2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
অনেক দিন আগে, ব্যক্তিগত বৃদ্ধির প্রশিক্ষণের একটিতে, আমি নিম্নলিখিত পরীক্ষাটি প্রত্যক্ষ করেছি।
- কে এই $ 50 চায়? - প্রশিক্ষক অংশগ্রহণকারীদের উপস্থাপককে জিজ্ঞাসা করলেন, তার মাথায় 50 ডলারের একটি খালি নতুন নোট।
প্রায় একশো লোক হাত তুলল।
তার হাতে বিল ধরে, উপস্থাপক চালিয়ে যান।
- এবং এখন, এই বিলটি কখন ভেঙে যায়? কে পেতে চায়?
উত্থাপিত হাতের সংখ্যা পরিবর্তন হয়নি।
“ঠিক আছে, যদি আমি আমার বুট দিয়ে তাকে নোংরা করি?
পরের মুহূর্তে, তিনি টাকাটা মেঝেতে ফেলে দিলেন, পা বাড়ালেন, তার বুটের বুড়ো আঙুলটি মোচড় দিয়ে। তারপর তিনি একটি নোংরা, চূর্ণবিচূর্ণ বিল তুললেন, যা সম্প্রতি পর্যন্ত পরিষ্কার এবং এমনকি ছিল, দর্শকদের জিজ্ঞাসা করেছিল।
- আপনি কি এখনও মনে করেন এই বিলটি মূল্যবান? আপনারা কয়জন এটা নিতে চান?
হলটিতে হাত কম, কিন্তু বেশি নয়।
বিলের উপস্থিতি সত্ত্বেও লোকেরা এখনও $ 50 এর মূল্য দেখতে থাকে।
অর্থ তার মূল্য হারায়নি। বস্তুনিষ্ঠভাবে। তারা, আগের মতো, একই পরিমাণ পণ্য কিনতে পারে, সেগুলি একই পরিমাণ পরিষেবার জন্য বিনিময় করতে পারে। হ্যাঁ, এগুলি শুরুতে তেমন সুন্দর লাগছিল না, তবে মান একই ছিল। যেকোন ব্যাংকার এটি নিশ্চিত করবে।
- তোমার সমস্যা কি?
হলের লোকজন জমে গেল। বিস্ময় থেকে, বা বিভ্রান্তি থেকে, বা সিদ্ধান্ত থেকে।
- আপনার মূল্য কোথায় হারিয়ে যায় যখন, জীবনের প্রতিকূলতার প্রভাবে, আপনি পিষ্ট, পদদলিত বোধ করেন? ব্যর্থতা এবং ব্যর্থতার পরে, আপনি কি নিশ্চিতভাবে বলতে পারেন যে আপনার মূল্য কোথাও অদৃশ্য হয়নি, হারিয়ে যায়নি? এটা বলার জন্য যে আপনি পড়ে গেলেও, অন্য কারো সমালোচনায় নোংরা হয়ে গেছেন, আপনি এখনও মূল্যবান, আপনি ঠিক আছেন? হাত তুলুন, কে বলতে পারে।
একটা হাতও তোলেনি।
- তোমার সমস্যা কি? - হোস্ট প্রশ্নটি পুনরাবৃত্তি করলেন।
এবং সে চুপ হয়ে গেল।
এবং তার সাথে পুরো হল নীরব হয়ে গেল।
প্রত্যেকে তার নিজের সম্পর্কে চিন্তা করেছিল।
আমি আত্ম মূল্য সম্পর্কে চিন্তা করেছি।
কিভাবে সব ভুলের সাথে নিজেকে গ্রহণ করা যায় না সে সম্পর্কে, আমরা নিজেদেরকে দু sufferingখের একটি দুষ্ট বৃত্তে, হীনমন্যতার অনুভূতির মধ্যে পাই। আমরা একটি প্রসঙ্গ হয়ে অর্থ হারাই।
মানুষ নিজের যোগ্যতা অনুভব করতে চায়, এটিকে এমন কিছু মনে করে যা তারা উপযুক্ত করতে চায়। ক্ষণস্থায়ী থেকে কংক্রিট গ্রহণ, অভ্যন্তরীণ অনুভূতি থেকে বাহ্যিক প্রস্তুতি গ্রহণ।
"প্রথমে আমি আমার মূল্য অনুভব করব, এবং তারপর আমি এটি বিশ্বকে দেখাব।"
এটা যেন 1 ডলার যুক্তি ছিল: প্রথমে আমি আমার মূল্য 50 ডলারের সমান অনুভব করব, তারপর আমি বাস্তবে পরিণত হব।
আমার অভিজ্ঞতায়, এটি ভিন্নভাবে কাজ করে।
প্রথমত, আমরা আমাদের বাস্তবতা স্বীকার করি: মূর্খতা, নোংরা, ভুল, ক্ষত - অর্থাৎ। এবং তারপরে, ভাল অবস্থার জন্য অপেক্ষা করা বন্ধ করা এবং স্ব-মূল্য সামঞ্জস্য করার জন্য একটি যাদুকরী কৌশল, আমরা ক্রিয়ায় আমাদের মূল্য বৃদ্ধি করতে শুরু করি। প্রথমত, নিজের জন্য।
স্ব-মূল্য এমন একটি পছন্দ যার জন্য কোন অজুহাত প্রয়োজন হয় না।
নিজের সম্পর্কে কথা বলা বেছে নেওয়া, এমনকি ভয়ঙ্কর হলেও। যা মানায় না তা ছেড়ে দিন। পরিত্রাণের সাথে জড়িত হবেন না, আপনার যা আছে তার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ। আলোচনা ছাড়াই পূর্ববর্তী সিদ্ধান্তের পরিণতি মোকাবেলা করুন। শুধুমাত্র এই ভাবে কিছু ঠিক করার সুযোগ আছে।
নিজেকে বলার পছন্দ।
আমি পড়ে গেলাম, একটি ভুল করেছি, কিন্তু আমার সাথে সবকিছু ঠিক আছে।
আমি নিজে অন্য লোকেরা আমার সম্পর্কে যা ভাবেন তার প্রতি অত্যধিক গুরুত্ব দিতে পছন্দ করি। এখন আমি ভিন্নভাবে নির্বাচন করব।
আমি অন্য কারো নেতিবাচকতায় নোংরা হয়ে গেছি, কিন্তু আমার সময়টি অনির্দিষ্টকালের জন্য একটি নেতিবাচক পর্বে আটকে থাকার জন্য খুব মূল্যবান।
আমার অভ্যন্তরের সঠিক অবস্থার অপেক্ষায় ব্যয় করার জন্য আমার জীবন অমূল্য।
আমি এটা কোথায় পেলাম?
আমি শুধু এইটা বেছে নিয়েছি
এবং আমি কর্মের মাধ্যমে আমার পছন্দ প্রমাণ করি।
প্রস্তাবিত:
যে পদ্ধতিগুলি রকার ব্যবহার করে
সাইকোপ্যাথরা কেবল ভৌতিক চলচ্চিত্রের ভিলেন নয় এবং ওয়াল স্ট্রিটের সতর্কতামূলক গল্প। আমরা প্রতিদিন তাদের সাথে দেখা করি এবং প্রথমে তারা আমাদের কাছে সাধারণ মানুষ বলে মনে হয়। একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ব্যবসায়িক নেতাদের একটি ছোট কিন্তু দৃশ্যমান অনুপাত - 3-4% - একটি সাইকোপ্যাথের ক্লিনিকাল সংজ্ঞার সাথে খাপ খায়। ড্যাফোডিলের ক্ষেত্রেও একই কথা প্রযোজ্য। বৈজ্ঞানিক পরীক্ষায় দেখা গেছে যে নার্সিসিজমের সামান্য স্পর্শ ব্যবসায়িক সাফল্য অর্জনে অবদান রাখতে পারে। কিন্তু যে কোন কাজের পরিবেশ
স্ব-বিচ্ছিন্নতা চাপ এবং উদ্বেগ / কিভাবে একটি মহামারী থেকে বেঁচে থাকা / স্ব-নিয়ন্ত্রণ এবং স্ব-ব্যবস্থাপনা
বেশ সম্প্রতি, গতকালের মতো, আমার কাছে মনে হয়েছিল যে এই সমস্যাটি স্বাস্থ্য সমস্যার সম্মুখীন ব্যক্তিদের জন্য প্রাসঙ্গিক। ব্যক্তিগতভাবে, আমি ক্লায়েন্টদের জন্য এই কৌশলগুলি ব্যবহার করেছি যাদের জন্য চিকিৎসাগত কারণে মানসিক চাপের সৃষ্টি হয়, তাই একটি চাপপূর্ণ পরিস্থিতির কারণগুলি খুঁজে বের করার চেষ্টা অন্তর্নিহিত রোগের অতিরিক্ত মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে, এবং কেবল একটি জিনিস বাকি ছিল - নিজেকে শেখানো নিয়ন্ত্রণ কৌশল। আজ পুরো দেশ (যদি পুরো বিশ্ব না হয়) নিজেকে অনিশ্চয়তা, অনিয়ন্ত্র
আবার বার্নআউট সম্পর্কে (আইনি পেশার উদাহরণ ব্যবহার করে)
আইনি পেশায় বার্নআউট: আপনি কি এটি নিজে পরিচালনা করতে পারেন? স্ট্রেস নিজেই আমাদের জীবনের একটি স্বাভাবিক অংশ এবং প্রায় প্রতিটি পেশা। আপনি যদি স্ট্রেসের ফিজিওলজি বিশ্লেষণ করেন, তাহলে দেখা যাচ্ছে যে এটি নিজেকে আকৃতিতে রাখার, উত্পাদনশীল হওয়ার এবং গুরুত্বপূর্ণ এবং জরুরি দিকে মনোনিবেশ করার একটি উপায়ও হতে পারে। পুরোপুরি চাপমুক্ত পেশাকে স্মরণ করা খুব কমই সম্ভব, এবং সাধারণ পরিস্থিতিতে প্রধান প্রশ্ন হল একজন ব্যক্তি কীভাবে সফলভাবে চাপ মোকাবেলা করেন বা এমনকি এটি পরিচালনা করেন। এটা
করোনাভাইরাস চলাকালীন স্ব-বিচ্ছিন্নতা একটি শিক্ষামূলক ব্যবহার হিসাবে: পিতামাতার জন্য জীবন হ্যাক
করোনাভাইরাসের সময় সেলফ আইসোলেশন। করোনাভাইরাস থেকে স্ব-বিচ্ছিন্নতা ব্যবস্থা সাধারণভাবে সমাজের জন্য এবং বিশেষ করে প্রতিটি নির্দিষ্ট পরিবারের জন্য একটি গুরুতর চ্যালেঞ্জ হয়ে দাঁড়িয়েছে। বিশেষ করে যদি পরিবারে সন্তান থাকে। একটি কৌতুক লোক জ্ঞান এমনকি জন্ম হয়েছে:
একজন নারী কিভাবে একজন পুরুষকে ব্যবহার করে প্রেম ব্যবহার করে
এটি দীর্ঘকাল কারও কাছে গোপন ছিল না যে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে যোগাযোগ হেরফেরের উপর ভিত্তি করে। মানুষ, স্বেচ্ছায় বা অনিচ্ছাকৃতভাবে, যোগাযোগের এই পদ্ধতি অবলম্বন করে যাতে তাদের যা প্রয়োজন, বা তারা যা চায় তা দ্রুত পায়। একজন পুরুষ এবং একজন মহিলার মধ্যে সম্পর্কের ক্ষেত্রে, যোগাযোগের এই পদ্ধতিটি খুব বিস্তৃত। কখনও কখনও লোকেরা নিজেরাই লক্ষ্য করে না যে তারা কীভাবে ম্যানিপুলেটর হয়ে ওঠে, বা বিপরীতভাবে, যারা এই জাতীয় প্রভাবের মুখোমুখি হয়। কিছু ক্ষেত্রে, এই ধরনের যোগাযোগ সম্পূর্ণরূপে ন
