2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
যদি আপনার জীবনে যথেষ্ট ভাল এবং সন্তোষজনক যৌনতা না থাকে, তাহলে আপনি কি অনুপস্থিত তা বোঝার চেষ্টা করতে পারেন। ভাল সেক্সের শারীরবৃত্তীয় এবং মানসিক দিক রয়েছে।
কিছু মুহূর্তে, শুধুমাত্র শারীরবৃত্তীয় দিকটি সন্তুষ্ট করার জন্য যথেষ্ট। সম্ভবত একটি দম্পতির মধ্যে সম্পর্কের শুরুতে বা যৌবনের হাইপারসেক্সুয়ালিটির শিখরে, যৌন যোগাযোগ, যা আগে বা পরে কোনভাবেই আলোচনা করা হয়নি, কিন্তু সহজভাবে ছিল - খুব ভাল এবং উভয় অংশীদারকে সন্তুষ্ট করে। কিন্তু তারপর সেই যৌন যোগাযোগ আরও সন্তোষজনক হয়ে ওঠে, যেখানে অংশীদারদের মধ্যে যোগাযোগ থাকে। "আমি এটা পছন্দ করি … এবং তাই …" "আমি তোমাকে তাই চাই … এবং তারপর আরো তাই …"। যৌথ পরিকল্পনা এবং কল্পনা যৌন আকাঙ্ক্ষাকে উত্তপ্ত করে, এই অনুসন্ধান সম্পর্কে মনোরম সংবেদন এবং কল্পনার অনুসন্ধান যৌন উত্তেজনা বাড়ায়, যা অংশীদারদের সন্তুষ্ট করে এমন উচ্চমানের যৌন যোগাযোগের দিকে নিয়ে যেতে পারে।
আপনার শরীর সম্পর্কে জানা, কি আনন্দদায়ক / অপ্রীতিকর, এবং অন্য ব্যক্তিকে এটি সম্পর্কে বলার ক্ষমতা যৌন সম্পর্কের মান উন্নত করে। এটি একটি ভাল ছবি যখন একজন ব্যক্তি নিজেকে (তার সংবেদনশীল, erogenous অঞ্চল) জানেন, কিভাবে নিজেকে "রান্না" করতে জানেন এবং অন্য ব্যক্তিকে এটি সম্পর্কে বলতে পারেন। এবং তিনি অন্য ব্যক্তির যৌন আকাঙ্ক্ষার প্রতিক্রিয়া শুনতে, তাদের সাথে দেখা করতে এবং অবাধে বেছে নিতে প্রস্তুত: অন্য ব্যক্তির আকাঙ্ক্ষা পূরণ করতে বা প্রত্যাখ্যান করতে।
দুর্ভাগ্যবশত, এত ভাল ছবি সবসময় কাজ করে না। "যৌন যোগাযোগে" সমস্যাগুলি প্রায়ই সম্মুখীন হয়, এবং তারপর অংশীদারদের মধ্যে ভাল যৌনতা ঘটে না।
বেশ কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় রয়েছে যা আপনি আপনার যৌন জীবনকে কাস্টমাইজ করতে ব্যবহার করতে পারেন। আপনি এই "পয়েন্ট" সম্পর্কে নিজেকে অন্বেষণ করতে পারেন, এবং তারপরে অন্য ব্যক্তির সাথে এবং তার "পয়েন্ট" এর সাথে যোগাযোগ করতে পারেন।
আমি এই পয়েন্টগুলি তালিকাভুক্ত করব:
প্রথমত, এগুলি যৌন পরিভাষার প্রশ্ন: কীভাবে কী নিয়ে কথা বলা যায়, কী বলা উচিত। খুব কম মানুষকেই তাদের যৌন, কামোত্তেজক, যৌনাঙ্গের দৈহিকতা সম্পর্কে কথা বলতে শেখানো হয়। এবং ফলস্বরূপ, আপনার erogenous অঞ্চল, বিশেষ করে যৌনাঙ্গ এলাকায়, আপনার যৌন উত্তেজনা এবং আপনার যৌন ইচ্ছা সম্পর্কে লজ্জা ছাড়া বলা কঠিন।
আপনি আপনার যৌনাঙ্গ সম্পর্কে চিকিৎসা বিষয়ক প্রসঙ্গে কথা বলতে পারেন, এটি গ্রহণযোগ্য বলে মনে হচ্ছে, যদিও এটি একটি লজ্জার বিষয়ও।
কিন্তু যৌনাঙ্গ সম্পর্কে, যৌন সম্পর্ক এবং যৌন আনন্দের প্রেক্ষাপটে আপনার যৌন শারীরবৃত্তির বিষয়ে কথা বলার বিষয়ে কি? অর্থাৎ ব্যবসার জন্য নয়, নিজের জন্য এবং পারস্পরিক আনন্দের জন্য? কিভাবে আপনার সঙ্গী / সঙ্গীকে একটি নির্দিষ্ট উপায়ে কিছু করতে বলবেন?
আপনাকে কথা বলা শিখতে হবে, সঠিক শব্দ আয়ত্ত করতে হবে। আপনি চিকিৎসা এবং চিকিৎসা শব্দভাণ্ডার দিয়ে শুরু করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, শব্দগুলি: যোনি, ভলভা, ল্যাবিয়া, ভগাঙ্কুর, লিঙ্গ, গ্লানস, স্ক্রোটাম বেশ পরিষ্কার, সম্মানজনক এবং নিরপেক্ষ রঙের। এগুলো ডাক্তারের অফিসে বেশ ব্যবহার করা হয়, দৈনন্দিন যৌন শব্দভাণ্ডারে কেন ব্যবহার করা হবে না? এগুলি ব্যবহার করার চেষ্টা করুন এবং আপনার অনুভূতিগুলি দেখুন: আপনি কীভাবে আপনার শরীরের অঙ্গগুলির নাম রাখেন, আপনি কোন আবেগ অনুভব করেন, আপনি কি এটি পছন্দ করেন? যদি আপনি এটি পছন্দ না করেন, তাহলে আপনি শব্দের উপর যেতে পারেন এবং আপনার যা পছন্দ তা সন্ধান করতে পারেন।
দ্বিতীয়ত, তাদের শারীরিক সংবেদনশীলতা সম্পর্কে জ্ঞান, কি আনন্দদায়ক, কি উত্তেজনা বৃদ্ধি করে এবং প্রচণ্ড উত্তেজনার দিকে নিয়ে যায়। ভাল সেক্স করার জন্য, আপনাকে এটি সম্পর্কে কথা বলতে হবে। কিন্তু! কোন কিছুর সাথে একজন পার্টনার / পার্টনারের সাথে যোগাযোগ করার আগে (উদাহরণস্বরূপ, "আমাকে করো … একরকম এবং অমুক এবং এরকম চলাফেরার সাথে"), নিজেকে / নিজেকে জানাতে ভালো লাগবে আপনি কি পছন্দ করেন, কোন উদ্দীপনা এবং কোনটি জোন। এগুলি সবই আলাদা, আপনি পাঠ্যপুস্তক থেকে বের করতে পারবেন না। অবশ্যই, মানুষের শারীরবৃত্তীয় এবং শারীরবৃত্তীয় মিল রয়েছে, তাই যৌনবিজ্ঞানের উপর মানসম্পন্ন বই এবং নিবন্ধ পড়া উপকারী। কিন্তু আপনার ব্যক্তিগত সেটিং আপনার বিবেকের উপর রয়ে গেছে। আপনার শরীর অধ্যয়ন করতে হবে - অর্থাৎ হস্তমৈথুন।এবং এটি সবার জন্য এত সহজ নয়, কারণ শৈশবে হস্তমৈথুনের উপর নিষেধাজ্ঞা থাকতে পারে। এবং যৌবনে, এই নিষেধাজ্ঞা "ব্যাকফায়ার" করতে পারে, এই অনুভূতি ছেড়ে যে আপনার শরীরের অধ্যয়ন নোংরা, নিষিদ্ধ এবং লজ্জাজনক।
কিন্তু এখানে আপনি নি breatশ্বাস নিতে পারেন, আপনি একজন প্রাপ্তবয়স্ক, আপনার বেডরুমের দরজা অপরিচিতদের কাছ থেকে বন্ধ করা যেতে পারে এবং আপনি যা চান তা করার জন্য আপনি ইতিমধ্যেই স্বাধীন, আপনার যৌন চাহিদাগুলি আপনাকে যা করতে পরিচালিত করে। আপনার শরীর, আপনার নির্গত অঞ্চল এবং আপনার উত্তেজনা অন্বেষণের জন্য অত্যন্ত আনন্দিত লজ্জার জন্য একটি ভাল নিরাময় হতে পারে।
বিষাক্ত লজ্জা, সম্পূর্ণ অপ্রতিরোধ্য লজ্জা, কাটিয়ে ওঠা কঠিন হতে পারে, কিন্তু এই বিশ্বে সাইকোথেরাপিস্ট আছে বলে কিছু নেই। যদি লজ্জা বজায় থাকে, আপনি সবসময় সাহায্য চাইতে পারেন।
তৃতীয়ত, আপনার যৌন আকাঙ্ক্ষাগুলি জানা এবং বোঝা গুরুত্বপূর্ণ। সব মানুষই আলাদা এবং যৌন পছন্দও আলাদা। সমাজে আরো গৃহীত আছে। এবং এগুলি সাধারণত সংস্কৃতিতে পছন্দসই মডেল হিসাবে পাওয়া যায়। তবে এটি সবার জন্য উপযুক্ত নয়, সবাই এটি পছন্দ করে না এবং শেষ পর্যন্ত সবাইকে উত্তেজিত করে না। আপনার নিজের যৌন উত্তেজনা শোনা গুরুত্বপূর্ণ, আপনার যৌন আকাঙ্ক্ষা ঠিক কী সাড়া দিচ্ছে তা বোঝার জন্য। যৌন প্রবণতা দুটি প্রক্রিয়ার মাধ্যমে স্বীকৃত এবং বোঝা যায়: শারীরিক প্রতিক্রিয়া, শরীরে যৌন উত্তেজনার অনুভূতি (বিশেষ করে যৌনাঙ্গে) এবং যৌন কল্পনা এবং চেতনায় উদ্ভূত ছবি। শারীরিক এবং কল্পনা প্রক্রিয়া একই সাথে চলতে পারে, তারা আলাদাভাবে করতে পারে। যদি তারা একই সময়ে যায়, তাহলে, সম্ভবত, একটি শক্তিশালী যৌন উত্তেজনা হবে।
এই প্রক্রিয়াগুলি, শারীরিক এবং কল্পনা, এটি শুনতে এবং শব্দগুলিতে শিখতে গুরুত্বপূর্ণ। সুতরাং তারা যোগাযোগের জন্য উপলব্ধ হবে, তাদের একক বা অন্য ব্যক্তির সাথে মূর্ত করা সহজ হবে। প্রায় সব মানুষেরই শারীরিক উত্তেজনা এবং কল্পনা উভয়ই আছে; তারা শুধুমাত্র অসুস্থতার ক্ষেত্রে সম্পূর্ণ অ্যাক্সেসযোগ্য - হতাশা। যদি বিষণ্নতা থাকে, তাহলে এটি একটি মনোরোগ বিশেষজ্ঞ দ্বারা চিকিত্সা করা উচিত।
কিভাবে এই প্রক্রিয়াগুলো ধরতে হয়? আপনার নিজের কথা শুনতে হবে, শরীরের সংবেদনগুলিতে মনোযোগ দিন, সেখানে কী ঘটছে। শারীরিক আবেগ প্রথমে দুর্বল হতে পারে। এটি কেবল একটি স্থান দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, এটি ফেলে দেওয়া নয় এবং উত্তেজনাকে জোর করা নয়, এটিকে অবমূল্যায়ন করা নয়, কেবল এটি শোনার জন্য। তেমনি কল্পনার সাথে। যখন আপনার চেতনায় যৌন চিত্র দেখা দেয়, তখন সেগুলি ঘনিষ্ঠভাবে দেখুন, সেগুলি কীভাবে বিকশিত হয়, সেগুলি আপনার বিকৃততা বা অপব্যবহারের চিন্তাভাবনা দিয়ে তাড়িয়ে দেবেন না। কল্পনা এবং যৌন চিন্তা এমন কিছু নয় যা বিকৃতি বা খারাপের কথা বলে, কারণ কল্পনা কল্পনার মূর্ত প্রতীক সমান নয়।
যদি আপনার মাথায় একটি লজ্জাজনক কণ্ঠস্বর তার নিজস্ব রেকর্ড শুরু করতে শুরু করে, তাহলে এটি বন্ধ করা শুরু করুন। এটি করার অভ্যাস করুন। যেহেতু এই কণ্ঠস্বর আপনার মাথায় "শুরু হয়", তাই এটি স্থিরভাবে তাকে চুপ করতে বলার ক্ষমতা রাখে।
চতুর্থত, আপনার শারীরিক এবং মানসিক সীমানা জানা গুরুত্বপূর্ণ। কোনটা অপ্রীতিকর, কোনটা মনোরম নয়, বিভিন্ন কারণে আপনি যা অনুপযুক্ত মনে করেন। অর্থাৎ যা ভাগ করা যায় না। অথবা সহজভাবে - আপনি যা করতে চান না, হয়তো আপনি এখন তা করতে চান না, হয়তো আদৌ। আপনি যদি এমন কিছু করেন যা আপনার উপযোগী না হয়, তাহলে তা হবে আত্মহিংসা অথবা স্রেফ সহিংসতা। আপনার সীমানা সম্পর্কে জানা, বোঝা এবং কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ। সহিংসতা এবং সীমানা লঙ্ঘনের পরিস্থিতিতে থাকা অবশ্যই যৌন আনন্দ যোগ করে না, বরং আঘাত করে বা পুনরায় আঘাত করে। কোনটি আপনার জন্য উপযুক্ত নয় এবং কোন অবস্থায় আছে তা বোঝা এবং এটি সম্পর্কে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ। এটি ঘটে যে প্রত্যাখ্যানের ভয়ের কারণে, মানুষ নিজেকে ছাড়িয়ে যায় এবং যা করতে চায় না তা করে। এটি আত্মহিংসা এবং যোগাযোগের অনুকরণ সম্পর্কে একটি অত্যন্ত দু sadখজনক পরিস্থিতি হয়ে দাঁড়িয়েছে, এটি যৌন জীবনের আনন্দে যোগ করে না।
সংক্ষেপে, ভাল যৌনতার জন্য যোগাযোগ অপরিহার্য। এবং নিজের সাথে যোগাযোগ: নিজেকে শুনতে, নিজেকে বুঝতে সক্ষম হতে। এবং অন্য ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ হল আপনার আবেগকে বোধগম্য আকারে পরিধান করার ক্ষমতা। অর্থাৎ, শারীরিক এবং মানসিক উত্তেজনার প্রক্রিয়াটিও গুরুত্বপূর্ণ, পাশাপাশি এটি সম্পর্কে যোগাযোগ করার দক্ষতা এবং অন্য ব্যক্তি যা বলছে তা শোনার দক্ষতাও রয়েছে।ভাল খবর হল যে এই সমস্ত দক্ষতা প্রশিক্ষিত এবং তারপর নিজেকে চিনতে এবং "যৌন যোগাযোগ" করা সহজ হয়ে যায়।
