2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
আপনি যদি ক্রমাগত ক্লান্ত থাকেন তাহলে কি করবেন।
ইতালীয়দের একটি অভিব্যক্তি আছে - ডলস ফর নিয়েন্টে। যা বিভিন্ন ভাষায় শিকড় গেড়েছে। রাশিয়ান ভাষায়ও। এটি এখনও পুশকিন এবং বাটিউশকভ তাদের আনন্দিত চিঠিতে ব্যবহার করেছিলেন। Dolce far niente মানে মিষ্টি কিছু না করা। সময় হত্যা করার শিল্প। বুলডোজার লাথি।
আসলে কিছুই করা এত সহজ নয়। এবং যাতে এটি আরও ভাল করে তোলে।
কিভাবে, এবং গুরুত্বপূর্ণ জিনিসগুলির একটি দীর্ঘ তালিকা? এবং আপনি যে চলচ্চিত্রগুলির জন্য দীর্ঘ সময় দেখতে চান তার তালিকা সম্পর্কে কী? বন্ধুরা যাদের সাথে তোমার সময় নেই? কেনা একটি স্ট্যাক এবং এখনও বই পড়েনি? এবং আরো গিগাবাইট - ডাউনলোড? ধুলোবালি? এবং এটা আদৌ কেমন - কিছুই না করার জন্য? হয়তো গোসল করবে? হেঁটে আসা? কাউকে ডাকবে?
এবং কোন সুখ ধরা যাবে না। পরিবর্তে, কেবল উদ্বেগ এবং আত্ম-অসন্তুষ্টি। অর্থের ক্ষতি। তবুও, এত সময় - এবং ড্রেনের নিচে।
কিন্তু তারা এটা করতে পারে - বিড়াল। শুধু জীবন উপভোগ করুন। মর্যাদার সঙ্গে কিছু না করা গুরুত্বপূর্ণ। তরল মত সোফা জুড়ে ছড়িয়ে। ঘন্টার পর ঘন্টা চুপচাপ জানালা দিয়ে বাইরে তাকান। এই ঘন্টাগুলিতে মনে হয় তারা এমন কিছু জানে যা আপনি জানেন না। এক ধরণের মূল অর্থ যা কেবল অলসতার মধ্যেই প্রকাশ করা যেতে পারে, এবং কেবলমাত্র যদি আপনি - তার জন্যও উন্মুক্ত হন।
"কিছুই না করা পৃথিবীর সবচেয়ে কঠিন পেশা, সবচেয়ে কঠিন এবং সবচেয়ে আধ্যাত্মিক," অস্কার ওয়াইল্ড এই সম্পর্কে অনেক কিছু জানতেন।
এখনও আধ্যাত্মিক নয়। ক্রমবর্ধমান উদ্বেগ, কিছু করার বাধ্যবাধকতা প্রতিরোধ করুন। ভিতরে ভয়ঙ্কর শূন্যতা সহ্য করুন, নিজেকে এই শূন্যতাকে কিছু দিয়ে পূরণ করতে চাওয়া থেকে বিরত রাখুন। ভিতরের নীরবতা শুনুন। এবং কিছু শুনতে শুরু করুন। কোথাও। বন্ধ। এটি আর কাছাকাছি যায় না।
"কখনও কখনও শূন্যতা অনুভব করার পরেই আত্মাকে অনুভব করা যায়," সাইকোথেরাপিস্ট আলেকজান্ডার আলেকসেচিক বলেছেন।
ব্য্যাচেস্লাভ পোলুনিন অনুশীলন করে
সুখের প্রযুক্তির স্রষ্টা, ব্য্যাচেস্লাভ পোলুনিন, এর জন্য তার নিজের আইন "পানিতে পা" নিয়ে এসেছিলেন। নদীর তীরে বসুন, পানিতে পা রাখুন, কিছুই করবেন না, বসুন এবং ভাবুন … তিনি প্রতি তিন থেকে পাঁচ বছরে একবার এটি করেন। যখন সে বুঝতে পারে যে দিক পরিবর্তন করার সময় এসেছে।
প্রতি পাঁচ বছরে একবার, এটি একটি সাধারণ নিরীক্ষা। নিয়মিত তালিকা করাও ভাল। উদাহরণস্বরূপ, নিজের জন্য খালি দিনের ব্যবস্থা করা। সপ্তাহে একবার বলি। অথবা অন্তত একটি খালি সন্ধ্যা। থামুন। থামান।
তদুপরি, অলসতা আপনার জীবনে সাধারণভাবে স্থায়ীভাবে অন্তর্ভুক্ত হতে পারে। এটা সবসময় অনুশীলন।
উদাহরণস্বরূপ, এমনকি কিছু করার সময়, নিজেকে অনুমতি দিন এবং একই সময়ে ফিরে বসুন। পাবলো পিকাসো যেমন পরামর্শ দিয়েছিলেন: "সর্বদা আপনার সামর্থ্য অনুযায়ী কাজ করবেন না, তবে সেই পরিমাপের নীচে। আপনি তিনটি উপাদান আয়ত্ত করতে পারেন - শুধুমাত্র দুটি ব্যবহার করুন। আপনি দশটি আয়ত্ত করতে পারেন - পাঁচটি ব্যবহার করুন, তারপরে আপনি যেগুলি ব্যবহার করেন সেগুলি দিয়ে আপনি খেলার সাথে, দক্ষতার সাথে মোকাবেলা করবেন এবং আপনার কাজ থেকে এটি পরিষ্কার হবে যে আপনার এখনও স্টকে শক্তি রয়েছে।"
ঝুয়াং তু এবং প্রজাপতি
এবং তারপরে, মিষ্টি অলসতার অভ্যাসের সাথে, এটি আসবে, জ্ঞানলাভ। চুয়াং তু -এর উপর ভিত্তি করে কসাইয়ের জেন দৃষ্টান্তের মতো।
একজন খারাপ কসাই তার সামনে শুধু একটি মৃতদেহ দেখতে পায়। এটি টেন্ডন কাটায় এবং জয়েন্টগুলো কেটে দেয়। তার একটা কঠিন কাজ আছে। সে খুব ক্লান্ত হয়ে পড়ে। এবং সে দিনে কয়েকবার তার ছুরি ধারালো করে।
একজন ভালো কসাই অন্য বিষয়। এই ব্যক্তি কাজ শুরু করার আগে দিনে মাত্র একবার তার ছুরি ধারালো করে। তিনি কেবল মাংসই কেটে ফেলেন, টেন্ডনকে পাশ কাটিয়ে এবং জয়েন্টগুলোকে ভেঙে ফেলেন। সত্য, এবং সে ভালভাবে ক্লান্ত হয়ে পড়ে।
কিন্তু কখনও কখনও কসাইদের মধ্যে একজন সত্যিকারের মাস্টার থাকে। এটি মাংস কাটে না, ধমনী, শিরা, পেশী এবং শিরা কাটা হয় না। সে কোন প্রচেষ্টা করে না। তার ছুরি মাংসপেশী, ছায়াছবি এবং লিগামেন্টের মধ্যে ফাঁক বরাবর স্লাইড করে, মৃতদেহের ক্ষতি না করে, কিন্তু সহজেই এটি ভেঙে ফেলে। তিনি সহজেই এবং আনন্দের সাথে হাজার হাজার গরুর মৃতদেহ খোদাই করেন এবং তার ব্লেড বছরের পর বছর তাজা হয়ে যায়।
এবং একরকম Fet এখনও Polunin মত দেখাচ্ছে
কিছু সহজ করা কঠিন। না, সেটাই আমাদের শেখানো হয়নি। এবং কঠোর পরিশ্রম এবং নিlessস্বার্থ সংগ্রাম।
আমার মনে আছে কিভাবে আমরা স্কুলে Fet পাশ করেছি। বরং আমরা স্কুলে ফেটা দিয়ে যাইনি।
পাঠ্যপুস্তকের মাত্র কয়েকটি অনুচ্ছেদ তাঁর জন্য নিবেদিত ছিল।এটি বলেছিল যে একজন প্রকৃত কবি অগত্যা একটি নাগরিক অবস্থান রক্ষা করেন এবং মন্দ কাজের বিরুদ্ধে লড়াই করেন। কিন্তু Fet এই ধরনের কিছুই করেনি। আর তাই তিনি ছিলেন ভুল কবি। এমনকি তিনি "শিল্পের জন্য শিল্প" অনুশীলন করেছিলেন, সেখানে বিভিন্ন দায়িত্বজ্ঞানহীন নান্দনিকতার একটি খালি এবং ক্ষতিকারক নীতি।
এবং এই অনুচ্ছেদের শেষে, তার একটি হালকা, আকর্ষণীয় পাতলা কবিতা ছোট মুদ্রণে ছাপা হয়েছিল। (অবশ্যই, কিভাবে এটি করতে হয় তা একটি উদাহরণ হিসাবে প্রয়োজনীয় নয়)। এটা এখানে:
"কোয়াসি উনা ফ্যান্টাসিয়া"
স্বপ্ন, জাগরণ, কুয়াশা গলে যায়।
যেমন বসন্তে
আমার উপরে
উচ্চতা উজ্জ্বল।
অনিবার্যভাবে, আবেগ, কোমলভাবে
আশা, সহজেই
ডানার ছিটা দিয়ে
উড়ে আসা
আকাঙ্ক্ষার জগতে
প্রশংসা
এবং প্রার্থনা;
আনন্দ অনুভব করা
আমি চাই না
আপনার যুদ্ধ।
প্রস্তাবিত:
পুরনো সম্পর্ক
যখন আমরা বুঝতে পারি যে আমাদের যে সম্পর্কগুলি ইতিমধ্যেই তাদের থেকে বেশি হয়ে গেছে, তখন আমাদের একটি পছন্দ করতে হবে: সম্পর্ক শেষ করুন বা এতে থাকুন। এবং যদি আমরা সম্পর্ক শেষ করার সিদ্ধান্ত নিই, আমরা আমাদের সঙ্গীর প্রতি অপরাধী বোধ করতে পারি। সর্বোপরি, যা ঘটছে তার সূচনা আমরা করেছি। সর্বোপরি, এটি আমাদের (আমাদের সিদ্ধান্ত) কারণে এটি তার জন্য খুব বেদনাদায়ক এবং খারাপ হতে পারে। আমাদের একটি অংশ ভিন্ন জীবনের জন্য আকাঙ্ক্ষা করে, এবং আমাদের অন্য অংশ পুরানো সম্পর্ক ত্যাগ করা খুব কঠিন। স্
একটি পরিচয় পরিবর্তনের প্রক্রিয়া হিসেবে সাইকোথেরাপি, অথবা পুরনো চামড়া ঝরাতে ভয় পাবেন না
যখন কোন পরিচয় নেই এটা আসলে কি, এবং যারা এটি কীভাবে বাহ্যিকভাবে নিজেকে প্রকাশ করে - তাহলে কোন সত্যতা নেই। ডেরিসি ও। পরিচয় কি? আমি কে, আমি কি? যখন একজন ব্যক্তি নিজেকে এই প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করে, তার মানে হল যে সে তার পরিচয় সম্পর্কে চিন্তা করছে। মনোবিজ্ঞানে, এই ঘটনাটি বোঝানোর জন্য বেশ কয়েকটি সমার্থক ধারণা রয়েছে-পরিচয়, আই-ধারণা, আই-এর ছবি, আত্ম-সচেতনতা, আমি, ব্যক্তির ছবি … সবচেয়ে সাধারণ সংজ্ঞায়, পরিচয় মানুষের একটি সেট হিসাবে বোঝা যায় তার আই সম্পর্কে ধারণা।
কিভাবে পুরনো সমস্যাগুলো নতুন ভাবে সমাধান করা যায়? পারিবারিক নক্ষত্রপদ্ধতি পদ্ধতি
পারিবারিক নক্ষত্রের পদ্ধতির স্বতন্ত্রতা এই যে, এটি গভীর অচেতন স্তরে, সবচেয়ে বিভ্রান্তিকর এবং আশাহীন পরিস্থিতির সমাধান খুঁজতে দেয় - পুনরাবৃত্তিমূলক জীবন দৃশ্য, কঠিন গন্তব্য, মৃত্যুর দিকে আন্দোলন, দীর্ঘস্থায়ী রোগ এবং লক্ষণ । এটি এমন একটি হাতিয়ার যার সাহায্যে আপনি সেখানে যেতে পারেন এবং দেখতে পারেন অনেক প্রজন্ম কি পারিবারিক গোপনীয়তা রেখেছে বা পারিবারিক নিষেধাজ্ঞা হিসেবে পাহারা দিয়েছে। এমন পারিবারিক ব্যবস্থা আছে যেখানে একজন ব্যক্তির জীবনে অল্প কিছু পরিবর্তন এবং সম্পদ আছ
বিবলিওথেরাপি: "পুরনো" বই
আমার মনে আছে যে ছোটবেলায়, আমি প্রায়ই আমার বাবা -মায়ের কাছে কিছু পড়ার সুপারিশ করতাম। মা সাধারণত যা পছন্দ করতেন তা সুপারিশ করতেন, অর্থাৎ তিনি বরং তার অনুভূতিগুলো আমার উপর তুলে ধরতেন। বাবা বিস্তারিত জিজ্ঞেস করলেন এবং কিছু তুলে নিলেন। তিনি আরো প্রায়ই অনুমান করেছিলেন। তদুপরি, আমি সহজেই গল্প এবং তাদের সাথে সম্পর্কিত অভিজ্ঞতাগুলি মনে রেখেছিলাম, তবে আমি লেখক এবং বইয়ের শিরোনামকে খুব সহজেই ভুলে যেতে পারি। মনে রাখার জন্য, গল্পটি বর্ণনা করার সময় আপনাকে আপনার বাবা -মা বা শিক
কিভাবে একটি নতুন সম্পর্ক শুরু করবেন এবং একটি পুরনো র ON্যাকের উপর পদক্ষেপ করবেন না?
কীভাবে বুঝবেন যে আপনি একটি নতুন সম্পর্কের জন্য প্রস্তুত? আমি আপনাকে একটি ছোট চেকলিস্ট অফার করছি: অতীত সম্পর্ক রাগ, ঘৃণা, কান্নার কারণ হয় না। আপনি যখন আপনার প্রাক্তনের সাথে দেখা করবেন তখন আপনি অজ্ঞান হবেন না। আপনি উজ্জ্বল মুহূর্তগুলির জন্য সামান্য দুnessখ বা কৃতজ্ঞতার সাথে মনে রাখবেন। অথবা অভিজ্ঞতার জন্য। আপনি একা থাকতে ভয় পাবেন না। কল বা এসএমএসের অপেক্ষায় ঘণ্টার পর ঘণ্টা বসে থাকবেন না, বরং আপনার আগ্রহ দিয়ে আপনার জীবনকে পূর্ণ করুন। আপনি একটি নতুন সম্পর্কের জন্য
