প্রাপ্তবয়স্কদের বিচ্ছেদ বা বেড়ে ওঠা

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

আধুনিক মনস্তাত্ত্বিক মিডিয়াতে বিচ্ছেদের বিষয়টি ভালভাবে উপস্থাপন করা হয়। অনেকেই লিখেছেন যে একজন প্রাপ্তবয়স্ক তার সচেতন যুবক দ্বারা ইতিমধ্যেই তার মায়ের "বানস এবং চুদল" থেকে যথেষ্ট স্বায়ত্তশাসিত হওয়া উচিত এবং এটি বাঞ্ছনীয় যে পিতামাতা এবং প্রাপ্তবয়স্ক "সন্তানের" মধ্যে যোগাযোগ ক্ষতিগ্রস্ত হয় না, উত্পাদনশীল থাকে, উভয়ের জন্য আরামদায়ক থাকে।

বিচ্ছেদ কি?

সুপরিচিত এনসাইক্লোপিডিয়ার উপর ভিত্তি করে, বিচ্ছেদ হল একটি শিশুকে তার পিতামাতার থেকে আলাদা করার মানসিক প্রক্রিয়া, একটি পৃথক স্বাধীন এবং স্বাধীন ব্যক্তিত্ব হওয়ার প্রক্রিয়া।

এই সংজ্ঞাটি মনে হয় যেন আপনার প্রাপ্তবয়স্ক পরিচয় খুঁজে বের করার মানসম্মত প্রক্রিয়া একটি ক্রমবর্ধমান ব্যক্তির দৈনন্দিন জীবনে মাত্র কয়েক সপ্তাহ সময় নেয়, আর নয়। যাইহোক, বাস্তব জীবনে এটি হয় না: অনেক মানুষ যারা বেশ চিন্তাশীল এবং বাস্তবতা সম্পর্কে ভালভাবে সচেতন তারা অনেক বছর ধরে এই প্রক্রিয়ায় কাজ করে যাচ্ছেন, যদি না সারা জীবন।

কিভাবে বুঝবেন যে আপনি বিচ্ছেদ প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যান নি?

খুব সহজ. আপনার পিতামাতার সাথে যোগাযোগের প্রক্রিয়াতে, আপনি অনুভব করতে পারেন:

"মা / বাবা যা চায় তা নয়" (ব্যর্থ, বোকা, দায়িত্বজ্ঞানহীন ইত্যাদি) হওয়ার জন্য দোষ;

পিতামাতার প্রত্যাশা পূরণ না করার জন্য লজ্জা;

পিতামাতার প্রতি রাগ এবং তাদের সমর্থন ছাড়াই একসাথে থাকার ভয় ("আমি তাদের সাথেও পারি না, তাদের ছাড়াও পারি না", "আমি তাদের ভালবাসি এবং আমি তাদের সমানভাবে ঘৃণা করি");

কিছু ভুল করার জন্য নিজের উপর রাগ;

একটি সম্পর্কের মধ্যে প্রবল উত্তেজনা, সম্ভবত - প্রতিশোধের আকাঙ্ক্ষা, আপনার প্রিয়জনের সাথে নিজেকে থাকতে অনিচ্ছুক / অক্ষমতার প্রতিক্রিয়া হিসাবে, আপনার সাধারণ যোগাযোগের ক্ষেত্রে আপনার প্রয়োজনগুলি স্থাপন করতে;

আত্মীয়দের সাথে যোগাযোগের পরে শরীরে অপ্রীতিকর শারীরবৃত্তীয় সংবেদন, রোগের লক্ষণগুলির তীব্রতা - প্রিয়জনের সাথে অ -গঠনমূলক যোগাযোগের জন্য শরীরের প্রতিক্রিয়া হিসাবে;

পিতামাতার সাথে যোগাযোগের সময় বা তাদের সাথে যোগাযোগের আগে / পরে অবিলম্বে উদ্বেগ বা উদ্বেগ;

একাকীত্ব, যোগাযোগ এড়ানো, বিচ্ছিন্নতা;

হতাশা, হতাশা বা এমনকি বিষণ্নতা, প্রিয়জনদের সাথে যোগাযোগের একটি উপযুক্ত উপায় খুঁজে বের করার অবিরাম প্রচেষ্টায় "ছেড়ে দেওয়া";

পিতামাতার দ্বারা ম্যানিপুলেশন বা তাদের এবং অন্য অনেকের কাছ থেকে তারা যা চায় তা পেতে তাদের নিজস্ব কারসাজির ব্যবহার;

বিচ্ছেদ প্রক্রিয়া চলাকালীন আমরা কী সম্মুখীন হতে পারি? এই অনুভূতি / প্রতিক্রিয়া কি?

প্রথমত, এটি সীমানা লঙ্ঘনের প্রতিক্রিয়া হিসাবে রাগ। আসল বিষয়টি হ'ল স্বায়ত্তশাসন প্রক্রিয়ার "প্রবর্তন" এর আগে, একজন ব্যক্তি তার ঘনিষ্ঠদের সাথে একত্রিত বোধ করেন, উদাহরণস্বরূপ, তার মায়ের সাথে। এর মানে হল যে সে নিজেকে এবং তার মাকে এককভাবে উপলব্ধি করে: সাধারণ স্বার্থ, সাধারণ স্বাদ, সাধারণ ইচ্ছা। বিকাশের এই পর্যায়টি কি শৈশবে মা ও শিশুর সম্পর্কের অনুরূপ নয়? কিন্তু আমরা একজন প্রাপ্তবয়স্কের জীবনে অনুরূপ প্রক্রিয়ার কথা বলছি যারা তাদের বাবা -মায়ের কাছ থেকে আলাদা হতে চায়। এবং যখন ইতিমধ্যে "প্রাপ্তবয়স্ক শিশু" পিতামাতার চেয়ে ভিন্ন কিছু চায় এবং তার সীমানা রক্ষা করে, তখন এই জায়গায় সিস্টেমের কাঁপুনি শুরু হয়। এই পদ্ধতির প্রতিটি বিষয় এই ধরনের প্রক্রিয়ার দ্বারা ভারসাম্যহীন, দ্বন্দ্ব ঘটে - অনিবার্যভাবে উভয় পক্ষের ক্রোধ, একে অপরের ভুল বোঝাবুঝির ফলে, সেইসাথে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস এবং প্রক্রিয়ার কাছের লোকদের প্রতি অসম্মানের অনুভূতি। প্রদত্ত বিষয়।

প্রিয়জনরা আপনাকে বুঝতে না পারার কারণে আপনি খুব দুnessখ এবং আত্ম-করুণার মুখোমুখি হতে পারেন। দু parentখ আদর্শ পিতামাতার ক্ষতির ফলে হতাশাকে চূর্ণ করার প্রমাণও হতে পারে। এটা ব্যাথা করে। এবং এটা খুবই দু sadখজনক। এই প্রক্রিয়াটি একাকীত্ব, সংবেদন হিসাবে বিচ্ছিন্নতা বা অপ্রীতিকর যোগাযোগ এড়ানোর উপায় হতে পারে। "সাধারণ" জগতে "নিজের" সংরক্ষণ এবং সুরক্ষার জন্য ক্রমাগত প্রচেষ্টা থেকে ক্লান্তি এবং ক্লান্তি প্রায়ই একটি স্বায়ত্তশাসিত ব্যক্তির মানসিক জগতে পাওয়া যায়। হতাশা, প্রিয়জনের কাছে পৌঁছানোর চেষ্টায় বা সাধারণভাবে এখন আত্মীয়দের সাথে কীভাবে যোগাযোগ করা যায়, ক্লান্তি এবং ক্লান্তির সাথে হাত মিলিয়ে চলার চেষ্টা করা একটি মৃতের অনুভূতি।আপনি যখন আপনার পিতামাতার কাছ থেকে আলাদা হওয়ার চেষ্টা করেন তখন আপনিও অনুভব করতে পারেন - বা এমনকি অনিবার্যভাবে অনুভব করতে পারেন। এটি ঘটে কারণ একজন ব্যক্তির এখনও স্বায়ত্তশাসনের অভিজ্ঞতা নেই, তবে স্বাভাবিক সমর্থন এবং সুরক্ষা ছাড়া কীভাবে থাকতে হবে তা নিয়ে উদ্বেগ রয়েছে। এবং এটি সত্যিই সত্যিই ভীতিকর, কারণ সামনে অনিশ্চয়তা আছে, এমনকি নিরাপত্তার দড়ি ছাড়াও। এবং অবশ্যই, আসুন দুটি স্তম্ভের উল্লেখ করতে ভুলব না যার উপর বিচ্ছেদ প্রক্রিয়া স্থির রয়েছে: অপরাধবোধ, আত্ম-সমালোচনা (পিতামাতার কাছ থেকে আলাদা হওয়ার আকাঙ্ক্ষার জন্য) এবং লজ্জার অনুভূতি ("কৃতজ্ঞতা" করতে না পারার জন্য আপনার পিতা -মাতার প্রতি সারা জীবন তিনি আপনার জন্ম দিয়েছেন এবং আপনাকে বড় করেছেন)।

আপনি কল্পনা করতে পারেন যে একজন ব্যক্তির "নিজেকে খুঁজে পাওয়ার", পৃথক হওয়ার, স্বায়ত্তশাসিত হওয়ার প্রচেষ্টার মধ্যে একটি বিশাল অনুভূতি, একটি বিশাল বোঝার সম্মুখীন হয়।

এই প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যেতে হবে কি না আমাদের কি কোন পছন্দ আছে?

আমি ভয় পাচ্ছি যে এই প্রশ্নের উত্তর নেতিবাচক হবে: সাধারণত প্রতিটি মানসিকভাবে সুস্থ ব্যক্তি বিচ্ছিন্নতার প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যায়, শুধু তার নিজস্ব গতিতে এবং তার বয়সে। এটি অবশ্যই প্রতিহত করা যেতে পারে, তবে এর থেকে সার্থক কিছুই আসবে না। যাইহোক, সুসংবাদ হল যে আমাদের প্রত্যেকেরই একটি পছন্দ আছে: আমরা কত দ্রুত এটির মধ্য দিয়ে যাই এবং এটি কতটা বেদনাদায়ক।

তাহলে অন্তত বেদনাদায়ক বিচ্ছেদ প্রক্রিয়া কি?

প্রায়শই না, স্বাধীনতার সংগ্রামে, একটি "ক্রাচ" ছুঁড়ে ফেলে, আমরা অন্যটিকে ধরে ফেলি। সত্যিকারের বাবা -মাকে তাদের যোগাযোগের "অসুবিধাজনক" উপায় দিয়ে দূরে ঠেলে দেওয়ার পর, আমরা অন্য "মা" বা "বাবা" কে খুঁজছি যারা আমাদেরকে পুরানোদের মতোই ভালবাসবে, কিন্তু আমাদের একটু বেশি স্বাধীনতা দেবে। এভাবেই অল্প বয়সে (এবং তা নয়) বিয়ে হয়, যখন তরুণরা "পিতামাতার বাসা" থেকে "বিয়ে" করার জন্য ছিন্ন হয়ে যায়। এবং প্রাপ্তবয়স্কদের সাধারণ জীবনে, অনুরূপ প্রবণতা লক্ষ করা যায়।

"উন্নত ক্রাচ" খোঁজার ধারণাটি আমাকে লজ্জাজনক বলে মনে করে না। এটি বেশ বোধগম্য বিষয়: "আমি ভয় পেয়েছি, এবং আমি নিজের জন্য সমর্থন খুঁজছি (মা, শুধুমাত্র এইবার একটি ভাল, পুরানোটির চেয়ে ভাল)।" এবং এখানে, আমার কাছে মনে হচ্ছে, আপনার আত্মায় কী ঘটছে সে সম্পর্কে সৎভাবে সচেতন হওয়া গুরুত্বপূর্ণ: বড় হওয়ার পথে একজন সহচর, রক্ষক, সহকারী খোঁজার ইচ্ছা নিজের কাছে স্বীকার করুন। এবং আপনার ভবিষ্যতের জন্য উদ্বেগের বাইরে, তবুও, এই জাতীয় উদ্দেশ্যে, এমন একজন পেশাদার মনোবিজ্ঞানী বেছে নিন যার কাছে প্রয়োজনীয় সংবেদনশীলতা এবং পেশাদার দক্ষতা এবং জ্ঞান উভয়ই রয়েছে।

তাহলে আপনার স্বনির্ভরতা, স্বায়ত্তশাসন এবং ব্যক্তিগত স্বাধীনতার পথ আপনার কল্পনার চেয়ে সহজ হবে।

বিচ্ছেদ প্রক্রিয়া শেষ হওয়ার পর আমাদের প্রত্যেকের জন্য কী অপেক্ষা করছে?

• অন্যের মতামতের উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত না করে স্ব-মূল্য, আত্ম-সম্মান এবং আত্ম-গ্রহণের অনুভূতি ("আমি যা আছি" অবস্থান);
• সাধারণ স্বাধীনতার অনুভূতি, উচ্ছ্বাস এবং প্রয়োজন থেকে হালকাতা শুধুমাত্র আপনার ক্রিয়াকলাপের জন্য দায়ী হওয়া প্রয়োজন এবং কেবল আপনার অনুভূতি এবং প্রতিক্রিয়াগুলির জন্য দায়ী হওয়া উচিত;
• আপনার নিজের উন্নয়নের পথ বেছে নেওয়ার স্বাধীনতার অনুভূতি;
• আপনার ভেতরের জগতের প্রতি আগ্রহ, ভেক্টর "আমি কি?";
• পূর্বে আত্মীয়দের দ্বারা নির্ধারিত বিধিনিষেধের অনুপস্থিতি থেকে মুক্তি;
• এখন নিজের সাথে মিলনের আনন্দ;
• শান্তি, মুক্তি, কারো সাথে ক্রমাগত সংগ্রামের প্রয়োজনের অনুপস্থিতি হিসাবে;
• নতুন দৃষ্টিভঙ্গি এবং বিশ্বের সত্যতা খোলার থেকে আশ্চর্য;
• সমাজে স্বাভাবিক কাজকর্মের জন্য যে কোনো ব্যক্তির মৌলিক চাহিদা হিসেবে নিরাপত্তা;
• এই জীবনে তারা যা দিয়েছে তার জন্য পিতামাতার প্রতি কৃতজ্ঞতা;
• পিতামাতার জন্য কোমলতা এবং ভালবাসা;
• পিতা -মাতার সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে দূরত্ব বেছে নেওয়ার এবং তাদের প্রয়োজন বিবেচনায় রেখে একটি উত্পাদনশীল যোগাযোগ গড়ে তোলার সুযোগ;
• পিতামাতার সাথে যোগাযোগের আনন্দ ইত্যাদি।

আপনি দেখতে পাচ্ছেন, এই কঠিন প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে আমাদের বেঁচে থাকার জন্য কিছু আছে।

উপসংহারে, আমি আপনাকে মনে করিয়ে দিতে চাই যে … আমাদের মায়েরা আমাদের ধ্বংস করে, কিন্তু তারা আমাদেরও তৈরি করে। সর্বোপরি, একই প্রক্রিয়ার মাধ্যমে যা আমাদের আঘাত করে: দাবি, সীমানা লঙ্ঘন, আমাদের আকাঙ্ক্ষার উপর চাপ, আমাদের প্রয়োজন সম্পর্কে অজ্ঞতা ইত্যাদি - অন্য কারও টুকরো টুকরো অভিজ্ঞতা আমাদের থেকে পড়ে যায়।আমরা আঘাত পাই, বিদ্রোহ করি, রেগে যাই, একাকীত্ব এবং বিষণ্নতা অনুভব করি, কিন্তু আমরা নিজেদেরকে "আমাদের নয়" থেকে পরিষ্কার করি এবং নিজেদের খুঁজে পাই।