।" যদি আমি উদ্বিগ্ন বোধ করি, আমি তার সম্পর্কে বলব: “আমি তোমার হাঁটু নিয়ে চিন্তিত। আশা করি দ্রুত সুস্থ হয়ে উঠবে। " যদি আমি সহানুভূতি লক্ষ্য করি, আমি বলব, "আমি আপনার প্রতি সহানুভূতিশীল। এটা আমাকে অনেক আঘাত করবে। আমি তোমাকে বুঝি. তোমাকেও কষ্ট করতে হবে। " যদি আমি রাগ অনুভব করতাম, তাহলে আমি তার সম্পর্কে বলেছিলাম: "আমি এখন রেগে যাচ্ছি যে যখন আপনি আমাকে ঘর থেকে বেরিয়ে যেতে এবং আমাকে গুরুত্বপূর্ণ কাজ করতে বলেন তখন আপনি আমার কথা শুনেন না।"

এই সব আমাকে এই সত্যটি আয়ত্ত করতে সাহায্য করেছিল যে আমি আমার অনুভূতির প্রতি মনোযোগী হতে শিখেছি। এবং এটি একটি ধীরে ধীরে প্রক্রিয়া ছিল।

আমি চেষ্টা করেছি এবং দেখেছি এটি কীভাবে সম্পর্ককে প্রভাবিত করে। এবং আমি এর মধ্যে অনেক দরকারী জিনিস দেখেছি। এবং নিজের জন্য, এবং অন্যের জন্য, এবং তার সাথে সম্পর্কের জন্য। আমার জন্য, আপনার অনুভূতিগুলি কণ্ঠস্বর একটি প্রতিক্রিয়া যা একে অপরকে বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ।

এই পথে হাঁটার পর, আমি আমার অনুভূতির মাধ্যমে শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের সাথে কথা বলতে শিখেছি।

এবং আমি গ্রহণ, সহানুভূতি এবং সমর্থন দিতে শিখেছি।

এবং এখন আমার জন্য সব খুব সহজ।

এবং আমি আনন্দিত যে আমি এটি আয়ত্ত করতে পেরেছি।

এবং একই সাথে, আমি জানি যে সামনে এখনও অনেক আকর্ষণীয় বিষয় রয়েছে যা আয়ত্ত করা যায়।

আর এ থেকে আমি উৎসাহ অনুভব করি।

আমার জন্য, জীবন অনির্দেশ্য, কিন্তু আকর্ষণীয়!

আপনি কীভাবে আপনার বাচ্চাদের বা প্রিয়জনদের গ্রহণযোগ্যতা, সহানুভূতি এবং সমর্থন দিতে পারেন?