হিংসায় জর্জরিত

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

সবাই degreesর্ষার সাথে বিভিন্ন মাত্রায় পরিচিত। কিন্তু এটি ঘটে যে এটি গ্রহণ করে এবং প্রধান অভিজ্ঞতা হয়ে ওঠে। তারপর সে সম্পর্ক নষ্ট করে। আপনি যদি এই ধরনের alর্ষা মোকাবেলা করার জন্য নির্দিষ্ট নির্দেশনা পেতে চান, তাহলে এই নিবন্ধটি বাদ দেওয়া যেতে পারে। সাধারণভাবে, মনোবিজ্ঞানের কাজগুলির একটি ভিন্ন স্কেল রয়েছে। আপনি পরিস্থিতি মোকাবেলা করতে পারেন বা অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব সমাধান করতে পারেন। কিন্তু সব সময় যদি আপনি নিজেকে একই গল্প বা একটি অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্বের মধ্যে খুঁজে পান, তাহলে সুপারিশগুলি সাহায্য করবে না। এগুলি যুক্তির ভাষায় দেওয়া হয়েছে, কিন্তু অনুভূতির ভাষায় খারাপভাবে, এটি কেবল খারাপ বলে মনে হয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তি জানেন যে প্রস্থান কোথায় এবং এমনকি জানে কি করতে হবে, কিন্তু ব্যর্থ হয়।

এখানে, jeর্ষার সাথে, এমন কিছু। সঙ্গী কোনো কারণ দেখায় বলে মনে হয় না, কিন্তু হৃদয়ে এটি উদ্বিগ্ন। আপনার উদ্বেগকে সমর্থন করার জন্য, আপনি একটি কারণ চিন্তা করতে পারেন। এই অর্থে, একজন হিংসুক ব্যক্তির একটি খুব সমৃদ্ধ কল্পনা আছে। আচ্ছা, যদি কোন কারণ থাকে, তাহলে সেটা শুধু জুড়ে দেয়। ফোন এবং সোশ্যাল নেটওয়ার্ক চেক করা হচ্ছে, এই প্রশ্নের সাথে ঘন ঘন কল হচ্ছে: আপনি কোথায় আছেন এবং আপনি কি করছেন এবং রাজ্যটি পিন এবং সূঁচের উপর রয়েছে। নির্দোষতার কোন অনুমান নেই। আনুগত্য প্রমাণ করতে হবে। এই অবিরাম আবেগময় ড্রাইভ ক্লান্তিকর। এবং যুক্তিসঙ্গত সুপারিশগুলি অকেজো, কারণ তিনি দীর্ঘদিন ধরে তার প্যারানোয়ার অর্থহীনতা বুঝতে পেরেছেন। এবং যখন তারা তাকে কিছু বলে, বন্ধুরা, চলো একসাথে থাকি, তখনই সে জিজ্ঞাসা করে, কিন্তু কিভাবে? তারা তাকে বলে: তোমার বিশ্বাস করা দরকার, এবং সে জিজ্ঞেস করল কিভাবে? তারা তাকে বলে: ভয় পেও না, সে কোথাও যাবে না, এবং একাকীত্বের সম্ভাবনা ভয়ঙ্কর। তারা তাকে বলে: আপনাকে নিজেকে ভালবাসতে হবে, দেখতে হবে আপনি কত বিস্ময়কর, এবং সে আয়নায় দেখছে, এবং অশ্লীল শব্দ ছাড়া, কিছুই মনে আসে না। এবং সত্যিই, কিভাবে? সাধারণভাবে, মাথা অনুভূতির সাথে বন্ধুত্বপূর্ণ নয়, এবং এটি মোকাবেলা করার জন্য, আপনাকে তাদের মিথস্ক্রিয়া ব্যবস্থাকে কিছুটা পুনর্নির্মাণ করতে হবে। একটি সাধারণ ভাষা খুঁজুন যা উভয় সত্তার জন্য বোধগম্য, যাতে আপনি এমন একটি দল পান যা তাদের মালিককে একটি সুখী জীবন প্রদান করবে।

যদি কোন সুপারিশ না থাকে, তাহলে এটি কী? আসুন হিংসার একটি উদাহরণ দেখি, প্রতারণার চিন্তাভাবনাকে অনুভূতির ভাষায় কীভাবে অনুবাদ করা যায় এবং তারপরে কী করা উচিত। Alর্ষা আসলে ভালোবাসা নিয়ে নয়। ভালবাসা বিশ্বাস ছাড়া বাঁচে না, যার অর্থ হিংসুক ব্যক্তি সঙ্গীর জন্য তার মূল্য সম্পর্কে নিশ্চিত নয়। এর পিছনে ভয় আছে: এটা আমার জন্য বিপজ্জনক, আমি প্রত্যাখ্যাত হতে ভয় পাই, তাহলে আমি ধ্বংস হতে পারি। ভয় তার তীব্রতাকে ভালভাবে নিয়ন্ত্রণ করে না, যদি এটি ইতিমধ্যেই উপস্থিত হয়ে থাকে, তাহলে যতক্ষণ না আপনি এটি কমানোর জন্য কিছু করেন ততক্ষণ এটি পূর্ণাঙ্গভাবে চেষ্টা করে। আপনি এটি নিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে কমাতে পারেন, ভাল, এবং তারপর আপনি জানেন। দেখা যাচ্ছে যে একজন ব্যক্তি ভয় তাকে যা বলে তা শোনে না, বরং এটির বিরুদ্ধে লড়াই করার চেষ্টা করে। এবং ভয় তাকে প্রত্যাখ্যাত সন্তানের অবস্থানে ফিরিয়ে দেয়, যিনি নিরাপদ বোধ করেন না এবং তার সঙ্গী - একজন খারাপ মায়ের ভূমিকায়। তিনি, ভয়, যখন প্রত্যাখ্যান এবং বেঁচে থাকা একই স্তরে উপস্থিত হয়েছিল, কারণ একটি শিশু তার মাকে ছেড়ে যেতে পারে না, কিন্তু একটি প্রাপ্তবয়স্ক পারে, এবং সে বেঁচে থাকবে, এবং সম্ভবত সে এখনকার চেয়ে অনেক বেশি সুখী হবে। অনুভূতির ভাষায়: খারাপ, কারণ আমি প্রত্যাখ্যানকে ভয় পাই, অতীত থেকে আপনার ভয়কে মোকাবেলা করতে হবে। কিন্তু এটি বোধগম্য নয়, এবং তিনি যুক্তিযুক্তভাবে কাজ করেন, ফোনটি পরীক্ষা করেন। তিনি কিছু খুঁজে পান, কিন্তু পরবর্তীতে কি হবে তা জানেন না। শুরু হয় উইন্ডমিলের বিরুদ্ধে লড়াই।

Emotionalর্ষা হয় যখন কোন আবেগীয় যোগাযোগ নেই। আমি তার সম্পর্কে নিবন্ধে লিখেছিলাম “কেন আমি একা। প্রধান "এবং" কোকুন "। তিনি শিকারের অবস্থানে রাখেন, একটি অসম অবস্থানে, যেখানে সত্যিকারের ভালোবাসা অস্বস্তিকর। ব্যক্তিগত অর্থে যখন সমান তলায় থাকে তখন ভালোবাসা হয়। এটি একটি প্রাপ্তবয়স্ক সংলাপ। সেখানে Jeর্ষা দেখা দেয়, একসময় পর্যাপ্ত যত্ন ছিল না, যা তার নিজস্ব মূল্য গঠন করে। অনুভূতির ভাষায়, এটি হল: আমি নিরাপত্তা এবং উষ্ণতা পেতে চাই। সঙ্গী যদি বার্তাটি বুঝতে পারে এবং এই ঘাটতি পূরণের জন্য প্রস্তুত থাকে তবে এটি ভাল। তারপর ক্ষুব্ধ শিশুটি ধীরে ধীরে শান্ত হয়। কিন্তু, আপনি শৈশব থেকে সব সময় এই অবস্থায় থাকতে পারবেন না। কেউই, এমনকি সবচেয়ে যত্নশীল অংশীদার, আপনার অবিরাম অপ্রয়োজনীয় প্রয়োজন সহ্য করতে পারে না।

আমরা অপ্রীতিকর অবস্থায় ঝুলে থাকি, চেতনা সংকীর্ণ হয় এবং এর বাইরে যাওয়ার কোনও উপায় নেই। এটা সহজ - আপনার অনুভূতি শুনুন, তাদের সাথে লড়াই করবেন না। অন্য কথায়, আপনাকে নিজেকে আলাদা, অলস, হিংসুক এবং বিচ্ছিন্ন হিসাবে গ্রহণ করতে শিখতে হবে, এবং কেবল জোরালো এবং সক্রিয় নয়। প্রতিটি রাজ্যে এমন কিছু আছে যা এমন কিছু প্রস্তাব করে যা আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। নিয়ন্ত্রণ jeর্ষা এবং ভয়ের সমস্যার সমাধান করে না, আমি এই বিষয়ে "মায়া ছাড়া নিয়ন্ত্রণ বা নিয়ন্ত্রণের বিভ্রম" প্রবন্ধে লিখেছি। আপনি নিজের থেকে পালাতে পারবেন না, এটি এই সত্য যে নিজেকে এক বা অন্য রূপে গ্রহণ না করে, আপনি এই ক্ষেত্রে যে অনুভূতিগুলি তৈরি হয় তা থেকে আড়াল করতে পারবেন না, সেগুলি এখনও কেটে যাবে এবং কারণ তৈরি করবে।

এবং jeর্ষা সম্পর্কে আরো। এটি একটি খুব দরকারী অনুভূতি, দ্বিধা করবেন না, তবে, অন্য সকলের মতো। যদি আপনি সেগুলি ভুলে যান তবে এটি আপনাকে আপনার সীমানা বুঝতে সহায়তা করে। আপনার সঙ্গী আপনাকে কিভাবে উপলব্ধি করে তা উপলব্ধি করা, অন্যান্য মানুষ, আপনার জীবনে কি আছে, এটি আপনার জন্য মূল্যবান কিনা, আমি কি করতে পারি, নিজেকে আরও ভালভাবে বুঝতে এবং সঠিকভাবে সম্পর্ক গড়ে তুলতে সাহায্য করে। যদি আপনি সময়মত এটি না শোনেন, তবে নিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে এটিকে দুর্বল করার চেষ্টা করুন, অথবা কেবল এটি বন্ধ করুন, বন্ধু বা বান্ধবীর কাছে "মস্তিষ্ক বের করে", এটি যন্ত্রণা দিতে শুরু করে: "আমার কথা শুনুন, আপনি কিছু ভুল করছেন । " এটি খুবই অপ্রীতিকর, এবং আমি এটি থেকে পরিত্রাণ পেতে চাই। অনুভূতি থেকে পরিত্রাণ পাওয়াটা ফ্লাইটে বিমানের যন্ত্রের দিকে না তাকানোর মতোই।

সম্ভবত আমি নিজেকে একটি সুপারিশ অনুমতি দেব। আপনি যাকে alর্ষা করেন তাকে আপনার ousর্ষার বিষয়ে সব বলুন। আপনি কীভাবে রাত জেগেছেন, প্রতি মিনিটে আপনি কীভাবে এটি নিয়ে ভাবছেন, তিনি আপনাকে ছেড়ে চলে যাবেন, আপনি কীভাবে নেটওয়ার্ক এবং আপনার ফোনে সার্ফ করার চেষ্টা করছেন, যখন তিনি দেরিতে দেরী করেন তখন আপনি কীভাবে কাঁপেন … আপনি যা ভাবছেন এবং অনুভব করা. এটি একটি দাবি না করে বা এটি ছিল কি না তা না করেই করা উচিত, কিন্তু "আমি" বার্তাগুলির মাধ্যমে কেবল নিজের সম্পর্কে, খুব স্পষ্টভাবে। এটি কাজ করে - খুব ভাল, আপনি সমস্যা সমাধানের পথে আছেন। যদি আমার জিহ্বা না ঘুরায়, আমি এখনই এটা করতে পারব না, সে বুঝতে পারবে না, তাকে প্রথমে তাকে বলতে দিন, এটি ইতিমধ্যে একবার ঘটেছে …? তারপর আসুন, কাজের স্কেল ভিন্ন।