2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
আমাদের পৃথিবীতে একটি বিভ্রম কি? বাস্তবতা কি? এই মুহূর্তে প্রচুর মানুষ হাসছে আর কাঁদছে। কেউ দু sadখী, কেউ উদাস, আর কেউ পাগল খুশি। আমার মনে হয় এই সময়ে কোন সন্দেহ নেই যে এই সময়ে অনেক লোকের সাথে এটি সত্যিই ঘটছে। এই সমস্ত প্রক্রিয়া বাস্তব। এগুলি পারস্পরিক একচেটিয়া নয় এবং একই সাথে ঘটে।
যতটুকু আমরা চাই, আমরা আমাদের মনোযোগ একক ইউনিটে ঘটে যাওয়া সমস্ত ইভেন্টগুলিতে মনোনিবেশ করতে পারছি না। আমরা কেবল একটি ইভেন্টের দিকে মনোনিবেশ করতে পারি এবং দেখুন, আমরা এটি নির্বাচন করতে পারি। যদি আমরা সচেতনভাবে এটি না করি, তাহলে পরিস্থিতি আমাদের জন্য তা করবে।
আমি স্বাধীনভাবে জীবনের পরিস্থিতিতে আমার মনোভাব গঠন করতে পারি। আপনি অসুস্থ হতে পারেন, অথবা আপনি মারা যাননি বলে আপনি খুশি হতে পারেন। সময়ের অভাব নিয়ে আপনি বিচলিত হতে পারেন, অথবা আপনি বিপুল সংখ্যক কাজ করে উপভোগ করতে পারেন, যা পালাক্রমে জীবনকে সমৃদ্ধ এবং আকর্ষণীয় করে তোলে।
হেনরি ফোর্ড যেমন বলেছিলেন: "আমি কাঁদলাম কারণ আমার কাছে নতুন জুতা কেনার টাকা ছিল না যতক্ষণ না আমি পা ছাড়া একজন লোককে দেখতাম।" সর্বোপরি, এটি দীর্ঘকাল ধরে জানা গেছে যে দৃষ্টিকোণ দৃষ্টিকোণ নির্ধারণ করে। এবং বাস্তব বাস্তবতা কি? আপনার জন্য, সম্ভবত আপনি যা চয়ন করেন।
গত শতাব্দীতে, পদার্থবিজ্ঞানীরা একটি পরীক্ষা করেছিলেন যা বৈজ্ঞানিক সম্প্রদায়কে হতবাক করেছিল। কোয়ান্টাম কণার আচরণ পরীক্ষা করে, তারা নির্ণয় করে যে কণার ব্যবহার আলাদাভাবে হয় যদি পরীক্ষার একজন পর্যবেক্ষক উপস্থিত থাকে। এ থেকে তারা এই সিদ্ধান্তে উপনীত হয় যে একজন পর্যবেক্ষকের উপস্থিতি পর্যবেক্ষণের (পর্যবেক্ষকের প্যারাডক্স) পরিবর্তন করে। দেখা যাচ্ছে যে আমাদের জীবন সরাসরি আমাদের উপর নির্ভর করে, এবং আমাদের বাস্তবতা কি হবে তা নির্ভর করে আমরা আমাদের মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করি তার উপর।
তাহলে কেন আমরা প্রায়ই নিজেদেরকে একটি নেতিবাচক বাস্তবতা তৈরি করি?
উত্তরটি সহজ। আমরা এটি গঠন করি না, এটি গঠিত হয় বা এটি গঠিত হয়, এবং এটি ঘটে যখন আমরা সচেতন না থাকি এবং আমাদের জন্য এটি করার অনুমতি দেই।
এটা কিভাবে হয়?
যখন আপনি দুর্দান্ত মেজাজে জেগে উঠেন, কাজের দিকে যান এবং যানজটে আটকে যান তখন পরিস্থিতি সম্পর্কে চিন্তা করুন। আপনি মনে করেন যে আপনি দেরী করেছেন, আপনি বুঝতে পারেন যে কর্মক্ষেত্রে সমস্যা হবে এবং আপনার মেজাজ খারাপ হচ্ছে। হ্যাঁ, এটাই আপনার বাস্তবতা। ট্রাফিক জ্যাম, জ্বালা, খারাপ মেজাজ, কল্পনা এবং কর্মক্ষেত্রে সম্ভাব্য সমস্যা সম্পর্কে অনুমান।
এই অবস্থায় আপনি কি করতে পারেন? আপনি কীভাবে আপনার বাস্তবতাকে অন্যভাবে রূপ দিতে পারেন?
এটা স্পষ্ট যে আপনি জাদুকর নন এবং আপনি বাতাসে কর্ক দ্রবীভূত করবেন না। আপনি যে ভুল পথ বেছে নিয়েছেন, তাড়াতাড়ি ছেড়ে যাননি এবং অন্য কোন চাকরি বেছে নেননি সে বিষয়ে অভিযোগ করাও অর্থহীন। যা করা হয়েছে তা হয়ে গেছে, আপনি এখানে এবং এখন আছেন এবং আপনার বাস্তবতাকেই আপনার রূপ দিতে হবে। প্রকৃতপক্ষে, বাহ্যিক ইভেন্টগুলির জন্য যা আমাদের প্রভাবিত করে, কিন্তু আমাদের কর্মের সরাসরি ফলাফল নয়, আমাদের দায়ী করা যাবে না। কিন্তু আমরা এই ঘটনার প্রতি আমাদের প্রতিক্রিয়ার জন্য দ্ব্যর্থহীনভাবে দায়ী।
তাই আপনি ট্রাফিক জ্যামে আছেন। এখানে আপনার কিছু করার মত নেই। তারপরে বরাদ্দকৃত সময়ের ভাল ব্যবহার করুন: একটি বই পড়ুন, ছুটির পরিকল্পনা করুন, আনন্দদায়ক কিছু ভাবুন, গান শুনুন, একটি শ্লোক লিখুন। এটা স্পষ্ট যে এমন পরিস্থিতিতে শিথিল হওয়া কঠিন যা আপনি নিজেকে খুঁজে পাওয়ার আশা করেননি, কিন্তু যদি আপনি আরও ঘনিষ্ঠভাবে দেখেন, আপনার পুরো জীবনটি এমন অনেকগুলি পরিস্থিতি নিয়ে গঠিত যা আপনাকে অবাক করে দিয়েছিল। তাহলে বিচলিত হয়ে নিজেকে ধূসর নিরুৎসাহ বা ধার্মিক রাগের মধ্যে নিয়ে যাওয়ার অর্থ কী? আপনি অন্য দিক থেকে পরিস্থিতি দেখতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, একই সকালে, আপনি, একই ট্রাফিক জ্যাম। যত তাড়াতাড়ি আপনি বিরক্ত এবং আতঙ্কিত হতে শুরু করেন, সেই সম্ভাবনার কথা চিন্তা করুন যে আপনি যদি ট্রাফিক না থাকত, তাহলে আপনার সাথে আরও বড় ধরণের সমস্যা হতে পারে। আমরা জানি না উচ্চশক্তি আমাদের কী থেকে বিরত রাখে। খুব কম লোকই God'sশ্বরের উদ্দেশ্য নিশ্চিত করার মুখোমুখি হতে পেরেছে।আপনারা অনেকেই এমন পরিস্থিতি সম্পর্কে জানেন যখন লোকেরা বিমানের জন্য দেরী করে, মন খারাপ করে, এবং তারপর দেখা গেল যে বিমানটি বিধ্বস্ত হয়েছে। তারপর তারা যা ঘটছে তার প্রতি তাদের দৃষ্টিভঙ্গি পুরোপুরি বদলে দিল। সুতরাং, এই চিন্তাধারা যে আপনি জানেন না যে কর্ক আপনাকে কি থেকে রাখে তা আপনার জন্য খুব সম্পদপূর্ণ এবং সহায়ক হওয়া উচিত।
আর কি আমাদের আমাদের নিজেদের এবং সচেতনভাবে আমাদের ইতিবাচক বাস্তবতা গঠন থেকে বাধা দেয়?
1. টিভি। এই বিষয়ে ইতিমধ্যে অনেক কিছু বলা হয়েছে, কিন্তু আমি নিশ্চিতভাবে বলব যে আপনি যদি প্রায়ই টিভি দেখেন, তাহলে নিশ্চিত হোন যে আপনার বাস্তবতা আপনার জন্য তৈরি হচ্ছে। আপনি আপনার ধারণার উপর চাপিয়ে দেওয়া হচ্ছে না, আপনার ইচ্ছা নয়, আপনার জীবন নয়।
2. ইন্টারনেট। অনুবাদে অবাক হওয়ার কিছু নেই _net_ একটি মাকড়সার জাল। এটি একজন ব্যক্তিকে মাকড়সার মতো তার শিকারের আড়ালে enেকে রাখে এবং বিভ্রান্তিকর এবং সতর্কতা অবলম্বনের লক্ষ্যে এটিতে বিষ প্রবেশ করে। ইন্টারনেট, সামাজিক নেটওয়ার্কগুলি আপনার বাস্তবতাকে খুব দৃ়ভাবে রূপ দেয়। আমি ইন্টারনেট পুরোপুরি ছেড়ে দেওয়ার কথা বলছি না, এমনকি এখন এটি প্রায় অসম্ভব, যদি আপনি একজন সামাজিকভাবে সক্রিয় ব্যক্তি হন, আমি সেখানে আপনার সময় সীমিত করার এবং এটি সচেতন করার কথা বলছি। সর্বোপরি, অনেক দরকারী এবং আকর্ষণীয় তথ্য রয়েছে। কিন্তু এমনকি সবচেয়ে দরকারী, যদি এটি অনেক আছে, বিষ হতে পারে। এবং যে কোন তথ্য পাওয়ার সহজতা আসক্তি।
3. হতাশাবাদী মানুষ এবং কথোপকথন "ভালো কিছু আমাদের জন্য অপেক্ষা করছে না" প্রসঙ্গে। এটি অনেক প্রাণশক্তি এবং শক্তি লাগে। এই ধরনের কথোপকথনের পরে, আপনি একটি চাপা লেবু মত মনে, এবং ব্যাটারি রিচার্জ একটি বিশাল প্রয়োজন আছে। এছাড়াও, এই সত্যের উপর ভিত্তি করে যে আমরা সবাই একে অপরকে প্রভাবিত করি, এই ধরনের কথোপকথনের পরে, আমরা সত্যিই কালো টোনে বিশ্বকে দেখতে শুরু করি। কিন্তু আপনি এবং আমি ইতিমধ্যেই জানি যে প্রচুর সংখ্যক বাস্তবতা রয়েছে, যার প্রতিটি সত্য। কেউ এর সাথে তর্ক করে না। কিন্তু আপনার এবং আমার কোন ধরনের বাস্তবতা দরকার? আমরা কোনটিতে থাকতে চাই?
অবশ্যই, এখনও অনেক কিছু আছে যা জীবনের প্রতি আমাদের মনোভাবকে রূপ দেয়। কিন্তু যদি আপনি অন্তত এই তিনটি পয়েন্ট নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন, আমি আপনাকে গ্যারান্টি দিচ্ছি যে আপনার জীবন গুণগতভাবে উন্নত হবে।
এবং কি করতে হবে, আপনি জিজ্ঞাসা করেন, আপনার বাস্তবতা যদি কাজ, পরিবার, টিভি, ইন্টারনেট এবং হতাশাবাদী মনের মানুষের সাথে নেতিবাচক কথোপকথন নিয়ে গঠিত হয়।
আমরা আমাদের জীবনকে আমাদের নিজের হাতে নিয়েছি এবং আমাদের নিজস্ব বাস্তবতা তৈরি করি।
1. টিভির কাছাকাছি কাটানো সময় সীমিত করুন, অথবা বরং, টিভির সাথে। সবকিছু দেখবেন না! নিজের জন্য চলচ্চিত্র নির্বাচন করুন, আকর্ষণীয় এবং তথ্যপূর্ণ প্রোগ্রাম।
2. ইন্টারনেট। এখানেও একই সুপারিশ। সোশ্যাল মিডিয়ায় সময় কাটান। নেটওয়ার্ক এবং ইন্টারনেট। আপনার কাছে এটা পরিষ্কার করুন যে আপনি যদি দিনে ডিপ্লোমা তৈরি না করেন বা নিবন্ধ না লিখেন অথবা ইন্টারনেট আপনার ব্যবসা না হয় তাহলে আপনি দিনে এক ঘণ্টা ইন্টারনেটে কাটান। দিনে এক ঘন্টা!
If. আপনি যদি হতাশাবাদী -মনের মানুষের সাথে যোগাযোগ করতে না পারেন এই কারণে যে তারা আপনার আত্মীয়, তাহলে নেতিবাচক কথোপকথন বন্ধ করুন। মনোযোগী হও. আপনার জীবনের শক্তি গ্রহণ করে এমন বিষয়গুলি সম্পর্কে কথোপকথন সমর্থন করবেন না। আর যদি এই মানুষগুলো যাদের সাথে আপনি যোগাযোগ করতে না পারেন, তাহলে সাহসের সাথে করবেন না। মনে রাখবেন, এটি আপনার জীবন, আপনার স্বাস্থ্য, আপনার বিশ্বদর্শন। এটি সংরক্ষণ করুন এবং আকৃতি দিন।
ঠিক আছে, আপনি বলুন, এখন মুক্তি সময় এবং শক্তি দিয়ে কি করবেন? প্রথমে এই অবস্থাটি অস্বাভাবিক, তবে এটি একটি নতুন অভ্যাস গঠনের জন্য প্রয়োজনীয় - একটি নতুন উপায়ে চিন্তা করার অভ্যাস।
এই প্রক্রিয়াটি প্রায় এক মাস সময় নেয়। এই সময়ে, সবচেয়ে আকর্ষণীয় অনুসন্ধান শুরু হয় - যা সত্যিই আনন্দ দেয়, আপনি আসলে কি করতে চান। এবং এটি আপনার নিজের পছন্দ হবে, বাইরে থেকে চাপিয়ে দেওয়া পছন্দ নয়।
এখান থেকেই আপনার নিজের বাস্তবতা গঠনের প্রক্রিয়া শুরু হয়। কিন্তু এটি সম্ভব হওয়ার জন্য, নতুন জীবনের জন্য স্থান এবং সময় মুক্ত করা প্রয়োজন।
প্রস্তাবিত:
আমি রাগ করি, রাগ করি, ঘৃণা করি। কিভাবে আপনার নিজের আগ্রাসন ব্যবহার করবেন
লেখক: এলেনা মিতিনা উৎস: elenamitina.com.ua ব্যতিক্রম ছাড়া, সমস্ত মানুষ স্বভাবতই আক্রমণাত্মক। শুধু যদি আমাদের দাঁত থাকে এবং আমরা মাংস খাই। যদি কেউ আপনাকে বলে "আমি আক্রমণাত্মক নই" বা "আক্রমণাত্মকতা আমার কাছে এলিয়েন" - তাকে বিশ্বাস করবেন না। সবাই আগ্রাসী। আরেকটি বিষয় হল কিভাবে আমরা আমাদের আগ্রাসন ব্যবহার করি এবং যাকে আমরা বলি। আমাদের সমাজে আগ্রাসনকে প্রায়ই খারাপ কিছু বলা হয়, ধ্বংসাত্মক, মানুষের সম্পর্কের ক্ষেত্রে অগ্রহণযোগ্য। আমি এই বিষয়ে আপত্তি ক
আমরা কেবল তখনই পরিবর্তন করি যখন আমরা অন্যদের সাথে যোগাযোগ ত্যাগ করি। যোগাযোগের কোন অভিজ্ঞতা নেই
উপস্থিতি যোগাযোগ খুবই মূল্যবান এই কারণে যে এতে একজন ব্যক্তি অভিজ্ঞতার অ্যাক্সেস লাভ করে এবং নতুন ঘটনা এবং ছাপের অবাধ প্রবাহের জন্য উন্মুক্ত থাকে। যাইহোক, তার মধ্যে আত্তীকরণ ঘটে না। মার্টিন বুবারের দার্শনিক দৃষ্টিভঙ্গি বিশ্লেষণ করে, আমি একটি পূর্ববর্তী কাজে ইতিমধ্যে উল্লেখ করেছি যে, একজন নতুন অভিজ্ঞতা তখনই অর্জিত হয় যখন সে যোগাযোগের উপস্থিতি ত্যাগ করে। অতএব, থেরাপিউটিক্যালি উল্লেখযোগ্য পরিবর্তনগুলি সহ, শাটল দ্বারা "
আমরা কিভাবে আমাদের শিশুদের জন্য একটি ব্যক্তিগত নরক তৈরি করি
যারা রাস্তায় প্রচুর সময় ব্যয় করে তাদের সবসময় কিছু আকর্ষণীয় রাস্তার ইতিহাস থাকে। আমি তাদের অনেক আছে। তাদের মধ্যে কিছু, সময়ের সাথে সাথে, আমি আমার জীবনের মজার পর্ব হিসাবে মনে রাখি, অন্যরা আমি আমার কথোপকথকদের বলি, যেমন একটি আকর্ষণীয় গোয়েন্দা গল্প। কিন্তু আমার পিগি ব্যাংকে এমন কিছু গল্প আছে যা আমার আত্মার উপর একটি ভারী ছাপ রেখেছে - এগুলি বাবা -মা কীভাবে শিশুদের সাথে যোগাযোগ করে সে সম্পর্কে আমার পর্যবেক্ষণ। তারা তখন আমাকে এই নিবন্ধটি লেখার জন্য চাপ দিয়েছিল। বেশ কিছু রাস
কিভাবে আমরা আপনার ব্যক্তিগত নর তৈরি করি
পৃথিবীর প্রতিটি মানুষ সুখী হওয়ার জন্য জন্মগ্রহণ করে। কেউ একটি সুখী ভাগ্যের প্রাপ্য, এবং কেউ তা করে না বলে মনে করা একটি সম্পূর্ণ ভুল। আমাদের প্রত্যেকেরই এই পৃথিবীতে আসার কিছু নির্দিষ্ট জন্মের পরিস্থিতি আছে এবং সেগুলো প্রত্যেকের জন্য আলাদা। কিন্তু যে কোন ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তি সুখী হতে পারে। এর প্রমাণ নবজাতক শিশু। যে কোন শিশুর দিকে তাকান। আপনি কি কখনও এমন একটি অসুখী শিশুকে দেখেছেন যিনি ক্রমাগত ভ্রু কুঁচকানো মুখ নিয়ে হাসেন না?
কীভাবে নিজের জন্য "অপ্রাপ্য" একটি চিত্র তৈরি করবেন? পারিবারিক মনোবিজ্ঞানী জেবেরভস্কি সমস্ত রহস্য প্রকাশ করবেন
আসুন ডেটিংয়ের পুরুষ মনোবিজ্ঞানের কথা মনে রাখি। ডেটিংয়ের সময়, পুরুষরা প্রায়শই মহিলাদের "প্রাপ্যতার জন্য" পরীক্ষা করে। তারা খুঁজে বের করে যে আপনি "সৎ বাম" কিনা, অথবা আপনি "দূরদৃষ্টিতে বন্ধুত্বপূর্ণ" হতে পারেন, একদিন "
