2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
এবং আবার আমি সবাইকে স্বাগত জানাই) আমি আশা করি আপনি ভূমিকা সম্পর্কে আমার নিবন্ধের ধারাবাহিকতার জন্য অপেক্ষা করছিলেন। এখানে, আসলে, এটা।
প্রবন্ধের প্রথম অংশ এখানে পড়তে পারেন:
সুতরাং, introjects একটি সুবিধা আছে? অবশ্যই আছে। মাধ্যমিক, আমি বলব, এবং, আমার মতে, খুব সন্দেহজনক। কিন্তু, তবুও, তার সম্পর্কে কয়েকটি শব্দ।
অবশ্যই, সবার আগে, ভূমিকা - এই মানসিক সুরক্ষা … আরেকটি বিষয় হল যে সমস্ত সুরক্ষা দীর্ঘমেয়াদে মানুষের মানসিকতার জন্য ভাল এবং অনুকূল নয়, তাই বলতে হবে। এবং ভূমিকা সেইগুলির মধ্যে একটি। এবং এটি, উদাহরণস্বরূপ, যখন একজন ব্যক্তি এমন একজন ব্যক্তির ভূমিকা এবং কার্যাবলী গ্রহণ করে যা তার কাছে অপ্রীতিকর, এই কারণে যে অন্য মানুষের এই বৈশিষ্ট্যগুলি তাকে বেশ বিরক্তিকর বা আঘাত করছে। প্রতিরক্ষা হিসাবে আত্মপ্রকাশের একটি চমৎকার উদাহরণ হল একটি উক্তি যা আমি প্রায়ই মানুষের কাছ থেকে শুনি - "সেরা প্রতিরক্ষা হল অপরাধ।" সেগুলো. আক্রমণ করার সময়, আক্রমণকারীর বৈশিষ্ট্যগুলি প্রবর্তিত হয় এবং প্রতিক্রিয়াতে একই আচরণ অনুসরণ করে। এবং স্বামী এবং স্ত্রী শপথ করে, এবং পরিস্থিতি বোঝার পরিবর্তে একে অপরের বিরুদ্ধে আগ্রাসন এবং সম্পর্ককে উত্তপ্ত পর্যায়ে না নিয়ে আসে। এবং কুকুরগুলি কীভাবে একে অপরের মাঝারি ব্যবস্থাপকদের মিটিংয়ে "ঘেউ ঘেউ করে" - কতবার আমি এটি দেখেছি এবং গণনা করতে পারি না। যদিও সাধারণ জীবনে, সাধারণভাবে, সব স্বাভাবিক এবং সম্পূর্ণ অ আক্রমণাত্মক মানুষ।
দ্বিতীয়ত, দায়িত্ব গ্রহণ এড়ানোর জন্য একটি ভূমিকা রাখা একটি দুর্দান্ত উপায়। এবং সত্য হল, কেন এটা গ্রহণ, কারণ সবকিছু ইতিমধ্যে আপনার আগে সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়েছে। সমস্ত নিয়ম এবং পদ্ধতিগুলি দীর্ঘ সংজ্ঞায়িত, স্থির করা হয়েছে, এটি কেবল তাদের অনুসরণ করা অবশিষ্ট রয়েছে। অন্ধভাবে মেনে চলুন।
অবশেষে, ভূমিকা একটি নির্দিষ্ট উপায়ে কাজ করার জন্য একজন ব্যক্তির মনোভাব প্রদান করে, যা প্রায়ই শারীরিক এবং মানসিক শক্তি সঞ্চয় করে … এই সব, অবশ্যই, "দরকারী" ভূমিকা সম্পর্কে মহান। কিন্তু প্যাথলজিক্যালের ক্ষেত্রে, আমার মতে, এই ধরনের সুবিধাগুলি তার জীবনে একজন ব্যক্তির কী ক্ষতি করতে পারে তার তুলনায় হারায়।
এইরকম "জঘন্য জিনিস যা জীবনে বিঘ্ন ঘটায়" এর সাথে কী করা উচিত, কীভাবে একজন ব্যক্তিকে বিশ্বের সাথে যোগাযোগ করতে, নিজেকে হতে সাহায্য করতে হয় সে সম্পর্কে এগিয়ে যাওয়ার আগে, আমি কিছু কথা বলতে চাই কোথায় এবং কিভাবে introjects গঠিত হয় … নিজের জন্য, আমি তাদের গঠনের নিম্নলিখিত সূত্রগুলি তুলে ধরছি।
- পিতামাতার বার্তা। প্রকৃতপক্ষে, একটি নির্দিষ্ট বয়স পর্যন্ত, একটি শিশু "চিবানো ছাড়াই গিলে ফেলে" সমস্ত তথ্য যা তাকে উল্লেখযোগ্য এবং গুরুত্বপূর্ণ প্রাপ্তবয়স্কদের দ্বারা দেওয়া হয় - মা এবং বাবা। সমস্যা হল যে দরকারী জিনিসগুলির পাশাপাশি, বাবা -মা প্রায়ই সন্তানের কাছে কিছু দায়িত্ব এবং বিচারের দায়িত্ব দেন যে কিভাবে পৃথিবী কাজ করে এবং তার নিজের এই পৃথিবীতে কিভাবে বসবাস করা উচিত - তাদের মতে, এগুলি সন্তানের জন্য খুবই সঠিক এবং প্রয়োজনীয়। এটি অবশ্যই বিদ্বেষের বাইরে নয়, তবে শুধুমাত্র আপনার প্রিয় সন্তানকে রক্ষা করার জন্য। প্রকৃতপক্ষে, দেখা যাচ্ছে যে প্রবর্তনের আকারে, বাবা -মা খুব প্রায়ই সন্তানের কাছে কেবল কিছু নয়, তাদের অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব, তাদের ভূমিকা প্রেরণ করে। এবং শিশুটি তা গ্রহণ করে। এবং তারপরে তিনি এই অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্বের সাথে বাস করেন, এমনকি নিজেরও নয়। একটি নিয়ম হিসাবে, এগুলি শিশুর কাছে সরাসরি মৌখিক বার্তা: আপনার সর্বদা উচিত / আপনার কখনই উচিত নয়।
- পারিবারিক traditionsতিহ্য, মিথ, স্ক্রিপ্ট, বার্তা এছাড়াও introjects হতে পারে। আমার মতে, তারা বাবা -মা থেকে শিশুদের কাছে সরাসরি বার্তার চেয়েও গভীর। কারণ এই প্রবর্তনগুলিই বছরের পর বছর, শতাব্দী, মানুষের প্রজন্মের জন্য স্থির করা হয়েছে। এবং প্রায়শই এগুলি মৌখিকভাবে এমনকি মৌখিকভাবেও করা হয় না, তবে আপনি যদি চান তবে আচরণ, traditionsতিহ্য, পারিবারিক পরিবেশ থেকে সন্তানের দ্বারা কেবল শোষিত হয়। বংশগত শিক্ষকদের পরিবারের উদাহরণে ফিরে যাওয়া যাক। সন্তানকে হয়তো কখনও বলা যাবে না, কিন্তু পরিবারে পেশায় ধারাবাহিকতার মূল্য এত বড় হতে পারে, পরিবারে এটি এত জোরালোভাবে সম্প্রচারিত হতে পারে যে, শিশুটি মৌখিক বার্তা ছাড়াই এই প্রবর্তনটিকে "গ্রাস" করে, মনে হয় যেমন উচিত বা উচিত নয়। সে শুধু জানে যে তার ভাগ্য একজন শিক্ষক হওয়া।
- আঘাতের ফলে একটি ভূমিকা তৈরি হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, এটি এক ধরণের বিশ্বাস যা তাদের নিজের আঘাতমূলক অভিজ্ঞতার ভিত্তিতে গঠিত হয়।এই ধরনের একটি ভূমিকা প্রায় যে কোন বয়সে তৈরি হতে পারে এবং, আমার মতে, আঘাতের সময় অভিজ্ঞ ব্যক্তির ভয় এবং অসহায়তার সাথে খুব দৃ associated়ভাবে জড়িত। এবং এর বিশ্বায়ন দ্বারা আলাদা। উদাহরণস্বরূপ, একজন মহিলা তার স্বামীর (বা পুরুষ) কাছ থেকে শারীরিক নির্যাতনের সম্মুখীন হতে পারেন। এবং তারপরে একটি ভূমিকা তৈরি করতে পারে যে তাকে যতটা সম্ভব সমস্ত পুরুষদের থেকে দূরে থাকতে হবে। কারণ তাদের কাছে থাকা বিপজ্জনক। স্বাভাবিকভাবেই, এই ক্ষেত্রে, মহিলা পুরুষদের সাথে তার যোগাযোগ সীমাবদ্ধ করার সব উপায়ে চেষ্টা করবে। এবং, এক বা অন্য উপায়, tk। সর্বোপরি, পৃথিবী এমনভাবে সাজানো হয়েছে যে সেখানে নারী -পুরুষ উভয়েই আছে, এটি তার সামাজিক বৃত্ত, কাজ, অবসর, এমনকি তার যৌন অভিমুখকেও ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করবে - একটি বিকল্প হিসেবে।
- মিডিয়াও প্রবর্তনের উৎস হতে পারে। সর্বোপরি, বিজ্ঞাপন কখনও কখনও অনুপ্রবেশকারী। নিউজ চ্যানেলগুলি কীভাবে আক্ষরিকভাবে তাদের দৃষ্টিভঙ্গি আমাদের মধ্যে নিয়ে আসে। এবং দৃ strongly়ভাবে প্রবর্তিত ব্যক্তিরা বিশেষ করে মিডিয়া থেকে ইন্ট্রোজেক্টের শোষণের জন্য সংবেদনশীল (আমার জন্য এরা এমন লোক যারা শৈশবে ইন্ট্রোজেক্টের সাথে খুব "খাওয়ানো" ছিল। আরও)। এবং তারপর একজন ব্যক্তি পরপর সবকিছু কিনবে, বাক্সটি তাকে যা দেখায়। নাকি মিডিয়া সম্প্রচার করে এমন অন্য কিছু বিশ্বাস করা পবিত্র? যদিও বাস্তবে সবকিছু ভিন্নভাবে করা যায়।
- একটি প্রবর্তন একটি মার্জ ফলাফল হতে পারে। এখানে আমি বোঝাতে চাইছি যে ব্যক্তির ভূমিকা প্রবর্তন করা একজন ব্যক্তির জন্য এত মূল্যবান, সে তার সাথে কতটা সংযুক্ত বা সংযুক্ত হতে চায়, এতটা যে সে এই ব্যক্তির সাথে তার সম্পৃক্ততা অনুভব করতে চায়, যে কখনও কখনও সে নিজেই এর কিছু বৈশিষ্ট্য খুঁজে পায় নিজের ব্যক্তির জন্য মূল্যবান এবং এটি প্রবর্তন করে (অজ্ঞানভাবে, স্বাভাবিকভাবেই)। উদাহরণস্বরূপ, একটি মেয়ে সত্যিই ওজন কমাতে চায়, কিন্তু সে তা করতে পারে না। এবং ইতিহাসে খোঁজাখুঁজি করে দেখা যাচ্ছে যে তার প্রিয় দাদী, যিনি তার কাছে অবিশ্বাস্যভাবে মূল্যবান এবং প্রিয়, প্রকৃতপক্ষে একটি খুব বড় মহিলা ছিলেন, পোর্টলি - যেমন তারা তখন গ্রামে বলেছিলেন। এবং তার পূর্ণতা বজায় রেখে, এই মেয়েটি তার প্রিয় দাদি-নানীর কাছে আরও প্রিয় মনে করে, যিনি আর বেঁচে নেই। এইভাবে, তিনি তার প্রিয় ব্যক্তির ভালবাসা এবং স্মৃতি সংরক্ষণ করেন। তার ভূমিকাটি এরকম কিছু মনে হতে পারে: "আপনি যদি আপনার প্রিয় দাদীর কাছাকাছি থাকতে চান তবে আপনাকে অবশ্যই সম্পূর্ণ হতে হবে।" স্বাভাবিকভাবেই, এই ধরনের ভূমিকাগুলি খুব গভীর এবং খুব কষ্টে উপলব্ধি করা হয়।
- প্রদত্ত সমাজের সংস্কৃতিও প্রবর্তনকে রূপ দিতে পারে। এবং এখানে আমি সব ধরণের বিভিন্ন লোক চিহ্ন এবং কথার অর্থ, সেইসাথে সেই চিহ্নগুলি যা একজন ব্যক্তি নিজের জন্য উদ্ভাবন করতে পারে। সম্ভবত এটি একটি নির্দিষ্ট দৃষ্টিকোণ থেকে হাস্যকর, কিন্তু আমি মনে করি কিভাবে একজন ছাত্র হিসাবে, আমার বন্ধু কেবল একটি অবিশ্বাস্য পরিমাণে ভাগ্যবান টিকিট খেয়ে নিজের পেট খারাপ করে ফেলেছিল। অথবা, উদাহরণস্বরূপ, আসুন আমরা আবার এই কথাটি স্মরণ করি "সেরা প্রতিরক্ষা হল একটি আক্রমণ।" ঠিক আছে, হ্যাঁ, বিশেষ করে যখন, উদাহরণস্বরূপ, আপনাকে একজন আক্রমণাত্মক লোক বা ডাকাতের সামনে নিজেকে রক্ষা করতে হবে, এমনকি আপনার হাতে অস্ত্র নিয়েও। অবশ্যই, একটি ভঙ্গুর মেয়ের সুরক্ষার জন্য তাকে নিজের উপর আক্রমণ করা উচিত)
এবং কথা বলা introjects সঙ্গে কাজ সম্পর্কে, তাহলে সবার আগে তাদের চিহ্নিত করতে হবে। সর্বোপরি, এটি খুব কমই ঘটে যখন কোনও ব্যক্তির দ্বারা একটি ভূমিকা উপলব্ধি করা হয়। এবং কখনও কখনও এটি প্রকাশের একটি স্পষ্ট মৌখিক রূপও নেই। সাইকোড্রামায়, এর মূল নীতিটি খুব সহায়ক - বস্তুবাদ। এবং তারপরে ক্লায়েন্টের ছবি, তিনি যা ধরে রেখেছেন বা ঠেলে দিচ্ছেন, ভয়, ব্যথা, দুnessখ ইত্যাদি, কেবল মঞ্চে রেখে কণ্ঠ দেওয়া যেতে পারে। এই ক্ষেত্রে, ভূমিকাটি সনাক্ত করা অনেক সহজ। এমনকি মৌখিকভাবে, প্রবর্তনগুলি সম্পূর্ণ ভিন্ন শব্দ - একটি স্পষ্ট স্বরে, কঠোর, বিকল্প ছাড়া।
পরবর্তীতে, প্রবর্তনের উৎস নির্ধারণ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, যেহেতু এটি মূলত কাজের পরবর্তী কৌশল নির্ধারণ করে। আবার হ্যালো সাইকোড্রামা)। সর্বোপরি, যা ইতিমধ্যেই উপাদান, যা একটি ভয়েস এবং একটি নির্দিষ্ট ভূমিকা আছে, একজন প্রকৃত ব্যক্তি বা ঘটনা হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা অনেক সহজ।
উৎস শনাক্ত হওয়ার পর, কাজটি সরাসরি সূচনা দিয়ে শুরু হয়।এবং এটি আসলে উৎস কি তার উপর নির্ভর করে। এবং তারপর আমরা আঘাতের সাথে কাজ করতে পারি, শৈশবের মৌলিক দৃশ্যের সাথে, পারিবারিক বার্তা, একীভূতকরণ ইত্যাদির সাথে এবং এটি সংক্ষেপে হলেই হয়।
এবং শেষ পর্যন্ত, আমার মনে একটি রূপক এসেছে ভূমিকা - এটা অন্য কারো কাঁধ থেকে কাপড় বা অন্য কারো পা থেকে জুতা। এবং যদি এটি আকারে থাকে, এবং এটি মনোরম হয় এবং একজন ব্যক্তির চাহিদা এবং ইচ্ছা পূরণ করে - তাহলে, নীতিগতভাবে, কিছুই নেই, কোন সমস্যা নেই। কিন্তু যদি আকারের সাথে মিল না থাকে, তাহলে কাপড় এবং জুতা প্রেস, আঘাত, হস্তক্ষেপ। জীবনের সাথে হস্তক্ষেপকারী প্রবর্তনগুলি, আমার মতে, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ মানবিক মূল্য ধ্বংস করে - নিজেকে হতে। "আপনার নিজের পোশাকে" থাকুন। ভাল, বা "তাদের নিজস্ব ত্বকে"।
আকর্ষণীয় হয়ে উঠেছে? আমি জানতে চাই, এবং কোন বাজে জিনিস আপনাকে বাঁচতে বাধা দেয়? এবং আপনি এই আঁচিল দিয়ে কিছু করতে চান? এই উপাদানটি লেখার সময় আমি নিজেই অনুপ্রাণিত হয়েছি। এবং এই অনুপ্রেরণা প্রবর্তনের জন্য নিবেদিত একটি থেরাপি গ্রুপের ধারণায় পরিণত হয়েছিল।
আমি আপনাকে দুই দিনের গ্রুপে আমন্ত্রণ জানাচ্ছি "এই জঘন্য জিনিসটি কী যা আমাকে বাঁচতে বাধা দেয়?" … এটি দরকারী, উষ্ণ এবং নিরাপদ হবে - সাইকোড্রামা পদ্ধতি আপনাকে এটিতে সহায়তা করবে)
গ্রুপ সম্পর্কে বিস্তারিত এখানে:
প্রস্তাবিত:
আমি মা হতে চাই! অথবা কোন মহিলাকে গর্ভবতী হতে বাধা দেয়: ভয় সম্পর্কে, লক্ষ্য এবং প্রেরণা সম্পর্কে।
আরো এবং আরো প্রায়ই, উভয় পরামর্শ এবং জীবনে, আমি সফল সুন্দরী মহিলাদের সাথে দেখা করি যাদের সবকিছু আছে এবং যাদের সন্তান নেওয়ার কোন তাড়া নেই, এবং কখনও কখনও এমনকি একটি পরিবার। এবং যখন তাদের জীবনের ঘড়িতে হাত, সিন্ডেরেলার মত, মধ্যরাতে আঘাত করে, এবং বাস্তব জীবনে তারা 40 বছরের দ্বারপ্রান্তে পৌঁছে যায়, তখন তারা জেগে ওঠে এবং বুঝতে শুরু করে যে মাতৃত্বের জন্য প্রকৃতির দ্বারা তাদের দেওয়া সময় শুরু হয় রান আউট … দুর্ভাগ্যক্রমে, মাতৃত্বের পথে সমস্ত মেয়ের দ্রুত এবং মেঘহীন পথ নেই।
কোন ধরনের নোংরা আমাকে বাঁচতে বাধা দিচ্ছে? ভূমিকা সম্পর্কে একটু। পার্ট 1: এটা কি এবং "তারা কি দিয়ে খায়"
আপনি কি কখনও অন্যদের কাছ থেকে এমন বাক্যাংশ শুনেছেন যেমন: "মনে হচ্ছে আমার সবকিছু আছে, কিন্তু আমার সুখ নেই" অথবা "আমি অনেক কিছু করি, আমি আমার লক্ষ্য অর্জন করি, কিন্তু আমি আনন্দ পাই না"? অথবা হয়তো কথা আছে যে এই জীবনে এমন কিছু বাজে জিনিস আছে যা এই জীবন যাপনে হস্তক্ষেপ করে?
আপনার কেন মনোবিজ্ঞানীদের পরামর্শ পড়া বন্ধ করতে হবে এবং ইতিমধ্যে আপনার জীবন নিয়ে কিছু করতে হবে
মনোযোগ আকর্ষণ করুন, বিভিন্ন ধরণের "মনোবিজ্ঞানীর পরামর্শ" পড়ুন: ঠিক আছে, তাদের পড়া এবং শুনতে বিরক্তিকর, ব্যানালিটি সম্পর্কে অনিয়ম। এবং এটা সত্য। যখন আমি মনোবিজ্ঞান বিভাগে অধ্যয়ন করছিলাম, প্রতিদিন আমি নতুন কিছু শিখেছি, স্পষ্ট নয় (জ্ঞানীয় অসঙ্গতির প্রক্রিয়া কীভাবে কাজ করে এবং কেন একজন ব্যক্তির বেসাল গ্যাংলিয়া প্রয়োজন) - এটি খুব আকর্ষণীয় এবং বিনোদনমূলক ছিল। কিন্তু বাস্তবে, যখন অনুরোধটি সাধারণ ভাষায় শোনাচ্ছে:
অন্যদের প্রমাণিত কৌশল সম্পর্কে একটু - কি তাদের ব্যবহার করতে বাধা দেয়
আজকের বিশ্বে জ্ঞান অর্জনের অনেক সুযোগ রয়েছে। তদুপরি, কাঁচা জ্ঞান নয় - যে ধরণের বিষয়ে আপনাকে সেখানে কিছু ভাবতে হবে, বিশ্লেষণ করতে হবে এবং ভাবতে হবে। প্রমাণিত জ্ঞান, ইতিমধ্যে অনুশীলনে কেউ পরীক্ষা করেছে। বইয়ের তথ্যের ভলিউম বা দেখা ভিডিওর গিগাবাইট আকারে কাঁচা জ্ঞান সামান্য আগ্রহের বিষয়। আজ এই জিনিসগুলি প্রচুর পরিমাণে রয়েছে। অপ্রচলিত মুদ্রা। আজ, মানুষ ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা শেয়ার করছে, যা খুবই চমৎকার। ব্যক্তিটি নিজের জন্য কিছু আবিষ্কার করেছেন বা কোথাও পড়েছেন, এবং এটি কীভা
কিভাবে বিশ্বাসঘাতকতা, বিশ্বাসঘাতকতা, ক্ষতি থেকে বাঁচতে হবে এবং জীবন শুরু করতে হবে?
যদি একজন ব্যক্তি "কীভাবে আরও বাঁচবেন?" প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করেন, সম্ভবত তাকে মানসিকভাবে একটি শক্তিশালী এবং আঘাতমূলক ধাক্কা সহ্য করতে হয়েছিল - প্রিয়জনের ক্ষতি (বা বিচ্ছেদ), একটি প্রিয় চাকরি, এমন একটি সম্পর্ক যার সাথে অনেক কিছু ছিল আশা, বিশ্বাসঘাতকতা বা অন্য কোন ঘটনা যা "
