2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
এখানে আপনার নিজের সম্পর্কে আরও ভালভাবে জানতে এবং গুরুত্বপূর্ণ কিছু বোঝার একটি কৌশল।
কৌশল 3 পর্যায়ে সঞ্চালিত হয়।
পদক্ষেপ 1. আমি আমার সম্পর্কে কি জানি
1. একটি কাগজ টুকরা নিন। এটি অর্ধেক (উল্লম্ব এবং অনুভূমিকভাবে) ভাগ করুন।
2. তারপর বাম কলামে আপনার গুণাবলী লিখুন:
- উপরে, "ইতিবাচক" নির্দেশ করুন, যা আপনি নিজের মধ্যে পছন্দ করেন এবং
- নীচে থেকে (দ্বিতীয়ার্ধে) - "নেতিবাচক" (যে গুণগুলি আপনি নিজের মধ্যে গ্রহণ করেন না / পছন্দ করেন না, যার সাথে আপনি লড়াই করার চেষ্টা করেন, আপনি লজ্জিত)।
দ্রষ্টব্য: যতটা সম্ভব গুণাবলী লেখার চেষ্টা করুন, কমপক্ষে 20
3. আপনি গুণাবলী লিখে রাখার পরে, তাদের ঘনিষ্ঠভাবে দেখুন। একটি পেনসিল দিয়ে সেই গুণগুলি যা প্রতিশব্দ। উদাহরণস্বরূপ, "পরিশ্রমী - অলস" (উভয় গুণ মুছে ফেলুন)।
You. আপনার এখনও অসংখ্য গুণ আছে। ডান কলামে তাদের প্রতিশব্দ লিখুন। উদাহরণস্বরূপ, বাম কলামের গুণমান "দায়ী"। এর বিপরীত ডান প্রতিশব্দ "দায়িত্বজ্ঞানহীন" (অথবা যা মনে আসে) লিখুন। এবং তাই সব অনাবৃত শব্দ উপর যান।
5. এই কাগজপত্রটি একপাশে রাখুন।
পদক্ষেপ 2. আমি অন্যদের সম্পর্কে কি জানি
1. একটি নতুন, ফাঁকা শীট পান। এটি একটি উল্লম্ব রেখা দিয়ে অর্ধেক ভাগ করুন।
2. আপনি যাদের পছন্দ করেন তাদের সম্পর্কে চিন্তা করুন, যাদের আপনি প্রশংসা করেন। বাম কলামে লিখুন যেসব গুণের আপনি মূল্যায়ন করেন তাদের মধ্যে এবং আপনি যেগুলো পেতে চান।
3. এখন সেই লোকদের মনে রাখবেন যাদের জন্য আপনার অপ্রীতিকর অনুভূতি আছে (প্রত্যাখ্যান, বিতৃষ্ণা, অবহেলা, রাগ / জ্বালা, ইত্যাদি) এবং সঠিক কলামে সেই গুণগুলি লিখুন যা আপনি তাদের মধ্যে গ্রহণ করেন না।
পদক্ষেপ 3. আমি আমার সম্পর্কে কি জানি না
1. আপনার সামনে শীট 1 (প্রধান) এবং শীট 2 (কাজ) রাখুন।
2. সাবধানে পর্যালোচনা করুন পত্রক # 1 এবং এতে নির্দেশিত গুণাবলী (সব কলামে)। এখন শীট # 1 এর গুণাবলীর সাথে শীট # 1 এর গুণাবলী সম্পর্কযুক্ত করুন।
আপনার কাজ হল একটি পেন্সিল দিয়ে সেই গুণাবলী যা তাদের মধ্যে সাধারণ।
উভয় শীট ক্রস আউট।
3. এখন সেই গুণাবলীর দিকে মনোযোগ দিন যা শীট নম্বর 2 এ অতিক্রম করা হয়নি। এগুলিকে শীট # 1 এ স্থানান্তর করুন। মনোযোগ! আপনাকে কেবল ডান কলামে স্থানান্তর করতে হবে। "+" এবং "-" বিভাগগুলির নীচে যোগ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।
4. সরানোর পর। আপনি শীট নম্বর 2 সরিয়ে রাখতে পারেন এবং আপনার সামনে শুধুমাত্র প্রধান শীটটি রেখে দিতে পারেন।
5. একটি পেন্সিল দিয়ে নির্বাচন মুছুন। আপনার প্রতিকৃতি প্রস্তুত!
বাম কলামে - যে গুণগুলি আপনি নিজের মধ্যে লক্ষ্য করেন, আপনি জানেন, গ্রহণ করেন (কখনও কখনও একটি প্রসারিত সঙ্গে, কিন্তু তারা সচেতনতার ক্ষেত্রে)।
এবং ডান কলামে সেই গুণগুলি রয়েছে যা আপনি নিজের মধ্যে গ্রহণ করেন না - আপনি দেখেন না, জানেন না বা যার কাছে আপনার মোটেও অ্যাক্সেস নেই। এই গুণগুলি প্রায়ই ছায়া গুণ হিসাবে উল্লেখ করা হয়।
উপরন্তু, যদি আপনি উভয় শীট আবার তাকান, তাহলে আপনি যে নীতি দ্বারা আপনি আপনার পরিবেশ চয়ন, মানুষ গ্রহণ বা না গ্রহণ করতে পারেন লক্ষ্য করতে পারেন।
প্রস্তাবিত:
ক্লায়েন্টদের জন্য ব্যায়াম করুন যারা জানেন না তারা আসলে কি চায়
আমি মনে করি এই অনুশীলনটি সহকর্মীদের জন্য, একটি অতিরিক্ত হাতিয়ার হিসেবে এবং পাঠকদের জন্য উপযোগী হবে যারা এখন তাদের জন্য সবচেয়ে প্রাসঙ্গিক কি তা বুঝতে অসুবিধা হয়। যুক্তি দিয়ে এটি বের করা সবসময় সহজ নয়! আসল বিষয়টি হ'ল আমাদের চেতনা প্রায়শই মনস্তাত্ত্বিক সুরক্ষা প্রকাশ করে, যাতে কোনও ব্যক্তির পক্ষে এখন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটির কাছাকাছি যাওয়া আরও কঠিন
পুরানো সম্পূর্ণ করুন এবং নতুন শুরু করুন। যোগাযোগ শেষ করুন
আমি জানালার বাইরে আস্তে আস্তে পাতা পড়তে দেখেছি, এবং বৃষ্টির ফোঁটা একটি স্বচ্ছ ওড়না তৈরি করেছে। যখন বৃষ্টি হয়, আমি ভারী হওয়ার ছাপ পাই। এই ভারীতা আমাকে আস্তে আস্তে enেকে রাখে এবং শিথিল করে, এটি আলতো করে চাপ দেয়। আমি পুকুরের দিকে তাকিয়ে থাকি, এবং পড়ন্ত বৃষ্টির ফোঁটাগুলি কীভাবে পুকুরের পৃষ্ঠে কম্পন সৃষ্টি করে। এক ফোঁটা বৃষ্টির একটি পুকুরে পতন হল একটি মিনি ট্র্যাজেডির মতো যে কিভাবে একটি ফোঁটা মাটিতে আকাঙ্ক্ষিত হয়, কিভাবে এটি স্বর্গ থেকে উড়ে এসেছিল যাতে অনিবার্যভাবে পৃষ
ভবিষ্যতের বিকল্প পয়েন্ট - অন্বেষণ করুন, উপলব্ধি করুন, চয়ন করুন
প্রায়শই মানুষ, আসন্ন একটি সুনির্দিষ্ট ফলাফলের সাথে যুক্ত থাকে, তবুও এটি কোনওভাবেই অর্জন করতে পারে না … কেন? বিভিন্ন কারণে … তাদের তদন্ত করা দরকার। তাহলে পরবর্তী কি? কাঙ্ক্ষিত ফলাফল চালান। কিভাবে? আমি আপনাকে একটি কাজের কৌশল একটি বৈকল্পিক দেব - আমি আশা করি এটি দরকারী হবে
যোগাযোগের ক্ষেত্রে আপনি কিভাবে জানেন যে আপনি সীমান্তরেখার ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করছেন?
কিছু সীমান্তরেখা প্রতিক্রিয়া আমাদের প্রত্যেকের জন্য (তুলনামূলকভাবে বলতে গেলে, যেকোনো সুস্থ নিউরোটিকের জন্য) - আমরা কখনও কখনও নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে বেদনাদায়ক প্রতিক্রিয়া জানাই এবং জীবনের কঠিন সময়ে আমরা আমাদের মানসিকতার সংগঠনের সীমান্ত অঞ্চলে প্রবেশ করতে পারি। সুতরাং, মানসিক অস্থিরতা, আবেগপ্রবণতা এবং শক্তিশালী স্তরের নির্জনতার প্রকাশের সাথে বেদনাদায়ক আচরণ যে কোনও ব্যক্তিত্বের অন্তর্নিহিত, বয়ceসন্ধিকালে নিজেকে প্রকাশ করতে শুরু করে এবং বিভিন্ন পরিস্থিতিতে উদ্ভূত হতে পারে
আপনি যত কম জানেন - আপনি ভাল ঘুমান বা ফিল্টার করতে শিখেন
বিস্ময়কর তাত্ক্ষণিক রূপান্তরের বিজ্ঞাপন, সময়সীমা (জীবন এখন সক্রিয় হয়ে উঠেছে এবং একজন কর্মক্ষম ব্যক্তির সময় নেই, উদাহরণস্বরূপ, অভ্যন্তরীণ ভয়ের সাথে লড়াই করার জন্য, তাই বই থেকে গাইড অনুসারে পাতাল রেল চালানোর সময় তিনি তা দ্রুত করতে পারেন। আপনার অন্তরের ভয়কে ত্রিশ মিনিটে পরাজিত করবেন?
