2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
আতঙ্কিত আক্রমণ আপনার জীবন পরিবর্তন করার একটি সুযোগ। এবং যদি আপনার কাছে মনে হয় যে আপনি এখন মারা যাচ্ছেন, কিন্তু অ্যাম্বুলেন্স ডাক্তাররা আপনাকে হাফ পিল দিয়েছিল এবং "তারা এর থেকে মারা যায় না" এই শব্দগুলি বাষ্প হয়ে যায়।
এটি আপনার পছন্দের একটি কেক এবং পানীয় কেনার সময় বা একটি রেস্তোরাঁয় একটি টেবিল অর্ডার করার সময়।
"আপনি কি উদযাপন করছেন?" এই প্রশ্নে "প্যানিক অ্যাটাক!"
যখন আপনি নিজের জন্য তিনটি বিবৃতি গ্রহণ করবেন তখন এই সব ঘটবে।
- আমি অসুস্থ নই।
- আমি এভাবে বাঁচতে চাই না।
- আমার সাহায্য দরকার.
একটি মত আছে যে সমস্ত রোগ মাথা থেকে হয়। পিএ -এর মুখোমুখি ব্যক্তিটি সম্পূর্ণ বিপরীত চিন্তা করে এবং অনুভব করে। "অন্য মাথা কি? আমি এটা অনুভব করতে পারি!" মস্তিষ্ক ক্রমাগত শরীরকে স্ক্যান করে এবং অনেক বিপদ সংকেত খুঁজে পায়।
আপনি কিভাবে নিশ্চিত হতে পারেন যে এটি আসলে কোন রোগ নয়? সবচেয়ে সহজ উপায় হল মানসিকভাবে প্যানিক অ্যাটাক করা। এটি নিরাপদ স্থানে করা ভাল, আপনি এমনকি একজন মনোবিজ্ঞানীকে দেখতে পারেন।
তাদের অধিকাংশই সফল হয় এবং তাদের জ্ঞানের প্রভাব রয়েছে। কিন্তু এটা বোঝা এক জিনিস যে রোগটি একটি খেলনা; এই খেলনা থেকে পরিত্রাণ পাওয়া অন্য বিষয়।
যে কোনো রোগ, এমনকি বাস্তব না হলেও, একটি উদ্দেশ্য আছে! এবং যখন আপনি মারা যাওয়ার বা পাগল হওয়ার ভয় পান, তখন এর একটি উদ্দেশ্য থাকে। আপনার আত্মার অংশ নতুন কিছু চায়! হয়তো আপনি সাধারণ মানুষের মনোযোগ চান, অথবা হয়তো আপনি কাউকে হত্যা করতে চান।
অথবা সবকিছুই সহজ এবং আত্মার জন্য সমুদ্র, সূর্য, ইক্লেয়ার এবং ওয়াইন প্রয়োজন। নিজেকে সৎভাবে জিজ্ঞাসা করুন, "আমি আমার জীবনে কী পরিবর্তন করতে চাই?" এটা নিজের কাছে স্বীকার করুন।
যদি ভয়ের উৎস আপনার মাথায় থাকে, তাহলে কেন আপনি নিজে এটি মোকাবেলা করতে পারবেন না এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে বিনামূল্যে? অবশ্যই! কিন্তু বছর লেগে যাবে, বেশ কয়েকটি বিয়ে এবং কিলোমিটার স্নায়ু। প্রথম প্যানিক অ্যাটাক এবং সাইকোলজিস্টের কাছে যাওয়ার মধ্যে গড়ে 5 টি যন্ত্রণাদায়ক বছর চলে যায়। তোমার এটা দরকার?
কি ধরনের সাহায্য প্রয়োজন? হায়, আত্মীয় এবং বন্ধুদের সহানুভূতি এবং মনোযোগ এখানে উপযুক্ত নয়। ড Google গুগল এবং ফেসবুক পরামর্শদাতা সাহায্য করবে না, এই সবই কেবল অবস্থার অবনতি ঘটাতে পারে। তাহলে কেমন হবে?
চারবার শ্বাস নিন এবং একইভাবে শ্বাস ছাড়ুন, নিজেকে ভালভাবে গ্রাউন্ড করুন, আপনার পা দিয়ে মেঝেতে উঠুন। তিন মিনিটের জন্য, নিজেকে একটি বিশাল, ভারী ছাই হিসাবে কল্পনা করুন। শ্বাস নিতে থাকুন. আপনার নাভির ঠিক নীচে আপনার শরীরের কেন্দ্রটি কল্পনা করুন। যখন আপনি পুরোপুরি অ্যাশের মতো অনুভব করেন, জীবন পরিবর্তনের জন্য মানুষের আত্মার মালীর কাছে সাইন আপ করুন।
প্রস্তাবিত:
আমি বস্তুর মত আচরণ করি। আমি নিজেকে বিক্রি করি এবং আমি নির্বাচিত
আমি যদি অন্যদেরকে বস্তু মনে করি, তাহলে আমিও নিজেকে একটি বস্তু হিসেবে বিক্রি করি। একটি ফাংশন বা ফাংশন একটি সেট হিসাবে। প্রায়ই একটি বস্তু হিসাবে আমাদের প্রতি এই মনোভাব আমাদের পিতামাতার কাছ থেকে আমাদের দেওয়া হয়। আমরা হয়তো আমাদের আচরণ সম্পর্কে সচেতন নই এবং এটাকে স্বাভাবিক মনে করি। শুধুমাত্র মাঝে মাঝে আমরা অবাক হই:
"আমি তোমার অনুভূতির কথা ভাবি না। এবং আমি কোন অনুভূতি ছাড়াই অনেক বছর বেঁচে ছিলাম। আমি এখন কেন পরিবর্তন করব?! " অনুশীলন থেকে কেস
ওকসানা, 30 বছর বয়সী এক যুবতী অবিবাহিত মহিলা, শূন্যতার সাধারণ অনুভূতি, কোন অর্থের ক্ষতি এবং মূল্যবোধের শূন্যতার কারণে সাইকোথেরাপি চেয়েছিলেন। তার মতে, তিনি "সম্পূর্ণরূপে বিভ্রান্ত" ছিলেন, "তিনি জীবনে এবং জীবন থেকে কী চান তা জানতেন না।"
আর আমি কেন তাকে বিয়ে করলাম?
আপনার গাড়িতে একটি তারা রাখুন! পরামর্শের সময়, আমি প্রায়ই শুনি: "যদি সমাজ এবং আত্মীয়দের চাপ না থাকত, তাহলে আমি কখনই বিয়ে করতাম না! এই বিয়ে আমাকে কষ্ট, কান্না এবং হতাশা ছাড়া আর কিছুই দেয়নি। " মহিলারা প্রায়শই তাদের ভালবাসার প্রত্যাশা ভুল করে। তারা আশা করে যে বিবাহ তাদের "
আমি কিভাবে হিল পরা বন্ধ করে উড়তে শুরু করলাম
আমি কিভাবে হিল পরা বন্ধ করে উড়তে শুরু করলাম আমার কোমল যৌবনের বছরগুলো মনে আছে। এবং এই কোমলতা একটি সুন্দর চেহারা, সুন্দর স্বপ্ন, সরল যুক্তি নয়। এবং এই কোমলতা হল অন্য মানুষের মতামত, সমালোচনা, মূল্যায়নের প্রতি অতিসংবেদনশীলতা। যেন আপনার ত্বক একেবারেই নেই, এবং ক্যাকটি ক্রমাগত আপনার পথে। এবং এই ক্যাকটি আপনাকে জড়িয়ে ধরার চেষ্টা করে। কিন্তু তাদের দোষ নেই, তারা দয়া করে আলিঙ্গন করছে, এবং আপনার কেবল ফাঁকি দেওয়ার সময় আছে। এবং যদি আপনি শৈশব থেকে এখানে এবং সেখানে সূঁচ লেগে থাকে তবে
আমি কিভাবে "আই অ্যানালাইসিস" এল সোন্ডিতে ঘোষণা করলাম
আপনি জানেন যে, লিওপোল্ড সজন্ডির উত্তরাধিকার থেকে মাত্র তিনটি বই রুশ ভাষায় অনুবাদ করা হয়েছে। শুধুমাত্র 2017 সালে, ওলেগ ভিক্টরোভিচ মাল্টসেভের নেতৃত্বে গবেষণা ইনস্টিটিউট "ইন্টারন্যাশনাল ভাগ্য বিশ্লেষণাত্মক সোসাইটি" এর বৈজ্ঞানিক বিভাগ "
