2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
প্রকল্পটি সহজ: আপনার জীবনে একটি গুরুত্বপূর্ণ ঘটনা ঘটে - আপনি আপনার বন্ধুকে ফোন করুন এবং আপনার আনন্দ এবং ক্ষতি ভাগ করুন। আমরা পরামর্শ গ্রহণ করি এবং পরবর্তী করণীয় ঠিক করি। যখন আমরা আমাদের চিন্তার পরামর্শ, নিশ্চিতকরণ বা খণ্ডন পেতে চাই তখন আসলে কী হয়?
এটাকে এলার্ম ক্লিয়ারিং বলা হয়।
সেই উদ্বেগ হল সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি। যখন আপনি এটি একটি বন্ধুর কাছে নিয়ে আসেন, আপনি কোথাও সমর্থন পান, কোথাও বাট একটি লাথি।
ফোকাসে কি থাকা উচিত? আপনার বন্ধু এমন একজন ব্যক্তি যিনি আপনাকে দীর্ঘদিন ধরে চেনেন, যিনি আপনার চিন্তাভাবনা এবং কর্মের একটি নির্দিষ্ট পদ্ধতিতে অভ্যস্ত এবং বিচার ছাড়াই তাদের উপলব্ধি করতে সক্ষম নন
উদ্বেগের পরিবর্তে, যা সঠিক সমাধান খোঁজার দিকে পরিচালিত হওয়া উচিত, আমরা উদাহরণস্বরূপ, সমর্থন পাই: "চিন্তা করবেন না, সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে, আপনি শক্তিশালী, আপনি এটি পরিচালনা করতে পারেন।" এবং সবকিছু যথেষ্ট হবে না, এবং আপনি মোটেও শক্তিশালী বোধ করেন না এবং ইতিমধ্যে প্রতিবার মোকাবেলা করতে ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন। এবং তারপর এই সমর্থন অনুপযুক্ত এবং এমনকি ক্ষতিকারক হয়ে ওঠে। কারণ এটি আপনাকে যা ঘটছে তার দায়িত্বে ফিরিয়ে আনবে না। শুধুমাত্র সেই সময়ে যেখানে আপনি আপনার দায়িত্ব অনুভব করেন, স্পষ্টভাবে তা উপলব্ধি করেন, কিছু পরিবর্তন করার শক্তি দেখা দেয়।
একজন মনোবিজ্ঞানী বা সাইকোথেরাপিস্টের সাথে যোগাযোগ করা কেন এত গুরুত্বপূর্ণ? এটি এমন একজন বিশেষজ্ঞ যার বিচারহীন মানসিকতা রয়েছে।
বন্ধুত্বপূর্ণ সম্পর্ক সবসময় পারস্পরিক সুবিধার প্রেক্ষাপটে নির্মিত হয়: নৈতিক সমর্থন, সময়ে সময়ে, পারস্পরিক বাধ্যবাধকতা। অতএব, বন্ধুর চেহারা, আপনার এবং আপনার কর্মের দিকে, আপনার যৌথ ইতিহাসের প্রিজমের মধ্য দিয়ে যায়।
বিচারহীন মতামত শোনা কেন এত গুরুত্বপূর্ণ? থেরাপিস্ট তার অনুভূতি, তার অনুভূতিগুলি স্ক্যান করে, ভাগ করা অতীতের বোঝা নয়। আমি জোর দিয়ে বলতে চাই যে একজন ভাল থেরাপিস্ট ব্যাক্তিগতভাবে একজন ব্যক্তিগত সাইকোথেরাপিস্টকে দেখতে যান এবং তার অনুভূতি, প্রতিক্রিয়া এবং আচরণে পারদর্শী।
এটি একটি অ-বিচারমূলক মতামত যা সেই মনোভাব এবং চিন্তাভাবনাগুলি দেখা সম্ভব করে যা পুনরাবৃত্তিমূলক আচরণগত স্টেরিওটাইপগুলির দিকে পরিচালিত করে। যদি কোনও বন্ধু এই স্টেরিওটাইপগুলি লক্ষ্য করে, সে তার অভিজ্ঞতার দৃষ্টিকোণ থেকে একটি সমাধান প্রস্তাব করবে।
এবং অন্য কারো অভিজ্ঞতা সবসময় কাজ করে না। এটি একটি স্যুট যা আপনার পরিমাপ অনুযায়ী ঠিক করা হয়েছে, এবং এটি কিছু জায়গায় টিপতে শুরু করে। এটি হয়তো আগেও দংশিত হয়েছে, কিন্তু আপনি এখনই এটি লক্ষ্য করেছেন।
এবং তাই আপনি আপনার বন্ধুকে আপনার নিজের নিন্দা করতে বলুন, এবং তিনি আরও প্রশস্ত হয়ে উঠলেন:), কিন্তু তিনি আপনাকে "অন্য কারো কাঁধের মত" দেখছেন।
ফলস্বরূপ: একজন মনস্তাত্ত্বিকের সাথে, আপনার সম্পর্কের একটি মাত্র লাইন আছে, যা অফিসের দরজা দিয়ে শুরু হয় এবং শেষ হয়, অথবা অনলাইন সেশনের সময়।
এটি আপনার অনুভূতি প্রকাশ এবং একটি উপযুক্ত সমাধান খুঁজতে স্বাধীনতা প্রদান করে।
এটি বন্ধুদের সাথে ভাগ করা প্রয়োজনীয় এবং গুরুত্বপূর্ণ: এটি অন্য ব্যক্তির সাথে ঘনিষ্ঠতার অনুভূতির একটি গুরুত্বপূর্ণ অভিজ্ঞতা তৈরি করে। সিদ্ধান্ত গ্রহণ অবশ্যই একটি স্বাধীন রেফারেন্স থেকে আসা উচিত।
প্রস্তাবিত:
মনোবিজ্ঞানী, মনোরোগ বিশেষজ্ঞ, সাইকোথেরাপিস্ট, মনোবিশ্লেষক। পার্থক্য কি? কখন এবং কার সাথে যোগাযোগ করতে হবে
প্রায় তিন বছর আগে, ব্যবহারিক মনোবিজ্ঞান উৎসবে, আমি বিভিন্ন সাহায্যকারী পেশার বিশেষজ্ঞদের মধ্যে পার্থক্য নিয়ে একটি কর্মশালা উপস্থাপন করেছি। এবং আমাকে প্রায়ই বারবার স্পষ্ট করতে হয় কে কে এবং কখন যোগাযোগ করতে হবে। সিনেমা এবং সংবাদমাধ্যম কখনও কখনও কোন ধরনের বিশেষজ্ঞ কী কাজে কাজে লাগতে পারে তার বিপরীত ও বিকৃত ছবি তৈরি করে। আমি বিশেষজ্ঞদের মৌলিক শিক্ষা দিয়ে শুরু করব:
নার্সিসাস আপনি বন্ধু নাকি বন্ধু নন?
বন্ধুত্ব হল ভ্রাতৃত্ব, এবং তার সবচেয়ে উন্নত অর্থে এটি তার সর্বোত্তম আদর্শ। সিলভিও পেলিকো স্নেহ পারস্পরিক সম্পর্ক ছাড়া করতে পারে, কিন্তু বন্ধুত্ব কখনোই নয়। জে জে রুশো স্পষ্টতই, ড্যাফোডিল কখনও কখনও বন্ধুত্ব করার চেষ্টা করে। নার্সিসিস্টের পক্ষ থেকে এই প্রচেষ্টা ব্যর্থ এবং আপনার জন্য অপ্রীতিকর অভিজ্ঞতার জন্য ধ্বংসপ্রাপ্ত। নার্সিসিস্টরা যোগাযোগের ক্ষেত্রে অতিরিক্ত সতর্ক এবং কখনোই সেই ব্যক্তির হয়ে উঠবে না যিনি বন্ধুর সাথে যুক্ত হন। প্রশংসা এবং প্রশংসার জন্য একটি অদম্
কীভাবে একজন মনোবিজ্ঞানী চয়ন করবেন বা কীভাবে "চার্লটান" এর সাথে দেখা করার সম্ভাবনা হ্রাস করবেন
আমাদের সমাজে, আপনি প্রায়শই শুনতে পারেন: "মনোবিজ্ঞানী চার্লটান, আমি তাদের কাছে কখনই যাব না", অথবা "আমি একবার ছিলাম, এটি আগের চেয়ে আরও খারাপ হয়ে গিয়েছিল, এই মনোবিজ্ঞানীদের নিজেরাই একজন মনোবিজ্ঞানীকে দেখা দরকার", অথবা "
মনোবিজ্ঞানী কি আমাদের বন্ধু নাকি শত্রু? সংক্ষিপ্তভাবে একজন মনোবিজ্ঞানীর পরামর্শে আপনার জন্য কী অপেক্ষা করছে
আমার অনেক ক্লায়েন্ট বলছেন যে একজন মনোবিজ্ঞানীর কাছে যাওয়ার ফলে তারা আতঙ্কিত এবং প্রচণ্ড অস্বস্তি বোধ করেছিল। বিশেষজ্ঞের কাছে যাওয়ার ধারণা তাদের মাথাব্যথা এবং উদ্বেগ দেয়। কিন্তু তাদের জীবনের বর্তমান পরিস্থিতি ছিল আরো ভীতিকর, যে তারা তাদের দু sufferingখ -কষ্ট লাঘবের জন্য যেকোনো কিছু করার জন্য প্রস্তুত ছিল এবং শেষ পর্যন্ত, তাদের কষ্টের অতল থেকে বেরিয়ে আসতে। আমি আপনার সাথে কয়েকটি উদাহরণ শেয়ার করতে চাই:
বন্ধুরা নাকি মনোবিজ্ঞানী? আমার কার কাছে যাওয়া উচিত?
সম্প্রতি, একজন মনোবিজ্ঞানীর কাছে যাওয়া সাধারণের বাইরে কিছু হওয়া বন্ধ করে দিয়েছে, এটি একটি মোটামুটি সাধারণ অভ্যাস, তবুও, এর সাথে বেশ কয়েকটি ভয় রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, কিছু লোক ভয় পায় যে বন্ধুদের সাথে তাদের যোগাযোগ গভীর এবং আন্তরিক হতে বন্ধ হয়ে যাবে যদি তারা নিয়মিত একজন মনোবিজ্ঞানীর কাছে যান, অথবা, বিপরীতভাবে, একজন বন্ধু বা বান্ধবী ভয় পেতে পারে যে একজন বন্ধু যিনি সাইকোথেরাপিতে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন অপ্রয়োজনীয়। আমরা আজ বন্ধুত্ব এবং সাইকোথেরাপি, পার্থক্য কী এব
