কোড নির্ভরতা এবং পাল্টা নির্ভরতা। সম্পর্কের ক্ষেত্রে পরস্পর নির্ভরতা

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

সম্পর্কের শুরুতে একজন পরস্পর নির্ভরশীল ব্যক্তি কেন তাদের নির্ভরশীলতার মতো আচরণ করে, তাদের চারিত্রিক বৈশিষ্ট্য দেখায়?

এই পরিস্থিতির সারমর্ম কি? আপনি একজন ব্যক্তির সাথে দেখা করেন, তিনি আপনার সম্পর্কের সাথে সম্পূর্ণভাবে জড়িত, তাদের সমস্ত অবসর সময় এবং সম্পূর্ণরূপে নিজেকে প্রদান - ধ্রুবক সভা এবং হাঁটা, তাত্ক্ষণিক বার্তাবাহকদের মধ্যে তীব্র চিঠিপত্র, যৌথ পরিকল্পনা। এটি একটি নির্ভরশীল সম্পর্কের অন্যতম বৈশিষ্ট্য। তারপরে, কিছু সময়ে, ব্যক্তিটি "একত্রিত হয়", সমস্ত যোগাযোগ বন্ধ করে দেয় এবং কখনও কখনও আপনার জীবনে উপস্থিত হয় বা দীর্ঘ সময়ের জন্য সম্পূর্ণ অদৃশ্য হয়ে যায়। কিছুক্ষণ পরে, তিনি ফিরে আসেন, ইতিমধ্যে পরিচিত দৃশ্যকল্প অনুযায়ী সম্পর্ক গড়ে তোলা অব্যাহত - ক্রমাগত সেখানে, চিঠিপত্র, মিস, প্রেম, বাঁচতে পারে না ইত্যাদি। সাধারণভাবে, এটি একটি নির্ভরশীল ব্যক্তির মোটামুটি মানসম্মত আচরণ। যাইহোক, দ্বৈততার একটি অবর্ণনীয় অনুভূতি রয়ে গেছে - একদিকে, পরস্পর নির্ভরশীল আচরণ, এবং অন্যদিকে, কোড -নির্ভর আচরণ।

এটি কেন ঘটছে? মোদ্দা কথা হল যে পরস্পর নির্ভরশীল এবং কোড নির্ভরশীল আচরণের সারমর্ম একই - আসক্তি! এটি একটি মানসিক নেশা, সংযুক্তির পর্যায়ে ব্যর্থতা। এবং এই ব্যর্থতা প্রায় একই ভাবে ঘটে - উভয়ই একটি নির্ভরশীল ব্যক্তির মধ্যে এবং একটি বিপরীতমুখী ব্যক্তির ক্ষেত্রে। পার্থক্য শুধু এই যে, একজন নির্ভরশীল ব্যক্তি অন্যকে ছাড়া নিজেকে অনুভব করে না, তাই সে একজন সঙ্গীর সাথে আঁকড়ে ধরে (সে নিজেকে খাওয়াতে পারে না, জীবনের রং দেখতে পায় এবং প্রকৃতপক্ষে - যদি তার কাছাকাছি অন্য কেউ না থাকে তবে তার জীবনে উপভোগ করার কিছু নেই)। প্রায়ই এই ধরনের মানুষ এমনকি যদি তারা একাকী ঘুমিয়ে পড়তে হয়, তাহলে তারা প্রাণহীন জেগে ওঠে।

পরস্পর নির্ভরশীল ব্যক্তিত্বের ব্যাপারে, পৃথিবীর একটু ভিন্ন চিত্র। একজন পরস্পর নির্ভরশীল ব্যক্তি এমন ব্যক্তি যিনি তাদের স্বাধীনতার উপর নির্ভরশীল। আপেক্ষিকভাবে বলতে গেলে, তার স্বাধীনতার (নির্ভরশীল এবং বেদনাদায়ক) প্রতি তার এত বিশাল ভালবাসা রয়েছে যে এই ধরনের ব্যক্তির জন্য সম্পর্কগুলি কেবল অসহনীয়, অসুবিধার কারণ, ব্যথা এবং এক ধরণের প্রত্যাখ্যানের কারণ। এটি তার ব্যক্তিগত জীবন এবং অভ্যন্তরীণ জীবন উভয় ক্ষেত্রেই হস্তক্ষেপ করে।

কিভাবে এই দুটি চরিত্র গঠিত হয়েছিল? এখানে ভিত্তি প্রচলিত - মায়ের সাথে বরং শক্তিশালী মানসিক সংযোগের অনুপস্থিতি, শর্তসাপেক্ষে - বিন্দু সংযুক্তি, যখন মা দীর্ঘদিনের জন্য চলে গেলেন, এবং শিশুটি আদৌ ফিরে আসবে কিনা তা বুঝতে পারল না। সাধারণভাবে, এটি মায়ের পক্ষ থেকে মানসিক যোগাযোগের অভাব। উদাহরণস্বরূপ, শৈশবে, একজন ব্যক্তির একজন আয়া ছিল, এবং তার মা দিনে মাত্র এক ঘন্টা তার জীবনে অন্তর্ভুক্ত ছিল, কিন্তু স্নেহ অঞ্চলে তার মানসিক আঘাত ছিল না (অবশ্যই একটি ব্যর্থতা ছিল, কিন্তু এত গভীর নয়, পরিস্থিতি মাত্র কয়েক সেশনে সংশোধন করা যেতে পারে)। সুতরাং, মায়ের চিত্রের সাথে আবেগের যোগাযোগের বিষয়টি এখানে মৌলিক এবং গুরুত্বপূর্ণ গুরুত্ব রয়েছে। আমার মা কি আমার প্রয়োজন লক্ষ্য করেছেন? আপনি কি আমার অভিব্যক্তির পরিবর্তনের দিকে মনোযোগ দিয়েছেন? আপনি কি দেখেছেন যে আমি এটি পছন্দ করি না, আমি এটি চাই না (আমি এটি খেতে চাই না, আমি এটি পরতে চাই না), তবে আমি এটি চাই - এটি আমার জন্য কিনুন, দয়া করে! সে কি আমার কথা শুনেছে? আপনি কি আমার সাথে আলোচনা করেছেন?

প্রতি নির্ভরতার চেয়ে একটু আগে কোডপেন্ডেন্সি তৈরি হয় - আনুমানিক দেড় বছর বয়সে, যখন শিশুটি তার জন্য প্রস্তুত হওয়ার আগে তার মায়ের কাছ থেকে আলাদা হতে হয়েছিল (তারা তাকে কিন্ডারগার্টেনে নিয়ে গিয়েছিল বা তার দাদিকে আরও দিতে শুরু করেছিল প্রায়ই, ইত্যাদি)। তদনুসারে, শিশুটি তার মাকে প্রায়শই দেখতে শুরু করেছিল, যা তার জন্য খুব সমালোচনামূলক ছিল এবং ফলস্বরূপ, একটি গভীর অভ্যন্তরীণ প্রয়োজন রয়ে গেল: "মা, ছেড়ে যাবেন না, দয়া করে আমাকে জড়িয়ে ধরুন"। এটি একটি ছবি যখন একটি শিশু মায়ের পা আঁকড়ে ধরে কান্না করে জিজ্ঞেস করে: “মা! চলে যেও না! " অনুরূপ পরিস্থিতি সংযুক্তি এবং প্রাপ্তবয়স্কতা হিসাবে, মানসিকতায় অঙ্কিত হয়।

পাল্টা নির্ভরতার মধ্যে পার্থক্য কি? মায়ের ব্যক্তিত্বের অত্যধিক সম্পৃক্ততার ভিত্তিতে পাল্টা নির্ভরশীল চরিত্রটি গঠিত হয় - দুdenখজনক ওভারপ্রোটেকশন, মায়ের উচ্চ -সম্পৃক্ততা, কিন্তু সন্তানের মানসিক জীবনে নয়, বরং কার্যকরী এক (টুপি পরে); আরো খান, অন্যথায় আপনি খুব কম খেয়েছেন; আপনি বুট পরেননি; আপনি ঠান্ডা না, ইত্যাদি)। তুলনামূলকভাবে বলতে গেলে, মা সন্তানের জন্য জানেন যে তার ঠিক কী প্রয়োজন। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দিক হল শিশুর মানসিক সীমানার চরম লঙ্ঘন (তাকে নিজের সাথে একা থাকতে দেওয়া হয় না, যদিও সে সত্যিই চায়)।

প্রকৃতপক্ষে, শিশুটি কোন অঞ্চলে যাবে - কোডপেন্ডেন্সি বা কাউন্টারডিপেন্ডেন্সি - মায়ের সাথে মানসিক সংযোগের গুরুত্বপূর্ণ কারণের অনুপস্থিতিতে এবং অল্প বয়সে তার সাথে অপর্যাপ্ত একীভূত হওয়া, শিশুর মানসিকতার গঠনের উপর নির্ভর করে যার সাথে তার জন্ম হয়েছিল (একজন ব্যক্তি জন্ম থেকেই সংবেদনশীল হতে পারে এবং হয়ত মোটা চামড়ার)। আরও সংবেদনশীল এবং দুর্বল সন্তান দেওয়া এবং সেই অনুযায়ী, বাবা -মা বা যারা তাকে বড় করেছে তাদের কাছ থেকে একই রকম সীমানা লঙ্ঘন করা হলে, তিনি পাল্টা নির্ভরতার দিকে যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

সুতরাং, যদি পিতামাতার পরিসংখ্যানের অতিরিক্ত সীমানা লঙ্ঘন হয়, শিশুকে অবসর নেওয়ার অনুমতি দেওয়া হয়নি, বড় হওয়া, সে একাকীত্বের অবস্থান বেছে নেবে, যেহেতু তার জন্য একটি সম্পর্ক অতিরিক্ত উত্তেজনা, এক ধরণের ব্যথা, যেখানে তিনি থাকতে আগ্রহী নন সেখানে জড়িত থাকার প্রয়োজন। তার আবেগের ক্ষেত্র এই অঞ্চলে অন্তর্ভুক্ত নয়, কারণ তারা শৈশবে সরাসরি এতে অন্তর্ভুক্ত ছিল না।

পরিবারে প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে বোধগম্য সম্পর্ক না থাকলেও প্রতি -নির্ভর ধরনের গঠন করা যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, মা এবং বাবা ক্রমাগত সম্পর্ক, কেলেঙ্কারি, অপব্যবহার এবং মারধরের সমাধান করে এবং শিশু এতে জড়িত হয় ("বাবা, মাকে আঘাত করবেন না!", "মা, বাবাকে একা ছেড়ে দিন!"), প্রতিবারের মধ্যে বেছে নেওয়া পিতামাতা. এই ক্ষেত্রে, তার জন্য, সম্পর্কটি এমন একটি স্তরের উত্তেজনায় পরিণত হয়েছিল যে পেশীগুলি কাঁপছে, কারণ বাচ্চাদের মানসিকতা খুব ছোট, এবং তাকে পরিবারে প্রচুর পরিমাণে উত্তেজনা থাকতে হবে। আরেকটি বিকল্প হ'ল বাবা এবং শাশুড়ি বা মা এবং শাশুড়ির মধ্যে ঝগড়া এবং এই সমস্ত শোডাউন সর্বদা সন্তানের সামনে ঘটে। একটি ভিন্ন পরিস্থিতি হতে পারে - শিশুটি কিছুই দেখেনি, কিন্তু মা, বাবা বা তার হৃদয়ের কাছের অন্য আত্মীয় অভিযোগ করেছেন, বাচ্চাকে "ধারক" হিসাবে ব্যবহার করে ("আপনার মা বা বাবা এমনই …")। ফলস্বরূপ, শিশুটি, সবাইকে সমানভাবে ভালোবাসে, তার চেতনার মধ্যে বিভক্ত হয়ে যায়, যখন প্রচণ্ড চাপ অনুভব করে এবং তার মানসিকতা যাতে মনস্তাত্ত্বিকতায় না যায় তার চেষ্টা করে। পরবর্তীকালে, তারা বড় হওয়ার সাথে সাথে, এই ব্যক্তি সম্পর্কটিকে খুব চাপের মতো দেখতে পাবে। উপরন্তু, তিনি স্বয়ংক্রিয়ভাবে তার সঙ্গীর সমস্যাগুলিতে জড়িত হতে পারেন, সেগুলি সমাধান করা শুরু করতে পারেন, এটি থেকে প্রচুর চাপ পেতে পারেন।

যাইহোক, একই সময়ে, পাল্টা নির্ভরশীল ব্যক্তির এখনও একত্রীকরণ, উষ্ণ মানসিক যোগাযোগ এবং নিরাপদ সংযুক্তির জন্য একটি সহজাত প্রয়োজন রয়েছে। বয়সের সাথে সাথে, আমাদের পুরো মানবিক সত্তা তবুও আমাদের অন্য মানুষের কাছে টানবে, কারণ সব মানুষই সামাজিক জীব। এই কারণেই এমন ব্যক্তি পাগল এবং আন্তরিকভাবে একটি সম্পর্ক করতে চায়, সে তাদের কাছে যায়, একজন সঙ্গীর সাথে দেখা করে যার সাথে সে একত্রিত হয়, কিন্তু অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব তাকে সময়মতো সীমানা নির্ধারণ করতে দেয় না।

আমেরিকান মনোবিজ্ঞানী বেরি ওয়াইনহোল্ডের যথাক্রমে প্রতি -নির্ভরতা এবং কোড -নির্ভরতার উপর বই আছে - "এসকেপ ফ্রম ইন্টিমেসি" এবং "লিবারেশন ফ্রম কোডপেন্ডেন্সি"। একই সময়ে এগুলি পড়া ভাল, কারণ বাইরে থেকে প্রায়শই মনে হয় যে ব্যক্তিটি প্রতি-নির্ভর, তবে ভিতরে সে নিজেকে কোড-নির্ভর (এবং বিপরীতভাবে) হিসাবে অনুভব করে।

উভয় নির্ভরশীল ব্যক্তি এবং পরস্পর নির্ভরশীল ব্যক্তিদের আবেগ ছাড়াও অন্যান্য আসক্তি রয়েছে (উদাহরণস্বরূপ, অ্যালকোহল, ওষুধ, বড়ি, খাদ্য, খেলাধুলা, কাজ, অ্যাড্রেনালিন আসক্তি)।যদি কোনও ব্যক্তি সপ্তাহে তিনবারের বেশি খেলাধুলায় যায়, এটি ইতিমধ্যে একটি আসক্তি (ব্যতিক্রম পেশাদার খেলাধুলা), এবং সাইকি জোনে একটি শক্তিশালী লঙ্ঘন রয়েছে (তুলনামূলকভাবে, শারীরিক পরিশ্রম ছাড়া, একজন ব্যক্তি অনুভব করেন না ভাল, এবং বিষণ্নতা ক্রমাগত মেজাজে বিরাজ করে)। যেকোনো আসক্তিই এই সত্যকে অনুমান করে যে একজন ব্যক্তির কোন সীমানা নেই, তার নিজের প্রতি কোন সংবেদনশীলতা নেই (যখন পর্যাপ্ত আছে, এবং যখন নেই), অন্য কথায়, একজন ব্যক্তি জানে না কিভাবে অতিরিক্ততার প্রতি বিদ্বেষ অনুভব করতে হয় (এটি একটি "বুফে" এর মত যখন এক মুহুর্তে দেওয়া সমস্ত কিছু খাওয়া হয়, এবং তারপরে খারাপ এবং অসুস্থ)। তদনুসারে, সে একটি সম্পর্কের মধ্যে মিশে যায়, তাকে দেওয়া সমস্ত কিছু "খায়" (সময়, আবেগ, অভিজ্ঞতা, ঘটনা, হাঁটাচলা, প্রেম-গাজর), বিষাক্ত হয়ে যায় এবং চলে যায়, কেন সে হঠাৎ খারাপ অনুভব করে তা বুঝতে পারে না। এই সমস্যার প্রেক্ষাপটে আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল সঙ্গীর দ্বারা শোষিত হওয়ার ভয়। উদ্বেগের আতঙ্কের অবস্থা অনুভব করে, একজন ব্যক্তি অন্যান্য অনুভূতিগুলি বন্ধ করে দেয় এবং অত্যধিকতার প্রতি ঘৃণা তখনই দেখা দেয় যখন "খাওয়া সবকিছু মুখ থেকে বের হতে শুরু করে।" একটি নিয়ম হিসাবে, এটি এই সত্যের দিকে পরিচালিত করে যে লোকেরা কিছুটা হারিয়ে যায়, তারপরে শান্ত হয়, ঘৃণাটি ধীরে ধীরে অদৃশ্য হয়ে যায় এবং তারা আবার সম্পর্কের দিকে ফিরে আসতে পারে।

সুতরাং, একজন ব্যক্তি নিজেকে সীমাবদ্ধ এবং থামাতে পারে না এবং এটি সরাসরি মায়ের সাথে প্রাথমিক সম্পর্কের সাথে সম্পর্কিত। 1-3 বছর বয়সে, শিশু সীমাবদ্ধতা স্থাপন করতে শুরু করে (উদাহরণস্বরূপ, আপনার 5 টি ক্যান্ডি আছে, কিন্তু আপনি কেবল 1 টি খেতে পারেন পিতামাতা এবং ম্যানিপুলেট, কিন্তু পিতামাতাকে অবশ্যই এই স্থানে একটি পরিষ্কার সীমানা লাগাতে হবে। আরেকটি পরিস্থিতি - শিশু তার খেলনা নিয়ে খেলছে, তার মা (বাবা, দাদী, দাদা) রুমে আসেন এবং খেলনাগুলি সরানোর দাবি করেন, এটি দেরী হতে অনুপ্রাণিত করে ( আমরা খেলনাগুলি ফেলে রাখি, এটি ঘুমানোর সময়, এটি ইতিমধ্যে রাত টা! এই ক্ষেত্রে, সন্তানের সীমানা লঙ্ঘন করা হয়, তিনি মনে করেন যে একটি সম্পর্ক এমন একটি সংযোগ যা হতাশ করে, তার স্বাধীনতা লঙ্ঘন করে, ইচ্ছা, ব্লক বাসনা এবং আবেগের ক্ষেত্র। সন্তানের মনে একটি গভীর সম্পর্ক রয়ে যায়, একটি বিশ্বাস তৈরি হয় যে সম্পর্কগুলি খারাপ, এবং প্রত্যেককে সংরক্ষণ করা দরকার, একটি ধারক হতে। এই ধরনের দৃ opinion় মতামত শুধুমাত্র একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে নতুন অভিজ্ঞতা অর্জনের মাধ্যমে পরিবর্তন করা যেতে পারে, যখন কেউ আপনার উপরে দাঁড়ায় না, নির্দেশ দেয় না, আপনাকে বলে না কোথায় যেতে হবে এবং কী করতে হবে - এটি সাইকোথেরাপির অভিজ্ঞতা।

সম্ভবত আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে ভাগ্যবান হবেন, এবং সে আপনার সীমানা লঙ্ঘন করবে না, কিন্তু বিপরীত পরিস্থিতি হতে পারে - আপনি তাকে তার সীমানা লঙ্ঘন করতে উস্কে দিবেন, যাতে সে আপনাকে গ্রাস করে, এবং তারপর, সেই অনুযায়ী, তাকে সব কিছুর জন্য দায়ী করুন (" তুমি আমাকে গ্রাস করো! ")। আসলে, আপনার সন্তানের মানসিকতা পিতামাতার সাথে সম্পর্কের শৈশবের অভিজ্ঞতার পুনরাবৃত্তি করে এই কারণে যে আপনি আপনার মাকে বলতে পারেননি: "এটি আপনার দোষ, আপনি আমাকে আঘাত করেছেন, আপনি এটি করেছেন …"। হয়তো চিন্তাগুলি জোরে জোরে প্রকাশ করা হয়েছিল, কিন্তু এটি কোনও কিছুর দিকে পরিচালিত করেনি এবং আপনার আদেশ পরিবর্তন হয়নি।

অন্যান্য কারণগুলিও সমস্যার কেন্দ্রবিন্দুতে থাকতে পারে - একটি সুনির্দিষ্ট পরিস্থিতি, পিতামাতার নির্দিষ্ট পদক্ষেপ, যার সাথে আপনার সংশ্লিষ্ট আচরণ অন্তর্ভুক্ত ছিল। ট্রমা সাধারণত বেশ কয়েকটি পুনরাবৃত্তিমূলক ঘটনা, সম্পর্ক ইত্যাদি কারণে হয়। অসুবিধাটি এই যে, এক বছর থেকে তিন বছর পর্যন্ত সময়কাল মনে রাখা বেশ কঠিন, এবং অনেকেরই এই বয়স মনে থাকে না। ব্যক্তির আচরণের উপর নির্ভর করে শুধুমাত্র বান্ডিল পাওয়া যাবে।