কিভাবে আপনার শরীর বাঁচবেন?

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

লেখক: Valeria Timoshchuk উৎস:

থেরাপি থেরাপির নীতি এবং ভিত্তি

শরীর হল একজন ব্যক্তির মৌলিক মূল্য, যেহেতু এটি বস্তুগত মহাবিশ্বের মধ্যে থাকা আসল। শরীর ব্যক্তিত্ব এবং চেতনার ভিত্তি, এবং "আমি" হিসাবে অনুভূত হয়।

দেহ-সংবেদনশীল অভিজ্ঞতা হল মানসিক বিকাশের ভিত্তি, আত্ম-জ্ঞান এবং পার্শ্ববর্তী বিশ্বের জ্ঞান।

প্রতিটি শিশুর জীবনের বিভিন্ন প্রকাশ অনুভব করার এবং অনুভব করার অসাধারণ সুযোগ রয়েছে। আরও, বিকাশের প্রক্রিয়ায়, শরীরটি একটি সর্বজনীন সাধারণ মানব ভাষা হিসাবে গঠিত হয় যা অন্যান্য প্রাণীদের অনুভূতি, আবেগ এবং দৃষ্টিভঙ্গি প্রকাশ করে।

যাইহোক, সামাজিক সেন্সরশিপ প্রায়ই প্রাকৃতিক অনুভূতি দমন করতে উস্কে দেয়। এগুলি একটি কর্তৃত্ববাদী সমাজের খরচ, কর্তৃত্ববাদী পরিবারে লালন -পালন, বেড়ে ওঠার সময় যোগাযোগে অসুবিধা, অভিজ্ঞ মানসিক চাপ এবং আরও অনেক কিছু, যার ফলে শরীরে অনুভূতি ও সংবেদন দমন হয়, অভিজ্ঞতার গভীরতা হ্রাস পায়, দরিদ্র হয় প্রাথমিকভাবে আবেগের বিস্তৃত পরিসর বা অনিয়ন্ত্রিত বিশৃঙ্খলা এবং আবেগের ধ্বংসাত্মক তীব্রতা।

উইলহেম রাইক জৈবিক বা যৌন শক্তির শরীরে স্থবিরতার পরিণতি হিসাবে মানসিক সমস্যা এবং স্নায়বিক অবস্থার সংজ্ঞা দিয়েছেন।

দীর্ঘস্থায়ী মনস্তাত্ত্বিক চাপ স্থবিরতার ভিত্তি, যা শরীরের বিভিন্ন অংশের পেশীতে অনুরূপ শক্তি ব্লকের উপস্থিতির দিকে পরিচালিত করে।

এই উত্তেজনা, দীর্ঘস্থায়ী হয়ে উঠছে, শক্তির প্রবাহের অবাধ প্রবাহকে বাধা দেয়। শীঘ্রই বা পরে, এটি একটি "পেশী শেল" বা "বর্ম" গঠনের দিকে পরিচালিত করে, যা একটি নিউরোটিক চরিত্রের বিকাশের জন্য একটি উর্বর স্থল তৈরি করে। এর ফলাফল হল একজন ব্যক্তির স্বাভাবিক মানসিক, শারীরবৃত্তীয় এবং সংবেদনশীল কার্যকলাপ দমন।

শরীর আঘাতমূলক বা অপ্রীতিকর অভিজ্ঞতা থেকে রক্ষা করার উপায় হিসাবে নির্বাচিত মুখোশ এবং ভূমিকাগুলি ছাপায়। এই মুখোশগুলি "শরীরের স্মৃতিতে বৃদ্ধি পায়" বলে মনে হচ্ছে। ফলাফল একটি "পেশী carapace" - নোড এবং দীর্ঘস্থায়ী উত্তেজনা এবং clamps অঞ্চল।

একজন ব্যক্তিকে অপ্রতিরোধ্য আবেগ এবং মনস্তাত্ত্বিক সুরক্ষার বোঝা দ্বারা আবদ্ধ করা হয়, যা সমস্ত অনুষ্ঠানের জন্য "বর্ম" হয়ে উঠেছে। চরিত্রের "বর্ম" মানুষের আচরণের সব স্তরেই প্রকাশ পায়: বক্তৃতা, অঙ্গভঙ্গি, অঙ্গভঙ্গি, শারীরিক অভ্যাস, মুখের অভিব্যক্তি, আচরণের স্টেরিওটাইপ, যোগাযোগের পদ্ধতি ইত্যাদি শরীরের শক্তি এবং গতিশীলতার সম্পদ সীমিত, বিশ্বের সাথে যোগাযোগের মান এবং ব্যক্তিত্বের অখণ্ডতা সীমাবদ্ধ, সৃজনশীলতা এবং সম্ভাব্য ক্ষমতার প্রকাশ।

"আর্মার" উদ্বেগ এবং শক্তিকে অবরুদ্ধ করে যা বেরিয়ে আসেনি, এর মূল্য হ'ল ব্যক্তির দরিদ্রতা, প্রাকৃতিক সংবেদনশীলতা এবং আবেগহীনতা, জীবন এবং কাজ উপভোগ করতে অক্ষমতা …"

উইলহেম রাইখ

সময়ের সাথে সাথে, একজন ব্যক্তি অভ্যস্ত হয়ে পড়ে এবং দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপের সাথে চিহ্নিত হয় এবং তার কঠোরতা এবং প্রাণহীনতা লক্ষ্য করা বন্ধ করে দেয়, জীবনের প্রতি গভীর আগ্রহ হারায়। ব্যক্তিগত প্রকাশ প্রায় সম্পূর্ণরূপে একটি যৌক্তিক মন এবং স্টেরিওটাইপিক্যাল আচরণের প্যাটার্ন দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়।

জগতের উপলব্ধিতে স্বতaneস্ফূর্ততার অভাবের কারণে জীবন দরিদ্র হয়ে পড়ে।

শৈশব থেকেই আমাদের কন্ডিশনার এবং যৌবনে আরোপিত সামাজিক স্টেরিওটাইপের সাথে শক্তির মুক্তি (তা রাগ হোক বা কোন কিছুর জন্য ইচ্ছা) রাখার প্রচেষ্টা। সর্বোপরি, প্রতিটি ব্যক্তির আশেপাশের বাস্তবতার সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার প্রয়োজন এবং এই পরিবেশে বিতাড়িত হওয়া উচিত নয়।

যে ব্যক্তি এমন পরিবারে বেড়ে ওঠে যেখানে অনুভূতি বা আবেগের সরাসরি প্রকাশ (রাগ, আগ্রাসন, শোরগোল আনন্দ বা দু griefখ ইত্যাদি) সহ্য করা হয় না, সে তার আবেগ প্রকাশ না করতে শেখে।

শিশুটি দ্রুত বুঝতে পারে যে সে যদি তার পিতামাতার ভালবাসা এবং স্নেহ চায় তবে তাকে অবশ্যই একটি উপায় খুঁজে বের করতে হবে যাতে "অবাঞ্ছিত" আবেগ বা অনুভূতি না দেখানো যায়। ভিতরে সবকিছু লুকিয়ে রাখুন।ফলস্বরূপ, ব্যক্তি কঠোর, উত্তেজিত এবং অপ্রাকৃতিক হয়ে ওঠে।

অনুভূতি দমন করে, একজন ব্যক্তি অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্বের জন্ম দেয় - আবেগগুলি বাহ্যিক প্রতিক্রিয়া এবং উপলব্ধি, সঞ্চালিত ক্রিয়া - বাস্তব আকাঙ্ক্ষা এবং অনুভূতি, বোঝাপড়া এবং চিন্তাভাবনা - আচরণ থেকে "বিচ্ছিন্ন" হয়।

অনুভূতিগুলিকে অবরুদ্ধ করে, জীবনীশক্তি আটকে রেখে, শক্তি এবং আবেগকে উজ্জ্বল করে, শিশু ধীরে ধীরে একটি উদ্যমী এবং মানসিক পঙ্গু হয়ে ওঠে।

যেসব পরিবারে পিতামাতার দ্বন্দ্ব থাকে, তা আন্তrapব্যক্তিগত বা আন্তpersonব্যক্তিক ব্যাপার না, এটি শিশুর মধ্যে আবেগের "ভয়-অপরাধবোধ" সংযোগের উদ্ভব ঘটায়, যা সারা জীবন বিদ্যমান থাকতে পারে। এই ব্যক্তি অনিচ্ছাকৃতভাবে বেশিরভাগ সময় উদ্বেগ বা ভয়ের মধ্যে থাকবে। ভয় তীব্র মানসিক চাপ সৃষ্টি করে, মনস্তাত্ত্বিক এবং শারীরবৃত্তীয় উভয়ই। বেঁচে থাকা নিশ্চিত করার জন্য এবং অপেক্ষাকৃত সুস্থ মানসিকতা বজায় রাখার জন্য তীব্র অভিজ্ঞতা এবং নিয়মিত চাপকে অবরুদ্ধ করার উপায় খুঁজে বের করার প্রয়োজন রয়েছে।

এইভাবে, আমরা শৈশব থেকে অবাঞ্ছিত অভিজ্ঞতাগুলিকে ব্লক এবং সাপ্লান্ট করতে শিখি এবং কমবেশি পরিপক্ক বয়সে আমাদের মধ্যে অনেকেই ইতিমধ্যে এই প্রযুক্তিতে সাবলীল।

উইলহেলম রাইক এই জন্য শক্তির ধারণা ব্যবহার করে মানসিকতা এবং সোম্যাটিকসকে একত্রিত করতে সক্ষম হন। তিনি তা বুঝতে পেরেছিলেন দ্বন্দ্ব দুটি স্তরে একই সাথে দেখা দেয়: মানসিক এবং সোমাটিক (শারীরিক) … তিনি মানসিক এবং দৈহিক - একটি অবিচ্ছেদ্য প্রক্রিয়ার দুটি দিক হিসাবে মানসিকতা এবং সোম্যাটিক্সের সাথে যোগাযোগ করেছিলেন।

একটি উপযুক্ত রূপক একটি মুদ্রার বিপরীত এবং বিপরীত, কারণ আমরা একটি মুদ্রা দিয়ে যাই করি না কেন, এটি তার উভয় পাশে প্রযোজ্য।

একইভাবে, মন এবং শরীর দুটি ভিন্ন কাজ, পরস্পর নির্ভরশীল এবং পারস্পরিকভাবে একে অপরকে প্রভাবিত করে।

রাইক মনস্তাত্ত্বিক unityক্য এবং বিরোধিতার নীতি হিসাবে তার ধারণা প্রণয়ন করেন। জীবের গভীরতম উদ্যমী স্তরে সম্প্রদায় বিদ্যমান, যখন পরিলক্ষিত ঘটনা স্তরে একটি বিপরীত।

শক্তি প্রক্রিয়ার একই প্রকৃতি কি?

ডব্লিউ রেখ এই প্রক্রিয়াটিকে একটি তরঙ্গ হিসেবে উপস্থাপন করেছিলেন। উত্তেজনা এবং শিথিলতার মতো, যা শরীরে শক্তি প্রবাহের আকারে অনুভব করা যায়।

স্পন্দন জীবের উত্থানের অন্যতম কারণ। উদ্যমী উত্তেজনা এবং শিথিলতার (মুক্তির) নীতি হল সেই শক্তিমান "পাম্প" যা জীবনকে বারবার নিজেকে পুনরায় তৈরি করতে দেয়। বায়োইলেকট্রিক বা বায়োএনারজেটিক স্পন্দনের প্রাকৃতিক ঘটনাটি জৈবিক সংগঠনের সকল স্তরে, কোষ, দেহ ব্যবস্থা এবং অঙ্গ উভয় ক্ষেত্রে এবং পুরো শরীর জুড়ে যৌন এবং আবেগীয় প্রতিক্রিয়ার উদাহরণ ব্যবহার করে লক্ষ্য করা যায়।

বৈষয়িক এবং শক্তিমান জগতের অভিনয় শক্তির মৌলিক সম্পত্তি হল মেরুতা বা দ্বৈততা, যা দুটি মেরু নিয়ে গঠিত - ইতিবাচক এবং নেতিবাচক। লম্বা এই মেরুগুলির মধ্যে চলাচল। এই দোলনা এক মেরু থেকে অন্য মেরুতে এবং তদ্বিপরীত, চক্রাকার এবং ছন্দময় আন্দোলন। অজৈব জগতের সহজ স্পন্দন সূর্যের চারপাশে গ্রহগুলির আবর্তনে এবং গ্রহের চারপাশে উপগ্রহ দেখা যায়। এই গ্রহ চলাচলের প্রতিফলন হিসাবে, আমরা বার্ষিক পুনরাবৃত্তি চক্র পর্যবেক্ষণ করতে পারি seতু পরিবর্তন, দিন ও রাতের পরিবর্তন, সেইসাথে পৃথিবীর মহাসাগরের ছন্দময় ভাটা এবং প্রবাহ।

জৈব জগতে, স্পন্দন হল মৌলিক ঘটনা যা জীবের শারীরিক এবং উদ্যমী ক্রিয়াকলাপের ভিত্তি। প্রতিটি মাইক্রোস্কোপিক কোষ স্পন্দিত হয় কারণ এটি বাইরে থেকে খাদ্য শোষণ করে এবং বর্জ্য ফেলে দেয়। এককোষী অণুজীব সঙ্কুচিত হয় এবং ধ্রুব ছন্দে প্রসারিত হয়, এবং কোষের প্লাজমা বা তরল উপাদান প্রবাহিত হয়, স্পন্দিত হয়, কোষের ভিতরে। আমাদের হৃদস্পন্দন, যা আমাদের শিরা-উপশিরার মাধ্যমে রক্ত সঞ্চালন করে, এটি একটি জীবন-ধারণকারী স্পন্দন যা আমরা যে কোনো মুহূর্তে অনুভব করতে পারি।

শ্বাস -প্রশ্বাস, আমাদের শরীরের অন্যতম শক্তিশালী এবং সচেতন ছন্দময় স্পন্দন, শরীরে প্রাণশক্তির স্পন্দনের ভিত্তি।

এটি শ্বাস -প্রশ্বাস যা দৈহিক শরীর, শক্তি এবং আবেগী শরীরের মধ্যে যোগসূত্র, যে কারণে গভীর শ্বাস শারীরিক অনুভূতি এবং আবেগ উভয়কেই উদ্দীপিত করে এবং শারীরিক ও আবেগগতভাবে প্রকাশ করা শক্তির প্রকাশ ঘটায়।

কৌতূহলবশত, সমস্ত জটিলতা সত্ত্বেও, বিপাকের রসায়ন প্রক্রিয়াটির অনুরূপ যেখানে জ্বালানি শক্তিতে পরিণত হয়, সাধারণ সূত্র অনুযায়ী:

P (জ্বালানী বা খাদ্য) + Q2 (অক্সিজেন বা বায়ু) = E (শক্তি)

জীবদেহগুলি নির্জীব প্রকৃতির থেকে পৃথক হয় এই কারণে যে জীবদেহে এই প্রক্রিয়াটি কোষের ঝিল্লির ভিতরে ঘটে।

এটি এর জন্য ধন্যবাদ যে শরীরের দ্বারা উত্পাদিত শক্তি বাইরে নষ্ট হয় না - পরিবেশ, কিন্তু সিস্টেমের ভিতরে শরীর তার গুরুত্বপূর্ণ কার্য সম্পাদনের জন্য ব্যবহার করে।

প্রধান কাজগুলির মধ্যে একটি হল জীবন-সহায়ক শক্তি উৎপাদনের জন্য প্রয়োজনীয় উপাদানগুলি পরিবেশ থেকে পাওয়া। ঝিল্লি অবশ্যই খাদ্য এবং অক্সিজেনের প্রবেশযোগ্য, এবং পচনশীল পণ্যগুলি অপসারণ করতে হবে। ব্যাকটেরিয়া এবং সাধারণ এককোষী জীবের চেয়ে জটিল সিস্টেম (জীব) বিবেচনা করার সময়, এই প্রক্রিয়াটি প্রয়োজনীয় উপাদানগুলির (পণ্য) সক্রিয় অনুসন্ধানের সাথে মিলিত হয়। যা থেকে যৌক্তিক উপসংহার অনুসরণ করা হয় - শরীরের নড়াচড়া এলোমেলো হতে পারে না! তারা পরিবেশগত সংবেদনশীলতার কিছু রূপ দ্বারা চালিত হয়।

প্রোটোপ্লাজমের কার্যকারিতার একজন শীর্ষস্থানীয় গবেষক যেমন উল্লেখ করেছেন, "প্রোটোপ্লাজমের বুদ্ধিমত্তা থাকতে পারে না, তবে এটি যা করে তা বুদ্ধিমান।" খাদ্য, ভালবাসা এবং মনোরম যোগাযোগের পাশাপাশি বিপদ বা ব্যথার মুখে পিছু হটানো যুক্তিসঙ্গত।

এটি একটি যান্ত্রিক প্রক্রিয়া থেকে অনেক দূরে, যেহেতু প্রতিটি জীব (সিস্টেমের সংস্থার জটিলতা নির্বিশেষে) বেঁচে থাকার জন্য সবচেয়ে অনুকূল অবস্থার সন্ধানের জন্য ক্রমাগত তার পরিবেশ অধ্যয়ন করে। এই অনুসন্ধান - পদ্ধতি এবং পশ্চাদপসরণ - অংশ স্পন্দনশীল কার্যকলাপ.

শরীরের ভিতরে, এটি অন্তর্ভুক্ত:

• হৃদস্পন্দন,
• শ্বাস,
• অন্ত্রের গতিশীলতা,
• অন্যান্য লাইফ সাপোর্ট সিস্টেম।

এটি শরীরের প্রতিটি কোষ এবং প্রতিটি অঙ্গের উদ্দীপনার ফল। সুতরাং, আমরা এটা বলতে পারি জীবন নিয়ন্ত্রিত অভ্যন্তরীণ উত্তেজনার একটি অবস্থা; উত্তেজনা অভ্যন্তরীণ ক্রিয়াকলাপ বজায় রাখার জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি উত্পাদন করে, সেইসাথে বাহ্যিক ক্রিয়া সম্পাদন করে যা শরীরের উত্তেজনাকে সমর্থন করে বা বৃদ্ধি করে।

আমরা উদ্দীপনার প্রতি সংবেদনশীলতার অসাধারণ সম্ভাবনা নিয়ে জন্মগ্রহণ করি, কিন্তু এই সংবেদনশীলতা বয়সের সাথে হ্রাস পায়।

সংবেদনশীলতার এই ক্ষতিটি এই সত্য দ্বারা ব্যাখ্যা করা যেতে পারে যে বয়সের সাথে শরীর আরও কাঠামোগত, স্টেরিওটাইপড এবং দাসে পরিণত হয়, একজন ব্যক্তি তার স্টেরিওটাইপড দক্ষতায় এতটাই প্রোথিত যে তিনি স্বতaneস্ফূর্তভাবে চলাফেরা করতে, অনুভব করতে এবং তার চারপাশের বিশ্বকে অন্বেষণ করতে অক্ষম।

আপনি কি প্রায়শই পরিপক্কদের সাথে দেখা করেন যারা আনন্দ করতে এবং সরাসরি প্রতিক্রিয়া জানাতে সক্ষম, যেমন বাচ্চারা করে?

বহির্বিশ্বের সাথে সংযোগ ও যোগাযোগ গড়ে তোলার প্রক্রিয়াটি একটি উদ্যমী প্রক্রিয়া।

দুই ব্যক্তির মধ্যে একটি শক্তি সংযোগ তৈরির প্রক্রিয়াটি কীভাবে ঘটে তা কল্পনা করতে, একই ফ্রিকোয়েন্সি অনুসারে দুটি টিউনিং কাঁটা কল্পনা করুন। যখন তারা কাছাকাছি থাকে, তাদের একজনকে আঘাত করলে অন্যটি স্পন্দিত হয়। এটি গভীরভাবে ভালবাসার মানুষদের মধ্যে শক্তিশালী উদ্যমী এবং কামুক সংযোগ ব্যাখ্যা করে।

দুটি হৃদয়ের ছবি এক হিসাবে ধাক্কা খায় শুধু রূপকের চেয়ে অনেক বেশি।

ঘনিষ্ঠ ব্যক্তিরা প্রায়শই একে অপরের এবং তাদের বাচ্চাদের অনুভূতি অনুভব করার ক্ষমতা রাখে।

সুতরাং, আমাদের হৃদয় এবং দেহগুলি স্পন্দনশীল সিস্টেম যা একটি ইলেক্ট্রোম্যাগনেটিক এবং বায়োএনারজেটিক প্রকৃতির তরঙ্গ নির্গত করে এবং যা অন্যান্য হৃদয় এবং দেহকে প্রভাবিত করতে পারে।

সম্ভবত আপনি এটাও লক্ষ্য করেছেন যে বিরক্ত এবং রাগ বোধ করার সময়, কিন্তু বাহ্যিকভাবে এটি না দেখিয়ে, আপনি তবুও আপনার দিকে নির্দেশিত আগ্রাসনের আকারে বাইরে থেকে পর্যাপ্ত প্রতিক্রিয়া পান।

নিরাপত্তাহীনতা বা যৌন হতাশার ক্ষেত্রেও একই ঘটনা ঘটে। আপনি যতই ভালো দেখান এবং বাহ্যিক গুণাবলী দেখান না কেন, তাড়াতাড়ি বা পরে আপনি বাইরে থেকে আপনার অভ্যন্তরীণ অবস্থার জন্য পর্যাপ্ত প্রতিক্রিয়া পাবেন।

যারা তাদের সংবেদনশীলতা গড়ে তুলেছে, শক্তির গতিবিধি এবং গুণমান সম্পর্কে সূক্ষ্মভাবে সচেতন, এবং তাদের অহংকারের অনমনীয় কাঠামোকে অতিক্রম করতে সক্ষম, তারা টিউনিং কাঁটার মতো, প্রায় যেকোনো ব্যক্তি বা জীবের সাথে সুর করতে সক্ষম। অনুভব করুন এবং অনুভব করুন এবং তার অনুভূতি এবং অন্যান্য অবস্থাগুলি যেন অনুভব না করে।

আপনার অহংকারের সীমানা হারানো বা অতিক্রম করে মহাবিশ্বের সাথে একত্ববোধ অর্জন করা যায়।

অহং - বহির্বিশ্বের সাথে মানিয়ে নেওয়ার একটি উপায় - একটি সীমানা তৈরি করে যা ব্যক্তিগত চেতনাকে রক্ষা করে। এই সীমার মধ্যে একটি স্বয়ংসম্পূর্ণ শক্তি ব্যবস্থা, যার প্রধান বৈশিষ্ট্য হল উত্তেজনার অবস্থা।

একটি সীমানার অস্তিত্ব ছাড়া, ব্যক্তিগত চেতনা এবং ব্যক্তিগত অহং বিদ্যমান থাকতে পারে না। এটি এই সীমানা অতিক্রম করা এবং নির্বাণ এবং আত্মার অবস্থা অর্জনের বিষয়ে যা মহাজাগতিক দার্শনিক এবং ধর্মীয় শিক্ষায় বলা হয় - হিন্দু ধর্ম, বৌদ্ধ ধর্ম ইত্যাদি।

শরীরে শক্তি হ্রাস করার জন্য নেতৃত্বদানকারী ফ্যাক্টর

সুতরাং, আসুন এমন কিছু বিষয় দেখি যা শরীরে শক্তির মাত্রা হ্রাস করে এবং "বর্ম" বা "পেশী ক্যারাপেস" গঠনে অবদান রাখে।

শক্তির ব্যবহার এবং সঞ্চয়ের মধ্যে শরীরের ভারসাম্য প্রয়োজন। শক্তি সঞ্চয় এবং রিলিজের মধ্যে ভারসাম্য চাহিদা দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়।

সদ্য জন্মানো সন্তানের প্রধান ইচ্ছা হল মায়ের সাথে সেই ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক পুনরুদ্ধার করা, যা তিনি মায়ের গর্ভে থাকাকালীন ছিল। একবার জন্ম নিলে, শিশুটি আবার মায়ের কোলে এই যোগাযোগের উষ্ণতা এবং গভীরতা অনুভব করার চেষ্টা করে। স্মৃতি এবং অনুভূতির মধ্যে ঘনিষ্ঠতা এবং unityক্যের সার্বিকতা বজায় রেখে, একজন ব্যক্তি সারা জীবন তার ভালবাসার মৌলিক আকাঙ্ক্ষা পূরণ করার চেষ্টা করে - পবিত্রতার গভীর অনুভূতি এবং unityক্যের গভীরতা, সম্পূর্ণ শারীরিক এবং আধ্যাত্মিক ঘনিষ্ঠতা।

যদি শিশুটি তার প্রয়োজনীয় গভীর সংযোগ না পায়, তিনি এটাকে ভালোবাসার ক্ষতি বলে মনে করেন। যে শারীরবৃত্তীয় স্তরে শ্বাসকষ্ট এবং বুকের খিঁচুনি দ্বারা উদ্ভাসিত হয়। শরীরে অক্সিজেনের প্রাপ্যতা হ্রাস পায়, যা দীর্ঘস্থায়ী চাপ এবং বিলম্বিত শক্তি উৎপাদনের দিকে পরিচালিত করে।

নিম্ন শক্তির মাত্রাগুলির একটি আকর্ষণীয় কারণ হল বর্ধিত কার্যকলাপ, যা পরিবর্তে প্রেম খোঁজার চেষ্টা থেকে উদ্ভূত হয়। বেশিরভাগ শিশু যারা ভালবাসার ক্ষতি অনুভব করেছে তারা বিশ্বাস করে যে এই ক্ষতিটি এই কারণে হয়েছিল যে তারা এই ভালবাসার যোগ্য ছিল না। প্রায়শই শিশুর মধ্যে, পিতামাতার অসন্তুষ্টি এবং নিন্দার কারণে তারা (বাচ্চারা) খুব বেশি দাবি করে, খুব অহংকারী, উদ্যমী, বাধাদানের কারণে অপরাধবোধ স্থির হয়। শিশুটি শীঘ্রই বুঝতে পারে যে যদি সে সামান্য ভালবাসাও পেতে চায় তবে তাকে অবশ্যই মায়ের প্রয়োজনীয়তার সাথে মানিয়ে নিতে হবে।

এই কুসংস্কার যে ভালবাসা অর্জন করা আবশ্যক সাধারণত প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে থেকে যায়। এবং এটি প্রায়শই সাফল্যের জন্য, সাফল্যের আকাঙ্ক্ষায় নিজেকে প্রকাশ করে।

এই আচরণটি এমন লোকদের জন্য আদর্শ যারা রাগ দমনের সাথে সাথে তাদের মূল্য নিশ্চিত করার জন্য একটি অতিরঞ্জিত ইচ্ছা দ্বারা চিহ্নিত করা হয় এবং ঘন ঘন বিরক্তির মধ্যেও নিজেকে প্রকাশ করে। এই আচরণ একজন ব্যক্তিকে বিভিন্ন তীব্রতা এবং হৃদরোগের বিষণ্নতার দিকে নিয়ে যাওয়ার প্রধান কারণ। এছাড়াও, এই ধরনের আচরণ দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তির কারণ।

দুর্ভাগ্যবশত, অধিকাংশ মানুষ জানে না কিভাবে তাদের জীবনের গতি এত ধীর করতে হয় যে তারা অনুভব করে যে তারা ক্লান্ত হয়ে পড়েছে, স্টেরিওটাইপ এবং ভুল ধারণার চাপে রয়েছে, সেইসাথে এই ভাবে আরও বেঁচে থাকার প্রয়োজনের বিশ্বাস, যেমন তারা আগে বাস করত।কারণ তারা আত্মবিশ্বাসী, শৈশবে শিখে আসা আচরণগত মডেলের উপর ভিত্তি করে, যে তাদের বেঁচে থাকার উপর নির্ভর করে। দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি এবং অসন্তুষ্টির অনুভূতি তাদের মধ্যে উদ্বেগ জাগায়, নিউরোসিসের জন্ম দেয়। অনেক মানুষ নিজেকে বলতে পারে না: "আমি খুব ক্লান্ত", "আমি পারছি না।"

যখন তারা শিশু ছিল, তাদের শেখানো হয়েছিল যে, "আমি পারব না" পরাজয় স্বীকার করার সমতুল্য, যার অর্থ তারা প্রেমের যোগ্য নয়, যার অর্থ তারা প্রেমের যোগ্য নয়।

সামগ্রিক শক্তির মাত্রা হ্রাসের সাথে বাহ্যিক ক্রিয়াকলাপ কেন বৃদ্ধি পায় তার শারীরিক কারণ বিবেচনা করুন।

শক্তির মাত্রা খুব কম হলে শিথিল হওয়া অসম্ভব, কারণ এটি শক্তি যা পেশীর টান দূর করার জন্য প্রয়োজন। এই সত্যটি সহজেই ব্যাখ্যা করা যায়।

যখন পেশী শক্ত হয়, তারা এমন কাজ করে যা শক্তি ব্যবহার করে। টেনশন অবস্থায় তারা আর কোন কাজ করতে পারে না। পেশীগুলি শিথিল হওয়ার জন্য এবং কাজ সম্পাদন করতে সক্ষম হওয়ার জন্য, পেশী কোষগুলির জন্য এটি প্রয়োজনীয় শক্তি উত্পাদন করা প্রয়োজন। এই প্রক্রিয়া, পরিবর্তে, অক্সিজেন সরবরাহ এবং ল্যাকটিক অ্যাসিড অপসারণ প্রয়োজন।

প্রসারিত একটি পেশী বিবেচনা করুন, যে, একটি প্রসারিত বসন্ত মত শিথিল। এই অবস্থায়, সে শক্তিতে পূর্ণ। যখন একটি পেশী কিছু কাজ করার জন্য সংকোচন করে, তখন এটি খাটো এবং শক্ত হয়ে যায়। বসন্ত এটি ব্যবহার করার সময় শক্তি হারায়। উপরন্তু, কাজ শেষ করার পরে, পেশী পুনরুজ্জীবিত হয় এবং শিথিল হয়, তার শক্তির সম্ভাবনা বাড়ায়, যা একটি বসন্ত প্রসারিত করার অনুরূপ যাতে এটি আরও কাজ করতে পারে।

যখন একজন ব্যক্তি অতিরিক্ত কাজ করেন এবং তাদের শক্তির মাত্রা কম থাকে, তখন তারা সহজেই সংকোচনের অবস্থায় যেতে পারে যখন পেশীগুলি দীর্ঘস্থায়ীভাবে সংকোচনের অবস্থায় থাকে। অতএব, তারা তাদের শক্তির সম্ভাবনা পুনর্জন্ম, পুনরায় পূরণ এবং বৃদ্ধি করতে পারে না।

উচ্চ শক্তি স্তরের একজন ব্যক্তি খুব কমই উচ্চ উত্তেজনার অবস্থায় পড়ে, যেহেতু তার শরীর, শিথিল পেশীগুলির জন্য ধন্যবাদ, উচ্চ স্তরের উত্তেজনা বজায় রাখতে পারে। ফলে তার চলাফেরা মুক্ত, স্বতaneস্ফূর্ত এবং প্রাকৃতিক অনুগ্রহে পরিপূর্ণ।

সিগমন্ড ফ্রয়েড মন্তব্য করেছিলেন: "আমাদের অহং প্রধানত শারীরিক।"

নির্বাচিত ভূমিকা, মুখোশ, আচরণ, আঘাতমূলক অভিজ্ঞতা এবং হতাশা, আমাদের দেহে জমা হওয়া এবং সিমেন্ট করা, আত্মা এবং শরীরের মধ্যে সংযোগ হারানো, অনুভূতি, মন এবং শরীরের মধ্যে দ্বন্দ্ব এবং বিশ্বের কামুক বাস্তবতার সাথে যোগাযোগ হারানো।

এই ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তি, তার অভ্যন্তরীণ সততা হারিয়ে, আধ্যাত্মিক সম্প্রীতি এবং নিondশর্ত উপলব্ধি হারায়। নিজেকে কষ্টে নিমজ্জিত করে, "জীবনের মূল্যায়নমূলক অভিজ্ঞতা" এবং অস্তিত্বের ট্র্যাজেডির অভিজ্ঞতা।

সচেতনভাবে বা অসচেতনভাবে, একজন ব্যক্তি তার অসম্পূর্ণতা অনুভব করে। নিজের সাথে, তার অভ্যন্তরীণ জগতের সাথে যোগাযোগ হারানোর অবস্থা অনুভব করছেন, অথবা তিনি এই যোগাযোগের গুণমান নিয়ে সন্তুষ্ট নন।

মনস্তাত্ত্বিকভাবে, নিজের সাথে যোগাযোগের ক্ষতি শরীরের সাথে যোগাযোগের ক্ষতির অনুরূপ।

শরীরের সাথে যোগাযোগের ক্ষতি হয়:

• যে কোনও ধরণের সহিংসতা: শারীরিক, মানসিক বা মানসিক;
• প্রাকৃতিক যৌনতা দমন;
• শৈশবকালীন অসুস্থতা, কঠিন প্রসব, জন্মগত ত্রুটি, শারীরিক আঘাত, দুর্ঘটনা এবং অস্ত্রোপচার;
• দরিদ্র প্রাথমিক বস্তুর সম্পর্ক, যেখানে পিতামাতার "মিররিং", সন্তানের নিজের জন্য একটি সুস্থ অনুভূতি বিকাশের জন্য এত প্রয়োজনীয়, অপর্যাপ্ত ছিল;
• পরিবারের সদস্যদের মধ্যে সম্পর্কের ক্ষেত্রে অপর্যাপ্ত বা লঙ্ঘিত সীমানা - পারিবারিক সহিংসতা এবং আগ্রাসন;
• সমালোচনা এবং লজ্জার অনুভূতি যা বাবা -মা একটি সন্তানের প্রতি প্ররোচিত করে যখন তারা নিজের শরীরের সাথে মতবিরোধ করে; এই অনুভূতিগুলি প্রত্যাখ্যান বা অতিরিক্ত নিয়ন্ত্রণকারী পিতামাতার দ্বারাও হতে পারে;
• পরিস্থিতি যখন বাবা -মা সন্তানকে ছেড়ে চলে যান বা তাকে উপেক্ষা করেন;
• শিশুর শরীর বা ব্যক্তিত্ব সাংস্কৃতিক আদর্শ বা পারিবারিক শৈলীর সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ নয় এমন অনুভূতি।
• রাগ এবং বিরক্তি দমন বা জমা।

সরাসরি শরীর এবং শারীরিক উপসর্গের উপর কাজ করে, অবচেতন কাঠামো, দমন করা অভিজ্ঞতা, শরীরের অচেতন এবং অবরুদ্ধ অংশগুলিতে প্রবেশ করা সম্ভব - চেতনার অংশগ্রহণ ছাড়া। বডি থেরাপির কৌশলগুলি মনস্তাত্ত্বিক অজ্ঞানতায় অ্যাক্সেস খুলে দেয়, যা আপনাকে চিহ্নিত ব্লকগুলি দূর করতে, দমন করা আবেগের প্রতিক্রিয়া জানাতে, আবেগের আবর্জনা ফেলে দেওয়ার, দমন করা আগ্রাসনের প্রতিক্রিয়া, রাগ এবং বিরক্তি, পেশী কাঠামোতে জমে থাকা টান (সংকোচন) শিথিল এবং নিষ্কাশন করতে দেয়।, যার ফলে শক্তি বিনিময় পুনরুদ্ধার।

শারীরিক "বর্ম" বা "চরিত্রের শেল" শিথিল করার জন্য, উইলহেম রাইখ বিকশিত হন বেশ কয়েকটি বিশেষ কৌশল সহ:

• সরাসরি শরীরের হেরফের,
• অনুকরণ এবং আবেগপূর্ণ অবস্থা উস্কে কাজ,
• বিশেষ আন্দোলন এবং শারীরিক ব্যায়াম সম্পাদন,
• শ্বাস -প্রশ্বাসের কৌশল,
• শব্দ মুক্তির মাধ্যমে মানসিক এবং শারীরবৃত্তীয় উত্তেজনা মুক্তির সাথে কাজ করুন।

বডি থেরাপি পদ্ধতি হল একটি শক্তিশালী সাইকোথেরাপিউটিক টুল যা অনুভূতি এবং মানসিকতায় আমূল পরিবর্তন আনতে পারে। সোমাটিক প্রকাশ, নিউরোটিক এবং প্যাথলজিকাল প্রকাশের লক্ষণগুলিকে সচেতনতার অ্যাক্সেসযোগ্য করে তুলুন, সেইসাথে এই উপাদানটিকে পৃথক ধারণা, আধ্যাত্মিক অর্থ এবং মানবিক মূল্যবোধের সাথে সম্পর্কযুক্ত করুন।

প্রাপ্ত উপাদান, আরও বিশ্লেষণের মাধ্যমে, প্রধান উদ্দেশ্য এবং আচরণের অকার্যকর মডেলগুলিকে আরও জোরালোভাবে ব্যাখ্যা করা সম্ভব করে যা জীবনীশক্তি হ্রাস করে।

উ: লোয়েন যুক্তি দেন যে একজন ব্যক্তির মধ্যে শক্তির মৌলিক মাত্রা বৃদ্ধি শুধুমাত্র অনুভূতির প্রকাশের মাধ্যমে শরীরের পুনরুজ্জীবনের মাধ্যমে অর্জন করা যায়।

অত্যাবশ্যক শক্তির অভাব সর্বদা ইন্দ্রিয়কে আটকে রাখার ফল

বডি থেরাপি একটি সামগ্রিক পদ্ধতির সমস্ত প্রয়োজনীয়তা পূরণ করে, যেখানে একজন ব্যক্তি এককভাবে কাজ করে, সামগ্রিক এবং আধ্যাত্মিকের একতা এবং এক ক্ষেত্রে পরিবর্তন অন্য অঞ্চলে পরিবর্তনের সাথে সাথে।

একজন ব্যক্তির অখণ্ডতা এবং সম্প্রীতির অনুভূতি ফিরে পেতে সক্ষম হওয়ার জন্য, কেবল বৌদ্ধিক বোঝাপড়া, ব্যাখ্যা এবং দমনকৃত তথ্যের সচেতনতা যথেষ্ট নয়; শারীরিক স্তরে শরীরের একতার অনুভূতি পুনরুদ্ধার করাও প্রয়োজনীয়। এবং মানসিকতা, একটি অবিচ্ছেদ্য সিস্টেম হিসাবে সমগ্র জীবের অনুভূতি।

একটি অস্তিত্বগত অর্থে, শরীর হল একটি অণুজীব যা মহাবিশ্বের গভীরতম জ্ঞানকে মূর্ত করে।

মানবদেহ মানব প্রকৃতির অভ্যন্তরীণ মর্ম প্রকাশ করে, বর্তমান সময়ে তার সত্তার পথকে প্রতিমূর্তি করে এবং একজন ব্যক্তির নিজের প্রকৃতির সচেতনতা ও বিকাশের প্রয়োজনীয়তাও পূরণ করে।

যাইহোক, মানুষ প্রায়ই প্রকৃতির নিরাপত্তার জন্য সবচেয়ে বড় হুমকি হিসাবে বিবেচনা করে। মানুষের নিজস্ব প্রকৃতি এবং প্রকৃতির শক্তির চারপাশের খেলা বিস্ময় পূর্ণ। অবশ্যই, মানুষ প্রকৃতিকে পুরোপুরি জয় করতে সফল হয় না, এবং সে প্রতিনিয়ত এর সাথে যুদ্ধ করে যাচ্ছে।

প্রকৃতির সাথে হোমো স্যাপিয়েন্সের এই সংগ্রাম আধুনিক শিল্প সম্প্রদায়ের মধ্যে অহং এবং মানবদেহের মধ্যে, তার স্বাভাবিকতার সংগ্রামের প্রতিফলন।

নিজেকে ভালবাসতে হবে। এর স্বভাব। এর অর্থ এই নয় যে নার্সিসিজম বা নার্সিসিজমের প্রকাশ - বোঝা এবং গ্রহণের মাধ্যমে ভালবাসা। নিজের সমস্ত প্রকাশকে বোঝার সাথে সাথে গ্রহণ করা, আমরা চারপাশের জীবনের সমস্ত প্রকাশকে বিনা বিচারে ভালবাসার সুযোগ পাই। আপনার চারপাশের মানুষকে ভালবাসা কোন সিদ্ধান্ত ছাড়াই, একজন ব্যক্তি যেসব অসুবিধা এবং পরীক্ষাগুলি কাটিয়ে উঠেছেন, বা অতিক্রম করতে পারেননি তা বোঝার সাথে।

ব্যক্তিত্বের শারীরিক সংহতকরণের মাধ্যমে, দেহের আধ্যাত্মিকতা বোঝা এবং অনুভব করা সম্ভব - বস্তুগত মহাবিশ্বে দেবত্বের প্রকাশগুলি উপলব্ধি করা।