স্বপ্ন এবং তারা কি জন্য

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

স্বপ্ন আমাদের জীবনে একটি বড় ভূমিকা পালন করে। তারা আমাদেরকে একটি কঠিন দিনের পর মানসিক চাপ থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করে, চেতনার অংশগ্রহণ ছাড়াই, আমাদের সাথে ঘটে যাওয়া আঘাতমূলক ঘটনা থেকে বাঁচতে। থেরাপিতে, স্বপ্নগুলি গভীর আকাঙ্ক্ষা এবং অনুভূতির সাথে সমস্যার সাথে আরও ভালভাবে পরিচিত হতে সহায়তা করে।

দীর্ঘদিন ধরে, কেবলমাত্র রহস্যময় অনুশীলনগুলিই স্বপ্নের দিকে মনোযোগ দিয়েছে। প্রথম যিনি স্বপ্নের ঘটনাটি যৌক্তিকভাবে এবং গুরুত্ব সহকারে ব্যাখ্যা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন তিনি হলেন সিগমুন্ড ফ্রয়েড। তিনি লক্ষ্য করলেন যে লক্ষণগুলি জেগে ওঠা জীবন থেকে অদৃশ্য হয়ে গেছে এবং স্বপ্নে পুনরাবৃত্তি শুরু করেছে। তিনি বুঝতে পেরেছিলেন যে এটি একটি অজ্ঞান ইচ্ছা উপলব্ধি এবং যে প্রক্রিয়াগুলি চেতনা থেকে এই আকাঙ্ক্ষাকে সরিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করে তার মধ্যে একটি আপস। এটি বিভিন্ন কারণে ঘটে। এই ধরনের প্রয়োজন খুব বেদনাদায়ক হতে পারে, ভয়ের কারণ হতে পারে, নির্বোধ এবং অনুপযুক্ত মনে হতে পারে, আসলে, অনেক অনুভূতি হতে পারে।

যখন একটি স্বপ্ন গঠনের প্রক্রিয়া চলমান থাকে, তখন বিভিন্ন প্রক্রিয়া সংঘটিত হয়।

ঘন করার প্রক্রিয়া। সবকিছুতে যা কিছু ঘটে, সব মানুষ, সব মুহূর্ত, সব উপাদানের সাধারণ বৈশিষ্ট্য থাকতে পারে। যেন কিছু গুরুত্বপূর্ণ মুহূর্ত সবকিছুতে প্রতিফলিত হয়। কখনও কখনও স্বপ্নে সমস্ত মানুষের সাধারণ বৈশিষ্ট্য থাকে - একই মুখের রূপরেখা বা নীল চোখ, অথবা … আপনি অবিরাম তালিকা করতে পারেন। এছাড়াও, একটি উপাদান অনেক ইমেজ আছে। এটি ঘটে কারণ কিছু উপাদান কমানো সম্ভব; একটি সম্পূর্ণ থেকে একটি অংশ ব্যবহার করে; একক একের মধ্যে একাধিক উপাদানের সংযোগ।

স্থানচ্যুতি প্রক্রিয়া। কিছু অনুভূতি এবং চিন্তা এক বস্তু থেকে অন্য বস্তুতে স্থানান্তরিত হয়। এটি একটি খুব জটিল প্রক্রিয়া এবং উপলব্ধি করা কঠিন। এবং এটি উল্লেখযোগ্য উপাদানগুলির বোঝা উপশম করার জন্য ঘটে।

প্রতীকীকরণ প্রক্রিয়া। কিছু স্বতন্ত্রভাবে গুরুত্বপূর্ণ প্রতীক সাধারণ এবং সার্বজনীন প্রতীক দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়।

পরিপূরক প্রক্রিয়া। স্বপ্নগুলি অতীতের গুরুত্বপূর্ণ স্মৃতি এবং স্বপ্নের প্রাক্কালে যা ঘটেছিল তা থেকে গঠিত হয়। প্রায়শই এগুলি সম্পূর্ণ ভিন্ন ঘটনা এবং এই প্রক্রিয়াটি ভিন্ন তথ্যগুলির মধ্যে শূন্যস্থান পূরণ করে এবং সম্পূর্ণ স্বপ্নকে বুঝতে সাহায্য করে। কিন্তু এটি সবসময় কাজ করে না এবং তারপর স্বপ্ন আমাদের কাছে হাস্যকর মনে হয়।

স্বপ্ন সর্বদা ম্যানিফেস্ট কন্টেন্টে বিভক্ত এবং এই ম্যানিফেস্ট কন্টেন্টের পিছনে কি লুকিয়ে আছে। এবং এটি লুকানো আছে কারণ বেদনাদায়ক প্রকৃতির কারণে লুকানো কিছু। এটা চিন্তা, ইচ্ছা, কল্পনা হতে পারে।

স্বপ্ন বিশ্লেষণ থেরাপিতে এগিয়ে যাওয়ার একটি কার্যকর উপায় হতে পারে। সাইকোথেরাপির প্রাথমিক পর্যায়ে, স্বপ্নে মনোযোগ এবং এর বিশ্লেষণটি পৃষ্ঠতল ঘটনা এবং "দিনের বিশ্রামের" উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। ঘুমের বিশ্লেষণ শুরু হয় সাম্প্রতিক ঘটনাবলী দিয়ে, এবং গভীর অনুভূতি এবং অনেক আগে ঘটে যাওয়া ঘটনা দিয়ে নয়।

যৌথ বিশ্লেষণের প্রক্রিয়ায়, অনেকে স্বপ্নকে এক বোধগম্য এবং রহস্যময় জিনিস হিসেবে বিবেচনা করে। সময়ের সাথে সাথে, বোঝা যায় যে স্বপ্নে যা ঘটে তা সরাসরি বাস্তব জীবন এবং অতীতের ঘটনার সাথে সম্পর্কিত। একজন ব্যক্তি শেখে যে স্বপ্নগুলি বিশ্লেষণ করা যায় এবং তার অর্থ বোঝা যায়। যে সমস্ত উদ্বেগ এবং মানসিক সমস্যা স্বপ্নে প্রতিফলিত হয়।

থেরাপি বিকশিত হওয়ার সাথে সাথে, স্বপ্নের উপাদানগুলি জমা হয় এবং কেউ ধীরে ধীরে অতিমাত্রায় বিশ্লেষণ থেকে গভীর বিষয়ের দিকে যেতে পারে: দীর্ঘদিনের ঘটনা যা স্বপ্নে প্রতিফলিত হয়, লুকানো অনুভূতি যা বিভিন্ন সমস্যার সৃষ্টি করে। সাইকোথেরাপির পরবর্তী পর্যায়ে (থেরাপি শেষ হওয়ার আগে এবং সময়কালে), স্বপ্নগুলি চলমান প্রক্রিয়াগুলি, তাদের অর্থ এবং বিষয়বস্তু আরও সম্পূর্ণরূপে প্রকাশ করতে সহায়তা করে। থেরাপির চূড়ান্ত পর্যায়ে, স্বপ্নগুলি আপনাকে অনুপস্থিত, উদ্বেগ এবং ভয়ের মাধ্যমে বুঝতে এবং কাজ করার অনুমতি দেয়।

যদি আপনার কোন প্রশ্ন থাকে, আপনি আমাকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন, এবং আমি তাদের উত্তর দিতে প্রস্তুত।

মিখাইল ওঝিরিনস্কি - মনোবিশ্লেষক, গ্রুপ বিশ্লেষক।