সম্পর্কের ক্ষেত্রে যত্ন নেওয়ার প্রয়োজনীয়তা

সুচিপত্র:

ভিডিও: সম্পর্কের ক্ষেত্রে যত্ন নেওয়ার প্রয়োজনীয়তা

ভিডিও: সম্পর্কের ক্ষেত্রে যত্ন নেওয়ার প্রয়োজনীয়তা
ভিডিও: করোনা পরবর্তী শারীরিক জটিলতা ও ফুসফুসের রোগ প্রতিরোধে করণীয় || ডিবিসি নিউজ স্বাস্থ্যকথা 2024, মে
সম্পর্কের ক্ষেত্রে যত্ন নেওয়ার প্রয়োজনীয়তা
সম্পর্কের ক্ষেত্রে যত্ন নেওয়ার প্রয়োজনীয়তা
Anonim

এই দ্বন্দ্বের লাল রেখাটি হ'ল ক্ষতির ভয়, প্রিয়জনের সাথে সম্পর্কের ক্ষতি হওয়া। প্রিয়, ঘনিষ্ঠ, উষ্ণ, অপরিবর্তনীয় কিছু হারানোর বেদনাদায়ক অনুভূতি। ক্ষতি হতাশার অনুভূতির সাথে যুক্ত। অতএব, যেসব রোগীর নেতৃত্বের প্রধান দ্বন্দ্ব হচ্ছে "যত্নের প্রয়োজন - স্বয়ংসম্পূর্ণতা" তাদের বিষণ্নতা, বিষণ্নতা, উদাসীনতার লক্ষণ দ্বারা আলাদা করা হবে।

সুতরাং, একদিকে, একজন ব্যক্তির একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রয়োজন প্রেম এবং যত্ন গ্রহণ করা। অন্যদিকে, আরাম এবং সুরক্ষা এবং যত্নের অঞ্চল ছেড়ে যাওয়ার প্রয়োজন রয়েছে। উন্নয়ন এবং অতিক্রম করার প্রয়োজন। স্বয়ংসম্পূর্ণতা।

উদ্বেগের দ্বন্দ্ব এবং নির্ভরতার দ্বন্দ্বের মধ্যে প্রধান পার্থক্য, "নিonelসঙ্গতা-সংযুক্তি" নিবন্ধে বর্ণিত, একটি গুরুত্বপূর্ণ বিবরণ। "যত্নশীল" ক্ষেত্রে, সম্পর্কগুলি গুরুত্বপূর্ণ, "নির্ভরতা" - অন্যের উপর নির্ভরতা প্রকাশ পায়। আসক্ত অন্যকে ছাড়া তার জীবন কল্পনা করতে পারে না। তার কাছে মনে হয় যে সে কেবল বাঁচতে পারে না, সে এই অন্যকে হারাবে। "যত্নশীল" ক্ষেত্রে, ব্যক্তি তার এবং অন্যের মধ্যে যা ঘটছে তার মূল্য দেয়। সম্পর্ক তার কাছে মূল্যবান। আমি লক্ষ্য করতে চাই যে এই সম্পর্কগুলি গভীরভাবে অকার্যকর, ধ্বংসাত্মক হতে পারে। কিন্তু এগুলো মোটেও ভালো নয়। তাদের হারানো একটি প্রিয়জনের, একজন প্রিয়জনের শারীরিক মৃত্যু অনুভব করার সমান।

এই ধরনের একজন ব্যক্তি এমনভাবে সম্পর্ক গড়ে তোলার চেষ্টা করবে যাতে এই সম্পর্কের মূল বিষয়বস্তু তার যত্ন নেওয়া হয়। অথবা সে এমন একজন সঙ্গীর সন্ধান করবে, যাকে সে নিজেই যত্ন নেবে এবং জীবনের কষ্ট থেকে রক্ষা করবে, এই অন্যকে তার নিজের কিছু করার সুযোগ থেকে বঞ্চিত করবে। এর অর্থ হল বাড়ার সুযোগ।

প্রধান অভাব হল নিজের প্রয়োজন এবং ইচ্ছাগুলোকে চিনতে পারার দুর্বল ক্ষমতা।.

এই ধরনের ব্যক্তি দ্বন্দ্বের একটি নিষ্ক্রিয় রূপে অন্যের কোন কর্ম এবং প্রকাশকে তার যত্নশীল হিসাবে গ্রহণ করবে, তার আকাঙ্ক্ষার কথা না শুনে। অথবা, একটি সক্রিয় আকারে, এটি অন্যের প্রতি একইভাবে আচরণ করবে। সে নিজের যত্ন নিতে অক্ষম। সেগুলো. হয় সে তার সম্পর্কে কাউকে খুঁজবে, অথবা সে অন্যের যত্ন নেবে যেমন সে যত্ন নিতে চায়।

এই অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব মোকাবেলা করার জন্য, রোগীকে অবশ্যই তার প্রয়োজন বুঝতে এবং নিজের যত্ন নিতে শিখতে হবে।

আমি এখানে স্পষ্ট করতে চাই। নিজের যত্ন নেওয়া এবং অন্যদের দেখানো এবং যত্ন নেওয়া একটি সুস্থ, পরিপূর্ণ সম্পর্কের অংশ।

এই প্রয়োজনটিকে নিউরোটিক বলা যেতে পারে যখন একজন ব্যক্তির নিজের কি চায়, তার কি প্রয়োজন তা বোঝার এবং অন্যের কাছ থেকে যে কোন প্রকাশকে যত্ন এবং ভালবাসা হিসাবে গ্রহণ করার ক্ষমতা কম থাকে।

তিনি, প্রায়শই না, তিনি যা চান তা সরাসরি বলেন না, এবং অন্যকে তার ইচ্ছাগুলি অনুমান করার প্রত্যাশা করেন। দ্বন্দ্বের অন্য মেরুতে অন্যের জন্য সবকিছু করার অজ্ঞান প্রয়োজন রয়েছে। একই সময়ে, ভিতরে একটি শূন্যতা রয়েছে, যা তিনি অন্যের জন্য উদ্বেগ পূরণ করার চেষ্টা করেন, অথবা বরং, যত্নের জন্য তার পারস্পরিক কৃতজ্ঞতা। কিন্তু এটি কেবল সাময়িক তৃপ্তি। সময়ের সাথে সাথে আরও বেশি প্রয়োজন। এবং ভিতরের শূন্যতা পরিপূর্ণ হয় না।

থেরাপিতে, আমি রোগীর মনোযোগ তার ইচ্ছা, তার প্রয়োজনের দিকে আকর্ষণ করি এবং সে নিজের যত্ন নিতে, নিজেকে অনুমতি দিতে, নিজের প্রতি আগ্রহী হতে শেখে।

সংঘর্ষে "যত্নশীল" ব্যক্তির সংস্পর্শে আপনি তাদের যত্ন নেওয়ার তাগিদ অনুভব করবেন। এইরকম ব্যক্তির সাথে দীর্ঘ সম্পর্কের ক্ষেত্রে, আমরা শীঘ্রই আমাদের হারানোর ভয় অনুভব করব, তিনি এই কারণে দোষ খুঁজে পেতে পারেন যে আমরা তার জন্য পর্যাপ্ত যত্ন নেই, পর্যাপ্ত মনোযোগ দিই না। তার সামান্য মনোযোগ, সামান্য যত্ন, সবকিছুতে সামান্য … সময়ের সাথে সাথে, আমরা সম্পর্কের কিছু পরিবর্তন করতে অসহায় এবং হতাশ বোধ করতে পারি। আমরা নিজেদেরকে প্রশ্ন করবো: তার (তার) আর কি দরকার? সর্বোপরি, আমি ইতিমধ্যে তার (তার) জন্য যা করতে পারি তার জন্য সবকিছু করেছি।আমার আর কি করা উচিত (উচিত)? এই জাতীয় ব্যক্তিকে অনুপ্রবেশকারী, বিরক্তিকর হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে, যার থেকে আপনি পরিত্রাণ পেতে চান।

যদি এই ধরনের রোগী সক্রিয় দ্বন্দ্বে থাকে, সে যত্নের প্রয়োজনীয়তা অস্বীকার করবে: "আপনার কাছ থেকে আমার কিছু দরকার নেই।" একই সময়ে, তার অসন্তুষ্টি এবং বিরক্তি অনুভূত হবে। তিনি অন্যের কাছ থেকে যত্ন গ্রহণ করতে অক্ষম। এই ধরনের ক্ষেত্রে, আমরা বিরক্তি, জ্বালা, এবং আমাদের অকেজো বোধ করি।

এই দ্বন্দ্বের সক্রিয় মোডে থাকা রোগীদের প্রায়শই তাড়াতাড়ি বড় হতে হয়। সেখানে একটি তথাকথিত জরুরি অবস্থা বেড়ে উঠছিল। শৈশব থেকেই, তিনি একটি সম্পর্ক বজায় রাখার জন্য অন্যের স্বার্থে তার স্বার্থ এবং প্রয়োজনগুলি ত্যাগ করতে অভ্যস্ত ছিলেন। প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে, তিনি অভিযোগ করবেন যে সবাই তাকে ব্যবহার করে এবং তার যত্ন এবং আত্মত্যাগের বিনিময়ে, সে কিছুই পায় না।

প্যাসিভ এবং অ্যাক্টিভ মোডে উভয়ই তাদের জন্য অন্যকে ছাড়া থাকা খুব ভীতিকর। যদি সে একা থাকে তবে সে যত্নের মতো ব্যক্তির এমন গুরুত্বপূর্ণ প্রয়োজন পূরণ করতে পারবে না।

থেরাপিতে, বোঝার জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ, উপলব্ধি যে যত্ন পরিপক্ক হতে হবে। যে সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনাকে সরাসরি আপনার প্রয়োজন সম্পর্কে কথা বলতে হবে, সেগুলি রক্ষা করতে হবে, সেইসাথে গ্রহণ, প্রত্যাশা, অধিকার এবং আপনার সঙ্গীকেও একই কাজ করতে হবে।

এই ধরনের রোগীকে শেখানো গুরুত্বপূর্ণ যে একটি সম্পর্কের মধ্যে সে স্বীকার করে, অন্যকে অপমান করার, নিজের থেকে দূরে থাকার, নিজের জন্য একটি গ্রহণযোগ্য কাঠামো তৈরির অধিকার উপলব্ধি করে। আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে এটি নিন।

প্রয়োজন কি? এটি সান্ত্বনা, খাবার, উষ্ণতা, যখন সেই মায়ের বস্তু সাড়া দেয়, সন্তানের ইচ্ছাগুলি প্রত্যাশা করে। যত্ন অন্যের কল্যাণ প্রচারের কাজ।

এই ধারণাগুলিই প্রেমে পড়ার সময় সম্পর্কের প্রথম পর্যায়ে উপলব্ধি করা হয়।

আমি এমন একজনের প্রেমে পড়েছি, যে আমার মতে, আমার চাহিদা পূরণ করবে, এবং আমি আশা করি এটি চিরকাল থাকবে।

আমি বর্ণনা করেছি কিভাবে এই ধরনের রোগীর সম্পর্কের ক্ষেত্রে দ্বন্দ্ব প্রকাশ পায়।

জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্রে কী ঘটে এবং কীভাবে কাজ, কর্মজীবন, স্বাস্থ্য, সমাজ, অর্থের সম্পর্কের ক্ষেত্রে, যৌনতায় দ্বন্দ্ব প্রকাশ পায়?

সুতরাং, আমি আশা করি, উপরের উপাদান থেকে এটা স্পষ্ট হয়ে গেছে যে সংঘাত একটি নিষ্ক্রিয় এবং সক্রিয় আকারে এগিয়ে যেতে পারে। তাছাড়া, তিনি প্যাসিভ থেকে এক ব্যক্তির মধ্যে সক্রিয় হতে পারে এবং বিপরীতভাবে, পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে।

আসুন সংঘর্ষের উভয় পদ্ধতি আরও বিশদে বিবেচনা করি।

চলো আমরা শুরু করি প্যাসিভ ফর্ম.

এই ধরনের ব্যক্তিকে সম্পর্ককে আঁকড়ে ধরা এবং সম্পর্কের মধ্যে চাহিদা হিসাবে চিহ্নিত করা যেতে পারে।

তিনি হিংসুক, ব্ল্যাকমেইল, হতাশ এবং ব্রেকআপের ভয় পান।

তিনি সম্পর্কের উপর নির্ভর করেন এবং যেকোনো, প্রায়ই অকার্যকর এবং পরজীবী সম্পর্কের সাথে তার অভ্যন্তরীণ শূন্যতা পূরণ করেন। এই ধরনের লোকদের জন্য পিতামাতার পরিবার ত্যাগ করা কঠিন এবং পারিবারিক বন্ধন অতিরঞ্জিত আকারে সংরক্ষিত এবং রক্ষণাবেক্ষণ করা হয়। এটি এমন অনেক প্রয়োজনীয়তার কারণে যা বাবা -মা পূরণ করতে থাকে। কিন্তু, এই প্রেক্ষাপটে অন্তর্ভুক্ত নয় এমন সাংস্কৃতিক, জাতীয় রীতিনীতির কথা ভুলে যাবেন না।

তার পরিবারে, এই ধরনের একজন ব্যক্তি একটি নির্ভরশীল সম্পর্ক গড়ে তোলে। কিছু সময়ের জন্য পৃথক হওয়ার, তাদের ব্যক্তিগত স্থানে থাকার জন্য কোনও অংশীদার দ্বারা প্রচেষ্টা, হতাশাজনক পর্ব এবং পরিস্থিতি বিপর্যয়মূলক হিসাবে উপলব্ধির দিকে পরিচালিত করে।

এই পরিস্থিতিতে একটি আপেক্ষিক উপায় হল যত্ন দেখানো এবং একে অপরের সাথে সমানভাবে যত্ন নেওয়া.

কর্মক্ষেত্রে, এই জাতীয় লোকেরা ক্যারিয়ার বৃদ্ধির জন্য প্রচেষ্টা করে না, যেহেতু তারা যে কোনও প্রয়োজনীয়তাকে যত্ন এবং সহায়তার বঞ্চনা হিসাবে উপলব্ধি করে, যা তাদের যে কোনও দলে প্রথম স্থানে রয়েছে। তারা দায়িত্বশীল সিদ্ধান্ত নেয় না এবং সর্বদা যে কোনও ব্যবসায় মিত্রদের সন্ধান করে।

প্রায়শই এই কারণে যে তারা নিরাপত্তা, আরাম, সমর্থন পছন্দ করে, তারা তাদের ক্ষমতা উপলব্ধি করতে পারে না এবং সুযোগগুলি হারাতে পারে না।

এটি খুব আকর্ষণীয় যে এই জাতীয় ব্যক্তি তার যত্নের প্রয়োজনীয়তা আরও সুনির্দিষ্টভাবে দেখাবে তিনি সরাসরি যত্ন চাইতে হবে না, কিন্তু শরীরের প্রয়োজনের মাধ্যমে। সবকিছু জিনিস, খাদ্য, আসক্ত পদার্থের আকারে শরীরের অনুমিত চাহিদার চারপাশে আবর্তিত হবে।এই ক্ষেত্রে, শরীরের প্রকৃত চাহিদাগুলি বিবেচনায় নেওয়া হয় না। এছাড়াও, বিভিন্ন হাইপোকন্ড্রিয়াকাল বেদনাদায়ক লক্ষণগুলি আমার যত্ন নেওয়ার আহ্বান হিসাবে উপস্থিত হয়। এইভাবে, মুখোশযুক্ত বিষণ্নতা নিজেকে প্রকাশ করতে পারে। একজন ব্যক্তি ডাক্তারের কাছে যাবেন, পরিবারের সদস্যদের কাছে অনন্ত অসুস্থতা সম্পর্কে অভিযোগ করবেন, তদুপরি, এই রোগের প্রকৃত কারণ থাকবে না। এমন ব্যক্তিকে নিরাময় করা অসম্ভব, কারণ সে শরীরে অসুস্থ নয়।

শৈশবে যত্নের অভাবে আমাদের নায়ক কী, কার মধ্যে আছে সক্রিয় মোড?

এই ব্যক্তিটি পরার্থপরের মতো দেখতে পারে।

তার জন্য, প্রধান জিনিস তার প্রতিবেশীর জন্য উদ্বেগ। তার মূলমন্ত্র হল - আমি অনেক কিছু দিই, কিন্তু আমি কিছুই পাই না।

আমি ইতিমধ্যে লিখেছি যে এই ধরনের লোকদের প্রায়শই খুব তাড়াতাড়ি বড় হতে হয় এবং একটি অসহনীয় দায়িত্ব নিতে হয়। কিন্তু এটি অতিরিক্ত ক্ষতিপূরণ বা মনস্তাত্ত্বিক ম্যাসোকিজম নয়, যার আলাদা ভিত্তি রয়েছে। এটি তার যত্নের প্রয়োজন মেটানোর একমাত্র উপায়।

আমি যেভাবে যত্ন নিতে চাই সেভাবে আমি অন্যদের যত্ন নিই.

তিনি প্রথম দিকে পিতামাতার পরিবার ত্যাগ করতে পারেন, কিন্তু তিনি উদ্বেগ দেখাবেন এবং সারা জীবন তার পিতামাতার জন্য দায়বদ্ধ বোধ করবেন।

এই পরোপকারিতা কেবল বাহ্যিকভাবে আত্মত্যাগের মতো দেখায়, যদি এমন ব্যক্তি অনুদান দেয়, তবে অভ্যন্তরীণভাবে সেগুলি তাদের বিনিয়োগ হিসাবে উপলব্ধি করে, যার সুদ সহ প্রত্যাবর্তন প্রত্যাশিত। এই ধরনের বিনিয়োগের একটি উদাহরণ হল প্রিয়জনের জন্য অতিরিক্ত উদ্বেগ, সন্তান, বাড়তি বাধ্যবাধকতার সাথে অনিয়মিত কাজ, আত্মসমর্পণের জন্য পরবর্তী পুরস্কারের প্রত্যাশার সাথে আত্মীয়দের পক্ষে রিয়েল এস্টেটের সাথে অংশ নেওয়া।

যখন আমাদের নায়ক প্রত্যাশিত লভ্যাংশ গ্রহণ করেন না, তখন তিনি বিষণ্নতা, বিষণ্নতা প্রকাশের সাথে হতাশায় পড়তে পারেন, যা তার স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক হুমকি হতে পারে।

সম্পর্কের ক্ষেত্রে, এই ধরনের লোকেরা প্রায়শই অবমূল্যায়িত এবং অবমূল্যায়িত হয়। তারা তাদের প্রতি enর্ষায় ভোগেন, যাদের মতে তাদের প্রতি তাদের ভালবাসা এবং মনোযোগ চলে যাচ্ছে।

এই ধরনের রোগীদের জন্য সফল থেরাপি অনুধাবনের প্রক্রিয়া হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে যে, তাদের অবশ্যই প্রথমে তাদের কথা শুনতে এবং নিজের যত্ন নিতে শিখতে হবে, যা অবশ্যই প্রিয়জনের কাছ থেকে যত্ন গ্রহণকে বাদ দেয় না।

সাইকোডায়নামিক থেরাপিতে, আমরা নিম্নলিখিত ধাপগুলির মাধ্যমে কাজ করি:

  1. ক্ষতি ক্ষেত্রের সাথে মোকাবিলা, যার ফলস্বরূপ আমরা ক্ষতিটিকে দু sadখের সাথে একীভূত করি এবং দু theখের অভিজ্ঞতা করি যা তা হবে না।
  2. আগ্রাসন মোকাবেলা। আগ্রাসন হল হতাশাব্যঞ্জক অবস্থায় মুক্তিপ্রাপ্ত দমনকৃত শক্তি, যখন রোগীকে "সম্পর্ক বজায় রাখার জন্য" তার ইচ্ছা, চাহিদা, অনুভূতি দমন করতে হয়েছিল।

ইফেক্টিভ স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট সাইকোথেরাপি গ্রুপে, আমরা সাতটি প্রধান দ্বন্দ্ব এবং তাদের সাথে সাইকোথেরাপিতে কীভাবে কাজ করতে হয় সে সম্পর্কে শিখি।

নিবন্ধটি OPD-2 (অপারেশনাল সাইকোডায়াগনস্টিকস) এর উপাদান ব্যবহার করে।

চিত্রণ - শিল্পী মেরিনা ডোমারেভা "আমার মেয়ের যত্ন নিচ্ছেন"।

প্রস্তাবিত: