2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
দু griefখ এবং ক্ষতির সম্মুখীন হওয়ার শেষ পর্যায়গুলির মধ্যে একটি (ইন্টিগ্রেশন পর্যায়ে কোথাও) হল সেই সময় যখন আপনি সেই ব্যক্তির মূল্য বুঝতে শুরু করেন যিনি আপনাকে ছেড়ে চলে গেছেন, সম্পর্ক ছিন্ন করে। কি গুরুত্বপূর্ণ, মূল্যবান, প্রয়োজনীয়, বিস্ময়কর তিনি আপনার জীবনে এনেছেন? আপনি কেন আপনার মাথায় মানসিকভাবে তাকে যেতে দিতে পারেন না?
প্রায়শই আমাদের কাছে মনে হয় যে এই দুর্দান্ত জিনিস যা ভাস্যা, পেটিয়া, স্বেতা আমাদের দিয়েছিল, আমরা অন্য কোথাও খুঁজে পাই না। বাস্তবে, এই জাতীয় বিশ্বাস একটি বিভ্রম, তাই সচেতনভাবে আপনার চেতনার মধ্যে একটি বিশ্লেষণ পরিচালনা করা উপযুক্ত (এই ব্যক্তিটি আপনাকে কী দিয়েছে?)। সম্ভবত নিরাপত্তার নিশ্চয়তা? যদি আমরা একজন মানুষের কথা বলি - প্রচলিতভাবে, সে "বাড়িতে একটি ম্যামথ নিয়ে এসেছে"; একজন মহিলার সম্পর্কে - তিনি ঘরে উষ্ণতা এবং সান্ত্বনা প্রদান করেছিলেন, স্বীকৃতি এবং গ্রহণযোগ্যতা, স্নেহের অনুভূতি দিয়েছেন। আপনি সাধারণত আপনার সঙ্গীর পাশে একজন সম্পূর্ণ ব্যক্তির মতো অনুভব করেছেন, আপনার যোগাযোগ আকর্ষণীয় কথোপকথন, হাঁটাচলা, আপনার সাধারণ আগ্রহ ছিল, আপনি একসাথে সময় কাটাতে পছন্দ করতেন ইত্যাদি মূল্যবান যা আপনার সম্পর্কের মধ্যে ছিল।
সমস্ত ইতিবাচক পয়েন্ট চিহ্নিত করার পরে, আপনাকে বুঝতে হবে যে এই সমস্ত অন্য ব্যক্তির সাথে তৈরি করা যেতে পারে। হ্যাঁ, হয়তো এটা অনেক বেশি কঠিন হবে, এবং প্রথম ক্ষেত্রে, আপনি আগের সঙ্গীর সাথে সহজেই মিলিত হওয়ার জন্য ভাগ্যবান ছিলেন। এটি এখানে বোঝার যোগ্য - সবকিছু এবং সবাই ঘটে না!
পরবর্তী ধাপ হল কাগজের দ্বিতীয় শীট নেওয়া এবং আপনার ভবিষ্যতের সঙ্গীর কাছ থেকে আপনি কী চান তা লিখুন (নিরাপত্তা, স্বীকৃতি, প্রেম, যত্ন, আগ্রহ ইত্যাদি)। পৃথিবীতে 7 বিলিয়ন মানুষ আছে, এবং তাদের মধ্যে অবশ্যই এমন কেউ থাকবে যারা আপনার প্রাক্তনের "কৌতুক" পুনরাবৃত্তি করতে পারে; যে কেউ আপনার পছন্দ হবে, যার সাথে আপনি জীবিত বোধ করবেন। বিভ্রান্তি ছাড়াই পরিস্থিতি বিশ্লেষণ করুন এবং যখন অনুভূতিগুলি কিছুটা শান্ত হয়, তখন ভবিষ্যতের দিকে একটি উন্মুক্ত দৃষ্টিভঙ্গি নিয়ে বিশ্বের দিকে তাকাতে শুরু করুন। যদি ব্রেকআপের এক বছর পরেও আপনি শান্ত হতে না পারেন, তাহলে আপনার একজন সাইকোথেরাপিস্টের সাথে দেখা করার কথা ভাবা উচিত - এমন একটি সম্ভাবনা রয়েছে যে আপনি দু catchখকে "ধরে" ফেলবেন এবং বেশ কয়েক বছর এই অবস্থায় থাকবেন এবং এই ধরনের পরিস্থিতি অস্বাভাবিক নয়।
প্রস্তাবিত:
কীভাবে আপনার স্বপ্নের জীবনযাপন শুরু করবেন: মূল্যবোধ এবং অগ্রাধিকারগুলিতে
"আমি ইতিমধ্যে আমার স্বপ্নের জীবন যাপন করছি" - একবার আমি দুর্ঘটনাক্রমে এই যাদু শব্দগুলি শুনেছিলাম। তারা আমাকে ভাবতে সাহায্য করেছে এবং আমার জীবন বদলে দিয়েছে। এটা কোন ধরনের স্বপ্নের জীবন? আপনি কোন আবেগ দিয়ে ভরা? আপনার জীবনের মূল্য এবং অগ্রাধিকার কি?
"আমি কারও কাছে Anythingণী নই!" কীভাবে পৃথিবীকে বাঁচানো বন্ধ করবেন এবং আপনার জীবনযাপন শুরু করবেন
"আমি কারও কাছে ণী নই!" চলে আসো?! সিরিয়াসলি? এখানে, কেবল মিথ্যা বলবেন না - নিশ্চিতভাবেই, আপনার কার কাছে কী ofণী তার একটি তালিকা রয়েছে। সবকিছুর প্রতি বাধ্য হওয়া পরিবারের বড় বাচ্চাদের "কর্ম"। এটি এমন হয়েছিল যে, দুই থেকে পাঁচ বা সাত বছর বয়স থেকে শুরু করে তাদের শেখানো হয়েছিল - "
কীভাবে "স্থবিরতা" থেকে বেরিয়ে আসুন এবং একটি পূর্ণ জীবনযাপন শুরু করবেন
প্রতিদিন আমরা ইভেন্টগুলি বাস করি, একটি নিয়ম হিসাবে, এটি সম্পর্কে চিন্তা না করে, আমাদের কর্মগুলি প্রায়শই আমাদের অজ্ঞান থাকে। এই পর্যন্ত যে আমরা বলতে পারি না যে আমরা জীবনের এই মুহুর্তে সন্তুষ্ট কিনা বা না। আমরা এটিকে বড়ির মতো গিলে ফেলি, তেতো না, আর এগিয়ে যাই। এই রাজ্যটিকে আরাম অঞ্চল বা "
কীভাবে আপনার মায়ের সাথে "লড়াই" বন্ধ করবেন এবং আপনার জীবনযাপন শুরু করবেন
আগের একটি প্রকাশনায়, আমি লিখেছিলাম যে দীর্ঘ সংগ্রাম, যা কখনও কখনও একটি মা এবং তার পরিপক্ক সন্তানের মধ্যে সম্পর্ক পরিণত হয়, অনেক শক্তি নেয় এবং বিজয়ী হয় না। হায়, এই ধরনের সংগ্রাম অসম্ভবভাবে একটি পূর্ণাঙ্গ নিজের জীবনের বিকল্প হয়ে ওঠে এবং বছরের পর বছর ধরে টেনে নিয়ে যায়। অভিযোগের বছর, এবং স্বাধীনতার অভাব, আমার মায়ের সমালোচনায় চোখ রেখে জীবনের কয়েক বছর। একবার মায়ের অক্ষমতা বা তার সন্তানের প্রতি ভালোবাসা, গ্রহণ এবং যত্ন নেওয়ার অনিচ্ছার পটভূমির বিরুদ্ধে শুরু হয়েছিল, সেই স
খারাপ এবং কুৎসিত মায়েরা: কীভাবে বাঁচবেন এবং জীবনযাপন শুরু করবেন?
আমরা পিতামাতার জন্য বদ্ধমূল করছি এবং নিজেদের এবং আমাদের সন্তানদের জন্য পুনরুদ্ধার করছি। শারীরিক, মানসিক এবং মনস্তাত্ত্বিক ব্যাধি, একজন প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তির সব ধরনের আসক্তি প্রায়ই মায়ের সাথে সম্পর্কের সমস্যাযুক্ত অভিজ্ঞতার সাথে যুক্ত থাকে। তথাকথিত নেতিবাচক মায়ের জন্য বিকল্প কি?
