কিভাবে আপনার স্বামীর উপর রাগ করা বন্ধ করবেন? আমি সব সময় বিরক্ত হই। স্বামী রাগান্বিত হয়

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

যখন আমি আমার ভবিষ্যত স্বামীর সাথে দেখা করলাম, তখন আমার উপর রাগের অনিয়ন্ত্রিত বিস্ফোরণ, তার প্রতি বিদ্বেষ, হিংস্রতা এবং আমাদের সম্পর্ক নষ্ট করার ক্রমাগত ইচ্ছা ছিল।

কখনও কখনও আমি কেবল তাকে ধ্বংস করতে চেয়েছিলাম, এবং আমি বুঝতে পারছিলাম না কি ঘটছে, কারণ সে আমার সাথে ভাল ব্যবহার করেছে এবং কোন ভুল করেনি। তারপর প্রথমবার ভাবলাম আমার কি দোষ? এটা কোথা থেকে আসে?

আমি যতই এটা নিয়ে চিন্তা করেছি, পরিস্থিতি ততই স্পষ্ট হয়ে উঠছে।

আমার ধরণের সকল নারী তাদের স্বামী এবং সাধারণভাবে সকল পুরুষদের ঘৃণা করত। কেন তাদের ভালবাসেন? একজন মানুষ কে? শত্রু এবং বিশ্বাসঘাতক। এবং তারা শত্রু এবং বিশ্বাসঘাতকদের সাথে কি করে? এটা ঠিক - তারা ধ্বংস করছে এবং পৃথিবীর মুখ থেকে তাদের ছাইয়ে মুছে দিচ্ছে।

আমার ঠাকুমা ওলিয়াকে তার স্বামী সন্তানদের সাথে একা ফেলে রেখেছিলেন। যুদ্ধ শুরু হয়েছিল, তিনি যুদ্ধ করতে গিয়েছিলেন এবং যুদ্ধ শেষ হলে তিনি উরালদের বাইরে অন্য কোথাও বিয়ে করেছিলেন। দাদী তাকে ছাড়া পুরো যুদ্ধটি কাটিয়েছিলেন, নিজেকে মোকাবেলা করেছিলেন, পক্ষপাতীদের সাহায্য করেছিলেন, এর জন্য একটি আদেশ পেয়েছিলেন। যুদ্ধের পর, তার স্বামীকে জোর করে তার কাছে ফিরিয়ে দেওয়া হয়েছিল, যেমনটি আগে বলা হয়েছিল, পার্টি লাইনের মাধ্যমে।

তারা একরকম বেঁচে ছিল, কিন্তু দৃশ্যত এই ধরনের পরিস্থিতিতে খুব ভাল নয়। আমি গুজব শুনেছি, যা এখন যাচাই করা কঠিন, কিন্তু সে হয় হয় হয়রানি করেছে অথবা তার নিজের মেয়েকে ধর্ষণ করেছে। এটা আমার মাথায় খাপ খায় না।

প্রপিতামহ ওলিয়া কষ্ট পেয়েছিলেন, দাদা পান করেছিলেন, হাঁটছিলেন এবং সারা জীবন তারা একসাথে ভোগ করেছিলেন। প্রপিতামহ মারা গেছেন, এবং দাদী তার দীর্ঘ জীবন একা কাটিয়েছিলেন।

আমার দাদী নিনা তার দাদা ভিক্টরের সাথে সারা জীবন লড়াই করেছিলেন, তিনি সংযম ছাড়াই পান করেছিলেন, হাঁটতেন, কর্মী কেউ ছিলেন না। তিনি চুলায় শুয়ে থাকতেন, সস্তা ফলের ওয়াইন পান করতেন, বীজ কুঁচি করতেন এবং বাউল গান করতেন। গ্রামে তার একটি আপত্তিকর ডাকনাম ছিল - লেমেশ, এবং তাকে বাতাসও বলা হত। যেহেতু আমি এটা বুঝতে পারি, এটি এমন একজন ব্যক্তি যার উপর আপনি নির্ভর করতে পারবেন না, তিনি এখানে এবং সেখানে, বাতাসের মতো।

তারা নির্বোধের পর্যায়ে লড়াই করেছিল, একে অপরকে মারধর করেছিল, সর্বদা ক্ষত এবং কালো চোখ নিয়ে হেঁটেছিল, এটি একটি উত্তীর্ণ যুদ্ধ ছিল না। এরই মধ্যে, তারা চার সন্তানের জন্ম দেয় এবং বড় করে। মাতাল হয়ে প্রায় 50 বছর বয়সে দাদা তাড়াতাড়ি মারা যান - তিনি বাড়িতে হেঁটে যান, বরফে জমে যান। আমার দাদী 40 বছরেরও বেশি সময় ধরে একা বসবাস করছেন।

আমার মা, 33 বছর ধরে আমার বাবার সাথে বসবাস করে, তার অবিশ্বাস সম্পর্কে জানতে পেরেছিলেন, যদিও এর আগে তিনি বিশ্বাস করতেন যে আমাদের একটি "আদর্শ" পরিবার রয়েছে। আমার প্রায় সব প্রাপ্তবয়স্ক জীবন, তারা ঝগড়া করেছে, সম্পর্ককে সাজিয়েছে এবং ক্ষমতার জন্য লড়াই করেছে, খুঁজে পেয়েছে কে সঠিক, কে শীতল এবং কে বিষ্ঠা।

ফলস্বরূপ, মা বাবাকে বের করে দেয়, তারা বিবাহবিচ্ছেদ করে। এবং এখনও তাদের মধ্যে জটিল সম্পর্ক রয়েছে, শত্রুতা এবং ভুল বোঝাবুঝি। যদিও আমার মা বিশ্বাস করেন যে তিনি সবকিছু ভুলে গেছেন এবং ক্ষমা করেছেন, তিনি 17 বছরেরও বেশি সময় ধরে একা বসবাস করছেন এবং তার জীবনে আর কোনো পুরুষ চান না। বরং, সে মনে করে যে সে চায়, কিন্তু বাস্তবে তার প্রয়োজন নেই, যেহেতু সে ইতিমধ্যেই অনেক কষ্ট পেয়েছে এবং পুনরাবৃত্তি চায় না।

আমি এই উপলব্ধি দ্বারা আঘাত ছিল! আমার প্রকারের তিন প্রজন্মের মহিলারা - বড় -ঠাকুমা, ঠাকুমা, মায়ের পুরুষদের সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে দু sadখজনক অভিজ্ঞতা ছিল এবং তারা মোটেও সুখী ছিল না। তারা রাগ, বিশ্বাসঘাতকতা, বিদ্বেষ, প্রতিযোগিতার বেদনায় ভরা ছিল এবং সবাই তাদের বার্ধক্য একাকী জীবন কাটিয়েছিল।

আমার মাথার চুলগুলো নাড়ছে! আমি আমাদের মেয়েলি লিঙ্গের অংশ, হয়তো এই গল্পটি আমার মধ্যে লেখা হয়েছে, আমার অজ্ঞানতায়, আমার জিনে, এবং হয়তো সেজন্যই এখন সম্পর্ক তৈরি করা আমার পক্ষে এত কঠিন, এবং আমি এই রাগ, ব্যথা, বিরক্তি অনুভব করছি?

আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমাদের সম্পর্কের প্রথম বছরগুলি উত্তেজনায় ছিল এবং অবচেতনভাবে আমার স্বামীর কাছ থেকে কোনও ধরণের কৌশল আশা করছে - আচ্ছা, সে কখন আমার সাথে খারাপ ব্যবহার শুরু করবে? সে কখন তার "আসল চেহারা" দেখাবে?

কিন্তু সত্য ঘটনাটি হল যে আমি তাকে সত্যিই দেখিনি। আমি আমার স্বামীর দিকে আমার ধরণের মহিলাদের চোখ দিয়ে, ভয়ের চোখ দিয়ে এবং দু sadখজনক ভবিষ্যতের প্রত্যাশার দিকে তাকালাম।

পুরুষ এবং স্মৃতির প্রতি সাধারণ বিদ্বেষ আমার মধ্যে বাস করত! আমার এই ভয়ানক আবিষ্কারে আমি বিস্মিত হয়েছিলাম।

আমার Godশ্বর, কিভাবে এটি মোকাবেলা করতে হবে, কারণ আমি তাদের দুর্ভাগ্যজনক ভাগ্যের পুনরাবৃত্তি করতে চাইনি। কিভাবে এই ধরনের একটি ইতিহাসের সাথে একটি ভাল এবং দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্ক গড়ে তুলতে হয়? এটি একটি ধাঁধা। কিছু পরিবর্তন করা কি সম্ভব?

যদি আমি বংশের মহিলাদের দৃশ্যপট অনুসরণ করি, তাহলে আমি তাদের মতই একই ফলাফলে আসব। কিন্তু আমি চেয়েছিলাম আমার মানুষটির সাথে একটি আন্তরিক, উষ্ণ এবং সম্মানজনক সম্পর্ক স্থাপন করতে এবং তার সাথে বিশ্বাসের সাথে, বহু বছর ধরে বন্ধুত্বপূর্ণ এবং আনন্দের সাথে বসবাস করতে, এবং অবশ্যই একাকী বার্ধক্য না কাটানো।

আমি জানতাম না যে আমি এই পরিচিত জেনেরিক দৃশ্যকল্পটি পরিবর্তন করতে পারব কিনা, কিন্তু আমি গুরুত্ব সহকারে চেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি, যেহেতু আমার জীবন এবং আমার সম্পর্ক ঝুঁকিতে ছিল। তাছাড়া, সে ইতিমধ্যেই আমার প্রথম গুরুতর সম্পর্ক নষ্ট করেছে।

কিন্তু কিভাবে যে কি? আমার অনুভূতি ছিল যে আমি একটি বিশাল ব্লকের সামনে এত ছোট দাঁড়িয়ে ছিলাম যে নড়তে পারা অসম্ভব ছিল। কোন দিকে যেতে হবে।

আমি একজন মনস্তাত্ত্বিকের কাছে ভ্রমণ শুরু করেছিলাম এবং আমার স্বামীর প্রতি পশুর রাগ যখন আমার মধ্যে উঠতে শুরু করেছিল সে সময়গুলি সাবধানে পর্যবেক্ষণ করতে শুরু করেছিলাম। এবং সে যাচ্ছিল তা সত্ত্বেও, সে তার মুঠো চেপে ধরেছিল, কিন্তু একজন অভ্যন্তরীণ পর্যবেক্ষক ইতিমধ্যে আমার ভিতরে উপস্থিত হয়েছিল।

তিনি আমাকে বলেছিলেন - আপনি দেখছেন, আপনি এখনই আছেন, আপনার মা এবং বাবা কীভাবে লড়াই করছেন, আপনি যা অভ্যস্ত তা পুনরাবৃত্তি করুন এবং আপনি এটি শৈশবে দেখেছিলেন। এই তুমি কোথায়? আপনি কি শুধু অংশটি খেলছেন বলে মনে করেন না, আপনি কি বিরক্ত হবেন না?

আমি এই বিষয়ে খুব ক্লান্ত ছিলাম, আমি একটি পুতুলের হাতে একটি পুতুলের মত অনুভব করেছি, যার উপর কিছুই নির্ভর করে না। কিন্তু আপনি কিভাবে এই থ্রেডগুলি কেটে আপনার নিজের ভূমিকা পালন শুরু করবেন?

আমি নক্ষত্রপুঞ্জে গিয়েছিলাম, পারিবারিক ব্যবস্থার আইন অধ্যয়ন করেছি, আমার নিজের উদাহরণ দিয়ে এই সমস্ত আবিষ্কার করেছি। একবার আমি এমনকি একজন অংশগ্রহণকারী হিসাবে গিয়েছিলাম এবং মাঠের চাপ সহ্য করতে পারিনি, আমি অসুস্থ বোধ করতে শুরু করলাম, মাথা ঘোরা এবং আমি পালিয়ে গেলাম। সম্ভবত কারণ মেয়ে এবং তার পরিবারের গল্প আমার সাথে অনেক মিল ছিল।

হ্যাঁ, আমি আমার পারিবারিক ইতিহাস সম্পর্কে অবগত ছিলাম, আমি আমার প্রতিক্রিয়াগুলোকে আলাদা না করার চেষ্টা করেছি, কিন্তু আসলে কিছুই পরিবর্তন হয়নি। আমি আমার স্বামীর প্রতি অনিয়ন্ত্রিত ক্রোধ ও ক্রোধের ক্রমাগত অভিজ্ঞতা অনুভব করতে থাকি।

আমি এখনও এই চিন্তায় ভুগছিলাম যে যদি আমি এই সমস্যাটি মোকাবেলা না করি তবে আমার মা বা দাদীর ভাগ্য আমার জন্য অপেক্ষা করছে - একটি অসুখী জীবন এবং একাকী বার্ধক্য।

একটা ভিতরের কণ্ঠ আমাকে বলেছিল - তোমার জন্য কিছুই কাজ করবে না, তোমার এই সম্পর্কের দরকার কেন, যাই হোক এটা ভালোভাবে শেষ হবে না, চেষ্টা করার কিছু নেই। আর সেটা ছিল আমার মায়ের কণ্ঠ।

আরেকটি কণ্ঠ - আস্তে আস্তে প্রলুব্ধ করে বলল, আচ্ছা, এটা নিয়ে ভাবো, আমি আমার স্বামীকে ধ্বংস করতে চাই, সবাই এইরকম জীবনযাপন করে, হয়তো এটা সময়ের সাথে সাথে কেটে যাবে, শুয়ে থাকবে, বিশ্রাম নেবে, সবার সাথেই এমনটা হবে। আপনি এখনও জিনিসের গতিপথ পরিবর্তন করতে পারবেন না। এর মোকাবেলা কর. আপনার ভাগ এমনই। এটা ঠাকুমার কণ্ঠের মত শোনাচ্ছিল।

এবং আমি প্রায়ই এই প্ররোচনার কাছে নতি স্বীকার করেছিলাম এবং ইতিমধ্যে এই ধারণাটিতে অভ্যস্ত হতে শুরু করেছি যে কিছুই পরিবর্তন করা যাবে না। নারীর জন্মের দৃশ্য নেই বলে ভান করা ভাল। হয়তো এটা একটা কাকতালীয় ঘটনা যে মা এবং ঠাকুমারা তাদের পুরুষদের ঘৃণা করতেন। আর আমি এভাবেই বাঁচবো।

এবং তারপরে পরবর্তী 8 ই মার্চ এসেছিল, এবং আমার স্বামীর সাথে আমার একটি ভয়ানক ঝগড়া হয়েছিল এবং আবার তাকে পৃথিবীর মুখ থেকে মুছে ফেলার অদম্য ইচ্ছা অনুভব করলাম। এইভাবে আমরা একটি রেস্তোরাঁয় ছুটি উদযাপন করেছি, লড়াই করেছি এবং বিভিন্ন দিকে ছড়িয়ে পড়েছি।

আমি তার পিঠের দিকে অনেকক্ষণ তাকিয়ে রইলাম, তার দু sadখী কাঁধে, যখন সে আমার কাছ থেকে চলে গেল। জীবনে প্রথমবার আমি ভয় পেয়েছিলাম যে সে চিরতরে চলে যাবে। এটা কি আসলেই শেষ? তার ক্রমবর্ধমান চিত্র ধীরে ধীরে শহরের কোলাহলে বিলীন হয়ে যাচ্ছিল। আমি অনুভব করলাম সে কতটা খারাপ, সে কিভাবে কষ্ট পাচ্ছিল। এটা আমার জন্য খুব কঠিন ছিল।

সম্ভবত, এটি আপনার কাছে অদ্ভুত মনে হবে, কিন্তু আমার জীবনে প্রথমবার আমি একজন মানুষের মধ্যে দেখেছি - একজন মানুষ তার অনুভূতি সহ, তার দুর্বলতা, ভয়, দুর্বলতার সাথে। এবং আমি আমার স্বামীর সম্পর্কে সমবেদনা এবং বোঝার অনুভূতি অনুভব করেছি, যা আমার আগে অপরিচিত।

আমি বাড়ি ফিরে আসলাম, সে বিছানায় শুয়ে ছিল মুখ ফিরিয়ে, এবং চুপচাপ কাঁদছিল। আমার হৃদয় তার সাথে কান্নায় ভেঙে পড়ে। অবশেষে আমার মনে হল যে সেও হয়তো ব্যথা পাবে, শুধু আমি নয়। আমার কথা ও কাজ থেকে এটা কতটা বেদনাদায়ক। আমি জানতাম কিভাবে অন্য কাউকে আঘাত করতে হয় না, কারণ আমি নিজেই একজন আহত "পাখি" ছিলাম।

তিনি তাকে মাথায় এবং পিঠে আঘাত করলেন, পিছন থেকে তাকে জড়িয়ে ধরলেন। তাই আমরা দীর্ঘ সময় ধরে একসাথে ছিলাম, এবং আমি ভেবেছিলাম যে, আমার ধরণের মহিলাদের মতো, আমি আমার পুরুষদের মধ্যে আমার নিজের অনুভূতিগুলির সাথে সত্যিকারের জীবিত মানুষ কখনও দেখিনি।

আমরা সকলেই তাদের কাছে শক্তিশালী হতে, সবকিছুর ব্যবস্থা করতে, ভুল না করার জন্য, অনবদ্য হতে, আমাদের এবং আমাদের অনুভূতিগুলি বোঝার দাবি করেছিলাম। কিন্তু আমরা কেউই আমাদের পুরুষদের মধ্যে জীবিত মানুষ দেখিনি। কেউ তাদের পুরুষদের সম্মান করেনি এবং তারা কে তাদের জন্য তাদের গ্রহণ করেনি।

আমরা অর্থ, অ্যাপার্টমেন্ট, গাড়ি, গৃহস্থালি কাজ, শিশু, যৌনতার জন্য আমাদের চাহিদা পূরণ করে আমাদের পুরুষদেরকে অসংখ্য কাজ হিসাবে উপলব্ধি করেছি। আমরা তাদের দাসদের মতো ব্যবহার করেছি যারা আমাদের প্রত্যাশা পূরণ করতে হবে এবং বাধ্যতামূলক কুকুরদের আমাদের সমস্ত আদেশ পালন করতে হবে, যা আমরা চাই।

আমার পৃথিবীটা উল্টে গেছে। আমি বুঝতে পেরেছি আমাদের সব ধরণের মহিলাদের কি একত্রিত করেছে - আমরা সবাই পুরুষদেরকে তাদের অনুভূতি দিয়ে গ্রহণ করিনি, তাদের মানুষের জন্য বিবেচনা করিনি, তাদের মধ্যে ভয়, ব্যথা, বিরক্তি, দাবি, তাদের সাথে অনন্ত যুদ্ধ ছিল।

এটি আমার জন্য একটি জলাবদ্ধ মুহূর্ত ছিল, এবং আমি এই দৃশ্যকল্প পরিবর্তন করার জন্য একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে কাজ শুরু করেছিলাম। এবং যেহেতু সে সংকল্পে পূর্ণ ছিল, পরিবর্তনের জন্য উপযুক্ত - সবকিছু খুব দ্রুত ঘটেছিল।

ফলস্বরূপ, আমি আমার স্বামীকে বাস্তব হিসাবে দেখেছি, তাকে যেমন আছে তেমনই গ্রহণ করেছি। মনে হচ্ছিল যেন আমার ভিতরে কিছু একটা ক্লিক করা হয়েছে, এবং আমি আমাদের মহিলা স্ক্রিপ্টের পুনরাবৃত্তি করতে ভয় পাওয়া বন্ধ করে দিয়েছি। অনিয়ন্ত্রিত রাগ এবং ক্রোধের থেমে থেমে গেল।

মনোবিজ্ঞানের জন্য ধন্যবাদ, কেউ বুঝতে পারছে কি ঘটছে, বংশের মহিলাদের ভাগ্যের মধ্যে সংযোগ দেখুন। নিজের জন্য একটি নতুন দৃশ্যকল্প লিখুন, কিন্তু প্রথমটিকে প্রত্যাখ্যান করবেন না, যেটা আপনি উত্তরাধিকার সূত্রে পেয়েছেন, কিন্তু এটি আপনার ব্যক্তিগত ইতিহাসের অংশ হিসেবে গ্রহণ করুন।

হ্যাঁ, আমি এখনও আমার স্বামীর উপর রাগ করতে পারি এবং নির্দিষ্ট কর্মের জন্য অসন্তুষ্ট হতে পারি, কিন্তু সেই উগ্র রাগ, রাগ এবং রাগ আর নেই যা সবকিছুকে তার পথ থেকে সরিয়ে দেয়। আবেগের শক্তি আর আগের মতো নেই এবং তা দ্রুত চলে যায়।

আপনি পুরুষদের সাথে আপনার সম্পর্কের দৃশ্যপট পরিবর্তন করতে পারেন! এমনকি যদি আপনার পরিবারে আপনার আগে কেউ সফল না হয় এবং এটি খুব কঠিন বলে মনে হয়। আমার নিজের অভিজ্ঞতা থেকে, আমি দৃ that়প্রত্যয়ী ছিলাম যে আমাদের মা এবং ঠাকুমার মতো সম্পর্কের মধ্যে কষ্ট পাওয়ার কোন মানে নেই। প্রতিটি মহিলার একটি সম্পর্ক সুখী হওয়ার যোগ্য!

এবং, যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে আপনি প্রায়শই আপনার স্বামীর সাথে রাগান্বিত হন এবং আপনি রাগ, ক্রোধের অনিয়ন্ত্রিত বিস্ফোরণ দ্বারা চিহ্নিত হন, আপনার মা এবং দাদিরা সম্পর্কের ক্ষেত্রে কীভাবে আচরণ করেছিলেন তা দেখুন। আপনি কার দৃশ্যকল্প দ্বারা বাস করেন?