ঘনিষ্ঠতা এবং কোড নির্ভরতা। কিভাবে সহ-নির্ভরতা থেকে পরস্পর নির্ভরতাকে আলাদা করা যায়

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

আমি যদি আমার পক্ষে না দাঁড়াই, তাহলে কে আমার পক্ষে দাঁড়াবে?

আমি যদি শুধু নিজের জন্যই থাকি, তাহলে আমি কে? যদি এখন না তো কখন???

Escape from Freedom (Erich Fromm)

তারা যখন নির্ভরশীল সম্পর্কের কথা বলে, তখনই একজন মদ্যপ তার স্ত্রীকে মারধরের ছবি আমার মাথায় ভেসে ওঠে। প্রকৃতপক্ষে, কোড নির্ভরশীল সম্পর্কের বিষয় বেশ বিস্তৃত এবং আলোচনার বিষয় হবে ব্যক্তিত্বের সীমানার ধারণা, শারীরিক এবং মানসিক উভয়ই, এই ধরনের সম্পর্কের পরিবেশগত বন্ধুত্ব এবং মানুষ তাদের দ্বারা বছরের পর বছর ধরে প্রাপ্ত সুবিধা সম্পর্কে।

এটি দুটি ধারণার মধ্যে পার্থক্য করার যোগ্য: পরস্পর নির্ভরতা এবং কোড নির্ভরতা। যে কোনও দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্ক একটি নির্দিষ্ট ব্যবস্থা, অংশগ্রহণকারীদের প্রত্যেকে যে ফাংশন এবং অবদান রাখে সে সম্পর্কে দুইজনের মধ্যে একটি চুক্তি। সান্নিধ্যে, সম্পর্কের ব্যবস্থার মতো, আপনি পছন্দটি করেন। সহ-নির্ভরতা আপনাকে বেছে নেয়। অর্থাৎ, পছন্দটি এখনও আপনার দ্বারা করা হয়, কিন্তু এটি কোড নির্ভরশীল আচরণের নিদর্শন দ্বারা নির্ধারিত হয়।

সম্পর্কের সুস্থ ও টেকসই উন্নয়ন কেবল স্বাধীনতার মাধ্যমেই সম্ভব। যখন উভয় অংশীদার জানে যে তাদের পছন্দের স্বাধীনতা এবং তাদের প্রয়োজনের কথা বলার অধিকার আছে। কোড -নির্ভর সম্পর্কের ক্ষেত্রে এটি সম্ভব নয়।

কোড -নির্ভর সম্পর্ক সবসময় একটি চুক্তি দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়, উদাহরণস্বরূপ: "আমি ভালো আছি এবং বাম দিকে আপনার ভ্রমণ সহ্য করি, কিন্তু আপনি অর্থ উপার্জন করেন এবং সব আমাকে দেন।" অথবা: "আপনি একজন মদ্যপ, কিন্তু আমি আপনাকে সহ্য করি এবং সবাই মনে করে" আমি একজন সাধক। "এগুলি অতিরঞ্জিত উদাহরণ, কিন্তু জীবনে সহ-নির্ভরতার অনেক পরিশীলিত রূপ রয়েছে, যখন উভয় অংশীদার এইভাবে একটি দ্বিতীয় সুবিধা পায়। প্রথম নজরে, সবকিছু সাজসজ্জা এবং মহৎ হতে পারে।, কিন্তু উদ্দেশ্যগুলি খুব ভিন্ন হতে পারে।

এই আচরণের ধরণগুলি শৈশবে গঠিত হয়। উন্নয়নের প্রাথমিক পর্যায়ে, আমাদের প্রত্যেকেরই আমাদের চাহিদা পূরণের প্রয়োজন রয়েছে। প্রথমে তারা আদিম: কি খাবে, কি পরবে, কোথায় পড়াশোনা করবে … এবং এই পছন্দটি আপনার, পিতামাতা বা তার কাজ সম্পাদনকারী ব্যক্তির জন্য করা হয়েছে। সে বড় হওয়ার সাথে সাথে তার নিজস্ব অনন্য চাহিদা তৈরি হয়। পছন্দের দায়িত্ব নেওয়ার সময় পিতামাতার কাছ থেকে বিচ্ছেদ ঘটে। আপনার জন্য নির্বাচন করার সময় - অন্যদিকে পছন্দ থেকে অপরাধবোধ এবং লভ্যাংশ। এবং পছন্দ করার সাথে সাথেই, পরিণতির বোঝা সব আপনার।

কোডপেন্ডেন্সিতে সম্পর্কগুলি উন্নয়নের প্রাথমিক পর্যায়ে সম্পর্কের মডেল পুনরাবৃত্তি করে। অনিশ্চয়তা এবং উদ্বেগের পরিবর্তে (সে কি তাকে পছন্দ করবে, সে কি তাকে সমর্থন করবে? অথবা হয়তো সে ছেড়ে দেবে, যদি আমি বলি …), যা আমরা আমাদের প্রকৃত প্রয়োজন দেখিয়ে গ্রহণ করি, একজন ব্যক্তি একটি পূর্ব-প্রস্তুত দৃশ্যপট অনুসরণ করে। শুধুমাত্র গঠনমূলক সংলাপ এবং আলোচনার পরিবর্তে, "দৃশ্যে" অপরাধবোধ এবং বিরক্তি অনুভূত হয়। এবং তারা যা চায় তা পাওয়ার এমন সুবিধাজনক মাধ্যম হয়ে ওঠে যে তাদের প্রত্যাখ্যান করা প্রায় অসম্ভব।

একজন ব্যক্তি সম্পর্কের ক্ষেত্রে কী পায় যখন তার প্রয়োজন "অপরাধী" দ্বারা সন্তুষ্ট হয়? উদ্বেগ অনুভূতি দমন। আমি এই গৌণ বেনিফিটের পিছনে উদ্বেগের কথা বলছি। এবং কিছু হতে পারে: "আমার কাউকে দরকার নেই, যদিও সে আমাকে ভালবাসে", "আমার মা বলেছিলেন যে ডামি হওয়া লজ্জা", "আমি নিজেকে সরবরাহ করতে পারি না, এবং এটি তার সাথে খারাপ নয়, ব্যতীত সূক্ষ্মতার জন্য।”…

কোড -নির্ভর সম্পর্ক কেন ভালো? তাদের মধ্যে আপনার পছন্দ করার দরকার নেই এবং আপনি কোনও ঝুঁকি নেবেন না। তারা উষ্ণ এবং নিরাপদ। এই দৃশ্যের মধ্যে সম্পর্ক বছরের পর বছর স্থায়ী হতে পারে। এটাও বলার অপেক্ষা রাখে না যে যেহেতু তাদের মধ্যে বিকাশের কোন জায়গা নেই, সেগুলি হিমশীতল দেখায়। অর্থাৎ, 10 বছর আগে সবকিছু ছিল, এবং এখন। সম্পর্ক জমে আছে, বেঁচে নেই।

একটি আন্ত relationshipনির্ভর সম্পর্কের মধ্যে সবসময় নিজের এবং অন্যের অনুভূতি এবং একজন সঙ্গীর অনুভূতির একটি স্বতন্ত্র অনুভূতি থাকে। অবশ্যই, "বার্ন আউট" করার সুযোগ আছে, কিন্তু প্রস্থানকালে আপনি যে "লভ্যাংশ" পান তা একটি সুরেলা এবং সুরেলা ইউনিয়নের বিকাশের সুযোগ দেয়, যেখানে আপনি সর্বদা অনুমোদন এবং সমর্থন শুনতে নাও পারেন।কিন্তু আপনার সত্যিকারের ইচ্ছা পূরণের সম্ভাবনা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়।

উপরন্তু, এই ধরনের সম্পর্কের মূল্য অনেক বেশি, এবং বছরের পর বছর ধরে, যেমন ব্যয়বহুল ওয়াইন বৃদ্ধি পায়।

ব্যক্তিগত বিকাশ এবং ব্যক্তিগত থেরাপি এই ধরনের ক্ষেত্রে কোড -নির্ভর থেকে পরস্পর নির্ভর সম্পর্কের রূপান্তরের চাবিকাঠিতে স্থান পায়। লক্ষ্য হবে আপনার নিজের ইচ্ছার গতিশীলতা সংজ্ঞায়িত করা এবং আপনার সঙ্গীর প্রতিক্রিয়াগুলি অনুভব এবং গ্রহণ করে আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে সেগুলি প্রয়োগ করা।