আপনি কিভাবে জানেন যে আপনার আঘাত কাজ করা হয়েছে?

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

একজন মনোবিজ্ঞানী হিসাবে, আমি পিটিএসডি এবং ক্লায়েন্ট ট্রমা সহ অনেক কাজ করি, যার মধ্যে অপব্যবহার ট্রমা এবং শৈশব ট্রমা অন্তর্ভুক্ত। আমি এই বিষয়ে আগ্রহী এবং আমি মাঝে মাঝে আলোচনায় প্রশ্নটি দেখি: কীভাবে বোঝা যায় যে আঘাতটি ইতিমধ্যে কাজ করা হয়েছে?

এবং আজ আমি এই বিষয়ে চিন্তা করেছি, কোন মানদণ্ড ব্যবহার করে এই সিদ্ধান্তে পৌঁছানো যায় যে ট্রমা কাজ করা হয়েছে, সম্পন্ন হয়েছে, ক্লায়েন্ট সুস্থ হয়েছে।

এটি দেখার সবচেয়ে সহজ উপায় হল যখন শারীরিক উপসর্গ চলে যায়, উদাহরণস্বরূপ, ক্লায়েন্টের ঘুম বিঘ্নিত হয় এবং সাইকোথেরাপির প্রক্রিয়ায় সে আরও বেশি করে ঘুমাতে শুরু করে, ঘুমিয়ে পড়া সহজ হয়।

কিন্তু অন্যান্য ক্লায়েন্টের গল্প আছে যখন ট্রমা জীবনের সীমাবদ্ধতার মধ্য দিয়ে নিজেকে প্রকাশ করে, উদাহরণস্বরূপ, জীবনের কিছু ক্ষেত্র অপ্রয়োজনীয়, অবরুদ্ধ, ভুলে যাওয়া, এবং মনে হয়, ব্যক্তি বেঁচে থাকে, এবং মনে রাখার আকাঙ্ক্ষা এবং শূন্যতা দুনিয়াতে কিছু আছে এই ব্যক্তির অভাব।

এই ক্ষেত্রে, থেরাপির মাধ্যমে আঘাতের সফল অতিক্রম করা সীমাবদ্ধতার অন্তর্ধান হিসাবে নিজেকে প্রকাশ করে।

উদাহরণস্বরূপ, ক্লায়েন্ট বাড়ি ছেড়ে যেতে ভয় পাওয়া বন্ধ করে দিয়েছে, অথবা নতুন সম্পর্ক শুরু করার জন্য যথেষ্ট সাহস এবং কৌতূহল দেখা দিয়েছে, অথবা সে যা চায় তা বোঝার জন্য, তার নিজের ব্যবসা খুঁজে পেতে, তার স্বপ্নের ডাক শুনতে বেরিয়ে এসেছে। এবং এর দিকে এগিয়ে যান (নতুন পেশা কোথায় শিখবেন, একটি বিশ্ববিদ্যালয়ে প্রবেশ করুন, অন্য দেশে বা শহরে যান, ইত্যাদি)।

যখন ট্রমা যেতে দেয়, নমনীয়তা প্রদর্শিত হয়, একটি পছন্দ যেখানে এটি আগে ছিল না, তাই যেখানে আগে সীমাবদ্ধতা, সীমাবদ্ধতা এবং হতাশা ছিল, একজন ব্যক্তি সুযোগ দেখতে শুরু করে, কৌতূহল ভয়কে জয় করে, এবং আগ্রহ সন্দেহের চেয়ে বেশি হয়ে যায়। তারপরে ক্লায়েন্টের নতুন ইচ্ছা আছে এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, সেগুলি উপলব্ধি করার শক্তি।

ট্রমা নিয়ে কাজ করার সময়, সময় বা সময়কালের মতো সাইকোথেরাপির এমন একটি দিক বিবেচনা করা আমার কাছে গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে হয়।

প্রায়শই, প্রথমবারের মতো থেরাপিতে আসা ক্লায়েন্টরা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একটি ফলাফল পেতে চায়, এবং এটি স্বাভাবিক, একই সাথে, কিছু পয়েন্ট স্পষ্ট করার জন্য এটি দরকারী।

আসল বিষয়টি হ'ল আঘাতের সাথে মোকাবিলা করার সময় থেরাপি কতক্ষণ লাগবে তা আগে থেকেই বলা অসম্ভব, কারণ এটি ক্লায়েন্টের পূর্ববর্তী জীবনের অভিজ্ঞতা এবং থেরাপির পূর্ববর্তী অভিজ্ঞতার (যদি থাকে) এবং বাইরের ঘটনাগুলির উপর নির্ভর করে। থেরাপির সময় ক্লায়েন্টের জীবন মনোবিজ্ঞানীর কার্যালয়ের বাইরে আমার অনুশীলনে, আমি এই সত্যটি দেখেছি যে কিছু আঘাতের একটি সেশনের পরে (অভিজ্ঞ ক্লায়েন্টদের সাথে) সমাধান করা হয়েছিল, এবং কিছু নিয়মিত থেরাপির তিন, চার বা তার বেশি বছর পরে "কাছাকাছি" পেতে সক্ষম হয়েছিল।

এটি ক্লায়েন্টদের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য, তাদের পরিবর্তনের গতি এবং ক্লায়েন্ট এবং থেরাপিস্টের মধ্যে যোগাযোগের বৈশিষ্ট্যের উপর নির্ভর করে এটি ঘটবে), এবং থেরাপিস্টের ব্যক্তিত্বের উপর (তার জীবনের অভিজ্ঞতা এবং ব্যক্তিগত থেরাপির পরিমাণ, তত্ত্বাবধান)।

উপসংহারে, আমি এটাও বলতে চাই যে একজন ক্লায়েন্টের জন্য সমর্থন কতটা গুরুত্বপূর্ণ যে তার সাহসের সাথে তার আঘাতের থেরাপিতে ডুবে যায়, এবং কেবল একজন মনোবিজ্ঞানীর সমর্থন নয়। পরিবেশের সমর্থনও খুব গুরুত্বপূর্ণ: বন্ধু, আত্মীয়। কখনও কখনও ক্লায়েন্টের পরিবেশ সহায়ক হওয়ার পরিবর্তে ধ্বংসাত্মক হয়, এবং তারপর ক্লায়েন্টকে শুরু থেকে একটি নিরাপদ পরিবেশ তৈরি করতে হয়। এটি করার জন্য, আপনি নতুন লোকের সাথে দেখা করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, এটি থেরাপি গ্রুপের নিরাপদ স্থানে করা যেতে পারে, যেখানে আপনি নতুন উপায়ে যোগাযোগ এবং প্রকাশের চেষ্টা করতে পারেন।