আত্মপ্রেম আসলে কি?

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

আত্ম-প্রেমের থিমটি অনেক জল্পনা এবং স্টেরিওটাইপগুলিতে আবৃত। এই ধারণা থেকে যে, নিজেকে ভালবাসা নীতিগতভাবে, স্বার্থপর এবং অগ্রহণযোগ্য, এই ধারণার থেকে যে আত্ম-ভালবাসা নিজেকে কিছু অস্বীকার না করার ইচ্ছা প্রকাশ করে, আপনার প্রতিটি ইচ্ছা পূরণ করার জন্য। সেই বিজ্ঞাপনের মতো: "সর্বোপরি, আমি এটির যোগ্য!" আমি এই শব্দটির পিছনে কী লুকিয়ে আছে তা ঘনিষ্ঠভাবে দেখার প্রস্তাব করছি।

সংক্ষেপে, নিজেকে ভালবাসা মানে নিজের সংস্পর্শে থাকা। আমি কী এবং আমি কী তা শেখার আগ্রহ। এইরকম আগ্রহ, যেন আমরা একজন অসাধারণ ব্যক্তির সাথে দেখা করেছি যার সাথে আমরা আমাদের সারা জীবন থাকতে চেয়েছিলাম। নিজেকে ভালবাসার বাইরে, শ্রদ্ধার বাইরে, গ্রহণযোগ্যতার বাইরে অধ্যয়ন করুন, নিজের সম্পর্কে কিছুটা তথ্য সংগ্রহ করুন।

আমরা আমাদের শরীর নই, আমাদের অভ্যাস নয়, আমাদের বিশ্বাস নয়, আমাদের ভয় নয়, আমাদের সাফল্য এবং অর্জনগুলি নয়। আমাদের কাউকে প্রমাণ করার দরকার নেই যে আমাদের নিজের হওয়ার অধিকার আছে, আমাদের কারো প্রত্যাশা পূরণ করার দরকার নেই। এবং আমরা এই সব প্রত্যাখ্যান করতে পারি। আমরা যদি নিজেদের চিনতে পারি। এটি করার জন্য, আপনাকে নিজের দিকে সময় এবং মনোযোগ দিতে হবে। আমাদের মনোযোগ যে দিকে পরিচালিত হচ্ছে তা হচ্ছে উন্নয়নশীল।

জীবনের এই পর্যায়ে আমরা নিজেদেরকে গ্রহণ করতে শিখতে হবে এবং সর্বদা উন্নয়নের জন্য সংগ্রাম করতে হবে। আমার পর্যবেক্ষণগুলি দেখায় যে বিশেষভাবে কাজ করে আপনার ত্রুটিগুলি, বাস্তব বা কাল্পনিক পরিবর্তন করা অত্যন্ত কঠিন। সর্বোপরি, আমরা যা মনোযোগ দিই তা বিকাশ করে। যদি আমরা ত্রুটিগুলি নির্মূল করতে চাই - আমরা তাদের উপর ফোকাস করি - এবং আমরা বিপরীত প্রভাব পাই। কিন্তু যদি আপনি নিজের মধ্যে এখন যা আছে তা গ্রহণ করেন এবং উন্নয়নের দিকে সরাসরি মনোযোগ দেন, তবে এই অঞ্চলে বিশেষ প্রচেষ্টা ছাড়াই সমস্ত অতিরিক্ত ভুসি অবশেষে অপ্রয়োজনীয় হিসাবে পড়ে যাবে। কেবল উন্নয়নের জন্য চেষ্টা করা এবং এই দিক থেকে পদক্ষেপগুলি অগ্রগতিতে বাধা সৃষ্টি করবে। যখন আচরণের নতুন ধরণ এবং নতুন বিশ্বাস গড়ে ওঠে, তখন পুরানো যেগুলি কাজ করে না তা চলে যাবে।

আত্মপ্রেম গ্রহণ করা একজন পরিপক্ক ব্যক্তির লক্ষণ। এবং, যদি আমরা এই অনুভূতির সংস্পর্শে আসি, আমরা নিশ্চিতভাবে বুঝতে পারি - হ্যাঁ, এটাই বাস্তব! এবং তারপর কারো প্রত্যাশা পূরণ না করার ভয় চলে যায়। সর্বোপরি, সমালোচনা সম্পর্কে আমাদের বেদনাদায়ক উপলব্ধি এই সত্যের সাথে যুক্ত যে আমরা অন্যের মুখে শুনি যা আমরা নিজের সম্পর্কে জানতাম, কিন্তু লুকিয়ে রেখেছিলাম, যা আমরা নিজেদের জন্য লজ্জিত ছিল তা চিনতে পারিনি। যদি আমরা অন্যের কথায় ক্ষুব্ধ হই, তাহলে আমরা কিছু অসুস্থ, ইতিমধ্যে বিদ্যমান ভুট্টার উপর ক্লিক করেছি।

এবং যদি আমরা নিজেদেরকে স্বীকার না করি, আমরা বিভিন্ন আদর্শের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ করার জন্য, এই আদর্শগুলির দ্বারা নিন্দিত হওয়া আমাদের নিজের অংশগুলিকে ক্রমাগত প্রত্যাখ্যান করার জন্য ভূমিকা পালন করার চেষ্টা করি।

দেখা যাচ্ছে যে নিজের মধ্যে বিভিন্ন জিনিসের আবিষ্কার - মনোরম এবং তাই নয়, নিজেকে জানার এবং নিজেকে থাকতে দেওয়ার উপায় - এটি নিজের প্রতি ভালবাসা। এবং, একই সময়ে, এটি একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তিগত বৃদ্ধি।

সাধারণভাবে, মোটামুটি স্বীকৃতিযোগ্য মানদণ্ড রয়েছে যার দ্বারা আপনি দেখতে পারেন যে একজন ব্যক্তি সত্যিই নিজেকে ভালবাসেন। তাদের সম্পর্কে নিচে।

যে ব্যক্তি নিজেকে ভালোবাসে সে কি ধরনের মানুষ?

যে ব্যক্তি নিজের সংস্পর্শে থাকে সে নিজের প্রতি সৎ। তিনি তার চাহিদা, ইচ্ছা, তার সীমানা, তার অনুভূতির প্রতি শ্রদ্ধাশীল। সে নিজেকে ভাঙবে না এবং কারো জন্য ভাল হওয়ার জন্য তার মূল্যবোধকে অতিক্রম করবে না। কিন্তু তিনি আলোচনা করতে পারেন এবং মতামত দিতে পারেন, কিভাবে তাকে মোকাবেলা করা যায় এবং কোনটি গ্রহণযোগ্য নয় তা জানান। এই ব্যক্তি তাদের সীমানা নির্ধারণ করতে জানে এবং অন্যদের সীমানাকে সম্মান করে। তিনি তার কাছে যা অগ্রহণযোগ্য তা প্রত্যাখ্যান করতে পারেন, এমনকি অন্যের পছন্দ না হলেও। কারণ তিনি জানেন যে নীরবতা কেবল পরিস্থিতি আরও বাড়িয়ে তোলে এবং ধীরে ধীরে বিচ্ছিন্নতার দিকে নিয়ে যায়।

একজন ব্যক্তি যিনি নিজেকে ভালবাসেন তিনি তার অনুভূতি বিশ্বাস করেন এবং শোনেন, কারণ এগুলি তৈরি করা হয়েছিল যাতে আমাদের পৃথিবীতে বা আমাদের মধ্যে ঘটে যাওয়া প্রক্রিয়াগুলি সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য জানাতে পারে। তিনি তার অনুভূতির ভিতরে ঠেলে দেন না, কিন্তু তাদের কথা শোনেন এবং তাদের নিজেদেরকে পরিবেশগতভাবে প্রকাশ করতে দেন। তিনি এই অনুভূতিগুলো নিজের মধ্যে গ্রহণ করেন। এমনকি যদি এটি ক্ষোভ, রাগ বা হিংসার মতো আবেগ হয়।যথাযথভাবে কারণ সে তার অনুভূতিগুলিকে সম্মান করে, সে নিন্দা না করে অন্যের অনুভূতি বুঝতে এবং গ্রহণ করতে পারে, সে সহানুভূতি এবং সমর্থন করতে পারে।

যে ব্যক্তি নিজেকে জানে তার যা প্রয়োজন নেই তা বিক্রি করা অসম্ভব - তিনি কারসাজি এবং বিপণনের কৌশল দ্বারা পরিচালিত নন, তিনি কেবল অনুভব করেন যে এটি আমার নয়।

একই কারণে, তার পক্ষে হেরফের করা কঠিন, তার উপর চাপ দেওয়া কঠিন। তিনি নিপীড়ক সম্পর্কের মধ্যে থাকবেন না এবং বিষাক্ত মানুষের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে যোগাযোগ করবেন না। সে অন্যকে নিজের ক্ষতি করতে দেয় না। প্রথমত, সীমানা প্রতিষ্ঠার মাধ্যমে এবং যদি এটি সাহায্য না করে তবে ধ্বংসাত্মক সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসার মাধ্যমে।

এছাড়াও, তিনি অন্যদেরকে নিজের প্রতি অসম্মানজনক আচরণ করতে দেন না: উপেক্ষা করুন, অপমান করুন, লেবেল করুন, কঠোর সমালোচনা করুন, অপরাধবোধ চাপান, টিজ করুন, প্রতিশ্রুতি ভঙ্গ করুন, অযাচিত মূল্যায়ন এবং পরামর্শ দিন, অথবা তার অনুভূতির অবমূল্যায়ন করুন।

এই ধরনের ব্যক্তি তার মানগুলি জানেন বা "তার হৃদয় দিয়ে অনুভব করেন" এবং সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় তাদের অনুসরণ করে। অতএব, সে তার নিজের জীবন যাপন করে, তার নিজের পছন্দ করে, এবং পেটানো পথ অনুসরণ করে না, কারণ "আশেপাশের সবাই এটি করছে" বা "আমাকে বলা হয়েছিল, এবং আমি গিয়েছিলাম।" এবং তার পছন্দগুলি সাধারণত ভাল যুক্তিযুক্ত, যদিও কখনও কখনও সে কেবল তার অন্তর্দৃষ্টিকে বিশ্বাস করে।

যে ব্যক্তি নিজেকে ভালবাসে সে নিজের জন্য সময় নেয়, নিজেকে তার চিন্তার সাথে একা থাকার সুযোগ দেয়। কারণ এটি নীরবে, যখন কোন আগত তথ্য নেই, যে আপনার নিজের মূল্যবান চিন্তা উদ্ভূত হয়, এই ধরনের মুহূর্তে আপনি সত্যিই নিজেকে শুনতে পারেন।

যে ব্যক্তি নিজেকে অনুভব করে এবং গ্রহণ করে সে নিজের ভাল যত্ন নেয়। কারণ সে বুঝতে পারে যে সে যদি নিজে না ভরে থাকে তবে সে অন্য মানুষকে এমনকি নিকটতমদেরও কিছু দিতে পারবে না। আপনি কেবল একটি সম্পূর্ণ পাত্র থেকে কিছু pourেলে দিতে পারেন। তিনি ভাল পোশাক পরেন - অগত্যা খুব ব্যয়বহুল বা ফ্যাশনেবল জিনিস নয়, কেবল উচ্চ মানের এবং সুন্দর। সে ভালো খাবার খায় এবং নিজেকে বিষাক্ত করে না যা সে নিজের জন্য ক্ষতিকর মনে করে। সে পর্যাপ্ত ঘুম পায় এবং তার স্বাস্থ্য পর্যবেক্ষণ করে। ধর্মান্ধ নয়, কিন্তু যথেষ্ট।

নিজের সংস্পর্শে থাকা একজন ব্যক্তি বুঝতে পারে যে তার সুখের দায়িত্ব তার এবং কেবল তার সাথেই রয়েছে। এবং তাকে খুশি করার জন্য সে অন্য মানুষের উপর অসহনীয় বোঝা সরাতে পারে না। তিনি এখন যেভাবে জীবন যাপন করছেন তা তার অতীত পছন্দের ফলাফল। আর ভবিষ্যৎ নির্ভর করে আজকের নির্বাচনের ওপর। অতএব, তার নিজের সাথে যোগাযোগ করে এই পছন্দগুলি করা তার জন্য এত গুরুত্বপূর্ণ।

এটি মোটামুটিভাবে এমন একজন ব্যক্তির প্রতিকৃতি যা নিজেকে সত্যিই ভালবাসে। মনে হচ্ছে তিনি মোটেও টেরি অহংকারের মতো নন যিনি কেবল নিজের সম্পর্কেই ভাবেন।:) বরং, এটি একজন পরিপক্ক ব্যক্তির বর্ণনা যা নিজেকে এবং অন্যদেরকে সম্মান করে।

এবং তুমি কেমন আছো? আপনি কি সত্যিই নিজেকে ভালোবাসেন? অথবা হয়ত এই নিবন্ধটি আপনাকে কোন এলাকায় আপনার মনোযোগ দেওয়া উচিত, যেখানে আত্মপ্রেমের অভাব রয়েছে সে বিষয়ে একটি ইঙ্গিত দিয়েছে? ভাগ!