বেঁচে থাকার অনিচ্ছা

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

মনে হবে পৃথিবীতে মানুষের জীবনের চেয়ে মূল্যবান আর কিছু নেই, কিন্তু তবুও, তাদের জীবনে অন্তত একবার একবার বেঁচে থাকার অনিচ্ছার চিন্তায় পরিদর্শন করা হয়েছিল।

এই উপাদানটিতে, আমরা আত্মহত্যার প্রকৃত প্রচেষ্টা সম্পর্কে কথা বলব না, ক্লিনিকাল বিষণ্নতা সম্পর্কে নয়, এবং বিভিন্ন ব্যক্তিত্বের ব্যাধি সম্পর্কে নয়, যেখানে ভাঙ্গনের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়। আমরা মানসিকভাবে সুস্থ মানুষের "বেঁচে থাকার অনিচ্ছা" সম্পর্কে কথা বলব। একদিকে, এই বিষয়টি সহজ বলে মনে হচ্ছে। অন্যদিকে, এমনকি সুস্থ, বাহ্যিকভাবে সমৃদ্ধ লোকেরাও কখনও কখনও আত্মহত্যা করে। "চাওয়া" এবং "করা" এর মধ্যে এই সূক্ষ্ম রেখাটিই আমি আজ আপনার সাথে আলোচনা করতে চাই।

আত্মহত্যার চিন্তা এবং "বেঁচে থাকার অনিচ্ছার" মধ্যে একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ পার্থক্য রয়েছে। "তাই" শব্দটি প্রায়শই মানসিকভাবে সুস্থ মানুষের মধ্যে "আমি বাঁচতে চাই না" বাক্যে যুক্ত হতে পারে। আমি এইভাবে বাঁচতে চাই না। একমত, এটি অনেক পরিবর্তন করে।

যদি একই অবস্থায় একজন সুস্থ ব্যক্তিকে ভিন্ন জীবন দৃশ্যের প্রস্তাব দেওয়া হয়, তবে তিনি আনন্দের সাথে এতে সম্মত হবেন। কল্পনা করুন যে কেউ, এই মুহূর্তে, যাদু দ্বারা, আপনাকে যেখানে নিয়ে যেতে চান সেখানে নিয়ে যায়, আপনাকে বন্ধকী এবং গাড়ি loanণ পরিশোধ থেকে মুক্তি দেয়, আপনাকে একটি প্রেমময় সঙ্গী, বাধ্য সন্তান, সুস্থ বাবা -মা এবং একটি উত্তেজনাপূর্ণ ক্যারিয়ার প্রদান করে। আপনি কি আপনার জীবন বদলানোর এমন সুযোগ প্রত্যাখ্যান করবেন?

একজন মানসিকভাবে সুস্থ ব্যক্তি, এমনকি ক্লান্তি, অসন্তুষ্টি এবং বলপ্রয়োগের অবস্থায়ও, এই পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার সম্ভাব্য পথের অস্তিত্বকে চিনতে সক্ষম। আত্মহত্যার চূড়ান্ত অবস্থায় একজন ব্যক্তি এই ধরনের সুযোগ থেকে বঞ্চিত হয়। সে কোনোভাবেই বাঁচতে চায় না। এটি যেন তাকে একটি দুর্ভেদ্য চকচকে ঘিরে রেখেছে, যেখানে যেকোনো আন্দোলন শুধু মৃত্যুকে ত্বরান্বিত করে। এই অবস্থায়, মস্তিষ্ক কাজ করতে অস্বীকার করে এবং একজন ব্যক্তি সত্যিই কিছু "দেখতে এবং বুঝতে" পারে না। আঁকাবাঁকা আয়নার মতো, আশেপাশের বাস্তবতা বিকৃত আকারে উপস্থিত হয়। এবং একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ বা সাইকোথেরাপিস্ট এমন পরিস্থিতিতে সাহায্য করতে পারেন। কারণ শুধুমাত্র একটি মেডিকেল শিক্ষার একজন বিশেষজ্ঞ ক্লিনিকাল ডিপ্রেশন বা অন্যান্য ব্যাধি নির্ণয় করতে পারেন, যার চিকিৎসার জন্য ওষুধ সংশোধন প্রয়োজন।

কিন্তু আমরা দৈনন্দিন জীবনে যাকে ভুল করে "বিষণ্নতা" বলার প্রবণতা রাখি তা আসলে একজন সুস্থ মানুষের অবস্থা। এটি এক ধরনের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা, যা আমাদের সম্পদ কম চলছে বলে ইঙ্গিত করে। উদাসীনতা এবং অসহায়ত্বের অনুভূতিগুলি জীবনের অসন্তুষ্টির ঘন ঘন সঙ্গী। দুnessখ, ক্লান্তি এবং হারিয়ে যাওয়াকে "বেঁচে থাকার অনিচ্ছা" হিসাবে ব্যাখ্যা করা হয়। এই অবস্থাটি এমন একজন ব্যক্তির জন্য আদর্শ যে একজন নির্দিষ্ট জীবনের "কোণে" হোঁচট খেয়েছে, তাকে তার দৃষ্টিভঙ্গি থেকে বঞ্চিত করছে এবং যা ঘটছে তার সম্পূর্ণ চিত্র দেখার ক্ষমতা, তার কর্ম এবং অন্যদের প্রতিক্রিয়াকে যৌক্তিকভাবে মূল্যায়ন করে। কখনও কখনও, "ঘুরে দাঁড়ানোর" জন্য, আপনার নিজের শক্তি যথেষ্ট নয়। এবং আত্মীয় বা একজন মনোবিজ্ঞানীর সাহায্য প্রয়োজন।

এই সত্ত্বেও যে বেশিরভাগ সুস্থ মানুষ যারা তাদের "বেঁচে থাকার অনিচ্ছা" সম্পর্কে কথা বলে তাদের আত্মহত্যার প্রবণতা নেই এবং তাদের অধিকাংশই আত্মহত্যার প্রকৃত চেষ্টা করবে না, "আমি বাঁচতে চাই না" বাক্যাংশটি সবসময় একটি মত সাহায্যের জন্য সংকেত।

এমন পরিস্থিতিতে সবচেয়ে খারাপ কাজটি করা যেতে পারে তা হল ইচ্ছাকৃত আনন্দের মুখোশ পরা এবং উপহাসকারী বন্ধু বা আত্মীয়কে "উত্তেজিত" করার চেষ্টা করা। বাক্যগুলি "রাগ হবেন না," "নিজেকে একসাথে টানুন," "আপনি একজন মানুষ," "আপনার সন্তান আছে," আসলে, ইতিবাচক বা গঠনমূলক আচরণ বহন করে না। তারা যা করে তা হল অপরাধবোধকে বাড়িয়ে তোলা এবং প্রতিবাদকে উস্কে দেওয়া। অর্থাৎ, ডুবে যাওয়া মানুষের জন্য লাইফলাইন হওয়ার পরিবর্তে, এই বাক্যাংশগুলি তার ঘাড়ে পাথর হয়ে যায়। হতাশার অবস্থায় একজন ব্যক্তি পরিত্যাক্তভাবে "আপনি একজন মানুষ" হিসাবে উপলব্ধি করেন "আপনি যথেষ্ট ভাল নন এবং প্রত্যাশার উপর নির্ভর করেন না।" এবং যিনি "আপনার সন্তান আছে" সেভ করার জন্য ডেকেছিলেন তিনি আবার সেই দায়িত্বের কথা মনে করিয়ে দিয়েছেন যা তিনি সামলাতে পারছেন না।

তাহলে এমন একজন ব্যক্তিকে সাহায্য করার জন্য আপনি কী করতে পারেন যিনি আপনার উপস্থিতিতে "বেঁচে থাকার অনিচ্ছা" এর চিন্তা প্রকাশ করেছেন?

প্রথমত, একজনকে এই "অনিচ্ছাকে" চিনতে এবং শুনতে সক্ষম হতে হবে। মানুষের মানসিকতা ভঙ্গুর। কখনও কখনও "চিন্তা" এবং "অভিপ্রায়" এর মধ্যে একটি খুব সূক্ষ্ম রেখা থাকে। এবং একজন সাধারণ ব্যক্তির পক্ষে এই বা সেই অবস্থাটি নির্ধারণ করা কঠিন।

প্রত্যেকেই তাদের চিন্তাভাবনা এবং উদ্দেশ্য সরাসরি তৈরি করে না: "আমি নিজেকে ঝুলিয়ে রাখব", "আমি বাড়িতে এসে চুলা চালু করব" বা "আমি এই সপ্তাহান্তে আমার শিরা কাটতে যাচ্ছি।" একটি নিয়ম হিসাবে, এই চিন্তাগুলি একটি পর্দাযুক্ত প্রকৃতির: "আমি কিছুই চাই না," "কিছুই খুশি হয় না," "আমি সবকিছুতেই ক্লান্ত," "এটি আমাকে কীভাবে বিরক্ত করেছিল," "আমি ঘুমিয়ে পড়ব না এবং জাগবেন না। " এই চিহ্নগুলি আত্মহত্যার প্রকৃত ইচ্ছা প্রকাশ করতে পারে বা নাও করতে পারে। যাইহোক, তারা স্পষ্টভাবে সংকেত দেয় যে একজন ব্যক্তির জীবনে কিছু ভুল। এমনকি যদি আপনি বাইরের পর্যবেক্ষক হন, আপনি সর্বদা সহানুভূতি এবং সমর্থন প্রকাশ করতে পারেন: "আপনি কি ঠিক আছেন?", "আমি কি আপনাকে কিছু সাহায্য করতে পারি?"

একজন ব্যক্তি যা বলেছেন তা কোনোভাবেই অবমূল্যায়ন করা উচিত নয়। বাক্যগুলি "এটি অর্থহীন", "এটি চিন্তার কিছু হবে", "বোকা খেলো না", "হিস্টিরিয়া করবেন না" সমস্যাটি সরানোর চেষ্টা ছাড়া আর কিছুই নয়। কিন্তু শুধুমাত্র শৈশবেই চোখ লুকিয়ে রাখার জন্য যথেষ্ট। বাস্তব প্রাপ্তবয়স্ক জীবনে, এটি কাজ করে না।

আপনি যদি সত্যিই সাহায্য করতে চান, তাহলে আপনাকে সমস্যাটি স্বীকার করতে হবে। "আমি দেখছি যে আপনি বিরক্ত," "আমি বুঝতে পারি যে এটি আপনার জন্য কতটা কঠিন," "আমি কল্পনাও করতে পারি না যে আপনাকে কী করতে হয়েছিল।" একেই বলা হয় সহানুভূতি - অস্বীকার বা নিন্দা না করে সহানুভূতি প্রকাশ করার ক্ষমতা।

অসুবিধার উপস্থিতি স্বীকার করে, আপনি একজন ব্যক্তির কাছ থেকে একটি বিশাল বোঝা নিয়ে যান - যে ভয় তারা বুঝতে পারবে না, গ্রহণ করবে না, বিশ্বাস করবে না।

পরবর্তী ধাপ হল বিস্তারিত জানতে চাওয়া। বাধা না দিয়ে শুনুন। বিশ্বাস স্থাপন করো. নেতৃস্থানীয় প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন এবং কোন অবস্থাতেই আপনার যা বলা হয়েছে তার মূল্যায়ন দিন। নাজুক ভারসাম্যের অবস্থায় থাকা একজন ব্যক্তির জন্য এটি খোলা খুব কঠিন। তিনি নিন্দা, ভুল বোঝাবুঝিতে ভয় পান, কর্নি কীভাবে শুরু করবেন তা জানেন না। মাথা নাড়ানো, মাথা নাড়ানো এবং অ-মৌখিক সমর্থন (আলিঙ্গন, কাছাকাছি বসুন, চোখের যোগাযোগ করুন এবং বজায় রাখুন)। ব্যক্তিকে কথা বলতে দিন। তার বহিপ্রকাশের মৌখিক প্রবাহ আপনার কাছে যতটা বিশৃঙ্খল মনে হতে পারে, এটি সমস্যা সমাধানের প্রথম পদক্ষেপ।

সম্ভাব্য সমাধান আলোচনা করুন। তারা অবশ্যই সেখানে আছে। এবং প্রায়শই সবচেয়ে সাধারণগুলি সবচেয়ে কার্যকর। আপনার দৃষ্টি চাপিয়ে দেবেন না। ব্যক্তিকে তাদের নিজস্ব সমাধানের সন্ধানে সহায়তা করুন। ধাক্কা দেবেন না, তাড়াহুড়ো করবেন না, তাকে সময় দিন এবং প্রয়োজনীয় সংস্থানগুলি সরবরাহ করুন - সমর্থন, গ্রহণযোগ্যতা, বিচারহীনতা এবং বস্তুনিষ্ঠতা।

এবং যদি আপনি নিজেই হন তবে কী হবে? থামুন এবং চিন্তা করুন আপনার আত্মহত্যার ইচ্ছা আসলে কিসের সাথে যুক্ত। আপনি ছাড়া আর কেউ এই প্রশ্নের উত্তর দেবে না। এবং কেবলমাত্র আপনি নিজেই সিদ্ধান্ত নিতে পারেন যে আপনার জন্য বরাদ্দ করা সময়টি কীভাবে নিষ্পত্তি করা যায়।

"বেঁচে থাকার অনিচ্ছা" যেকোন কিছুর সাথে যুক্ত হতে পারে - আর্থিক অসুবিধা এবং কর্মক্ষেত্রে ভুল, লিঙ্গ বৈষম্য এবং আত্মসম্মানের সমস্যা, প্রিয়জনের সাথে বিচ্ছেদ এবং আপনি যা চান তা পেতে অক্ষমতা। প্রত্যেকের নিজস্ব ব্যথার থ্রেশহোল্ড এবং নিজস্ব সীমিত সম্পদ রয়েছে।

কখনও কখনও এটি কিশোর বর্বরতা, যখন আত্মহত্যা মনে হয় "আমি যা করতে সক্ষম তা প্রত্যেককে দেখাব।" এটি সাহস নয় - এটি বোকামি। সাহস হল আপনি যা শুরু করেছিলেন তা শেষ করার এবং শেষ করার ক্ষমতা, আপনি যা করেছেন তা ঠিক করুন এবং একটি কাজ হিসাবে স্বীকৃতি অর্জন করুন, বাস্তবতা থেকে নাটকীয়ভাবে পালিয়ে যাবেন না।

কখনও কখনও নিজের জন্য করুণা এইভাবে প্রকাশ করা হয় - ভুল বোঝাবুঝি এবং অচেনা জন্য: "আমি মারা যাব, এবং সবাই কাঁদবে এবং কষ্ট পাবে।" হবে না. তারা কাঁদবে এবং ভুলে যাবে। কিন্তু আপনি আর থাকবেন না, যেমনটি প্রমাণ করার কোন সুযোগ থাকবে না যে আপনি কিছু মূল্যবান।

এবং কখনও কখনও এটি একটি ভুল কর্মের ধারাবাহিকতা এবং বিল পরিশোধে অনিচ্ছার পরিণতি। এবং তারপর এটি দায়িত্ব থেকে পালানো ছাড়া আর কিছুই নয়।একমাত্র সমস্যা হল যে আপনি নিজের থেকে পালাতে পারবেন না, এবং ব্যক্তিগতভাবে আমি নিশ্চিত নই যে মৃত্যু আপনি যা করেছেন তার দায়ভার বহন করার প্রয়োজন দূর করে।

একজন ব্যক্তির অবস্থা যাই হোক না কেন, আত্মহত্যার অভিপ্রায়ের বিবৃতি সবসময় সাহায্যের জন্য কান্না। কখনও কখনও, অন্যদের অজান্তে, আমরা প্রান্তে ভারসাম্য বজায় রাখি। এবং যেকোনো শব্দই দাঁড়িপাল্লাকে এক দিকে বা অন্য দিকে কাত করতে পারে। আপনার কথাটা ভালো হলে ভালো হবে। এবং, অবশ্যই, আমি পুনরাবৃত্তি করতে ক্লান্ত হব না যে এই ধরনের শর্তগুলি বিশেষজ্ঞের সাহায্যে সর্বোত্তমভাবে নিয়ন্ত্রিত হয়। সুস্থ ও সুখী হোন।