প্রসবোত্তর বিষণ্নতা এবং যোগাযোগ। কারণ, লক্ষণ এবং কিভাবে এটি মোকাবেলা করবেন?

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

প্রসবোত্তর বিষণ্নতা এবং যোগাযোগ। মনোবিজ্ঞানীরা একটি অস্বাভাবিক প্রবণতা মোকাবেলা করছেন: এই সত্য সত্ত্বেও যে গত বিশ বছরে একজন নারী-মা (বিশেষ করে একজন মা-গৃহিণী) এর জীবন লক্ষণীয়ভাবে সহজ হয়ে গেছে, হতাশাজনক এবং আতঙ্কজনিত রোগের অভিযোগকারী মহিলাদের সংখ্যা (এবং এন্টিডিপ্রেসেন্টস গ্রহণ করা)) ক্রমাগত বৃদ্ধি পাচ্ছে

এদিকে, কেউ লক্ষ্য করতে ব্যর্থ হতে পারে না যে মহিলাদের বিশ্ব লক্ষণীয়ভাবে উন্নতির জন্য পরিবর্তিত হচ্ছে, কিন্তু প্রসবোত্তর বিষণ্নতা এখনও আসে! মেয়েরা শিক্ষা গ্রহণ করে এবং তাদের নিজস্ব চাকরি বেছে নেয়; কেউ তাদের বিয়ে করতে বা সন্তান জন্ম দিতে বাধ্য করে না। দৈনন্দিন জীবনে একটি বিপ্লব দীর্ঘকাল ধরে চলেছে: বৈদ্যুতিক এবং গ্যাসের চুলা, রেফ্রিজারেটর, স্বয়ংক্রিয় ওয়াশিং মেশিন, মাল্টিকুকার, মাল্টি-বেকার, গ্রিল, টোস্টার, কফি মেকার, রোবোটিক ভ্যাকুয়াম ক্লিনার, ইন্টারনেট ব্যবহারের টিভি, স্মার্টফোনে আত্মীয়দের সাথে ভিডিও যোগাযোগ ব্যাপক এবং সাশ্রয়ী হওয়া ইত্যাদি শিশুরা কিন্ডারগার্টেন এবং স্কুলে যায়, এবং মহিলাদের, একটি নিয়ম হিসাবে, কেবলমাত্র একটি শিশু (কম প্রায়ই দুটি) থাকে, যাদের মাঝে মাঝে প্রস্তুত খাবার সরবরাহের অর্ডার দেওয়ার সুযোগ থাকে, সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে দীর্ঘদিন ধরে বর্ণনা করা কতটা কঠিন এবং দু sadখজনক তাদের জন্য, দরিদ্র! বিংশ শতাব্দীর মাঝামাঝি থেকে মহিলারা এটা বুঝতে পারতেন না (গড়ে তিনটি বাচ্চা)! এবং 18 শতকের মহিলারা, গ্রামাঞ্চলে কাজ করে, চুলা গরম করে এবং পাঁচ বা দশটি বাচ্চা লালন -পালন করে, তারা সাধারণত "ক্লান্ত গৃহবধূ" কে পাথর এবং লাঠি দিয়ে পেটাত!

কিভাবে এবং কেন এটি ঘটে? কেন আমাদের দুটি সম্পূর্ণ পরস্পরবিরোধী প্রবণতা আছে: মহিলাদের জীবন উন্নত হচ্ছে, মহিলারা কম সন্তানের জন্ম দিচ্ছে, এবং মহিলাদের প্রসবোত্তর বিষণ্নতা বাড়ছে? এটা কিভাবে হতে পারে? আমি অবিলম্বে উত্তর দেব যে এর অনেক কারণ আছে। মহিলাদের সামাজিক ও বস্তুগত চাহিদার দ্রুত বৃদ্ধি, যা সবসময়ই দ্রুত সন্তুষ্ট হয় না (যেহেতু সবকিছুই অর্থের উপর নির্ভর করে), সেইসব মেয়েদের অসুবিধা কাটিয়ে ওঠার দক্ষতার অভাব যাদের সুখী শৈশব ছিল ইত্যাদি।

তবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, হতাশাজনক অবস্থার (প্রসবোত্তর বিষণ্নতা) প্রসঙ্গে

নিম্নলিখিত চারটি একরকম যোগাযোগের সাথে সম্পর্কিত:

1. জনসংখ্যার গতিশীলতা বৃদ্ধি। সহজভাবে বলতে গেলে: আধুনিক নারীদের সিংহভাগ যেখানে তারা তাদের শৈশব কাটিয়েছে সেখানে বাস করে না, যেখানে তাদের আত্মীয় এবং বন্ধুরা থাকে। তাদের পড়াশোনা, কাজ, স্বামী বা আবাসনের অবস্থার কারণে তারা অন্য এলাকা, শহর, অঞ্চল এমনকি দেশে চলে যায়। অথবা তারা এখনও তাদের পিতামাতার বাড়িতে থাকে, কিন্তু শৈশব থেকে তাদের সমস্ত পরিচিতরা তাদের নিজের উপর চলে যায়। এবং আমাদের আধুনিক নারীরা যেখানেই থাকেন, প্রকৃতপক্ষে তারা যোগাযোগের প্রকৃত অভাব, নৈতিক ও শারীরিক সহায়তার অভাব অনুভব করেন। আশেপাশে কোন বাবা -মা, আত্মীয় বা বন্ধু নেই।

2. শ্রম শোষণ এবং পুরুষদের আত্ম-শোষণের মাত্রা বৃদ্ধি। আধুনিক মানুষ, যিনি জীবনে তার নিজস্ব পথ তৈরি করেন, তাকে মানদণ্ডের অতিরিক্ত কাজ করতে বাধ্য করা হয়। যদি সে নিজের জন্য কাজ করে, তাহলে সাধারণভাবে আত্ম-শোষণের একটি প্রভাব থাকে, যখন একজন পুরুষ হয় দেরী করে বাড়ি আসে (প্লাস, রাস্তা), অথবা ইতিমধ্যে সম্পূর্ণরূপে শক্তি ছাড়া এবং তার স্ত্রীর সাথে যোগাযোগের ইচ্ছা ছাড়াই আসে।

3. সামাজিক এবং সম্পত্তির স্তরবিন্যাসের বৃদ্ধি মানুষের মধ্যে বাধা সৃষ্টি করে। তারা আশেপাশের লোকদের তুলনায় ধনী বা বিপরীতভাবে দরিদ্র বলে বিবেচিত, অনেক লোক তাদের প্রতিবেশীদের সাথে বা তাদের কিন্ডারগার্টেন, স্কুলে বা কোন ধরনের শিশুদের অবসর প্রতিষ্ঠানে যোগদানকারী শিশুদের সাথে যোগাযোগ করা থেকে বিরত থাকে। সাক্ষাৎ এবং যোগাযোগ করতে বিরত।

4. অনেক স্ত্রী পেশাদার গৃহিণী হয়। নারীরা বহির্বিশ্বে কাজ করার অধিকারের জন্য শত শত বছর ধরে লড়াই করেছে এবং গৃহিণীর ভূমিকা ছেড়ে দিয়েছে তা সত্ত্বেও, গত ত্রিশ বছরে মহিলাদের অফিস এবং উৎপাদন ছেড়ে রান্নাঘরে ফিরে যাওয়ার ধারাবাহিক প্রবণতা রয়েছে, যা নারীরা নিজেরাই স্বেচ্ছায় সমর্থন করে।

ফলস্বরূপ, আমরা তা পাই:

বেশিরভাগ আধুনিক মায়েরা, বিশেষ করে গৃহিণীরা

লাইভ যোগাযোগের একটি বিশাল অভাবের মধ্যে বাস!

মা, দাদী, বোন, বান্ধবী - অনেক দূরে, কর্মস্থলে স্বামী বা খুব ক্লান্ত, অল্প পরিচিতজন … এই হল, এবং প্রসবোত্তর বিষণ্নতা! আমরা এটাকে "শুধু বিষণ্নতা" বলতে পারি, সারাংশ পরিবর্তন হয় না! এবং এটি আর সহজ হয় না।

এটি কাটিয়ে ওঠার জন্য, সর্বপ্রথম প্রচলিত স্টেরিওটাইপকে অতিক্রম করা গুরুত্বপূর্ণ যে বিষণ্নতা গর্ভাবস্থা এবং প্রসবের একটি যৌক্তিক পরিণতি। না না আর এক বার না !!! কারণটি শিশুর মধ্যে নয়, বরং আধুনিক শহুরে মহিলাদের (বিশেষত মা এবং গৃহবধূদের) বিশ্বের সাথে যোগাযোগের দক্ষতা হারিয়েছে, প্রাথমিকভাবে অন্যান্য মহিলাদের সাথে।

প্রসবোত্তর বিষণ্নতার প্রধান কারণ সন্তান না হওয়া, কিন্তু একজন মহিলার যোগাযোগের অভাব!

যখন সন্তান এখনও যোগাযোগের জন্য বড় হয় নি, স্বামী সবসময় ব্যস্ত বা ক্লান্ত থাকে, কাজ সমষ্টিতে যোগাযোগ শেষ হয়, বাবা -মা / আত্মীয়রা দূরে বা খুব ব্যস্ত থাকে, এবং মহিলা নিজেও যোগাযোগের সাথে নিজেকে সরবরাহ করতে পারে না বসবাসের স্থান. ইন্টারনেটে অনলাইনে যোগাযোগ, বা সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে অন্য মানুষের জীবন দেখা কেবল মহিলাদের বিষণ্নতাকে তীব্র করে তোলে: সর্বোপরি, ফটোশপের মাধ্যমে প্রক্রিয়া করা ফটোগুলিতে প্রত্যেকেই এত স্লিম, ধনী এবং খুশি যে আত্মসম্মান দ্রুত নিচে নেমে যাচ্ছে (সর্বোপরি, একজনের নিজের অতিরিক্ত ওজন, আর একটি ফ্যাশনেবল পোশাক নয় এবং সুযোগের অভাবে ভ্রমণ খুবই বিরক্তিকর)। তাই কিছু মহিলা কেনাকাটা করে নিজেদের সাথে "আচরণ" করতে শুরু করে, তাদের স্বামীদের কাছ থেকে "ব্যয়কারী" হিসাবে খ্যাতি অর্জন করে এবং তার সাথে ঝগড়া করে। অন্যরা তাদের স্বামীদের উপর তাদের আর্থিক চাপ বাড়িয়ে দিচ্ছে, দাবি করছে যে তিনি আরও উপার্জন করুন, তার পরে তার সাথে যোগাযোগ, ইতিমধ্যে খুব বেশি দিন নয়, আরও কমিয়ে দেওয়া হয়েছে। এখান থেকে, আমি সরাসরি বলি:

একবিংশ শতাব্দীতে একজন নারী-মা / গৃহিণীর অন্যান্য মহিলাদের সাথে তার সরাসরি যোগাযোগের দক্ষতার বিকাশ একটি অপরিহার্য প্রয়োজনীয়তা হয়ে উঠছে।

যেহেতু মহিলাদের জন্য প্রত্যক্ষ এবং পরোক্ষভাবে অন্যান্য মহিলাদের সাথে যোগাযোগ করা সবচেয়ে সহজ - শিশুদের একে অপরের সাথে যোগাযোগ করার জন্য ধন্যবাদ, আমরা নিম্নলিখিতটি বলতে পারি:

শিশু-পিতা-মাতার যোগাযোগ দক্ষতার বিকাশ নারীর যোগ্যতার অংশ, জীবনে সফলতার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ স্ব-সম্পদ।

আমি বিশেষ করে "পিতামাতা-শিশু যোগাযোগ দক্ষতা" ধারণার প্রতি আপনার দৃষ্টি আকর্ষণ করতে চাই। আসল বিষয়টি হ'ল অন্যান্য মহিলাদের সাথে মায়ের যোগাযোগ এবং অন্যান্য শিশুদের সাথে শিশুদের যোগাযোগ "সামাজিকীকরণের যোগাযোগের জাহাজ" ছাড়া আর কিছুই নয়:

শিশুরা, তাদের মাকে অন্য মায়ের সাথে সহজে যোগাযোগ করতে দেখে, সেই যোগাযোগ দক্ষতাগুলি শিখতে সহজ যা তাদের জীবনে সাহায্য করবে;

যেসব মায়েদের সন্তানরা অন্য শিশুদের সঙ্গে দ্বন্দ্ব ছাড়াই যোগাযোগ করে, সেই শিশুদের মায়েদের মধ্য থেকে বন্ধু তৈরি করা সহজ, যাদের সঙ্গে তাদের সন্তানরা বন্ধু।

অতএব, এটি সুস্পষ্ট:

তার নিজের "সামাজিক বৃত্ত" এর একজন আধুনিক নারীর সফল সৃষ্টি

এটি কেবল হতাশাজনক অবস্থার বিরুদ্ধে সুরক্ষা নয়, কিন্তু তার মনস্তাত্ত্বিক সান্ত্বনার মাত্রাও বৃদ্ধি করে, একজন মহিলার তার স্বামী এবং বাচ্চাদের সাথে যোগাযোগে নেতিবাচকতার মাত্রা হ্রাস করা।

সর্বোপরি, সবকিছু সহজ: একজন মহিলার মানসিক উত্তেজনা হ্রাস তার স্বামীর সাথে তার যোগাযোগ উন্নত করে, তাকে তার স্ত্রীর সাথে যোগাযোগের অভাবের জন্য একটি চিরন্তন ক্ষতিপূরণদাতার ভূমিকা থেকে মুক্তি দেয়। এবং এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

এখান থেকে, আমি 4 টি লাইফ হ্যাক দিচ্ছি, একজন মহিলা-মা (গৃহিণী) কীভাবে নিয়মিত এবং আরামদায়ক যোগাযোগের জন্য নিজের জন্য সুযোগ তৈরি করতে পারে সে সম্পর্কে সুপারিশগুলি:

1. আপনার অতীতের পরিচিতদের (গার্লফ্রেন্ড, সহপাঠী, অতীতের চাকরিতে সহকর্মীদের) সাথে যোগাযোগ হারানোর চেষ্টা করুন, তাদের পুনর্নবীকরণ করতে সক্ষম হন। যে জেলা ও শহরগুলোতে মানুষ বসবাস করছে তা যেই হোক না কেন, এই পরিচিতিগুলো যেন হারিয়ে না যায়। সামাজিক নেটওয়ার্কগুলি আজ যোগাযোগের অলৌকিক কাজ করে, সেগুলি সঠিকভাবে ব্যবহার করা কেবল গুরুত্বপূর্ণ। এবং তাদের মধ্যে সেই বন্ধুদের খুঁজে পাওয়া যারা একজন মহিলার জন্য আনন্দদায়ক, যাদের সাথে আগে ভাল সম্পর্ক গড়ে উঠেছিল, আপনার সময়কে এমনভাবে সাজানো গুরুত্বপূর্ণ যে লাইভ ব্যক্তিগত মিটিং আয়োজনের জন্য এটি যথেষ্ট হবে।

2. আপনার স্বামীর পরিচিতদের স্ত্রীদের মধ্যে নিজেকে বান্ধবী খুঁজে নিন। অনেক নারী, একটি পরিবার শুরু করে, সচেতনভাবে বা অসচেতনভাবে তাদের স্বামীকে তার স্বাভাবিক বন্ধুদের চেনাশোনা থেকে সম্পূর্ণভাবে বের করে দিতে চায়।ফলস্বরূপ, স্বামী তার স্ত্রীর সাথে একা থাকে, তার থেকে ক্লান্ত হয়ে পড়ে, যোগাযোগ থেকে লজ্জা পেতে শুরু করে এবং একজন উপপত্নী থাকে। অতএব, স্বামীর যোগাযোগ থেকে যারা তাকে টেনে নিয়ে যায় তাদের থেকে সরিয়ে দেওয়া, খুব বেশি দূরে না যাওয়া এবং তাকে পুরোপুরি নিoneসঙ্গ না করা গুরুত্বপূর্ণ। তাছাড়া, স্বামীর পরিচিত ব্যক্তিরা (কর্মক্ষেত্রে সহকর্মী, সহপাঠী, ব্যবসার সহ-প্রতিষ্ঠাতা ইত্যাদি) যাদের ভাল খ্যাতি রয়েছে তাদের এমন স্ত্রী বা বান্ধবী থাকতে পারে যাদের সাথে আপনি বন্ধুত্ব করতে পারেন এবং পদ্ধতিগতভাবে যোগাযোগ শুরু করতে পারেন। এটি কেবল স্ত্রীর মনস্তাত্ত্বিক মেজাজ উন্নত করবে না, সাধারণ প্রচারণায় ইতিবাচক অবসর কার্যক্রমের মাধ্যমে পারিবারিক সম্পর্ককেও শক্তিশালী করবে।

3. সেই শিশুদের পিতামাতার সাথে দেখা এবং যোগাযোগ করতে ভুলবেন না যাদের সাথে আপনার শিশু কিন্ডারগার্টেন, স্কুল বা উন্নয়ন / সৃজনশীল শিশু কেন্দ্রে যোগাযোগ করে। এটি পরিচিত:

সবচেয়ে ভাল যোগাযোগ হল যোগাযোগ যখন মানুষের যোগাযোগের জন্য একই রকম উদ্দেশ্য থাকে।

শিশুরা, তাদের স্বাস্থ্য, উন্নয়ন, আগ্রহ সব মায়ের অভিন্ন উদ্দেশ্য। তদনুসারে, এই বিষয়ে এটি যে অন্য পিতামাতার সাথে কথা বলা সবচেয়ে সহজ। "আপনি শারীরিক / সৃজনশীল বিকাশের জন্য কোথায় যান?"; "কোন ওয়েবসাইটে আপনি উচ্চমানের এবং সস্তা শিশুদের জিনিস কেনার পরামর্শ দিবেন?", "আপনি জানেন না যে নিকটতম সৃজনশীল চেনাশোনাগুলি এখানে কোথায়?"?"

যদি আপনার সন্তানরা বন্ধু হয়, তাহলে অন্য মায়েদের সাথে নিয়মতান্ত্রিকভাবে যোগাযোগ করা শুরু করা, নিকটবর্তী পার্কে যৌথভাবে হাঁটা অথবা দুই পরিবারের সাথে সিনেমাতে যৌথ ভ্রমণের পরামর্শ দেওয়া বেশ যৌক্তিক। এটি মহিলা বন্ধুত্বের জন্য একটি দুর্দান্ত প্ল্যাটফর্ম তৈরি করে।

4. সন্তানের সাথে হাঁটার ভূগোল যতটা সম্ভব বিস্তৃত করুন। আপনার সন্তানের সাথে আপনার এলাকার সমস্ত ইয়ার্ডের সমস্ত খেলার মাঠে হাঁটুন। মনে রাখবেন: বড়দের তুলনায় শিশুদের পরিচিত হওয়া এবং যোগাযোগ শুরু করা মানসিকভাবে অনেক সহজ। কিন্তু এটা সত্য নয় যে আপনার আঙ্গিনার খেলার মাঠে এমন কিছু শিশু থাকতে পারে যাদের সাথে আপনার সন্তান বন্ধুত্ব করতে পারে। অতএব, শিশুর জন্য বিকল্প প্রস্তাব করা গুরুত্বপূর্ণ। এটি করার জন্য, বিভিন্ন খেলার মাঠে দ্বিধা ছাড়াই আপনার পুরো এলাকা (দুই থেকে দশ বছর বয়সী) একটি শিশুর সাথে ঘুরে বেড়ানো গুরুত্বপূর্ণ। আপনার সন্তান অবশ্যই এমন বন্ধু / বান্ধবী পাবে, যাদের মায়েরাও যোগাযোগের জন্য আপনাকে উপযুক্ত করবে। যখন আপনি দেখবেন যে আপনার সন্তান কারও সাথে খেলতে শুরু করেছে, তখন তাকে দয়া করে অন্য সন্তানের মায়ের সাথে যোগাযোগ শুরু করুন। তাকে জিজ্ঞাসা করুন শিশুটির বয়স কত, আপনি কোথায় যাবেন, যদি তার বিকাশের কোন রহস্য থাকে, ইত্যাদি। এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, এই শিশুটি এই খেলার মাঠে কতবার এবং কোন সময়ে উপস্থিত হয় তা জিজ্ঞাসা করুন। এবং তারপরে আপনাকে পর্যায়ক্রমে এই উঠোনে আসতে হবে, বন্ধুত্ব করতে হবে, যোগাযোগ করতে হবে। তারপরে ফোন নম্বর বিনিময় করুন এবং একটি শক্তিশালী মহিলা বন্ধুত্ব তৈরি করুন। যা, তারপর, স্বামীদের সংযোগ করতে, পরিবারের সাথে যোগাযোগ শুরু করে।

উপরন্তু, মনে রাখবেন: শিশুর সাথে হাঁটার ভূগোলের বিস্তৃতি তার মানসিক বিকাশ, স্বাধীনতা এবং মহাকাশে নেভিগেট করার ক্ষমতাকে উদ্দীপিত করবে। আপনি এলাকার বিভিন্ন স্থানে আপনার সন্তানের শ্রেণী / গোষ্ঠীর শিশুদের সাথে দেখা করতে, তাদের অভ্যর্থনা জানাতে এবং যোগাযোগ করতে সক্ষম হবেন।

5. আপনার সন্তানের যোগাযোগ দক্ষতা বিকাশ করুন। একটি শিশুর জন্য অন্য মায়ের সাথে যোগাযোগ শুরু করা সহজ হয় যখন সে উপযুক্ত মায়ের অনুপ্রবেশ দেখে। অতএব, যখন স্কুল প্রাঙ্গণ বা খেলার মাঠে খেলতে বের হয়, তখন আপনি বাচ্চাকে সেট আপ করতে পারবেন না যাতে সে সবাইকে এড়িয়ে যায় এবং কারও সাথে শেয়ার না করে। আমি আপনাকে পরামর্শ দিচ্ছি যে আপনার বাচ্চাকে সেই সস্তা খেলনাগুলি দিতে শেখান যা আপনি বিশেষভাবে কিনেছেন যাতে শিশুটি তাদের সাথে অনুশোচনা ছাড়াই আলাদা হয়ে যায়। শিশুদের মধ্যে উপহার বিনিময়ের দক্ষতা তাদের আরও প্রাপ্তবয়স্কদের সাথে সম্পর্ক গড়ে তুলতে সাহায্য করবে। অতএব, আপনার সন্তানকে অন্য শিশুদের কিছু দিতে শেখান, কান্না ছাড়াই খেলনা বিনিময় করুন, বিশেষ করে আপনার সাথে খেলনা, বেলচা এবং মিষ্টির বিনিময় তহবিল রাখুন। মনে রাখবেন:

আপনার সন্তানের সামাজিকতা এবং বন্ধুত্ব কেবল নিজের সাথে নয়, তার পিতামাতার সাথে যোগাযোগের জন্য একটি দুর্দান্ত সুপারিশ।সাধারণভাবে, আপনার সন্তানকে যোগাযোগ করতে শেখান - আপনি নিজে যোগাযোগ ছাড়া থাকবেন না! আপনি সহজেই আপনার সাথে যোগাযোগ করবেন - আপনার সন্তানের সবসময় অনেক বন্ধু / বান্ধবী থাকবে।

আপনি দেখতে পারেন, টিপস সহজ!

কিন্তু তাদের আবেদন মাকে তার যোগাযোগ সমস্যা সফলভাবে সমাধান করতে সাহায্য করতে পারে! একই সময়ে, এটি তার বান্ধবী, বিভিন্ন অবসর কার্যক্রম, ভাল মেজাজ, উচ্চ আত্মসম্মান, অন্যান্য মায়ের কাছ থেকে অনেক আকর্ষণীয় এবং দরকারী তথ্য দেবে। এবং সেই চমৎকার সামাজিক যোগাযোগ দক্ষতা যা তার সন্তানের কাছে প্রেরণ করা হবে। উপরন্তু, কাজের অভ্যাসকে বিবেচনায় নিয়ে, আমি যোগ করব: অনেক মা, অন্য মহিলাদের সাথে পদ্ধতিগতভাবে যোগাযোগ শুরু করে, ভবিষ্যতের ব্যবসায় তাদের আকর্ষণীয় কাজ এবং সঙ্গীও পেয়েছিলেন! এই সব খুব মূল্যবান!

এবং, পরিশেষে, যখন বিভিন্ন খেলার মাঠ পরিদর্শন করা হয়, যখন শিশুটি বিভিন্ন চেনাশোনা এবং বিভাগে থাকে তখন অন্যান্য মায়ের পাশে থাকা, প্রধান জিনিস হল আপনার মোবাইল ফোনটি দূরে রাখা! কারণ, দুর্ভাগ্যবশত, আপনার হাতে একটি মোবাইল ফোন একটি সংকেত যে আপনি যোগাযোগ করার জন্য নিষ্পত্তি করা হয় না এবং এটি সেই মায়েদের কার্যকলাপকে হ্রাস করবে যারা আপনার নিজের সাথে কথা বলতে প্রস্তুত হবে!

আসলে, এটুকুই!

আসুন প্রসব পরবর্তী বিষণ্নতায় নারী যোগাযোগকে আঘাত করি! প্রসবোত্তর বিষণ্নতা অবশ্যই আপনাকে ছাড়িয়ে যাবে না!

এবং শুধু আপনি নয়, আপনার আশেপাশের সবাই হাসতে শুরু করবে! যেমনটি বলা হয়: আপনার হাসি আপনার কাছে একাধিকবার ফিরে আসবে!

আপনি কি "প্রসবোত্তর বিষণ্নতা" নিবন্ধটি পছন্দ করেছেন? যদি হ্যাঁ, আমি আপনার পছন্দ এবং পুনরায় পোস্ট করার জন্য উন্মুখ!