2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
"আমি কারও কাছে ণী নই!"
চলে আসো?! সিরিয়াসলি? এখানে, কেবল মিথ্যা বলবেন না - নিশ্চিতভাবেই, আপনার কার কাছে কী ofণী তার একটি তালিকা রয়েছে।
সবকিছুর প্রতি বাধ্য হওয়া পরিবারের বড় বাচ্চাদের "কর্ম"।
এটি এমন হয়েছিল যে, দুই থেকে পাঁচ বা সাত বছর বয়স থেকে শুরু করে তাদের শেখানো হয়েছিল - "আপনি বড়," "শক্তিশালী," "আপনি স্মার্ট," "আপনাকে যত্ন নিতে হবে," "দিতে হবে," " আপনি সব কিছুর জন্য দায়ী। " এটি একটি মহান দায়িত্ববোধ ছিল যা তাদের শৈশবকালে তাদের মধ্যে বিনিয়োগ করা হয়েছিল। এবং দোষ যদি হঠাৎ করে আমার এই দায়িত্ব পালন না করে।
এই মানুষগুলোই হিরো হয়। তারা চমৎকার জীবন রক্ষাকারী তৈরি করে।
শৈশব কেটে যায়, সবাই বড় হয়। এবং "ছোটরা" ইতিমধ্যেই নিজের যত্ন নেওয়ার জন্য যথেষ্ট সক্ষম, কিন্তু তাদের এবং "বড়দের" বিশ্বের সাথে যোগাযোগের জন্য একটি অ্যালগরিদম আছে এবং কীভাবে "একজনকে বাঁচতে হবে" তা বোঝা তাদের বাকি জীবনের জন্য একই থাকে ।
"প্রবীণরা" প্রায়শই পরিবার এবং ব্যবসায় এই ধরনের সম্পর্ক তৈরি করে, যেখানে তারা সর্বদা "দাতার" ভূমিকায় থাকে।
তারা "প্রাপ্তবয়স্ক", "শক্তিশালী", "সবকিছু করা", "সাধারণ লাইন", "কোথায় যেতে হবে এবং কেন জানবে" এবং "সবকিছু এবং প্রত্যেকের জন্য দায়িত্ব নিতে" অভ্যস্ত।
কিন্তু কখনও কখনও এমনকি তাদের বীর হৃদয়ে রাগ এবং তিক্ত বিরক্তি ভেঙ্গে যায়: "এবং কতক্ষণ সবাই আমার ঘাড়ে চড়বে !?" একটি খুব আপত্তিকর অনুভূতি আছে যে কেউ আপনাকে প্রশংসা করে না এবং প্রত্যেকে আপনার সাহায্যকে মর্যাদায় নেয়।
নিশ্চিত। কিভাবে অন্য?)))
শুরু করার জন্য, এটি উপলব্ধি করা মূল্যবান: "আপনি আসলে কী পাচ্ছেন এবং কার কাছে এবং কীসের ভিত্তিতে?"
একটি তালিকা লিখুন:
"আমি কারও কাছে becauseণী … কারণ …."
উদাহরণ স্বরূপ, "আমাকে আমার ছোট ভাইয়ের যত্ন নিতে হবে, তাকে খাওয়াতে হবে এবং সবকিছুতে সাহায্য করতে হবে।"
এখন যদি আপনি নিজেকে বলেন - "এই সব বোকামি। আমি কারও কাছে ণী নই।” একই সময়ে, আপনি পুরো বিশ্বকে বাঁচাতে থাকেন, কাজ করার অপেক্ষায় থাকেন, সমস্ত কর্মচারীদের প্রতিস্থাপন করেন, আপনার ছোট বোন, মা এবং বাবা এবং তার স্বামীকে সমর্থন করেন যিনি সাময়িকভাবে কাজ করছেন না, তাহলে আমি আপনাকে সহজভাবে বলব: “হেয়ার টু মিথ্যা "। (আমার ফরাসি জন্য দু Sorryখিত)
মনোনিবেশ করুন।
এবং সৎভাবে, চেতনা হিসাবে, লিখুন।
আপনি কি লিখেছেন?
প্রতিটি আইটেমের পাশে লিখুন কেন, আপনার উচিত নয়।
উদাহরণ স্বরূপ, “আমার ছোট ভাইয়ের সম্পূর্ণ এবং সম্পূর্ণ যত্ন নেওয়ার দরকার নেই, তাকে খাওয়ানো এবং সবকিছুতে তাকে সাহায্য করতে হবে, কারণ তার বয়স 29 বছর এবং আমাদের দুজনের মধ্যে সে একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষ, এবং সে নিজেই নিতে সক্ষম যে কারো যত্ন।"
আর তৃতীয় কলাম হবে প্রশ্নের উত্তর- আমি এখন কি করবো।
তুমি কি করবে? সানে এবং সাবধান?))
উদাহরণস্বরূপ: "আমি আমার ভাইকে তার প্রজেক্টে সাহায্য করব, বুঝতে পারছি যে আমার পাশে একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষ নিজেকে অনেক বেশি সক্ষম।"
অবশ্যই, এটি কেবল সমস্যার প্রবেশদ্বার। এবং সিস্টেম সেটিংস, শৈশব থেকে প্রবর্তিত এবং আপনার সারা জীবন ধরে বহন করে, সহজে বাতিল করা যাবে না। কিন্তু আপনি অন্তত তাদের অন্য দিক থেকে দেখতে পারেন। এবং নিজের জন্য অনেক কিছু উপলব্ধি করতে।
সিনিয়র হওয়া সহজ নয়।
বড় বাচ্চাদের, এবং এখন প্রাপ্তবয়স্কদের আরেকটি বৈশিষ্ট্য হল যে তারা তাদের নিজস্ব চাহিদা এবং আকাঙ্ক্ষার যত্ন নেয় না।
যেহেতু শৈশব থেকেই এই সমস্ত আকাঙ্ক্ষাগুলি, শৈশব থেকেই পরিবারের এবং ছোট ভাই -বোনদের স্বার্থে বলি দেওয়া হয়েছিল।
অতএব, একটি নির্দিষ্ট স্টেরিওটাইপ তৈরি হয়েছে যে আপনি নিজের জন্য কিছু চান না। এটা শুধু কারো পক্ষেই সম্ভব।
অবশ্যই, আপনি এমন মহিলাদের সাথে সাক্ষাত করেছেন যারা নিজেকে সম্পূর্ণরূপে বাচ্চাদের দেয়, তাদের সবচেয়ে ফ্যাশনেবল জিনিস পরিধান করে এবং তাদের ব্যয়বহুল চেনাশোনাগুলিতে নিয়ে যায়, যখন তারা নিজেদের একটি অতিরিক্ত জুতা কিনতে দ্বিধা করে।
এটা যেন রাশিয়ান মহিলার মহান আদেশ তাদের ভিতরে বাস করে: "আমি এইভাবে এটি করতে পারি"।
“আমার কেন দরকার? মূল জিনিস হল ভানিয়া এবং ভেরেনকা। সুস্থ ও সবল হওয়ার জন্য। সুন্দর এবং স্মার্ট। এবং আমি … এই … আমি বাধা দেব।"
এবং মনে হবে সবকিছু ঠিক আছে। যত্নশীল মা, কর্মক্ষেত্রে পরোপকারী, সামাজিকভাবে দায়িত্বশীল ব্যক্তি। সর্বত্র প্রথম। সব জেনেও। সাহায্য করতে এবং একটি শক্তিশালী কাঁধ ধার দিতে সর্বদা প্রস্তুত।
কিন্তু ব্যাপারটা কি? কেন এটা মাঝে মাঝে এত তিক্ত, দু sadখজনক এবং আপত্তিকর? সর্বনাশ এবং এই অবর্ণনীয় আকাঙ্ক্ষা কোথা থেকে আসে?
আপনার নিজের ইচ্ছা কোথায়? তাদের কি খবর? যদি আপনি নিজের জন্য কিছু করতে না পারেন তবে তাদের সাথে কী করবেন? যদি "আমি" বর্ণমালার শেষ অক্ষর হয়?
তাই এইরকম একজন মহিলা নিজের জন্য যা চায় অন্যের কাছে তা করার চেষ্টা করছে। (কিন্তু আপনি নিজেও পারবেন না!) তিনি সুন্দর উপহার দেন, চমক নিয়ে আসেন, তার মেয়েকে সাজিয়ে দেন, সবচেয়ে শিক্ষাগত খেলনা কিনে দেন এবং তার ছেলের জন্য প্রচুর পরিমাণে লেগো কিনে থাকেন এবং তার স্বামী তার কাছ থেকে যা চায় তা তার কাছ থেকে পায় নিজে
এবং তিনি আশা করেন যে এই সমস্ত মানুষ, তার উদার হাত দিয়ে প্রতিভাধর, তার রুচি, বুদ্ধি এবং তাদের যত্ন নেবে। কিন্তু একটি নিয়ম হিসাবে, তারা এটি প্রশংসা করে না।
তা কেন?
কারন সে কার ইচ্ছা পূরণ করে? তারা কি?
না। নিজস্ব।
কারণ তার মেয়েকে সাজানো ছাড়া সুন্দর বোধ করার আর কোন উপায় নেই। অথবা অন্য কিছু সম্পর্কে যত্ন করে যত্নশীল বোধ করুন। অথবা কমপক্ষে বন্ধুর জ্বলন্ত চোখ দেখার জন্য যখন সে এমন একটি উপহার পায় যা সে এত কষ্টে পেয়েছে।
অন্যের আনন্দ অনুভব করুন। সম্ভবত, এটি নিজের জন্য পড়ে যাবে।
ন্যায়সঙ্গতভাবে, এটা বলা উচিত যে অন্যের কাছে তুলে ধরার মাধ্যমে নিজের চাহিদা পূরণের এই বৈশিষ্ট্যটি কেবল বয়স্ক শিশুদের মধ্যেই পাওয়া যায় না।
একজন ব্যক্তি তার প্রয়োজনকে তার নিজের হিসাবে উপলব্ধি না করেই অন্য লোকের কাছে দায়ী করে।
একজন মহিলার কাছে মনে হয় তার মেয়ে সুন্দর পোশাক পছন্দ করে। একই সময়ে, তিনি লক্ষ্য করেন না যে মেয়েটি হাফপ্যান্ট এবং একজোড়া টি-শার্টের সাথে ভাল করে।
তিনি অন্যদের জিজ্ঞাসা না করে "ভাল কাজ" করতে প্রস্তুত, যদি তাদের এত পরিমাণে প্রয়োজন হয়।
তিনি সেই লোকদের মধ্যে একজন যিনি তার কাজকে এত ভালোবাসেন যে তিনি বিনামূল্যে এবং যে কেউ জিজ্ঞাসা করার জন্য এটি করতে প্রস্তুত।
জ্বলন্ত চোখ দিয়ে, তিনি সমস্ত কষ্ট এবং অভাবীদের বাঁচাতে ছুটে আসবেন, আবার প্রায়ই তার ব্যক্তিগত বেল টাওয়ার থেকে।
চাষ করা, আপাতদৃষ্টিতে অন্যান্য মানুষের স্বার্থে।
এটি একটি বিভ্রম। এত বড় আত্ম প্রতারণা।
একজন ব্যক্তির কাছে মনে হয় যে সে অন্য মানুষের স্বার্থে বাস করে। আসলে তা না. তিনি অন্য মানুষের স্বার্থ সম্পর্কে খুব কমই জানেন। তিনি কেবল ব্যক্তিগতভাবে তাদের জন্য যা দায়ী তা তিনি দেখেন।
এটা বুঝতে যে এগুলো আমার স্বার্থ, আমার চাহিদা, এটাই আমার প্রয়োজন, আমি নিজের জন্য এটাই চাই - একটি বিশাল পদক্ষেপ, এবং অবিলম্বে পাওয়া যায় না।
এই সমস্ত "দাতব্য" এর পিছনে আপনার ব্যক্তিগত প্রয়োজনগুলি, যা অন্য লোকদের কাছে তুলে ধরা হয়েছে, তা দেখা একটি গুরুতর অর্জন।
এবং প্রথম ধাপ এই অর্জনের জন্য অন্য মানুষের আকাঙ্ক্ষায় আগ্রহী হওয়ার সিদ্ধান্ত হতে পারে। এবং তারা আপনার ব্যক্তিগত ধারণার থেকে ভিন্ন তা জানতে পেরে অবাক হবেন।
এবং দ্বিতীয় ধাপ - আস্তে আস্তে অন্যদের জন্য যা দায়ী করা হয়েছিল তা উপযুক্ত করা শুরু করুন।
উদাহরণস্বরূপ, বুঝতে হবে যে আপনি সুন্দর হতে চান, কাঙ্ক্ষিত, প্রশংসিত হতে চান এবং আপনার মেয়েকে একা থাকতে চান।
(শিশুরা, তারা সাধারণত অনুমানের জন্য একটি খুব সুবিধাজনক পর্দা - শুধু আপনার নিজের ইচ্ছা কি তাদের উপর ঝুলানো যেতে পারে! আপনি শুধু বিস্মিত))
আপনার বন্ধু যা কিনতে চেয়েছিল তা নিজেই কিনতে শুরু করুন।
একটি গিটার কোর্সের জন্য সাইন আপ করুন, যেখানে আমার ছেলে কঠোর পরিশ্রম করেছে।
এবং এখনও একটি সাইকেল কিনুন, যা তার স্বামীর জন্য খুব প্রয়োজনীয় হওয়ার পরিকল্পনা করা হয়েছিল, যদিও সে গাড়িতে পুরোপুরি সন্তুষ্ট।
উপলব্ধি করুন - আপনি এই লোকদের কী দিতে চান - আপনার ক্লায়েন্ট, রোগী, চ্যাম্পিয়ন, শিক্ষার্থীরা। আপনার ব্যক্তিগতভাবে এত কি দরকার?
এবং তৃতীয় ধাপ - কম কঠিন নয় - জিজ্ঞাসা করতে শিখতে। শুধু আপনার প্রয়োজনের কথা বলবেন না এবং সেগুলো উপস্থাপন করবেন না, বরং জিজ্ঞাসা করুন। এটা কঠিন, আমি বুঝতে পারি।
তারা শক্তিশালীকে জিজ্ঞাসা করে না))। হয় তারা দাবি করে বা নীরব থাকে, আত্মবিশ্বাসী যে সাধারণ মানুষ এবং তাই সবকিছু অনুমান করা উচিত।
কিন্তু আমরা ইতিমধ্যেই এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছি যে সমস্ত অনুমান আমাদের ব্যক্তিগত অনুমান, এবং একজন ব্যক্তির বাস্তব আকাঙ্ক্ষার সাথে কোন সম্পর্ক নেই? হ্যাঁ?
অতএব, অন্যদের তাদের নিজস্ব অনুমানের উপর ভিত্তি করে আপনার আকাঙ্ক্ষায় পরিচালিত হওয়ার আশা করবেন না। আপনার যা বলার আছে বলুন. এবং এটা জন্য জিজ্ঞাসা। এবং তারপরে, সম্ভবত প্রথমবারের মতো, লোকেরা আপনাকে যা দিতে চায় তা দিতে সক্ষম হবে।
প্রস্তাবিত:
কীভাবে আপনার স্বপ্নের জীবনযাপন শুরু করবেন: মূল্যবোধ এবং অগ্রাধিকারগুলিতে
"আমি ইতিমধ্যে আমার স্বপ্নের জীবন যাপন করছি" - একবার আমি দুর্ঘটনাক্রমে এই যাদু শব্দগুলি শুনেছিলাম। তারা আমাকে ভাবতে সাহায্য করেছে এবং আমার জীবন বদলে দিয়েছে। এটা কোন ধরনের স্বপ্নের জীবন? আপনি কোন আবেগ দিয়ে ভরা? আপনার জীবনের মূল্য এবং অগ্রাধিকার কি?
কীভাবে আপনার মায়ের সাথে "লড়াই" বন্ধ করবেন এবং আপনার জীবনযাপন শুরু করবেন
আগের একটি প্রকাশনায়, আমি লিখেছিলাম যে দীর্ঘ সংগ্রাম, যা কখনও কখনও একটি মা এবং তার পরিপক্ক সন্তানের মধ্যে সম্পর্ক পরিণত হয়, অনেক শক্তি নেয় এবং বিজয়ী হয় না। হায়, এই ধরনের সংগ্রাম অসম্ভবভাবে একটি পূর্ণাঙ্গ নিজের জীবনের বিকল্প হয়ে ওঠে এবং বছরের পর বছর ধরে টেনে নিয়ে যায়। অভিযোগের বছর, এবং স্বাধীনতার অভাব, আমার মায়ের সমালোচনায় চোখ রেখে জীবনের কয়েক বছর। একবার মায়ের অক্ষমতা বা তার সন্তানের প্রতি ভালোবাসা, গ্রহণ এবং যত্ন নেওয়ার অনিচ্ছার পটভূমির বিরুদ্ধে শুরু হয়েছিল, সেই স
কীভাবে আপনার বাচ্চাদের নিয়ে দুশ্চিন্তা বন্ধ করবেন এবং তাদের ভালবাসতে শুরু করবেন?
আমি, বেশিরভাগ পিতামাতার মতো, 1 সেপ্টেম্বর প্রাক্কালে নতুন স্কুল বছর সম্পর্কে উদ্বিগ্ন ছিলাম। স্কুলে আগের অভিজ্ঞতা ছিল ভয়াবহ। নতুন স্কুল এবং নতুন ক্লাস শুধুমাত্র উদ্বেগের মাত্রায় উদ্বেগ যোগ করেছে। আমার মেয়েরা পাত্তা দেয় বলে মনে হয় না। কিন্তু এর মধ্যে কিছু আমাকে ভীত করে তুলেছিল। "
আগেরটির মান। কীভাবে আপনার প্রাক্তনকে ভুলে যাবেন এবং জীবনযাপন শুরু করবেন?
দু griefখ এবং ক্ষতির সম্মুখীন হওয়ার শেষ পর্যায়গুলির মধ্যে একটি (ইন্টিগ্রেশন পর্যায়ে কোথাও) হল সেই সময় যখন আপনি সেই ব্যক্তির মূল্য বুঝতে শুরু করেন যিনি আপনাকে ছেড়ে চলে গেছেন, সম্পর্ক ছিন্ন করে। কি গুরুত্বপূর্ণ, মূল্যবান, প্রয়োজনীয়, বিস্ময়কর তিনি আপনার জীবনে এনেছেন?
আপনার মাকে বাঁচানো বন্ধ করার 20 টি কারণ এবং আপনার নিজের নিয়ম অনুসারে জীবনযাপন শুরু করুন
আপনি কেবল আপনার জীবনযাপন শুরু করবেন। আমার মা বা পৈতৃক ব্যবস্থা থেকে অন্য কারো কাছে নয়, বরং আপনার নিজের দৃশ্যকল্প অনুযায়ী জীবনযাপন করতে আপনি ঠিক কি জানতে চান, মা বা বাবা বা সমাজ নয় আপনি আপনার জীবনের গতিবিধি ঠিক কোথায়, কেন এবং কেন, কি জন্য, কিভাবে এবং কি শেষ পর্যন্ত জানতে পারবেন। পরিষ্কারভাবে বাঁচুন, কুয়াশায় নয় আপনি অবশেষে নিজের জন্য বাঁচতে শুরু করবেন, অন্যদের জন্য নয়, যার অর্থ আপনার জীবন এমন অর্থ এবং বিষয়বস্তুতে পূর্ণ হবে যার অভাব আপনি এত দিন ধরে রেখেছিলেন। এটিই জ
