2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
সম্প্রতি, একজন 29 বছর বয়সী ক্লায়েন্ট চাকরি পরিবর্তনের অনুরোধ নিয়ে আমার সাথে যোগাযোগ করেছিলেন। তার বয়স অনুসারে, তিনি ইতিমধ্যে ইংরেজিতে চমৎকার জ্ঞান, পেশাদার কৃতিত্ব, তার iorsর্ধ্বতনদের সাথে ভাল অবস্থানে ছিলেন। কিন্তু সম্প্রতি, তিনি ভুল অনুভূতিতে ভুগতে শুরু করেছিলেন যে তিনি ভুল পথে কোথাও চলে যাচ্ছেন। অসম্পূর্ণতা, খিটখিটে ভাব, বিষণ্ন মেজাজের তীব্র অনুভূতি ক্যারিয়ার পরিবর্তন করার আকাঙ্ক্ষার দিকে পরিচালিত করে। যাইহোক, এই সদিচ্ছা ভুল সিদ্ধান্ত নেওয়ার আশঙ্কায়, তিনি ঠিক কী চান তা সম্পূর্ণ অজ্ঞতার সাথে ছিল। নিজেকে খুঁজে পাওয়ার স্বাধীন চেষ্টার পর, একগুচ্ছ ক্যারিয়ার নির্দেশিকা পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হওয়া এবং নতুন কর্মসংস্থানের বিষয়ে বিভিন্ন লোকের সাথে কথা বলার পরেও স্পষ্টতা আসেনি। তাই তিনি আমার অফিসে এসেছিলেন।
গবেষণার ফলাফলগুলি ইঙ্গিত দেয় যে 25 থেকে 30 বছর বয়সের মধ্যে, প্রতি সেকেন্ড মানুষ প্রথম বয়স-সম্পর্কিত সংকটের মধ্যে একটি অনুভব করে। আমার দেওয়া গল্পটি এই সময়ের মধ্যে একজন মানুষ কী মুখোমুখি হয় তার একটি সর্বোত্তম উদাহরণ। এই ঘটনাটি আমাকে এই নিবন্ধটি লিখতে প্ররোচিত করেছিল।
Years০ বছর হল এক ধরনের মাইলফলক, যৌবন থেকে পরিপক্কতায় রূপান্তর। ছোটবেলায় আমরা সবাই জানতাম আমরা কে, আমরা কোথায় যাচ্ছি, আমরা কে হতে চাই এবং সুখী হওয়ার জন্য আমাদের কী প্রয়োজন। বছরের পর বছর ধরে, পরিস্থিতির চাপে, অনেকে হারিয়ে গেছে, তারা আর বুঝতে পারছে না তারা কারা এবং কেন তাদের জীবনে কী ঘটছে তা তাদের প্রয়োজন। এই সময়টি হল যখন একজন ব্যক্তি বিশেষভাবে দুর্বল হয়ে পড়ে।
এই বয়সে, একজন মানুষ মূল্যবোধের পুনর্মূল্যায়ন অনুভব করেন, অথবা অন্যদের দ্বারা পরবর্তী প্রতিস্থাপনের সাথে কিছু সম্পূর্ণভাবে ভেঙ্গে পড়ে। আমার মাথায় চিন্তার মেঘ ভিড় করছে: আমি কেন বাঁচব? এই সব কি জন্য? আমি কি অর্জন করেছি? আমি কি আমার পূর্ণ সম্ভাবনায় পৌঁছেছি নাকি? এই প্রশ্নগুলি, একটি প্রাচীন ট্র্যাজেডির যোগ্য, বিরক্তিকর, ভুতুড়ে এবং ঘুম থেকে বঞ্চিত।
একজন মানুষ স্বভাবতই একজন রোজগারকারী এবং সমাজ তার উপর অনেক বেশি চাহিদা রাখে। অতএব, 30 বছর বয়সে, একজন লোক স্বেচ্ছায় বা অনিচ্ছাকৃতভাবে চিন্তা করতে শুরু করে যে তার কী ট্রফি রয়েছে, তিনি কী শিখর জয় করেছেন, তিনি কী বিজয় অর্জন করেছেন, আসলে তিনি কী অর্জন করেছেন, কীভাবে তিনি সমাজ এবং নিজের কাছে রিপোর্ট করতে পারেন ? এবং এই প্রতিফলন সবসময় সুখকর হয় না।
তখনই মিস করা সুযোগ, খারাপ পছন্দ এবং খারাপ সিদ্ধান্তের প্রথম চিন্তা দেখা দিতে পারে। প্রায়শই, 30 বছর বয়সের মধ্যে, ইতিমধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ নেওয়া হয়েছে, এবং সবসময় কিছু পরিবর্তন করা সম্ভব নয়: অন্য শিক্ষা পান, চাকরি পরিবর্তন করুন, অন্য কাউকে বিয়ে করুন। এটি ভয় এবং আতঙ্কের কারণ হতে পারে: যদি আমি আগে যা করেছি তা মৌলিকভাবে ভুল ছিল এবং আমি ভুল পথে যাচ্ছি, সময় নষ্ট করছি? এই অনুভূতিগুলি অনুভব করা বরং কঠিন, তাই আপনি তাদের থেকে পালিয়ে যেতে চান, গ্রহণ এবং বিশ্লেষণ করার চেয়ে বিভ্রান্ত হতে চান।
এটিই প্রথম স্ন্যাগ। যদি একজন ব্যক্তি তার সংকট নিষ্ক্রিয়ভাবে জীবনযাপন করে, কম্পিউটার গেমসে যায়, অন্য কোন উপায়ে বিভ্রান্ত হয়, কিন্তু সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সমস্যার সমাধান না করে, তাহলে ত্রিশ বছর বয়সী ক্রান্তিকালের কাজটি অমীমাংসিত থেকে যায়। কাঙ্ক্ষিত এবং প্রয়োজনীয় পরিবর্তন ঘটবে না। আসলে, এই সময়টি মনোযোগ দেওয়ার যোগ্য, কারণ এর পরিণতি কখনও কখনও খুব দু sadখজনক হতে পারে।
সাধারণভাবে, একজন পুরুষের 30০ বছর বয়সী সংকটের লক্ষণগুলি কোনও স্পষ্ট কারণ ছাড়াই খারাপ মেজাজ, নিজের উপর বিচ্ছিন্নতা, যোগাযোগে অস্বীকৃতি, সাধারণ শারীরিক দুর্বলতা, তার স্ত্রীর সাথে সমস্যা, যদি থাকে, ঝগড়া এবং গুরুতর দ্বন্দ্ব হতে পারে ।
সংকটের পরিণতি হতে পারে জীবনযাত্রায় পরিবর্তন। উদাহরণস্বরূপ, আপনার প্রিয় মহিলাকে ছেড়ে দেওয়া, একটি চাকরি থেকে বরখাস্ত করা এবং অন্য চাকরিতে যাওয়া, কার্যকলাপের প্রধান পরিবর্তন, স্থানান্তর।
প্রকৃতপক্ষে, একজন মানুষ এই মুহুর্তে নিজেকে বোঝার আকাঙ্ক্ষা, তার জীবনের অগ্রাধিকারগুলি নতুন করে সংজ্ঞায়িত করার, এই প্রশ্নের উত্তর খুঁজতে চেয়ে বেশি কিছু দ্বারা অনুপ্রাণিত হয়: "কীভাবে আরও বাঁচতে হবে?"
দ্বিতীয় গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য: একজন পুরুষ তার ত্রিশের দোরগোড়ায় নিজেকে তার পুরুষ সহকর্মীদের সাথে, সহপাঠী, সহকর্মীদের সাথে তুলনা করতে শুরু করে।ভাগ্যক্রমে, সামাজিক নেটওয়ার্কগুলি এর জন্য সমস্ত সম্ভাবনা সরবরাহ করে। তুলনার মানদণ্ড: এটি তাদের পটভূমির বিপরীতে কেমন দেখাচ্ছে? তারা কি অর্জন করেছে এবং আমি কি অর্জন করেছি?
আমাদের সমাজে সাফল্য সাধারণত পেশাগত বা সামাজিক ক্রিয়াকলাপের সাথে জড়িত। অতএব, একজন মানুষ সাধারণভাবে স্বীকৃত প্রতীক ব্যবহার করে নিজেকে কঠোরভাবে মূল্যায়ন করতে শুরু করে: একটি গাড়ি, তার নিজের অ্যাপার্টমেন্ট, একটি মর্যাদাপূর্ণ ক্যারিয়ার, একটি ভাল বেতন। অর্থাৎ এগুলো মূলত আর্থিক এবং পেশাগত মানদণ্ড। এমন মুহূর্তে, আপনি আপনার ব্যক্তিগত জীবনে সফল হতে পারেন এমন ঘটনাগুলি খুব কমই বিবেচনায় নেওয়া হয়। উদাহরণস্বরূপ, একজন ভাল বাবা হওয়া বা আপনার পছন্দের কিছু করা, যদিও খুব বেশি পারিশ্রমিক নেই। এটি সমাজে এত প্রশংসিত নয়।
অন্যদিকে, পেশাগত সাফল্য, দুর্ভাগ্যবশত, সংকট থেকে নিশ্চিত সুরক্ষা প্রদান করে না, যেহেতু একজন ব্যক্তির পরিকল্পনা খুব, খুব উচ্চাভিলাষী হতে পারে। আসুন আমরা জুলিয়াস সিজারের ক্লাসিক অভিজ্ঞতাগুলি স্মরণ করি, যিনি দুmentখ প্রকাশ করেছিলেন যে 30 বছর বয়সে তিনি কিছুই অর্জন করেননি, যখন মহান আলেকজান্ডার পুরো বিশ্ব জয় করেছিলেন। অর্থাৎ পুরো বিষয়টা হল কার সাথে নিজেকে তুলনা করবেন।
এটি লক্ষ করাও গুরুত্বপূর্ণ যে ত্রিশ বছরের সঙ্কটে একজন পুরুষ তার সফল সামাজিক মর্যাদাকে শক্তিশালী করতে চায় নারীদের কাছ থেকে যতটা পরিপক্ক পুরুষের কাছ থেকে যাকে সে সম্মান করে। এই ধরনের সমর্থন যে নিজেকে এইভাবে অনুভব করার জন্য প্রয়োজনীয়, সফল এবং পরিপক্কও। এমনকি জীবনের এই সময়কালে মহিলাদের সাথে সবচেয়ে উজ্জ্বল সাফল্য একজন পুরুষের জন্য উল্লেখযোগ্য পরিসংখ্যানের মধ্যে প্রত্যাখ্যান করতে সক্ষম হবে না, এবং প্রথমত, পিতৃত্বপূর্ণ।
পরবর্তী গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট - এই হল যে 30 বছর বয়সে একজন পুরুষ তথাকথিত পুরুষ পরিচয়কে প্রথম আঘাত করে, যখন সে মনে করে যে কিছুতে, কোথাও এটি সমাজ এবং পিতামাতার প্রত্যাশা পূরণ করে না। এবং এই সময়ের মধ্যে traditionalতিহ্যগত স্টেরিওটাইপগুলির সাথে সামঞ্জস্য করার ইচ্ছাটি দুর্দান্ত।
একই মুহুর্তে, তার ব্যক্তিগত জীবনে তার সাফল্যের মূল্যায়ন করা হয়: সে কি বিবাহিত নাকি এখনও অবিবাহিত? আত্মীয়রা "আগুনে জ্বালানি যোগ করতে পারেন": "আপনি ইতিমধ্যে 28, এবং আপনি এখনও বিয়ে করেননি।" তাদের পুরুষ সচ্ছলতা নিয়ে সন্দেহ আত্মার মধ্যে epুকতে শুরু করে, ভাবনাটি মনে হয় যে জরুরিভাবে বিবাহ করা প্রয়োজন হতে পারে।
আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। এই বয়সের মহিলাদের মতো, পুরুষরা তাদের শারীরিক গঠন নিয়ে উদ্বেগ যোগ করেছে। এটা 30 দ্বারা যে কেউ ইতিমধ্যে একটি বিয়ার পেট বা প্রথম স্বাস্থ্য সমস্যা আছে। তার চেহারা তার সমবয়সী বা সহপাঠীদের সাথে তুলনা করা হয়: তার শারীরিক গঠন পুরুষত্ব, শক্তি এবং আকর্ষণীয়তার আদর্শের সাথে কতটা মিলে যায়? আপনার হঠাৎ ফিটনেস করার ইচ্ছা থাকতে পারে, একটি জিমে সাইন আপ করুন।
কখনও কখনও একজন মানুষ তার ত্রিশের সঙ্কট থেকে বের হওয়ার পথ খুঁজে পায় না। অনুভূতি "জীবনে কিছু স্বপ্নের মতো এবং মোটেই যাচ্ছে না" এর ভিতরে রয়ে গেছে। এই ক্ষেত্রে, কিছু পুরুষ তথাকথিত "আলফা পুরুষ" এর আচরণকে বাহ্যিকভাবে অনুকরণ করতে শুরু করে, "প্রকৃত পুরুষদের" মত আচরণ করার চেষ্টা করে।
প্রকৃতপক্ষে, একটি প্রতিস্থাপন ঘটে: প্রকৃত বিষয়বস্তু (পেশাগত সাফল্য, আর্থিক সাফল্য, সন্তান এবং স্ত্রীর জন্য সহায়তার মতো অনুভূতি) সহ একজন মানুষের প্রতিচ্ছবি শক্তিশালী করার পরিবর্তে, তারা তথাকথিত মাধ্যমে একজন মানুষকে চিত্রিত করতে শুরু করে নেতিবাচক পরিচয়। তারা নিজেদের দাবি করা শুরু করে, তাদের আত্মসম্মান রক্ষা করে, নারীদের প্রতি নিজেদেরকে তুচ্ছভাবে প্রকাশ করে। সর্বোপরি, একজন পুরুষ অন্য পুরুষের কাছ থেকে স্বীকৃতির পর পুরুষ পরিচয় নিশ্চিতকরণের দ্বিতীয় উৎস।
এবং তৃতীয় সমস্যা এই সময়ের মধ্যে একজন যুবক অনুভব করতে পারে যে শক্তিহীনতা হচ্ছে এই কারণে যে বিশ্ব আপনার নিয়ম মেনে খেলতে অস্বীকার করে। 30 বছর বয়সে, কেউ বুঝতে পারে যে এটি এমন নয়, একজনকে প্রায়শই আপস করতে হয়, এমনকি কিছু বিষয়ে পিছু হটতে হয়। উদাহরণস্বরূপ, পেশাগত সাফল্য বা আপনার পরিবারের কল্যাণের জন্য।
এই সমস্ত পরিস্থিতি একজন মানুষকে একটি কঠিন পছন্দের দিকে নিয়ে যায়: তার জীবন উৎসর্গ করা আসলে কী মূল্যবান? একটি বোঝাপড়া আসে যে সে তার সমস্ত স্বার্থের প্রতি যথাযথ মনোযোগ দিতে সক্ষম হবে না, সবকিছুর জন্য পর্যাপ্ত সময় এবং শক্তি থাকবে না, তাই সে আসলে কী করবে এবং কীভাবে সে বাঁচতে চায় তা বেছে নেওয়া দরকার।
এই ধরনের সময়কালে কি করবেন? Years০ বছরের সংকটের সংকটময় সময়ে, একজন মানুষের জন্য কিছু সময়ের জন্য তার কার্যকলাপের ধরন পরিবর্তন করা, তার এমন কিছুতে নিজেকে চেষ্টা করা সবচেয়ে ভাল যা সে স্বপ্ন দেখেছিল। তবে কাজ থেকে বরখাস্তের মতো মৌলিক উপায়ে এটি না করা ভাল, তবে আপনার অবসর সময়ে কিছু করে।এমনকি যদি কাজটি পুরোপুরি অসহ্য হয়, তবুও নিজের জন্য একটি মাস আলাদা করে রাখা ভাল। এবং এই সময়ের মধ্যে, সবকিছু পরিষ্কারভাবে সিদ্ধান্ত নিন, কোনওভাবে কাজের অবস্থার পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন, পেশাদার এবং অসুবিধাগুলি বিবেচনা করুন।
কিছু অপরিচিত জায়গায় সক্রিয় বিশ্রামও এই সময়টাকে টিকিয়ে রাখতে সাহায্য করে, যেখানে আপনি নতুন ছাপ অর্জন করতে পারেন, স্বাভাবিক পটভূমি পরিবর্তন করতে পারেন, সেইসাথে আপনার মূল্যবোধের মূল্যায়ন করতে পারেন, আপনার বিজয় এবং সাফল্য বিশ্লেষণ করতে পারেন, ভুলের প্রতিফলন করতে পারেন।
সাধারণভাবে, এটি যতই বিমূর্ত মনে হোক না কেন, আপনার নিজের মধ্যে কিছু পরিবর্তন করার চেষ্টা করা উচিত, কিছু সম্পর্কে স্বপ্ন দেখা শুরু করা, নিজের জন্য একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করা, সহজ, পরিচিত জিনিসগুলির মূল্য খুঁজে পাওয়া উচিত। এবং যদি নিজের মোকাবেলার সমস্ত প্রচেষ্টার পরেও এটি কার্যকর না হয় তবে অবশ্যই বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করা ভাল।
এবং এখানে আমি নিবন্ধের একেবারে শুরুতে ফিরে যেতে চাই। তাদের 30০ -এর দশকের পুরুষরা মূলত ক্যারিয়ার পরিবর্তনের অনুরোধ নিয়ে কাউন্সেলিং করতে আসে। এটি আসলে একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন, কারণ একজন মহিলা যদি কোনভাবে নিজেকে দাবী করতে পারেন, স্ত্রী এবং মায়ের ভূমিকায় আত্ম-বাস্তবায়ন করতে পারেন, তাহলে একজন পুরুষের জন্য এটি সামাজিক পরিবেশ যা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, অর্থাৎ পেশায় বাস্তবায়ন। অতএব, প্রায়ই এই সময়কালে ক্যারিয়ার পরিবর্তন করার সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়। সাধারণত এটি এরকম কিছু শোনায়: এটি আমার কাছে স্পষ্ট হয়ে গেছে যে আমাকে একটি জিনিসের মধ্যে প্রবেশ করা দরকার। আমি বুঝতে পেরেছি যে জীবনে আমি আমার সমস্ত স্বার্থ উপলব্ধি করতে পারি না। আমি তাড়াহুড়া করতে চাই না। আমার জন্য অগ্রাধিকার দেওয়া, পরবর্তীতে কোথায় যেতে হবে তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ। অন্যদিকে, আমি আবার ভুল পছন্দ করতে, সময় নষ্ট করতে ভয় পাই”।
ত্রিশ বছর বয়সীদের সংকটের সংকটময় সময় থেকে উত্তম উপায় কোথায়?
গ্রাহকের অভিজ্ঞতা থেকে, আমি বলতে পারি যে এটি দুটি প্লেনের সংযোগস্থলে অবস্থিত।
1) 30 -এ, আপনার মূল্যবোধ, লক্ষ্য, অগ্রাধিকার এবং জীবন আকাঙ্ক্ষাগুলি পুনর্বিবেচনা করা সত্যিই মূল্যবান। এটা বোঝার সময় এসেছে যে সমাজ, বাবা -মা, উল্লেখযোগ্য পরিবেশ দ্বারা যা চাপিয়ে দেওয়া হয়েছে, তা অব্যাহত রাখার জন্য সত্যিই মূল্যবান। মূল্যবোধের একটি গুরুতর পুনর্মূল্যায়ন হওয়া উচিত, যার ফলস্বরূপ একজন ব্যক্তি হয়ত সবকিছু ছেড়ে চলে যায়, কিন্তু স্বেচ্ছায়, অথবা নতুন আদর্শ খুঁজে পায়।
2) আপনার পেশা এবং জীবনযাপন পদ্ধতি সম্পর্কে আরও স্পষ্ট হওয়া গুরুত্বপূর্ণ যা আপনি আরও নেতৃত্ব দেওয়ার পরিকল্পনা করছেন। এবং এই অনুসন্ধান সক্রিয় হওয়া উচিত, নিষ্ক্রিয় নয়।
এই ধরনের সময়ে কাজ করা এবং ভবিষ্যতের জীবনের একটি দৃষ্টিভঙ্গি তৈরি করা, আপনার ভবিষ্যতের লক্ষ্যে একধরনের পরিষ্কার রাস্তা তৈরি করা খুব শীতল। এটি সেই সময়কাল যখন কৌশলগতভাবে চিন্তা করা দরকারী। একটি ভাল, বিস্তারিত, মূল্য ভিত্তিক দৃষ্টি স্ব-প্রেরণাদায়ক, আপনাকে আপনার ভবিষ্যতের সম্ভাবনা বুঝতে সাহায্য করে, দিকনির্দেশনা দেয় এবং অনিশ্চয়তা এবং উদ্বেগ মোকাবেলায় সহায়তা করে। আপনার শক্তি এবং অভিজ্ঞতার ভিত্তিতে 3-5 বছরের জন্য ব্যক্তিগত উন্নয়ন পরিকল্পনা তৈরি করাও দুর্দান্ত।
এই সময়ের মধ্যে স্ব-সমর্থনের জন্য, সচেতনতা কৌশলগুলিও খুব দরকারী, যা আপনাকে নিজেকে, আপনার শরীর এবং জীবনে কী ঘটছে তা আরও ভালভাবে অনুভব করতে দেয়। তারা স্নায়ুতন্ত্রের পুরোপুরি ভারসাম্য বজায় রাখে। রাগ নিয়ে কাজ করা, একটি ক্রোধ ব্যবস্থাপনা কৌশল যা প্রায়শই শক্তিহীনতার অনুভূতির প্রতিক্রিয়ায় উপস্থিত হতে পারে, এটিও সহায়ক।
সংক্ষেপে, আমি নিম্নলিখিতটি বলতে চাই। 30 বছর হল পরিবর্তনের যুগ। এটি প্রথম গুরুতর পর্যালোচনা, আমার জীবনের একটি পুনর্বিবেচনা, বছরের পর বছর ধরে আমি যা অর্জন করেছি তা মূল্যায়ন করার চেষ্টা। এটি সেই সময় যখন, মূল্যবোধের পুনর্মূল্যায়নের পরে, নতুন, অনুপ্রেরণামূলক ল্যান্ডমার্কগুলি বেছে নেওয়া হয়। অতএব, এটি আগের চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ যে এই সময়কালে কেউ সেখানে ছিল, সমর্থন করেছিল, আপনার পক্ষ নিয়েছিল, নতুন শখ শেয়ার করেছিল, পরিবর্তন করতে সাহায্য করেছিল!
