বক্তব্যের স্বচ্ছতা - চিন্তার স্বচ্ছতা: কীভাবে আপনার বক্তৃতা উন্নত করা যায়

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

যদি আপনার আশেপাশের লোকেরা ইতিমধ্যেই বুঝতে পারে যে আপনি কী বলছেন, তাহলে আপনার কথা বলার বিষয়ে আপনার কি আরেকবার চিন্তা করার দরকার আছে? বিশেষ করে যদি আপনার পেশাদারী যোগাযোগ বা পাবলিক স্পিকিং এর সাথে কোন সম্পর্ক না থাকে? কেসেনিয়া চেরনোভা, একটি বক্তৃতা কৌশল প্রশিক্ষক, নিশ্চিত যে হ্যাঁ: তার মতে, সুন্দর শব্দ এবং স্পষ্ট বক্তৃতা যেমন একটি মৌলিক প্রয়োজনীয়তা, উদাহরণস্বরূপ, একটি ঝরঝরে চেহারা। আমরা কেসেনিয়ার সাথে কথা বলেছি এবং খুঁজে পেয়েছি কেন এবং কীভাবে আপনি স্বাধীনভাবে আপনার বক্তৃতা দক্ষতা বিকাশ করতে পারেন।

সাধারণত মানুষের খুব কমই প্রশ্ন থাকে "কেন সুন্দর করে পোশাক পরো?" অথবা "ধুয়ে যাওয়া মাথা এবং সোজা দাঁত নিয়ে হাঁটবেন কেন?" (আমরা, অবশ্যই, একটি নির্দিষ্ট শ্রেণীর মানুষের কথা বলছি যারা তাদের কেমন দেখায় এবং তারা কী ছাপ ফেলে সে সম্পর্কে চিন্তা করে)। ভয়েসের সাথেও একই গল্প।

ভয়েস - এটি আমাদের ব্যক্তিত্বের অংশ, আমাদের বৈশিষ্ট্যের অংশ, যার দ্বারা মানুষ আমরা কে সে সম্পর্কে তথ্য পড়ি। যদি আমরা দৃশ্যত সুন্দর হই, কিন্তু আমরা আমাদের মুখ খুলি এবং ক্রিক করতে শুরু করি, অস্পষ্টভাবে শব্দ চিবাই, চুপচাপ, অনিশ্চিতভাবে, ত্রুটি সহ কথা বলি - আমাদের চারপাশের পৃথিবী আক্ষরিকভাবে ভেঙে পড়ে। তারা বোঝে না, তারা যা দেখে এবং যা শুনে তার মধ্যে তাদের এক ধরনের জ্ঞানীয় অসঙ্গতি থাকে। এবং যদি আমরা একজন পেশাদার, আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তির সঠিক ধারণা তৈরি করতে চাই যিনি জানেন যে তিনি কী চান, তাহলে আমাদের অবশ্যই ন্যূনতম প্রশিক্ষিত টিভি উপস্থাপকের চেয়ে খারাপ কথা বলতে হবে না। এবং এটা কঠিন নয়।

ভয়েস এটি একটি অত্যন্ত নমনীয় এবং উত্তম কাঠামো যা আমাদের দেহের মতোই পরিবর্তন করতে পারে

কিন্তু যদি শরীরের ক্ষেত্রে এটি একটি দীর্ঘ প্রক্রিয়া, কমপক্ষে 3-6 মাস, তাহলে আপনি আপনার কণ্ঠকে বেশ দ্রুত প্রশিক্ষণ দিতে পারেন। তাছাড়া, আপনি কিছু প্রথম, কিন্তু উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন দেখতে পারেন, বলুন, ১ hours ঘণ্টার ক্লাসে (এগুলি হল পূর্ণাঙ্গ শিক্ষা ও প্রশিক্ষণের দুই দিন), এবং বাকিগুলি ইতোমধ্যেই নিয়মিততার বিষয়।

তার পছন্দ মতো একটি কণ্ঠস্বর পেয়ে একজন ব্যক্তি সম্পূর্ণ ভিন্ন অনুভব করতে শুরু করে - বাস্তব, আরো আত্মবিশ্বাসী, পরিস্থিতির উপর নিয়ন্ত্রণ রাখা। ভয়েস হচ্ছে প্রশিক্ষণ। শ্বাস -প্রশ্বাস, শব্দ, উচ্চারণ প্রশিক্ষণ। এবং এছাড়াও - কথোপকথনের সময় নিয়মিত সচেতন নিয়ন্ত্রণ: আমি কীভাবে শ্বাস নিচ্ছি, কোথায় শব্দ করছি, আমি আমার রেজোনেটর হারিয়েছি কিনা, যার উপর আমার কথা বলা সুবিধাজনক কিনা, আমার মুখ খোলে কিনা তা নিয়ে চিন্তা করা গুরুত্বপূর্ণ।, আমার জিহ্বা ভাল কাজ করে কিনা …

এই সমস্ত বিষয়গুলি শৃঙ্খলার বিষয়, যে কোনও ব্যবসায় যেমন আমরা ভাল করতে চাই। যে কোনো অভ্যাসের মতো, শরীর, মন, শরীর, কণ্ঠ এবং বক্তৃতা প্রশিক্ষণের যেকোন পুনর্গঠনের মতো - সবকিছুতেই সময় লাগে। কারও জন্য এটি দুই সপ্তাহ, কারও জন্য এটি একটি মাস, এবং কারও জন্য সাত দিন যথেষ্ট। স্থির দক্ষতা হিসেবে ঠিক কখন বক্তৃতা প্রশিক্ষণ জীবনে প্রবেশ করবে তা অনুমান করা অসম্ভব, তবে আপনি যদি যথেষ্ট নিয়মতান্ত্রিক হন তবে এটি অবশ্যই ঘটবে এবং এক মাসেরও বেশি সময় লাগবে না। প্রশিক্ষণ প্রক্রিয়ার মধ্যে আমার কাজ হল মানুষকে তাদের কথা বলার পদ্ধতি এবং তারা কেমন শোনায় তা উপভোগ করা। সঠিক শব্দটি সাধারণত একটি সু-প্রসারিত এবং আরামদায়ক শরীর থেকে আসে, এটি সঠিক পেশী টিউনিং এর ফলাফল, যখন শরীর কথা বলতে ক্লান্ত হয় না, কিন্তু এটি পূর্ণ শোনাচ্ছে তা উপভোগ করে।

বক্তৃতা কৌশল কি? মোটামুটিভাবে, এটি সঠিক শ্বাস -প্রশ্বাস, সঠিক জায়গায় শোনা, মুখের সঠিক খোলা এবং স্পষ্ট যন্ত্রের কাজ, এবং, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, এই পুরো ফর্মটি বিষয়বস্তু দিয়ে পূরণ করার যোগফল - এর প্রকৃতি, আন্তরিকতা, আবেগ এবং শক্তি. এটিই মানুষের প্রতিক্রিয়া, কারণ মূল বিষয় হল যখন, একটি কণ্ঠের একটি সুন্দর শব্দ ছাড়াও, আমরা তাদের কাছে আমাদের যা কিছু আছে তা কীভাবে জানাতে হয় তাও জানি।

আপনার বক্তৃতা উন্নত করতে আপনি নিজে কি করতে পারেন?

উচ্চমানের বক্তৃতা প্রশিক্ষণ এমন একটি প্রক্রিয়া যা একজন বিশেষজ্ঞের তত্ত্বাবধানে থাকা প্রয়োজন।তা সত্ত্বেও, প্রাথমিক, প্রাথমিক পদক্ষেপগুলি রয়েছে যা প্রত্যেকে নিজেরাই কিছু প্রথম পরিবর্তন দেখতে পারে এবং সম্ভবত পেশাদার প্রশিক্ষণের দিকে কীভাবে ফিরে যেতে পারে সে সম্পর্কে চিন্তা করুন।

শ্বাস এবং উষ্ণতা

ভাল বক্তব্যের ভিত্তি হল সঠিক শ্বাস -প্রশ্বাস, তাই পরের বার জেগে ওঠার সময় আপনি কীভাবে শ্বাস নিচ্ছেন তা দেখুন। সাধারণত, যখন একজন ব্যক্তি শিথিল হয়, যখন সে এখনও বিছানা থেকে লাফিয়ে উঠে ব্যবসা করার জন্য দৌড়ে যায় না, তখন তার জন্য যে পেশীগুলি আমাদের প্রয়োজন তার কাজ করে। সুতরাং, তাদের অনুভব করার চেষ্টা করুন - যখন আপনি আরামদায়ক অবস্থায় শুয়ে থাকেন তখন আপনার জন্য কোন পেশী কাজ করে? আপনার পিছনে কোন ধরনের clamps আছে? আপনি কি শ্বাস নিচ্ছেন? আমি ব্যক্তিগতভাবে এখনও এমন লোকদের সাথে দেখা করিনি যারা স্বস্তিতে শুয়ে থাকা অবস্থায় তাদের পেট ছাড়া অন্য কিছু দিয়ে শ্বাস নেয় - অর্থাৎ যেভাবে আপনার শ্বাস নিতে হবে। যখন আমরা স্বস্তির নি breatশ্বাস ফেলি, কান্না, কাশি, হাসি, প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া আমাদের জন্য কাজ করে - আমরা পেটের পেশী দিয়ে এই সব করি।

অনেক লোক যারা বক্তৃতা শেখায় তাদের ছাত্রদের কণ্ঠস্বর শ্বাস দেওয়ার চেষ্টা করে, যা প্রয়োজনীয় নয়, কারণ বক্তৃতা এবং কণ্ঠস্বর ভিন্ন জিনিস। হ্যাঁ, তাদের একই নীতি রয়েছে, তবে বেশ কয়েকটি সূক্ষ্মতা রয়েছে যা শব্দ প্রজননের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। ভোকাল ভয়েস কমপক্ষে কথ্য কণ্ঠ থেকে পৃথক যে এটি আরও প্রক্রিয়াকৃত। যদি আমরা সবাই কণ্ঠস্বরে কথা বলতাম, আমরা একটি কার্টুন অপেরা গায়কের মতো শব্দ করতাম। আমাদের কথা বলার আনন্দ পাওয়ার জন্য, যাতে ভয়েসটি আমাদের শরীর থেকে নিজেই বেরিয়ে আসে বলে মনে হয়, আমাদের পেটের সাথে শ্বাস নেওয়ার কৌশলগুলি বিবেচনা করতে হবে।

ঠিক সকালে, বিছানায় শুয়ে, আপনার পেট কীভাবে শ্বাস নেয় তা দেখুন, যখন আপনি শিথিল হন, তখন সামান্য বন্ধ ঠোঁট দিয়ে "ফুউউ" -এর মধ্যে এবং বাইরে শ্বাস নিন। মনোযোগ দিন যে এই মুহুর্তে আপনার বুক নড়ে না। বেশ কয়েকটি "ফুউ" করার পরে আমরা "সি" তে শ্বাস ছাড়ি এবং শ্বাস ছাড়ি, যেমন পেটের পেশী দিয়ে নিজের থেকে বাতাস বের করে দিচ্ছি, অন্যান্য সমস্ত পেশী শিথিল হওয়া উচিত। কল্পনা করুন যে তলপেটে আপনার যেমন আছে, তেমনি একটি বাতাসের জলাধার (যে বাতাস আমরা নিleশ্বাস ছাড়ি তা আমাদের সম্ভাব্য শব্দ), এবং এখন আপনি আপনার সামনের দাঁতে চাপ দিয়ে জলাধার থেকে এই সমস্ত বাতাস ছাড়ুন। মাথার উপরের অংশে নয়, মাথার পিছনে কোথাও নয়, কিন্তু সামনের দাঁত এবং "স" শব্দ। এবং তাই 6-8 বার, যার পরে আপনাকে উঠতে হবে এবং একই ব্যায়াম করার চেষ্টা করতে হবে, তবে ইতিমধ্যে দাঁড়িয়ে আছে।

আপনি যখন বুঝতে পারছেন যে আপনি সঠিকভাবে শ্বাস নিচ্ছেন এবং আপনার পেট এবং সামনের দাঁতগুলির মধ্যে কোনও বাধা নেই, তখন একই গতিপথ বরাবর চেষ্টা করুন, পেশীগুলিতে কিছু পরিবর্তন না করে, "এম" শব্দে শ্বাস ছাড়ুন যাতে আপনার দাঁত, উপরের ঠোঁট এবং ডানা নাক ঝাঁকুনি … এটিকে একটি অনুরণনকারী বলা হয় - এর মধ্যে চারটি আছে, তবে যেহেতু আমরা কেবলমাত্র প্রাথমিক জিনিসগুলি নিজেরাই প্রশিক্ষণ দিই, এই অনুশীলনের মাধ্যমে আমরা মূলটি গুঁড়ো করি। পরবর্তী ধাপ হল শরীরের জরায়ুমুখ এবং কাঁধের অংশের ওয়ার্ম-আপের সাথে মিউংকে একত্রিত করা, অর্থাৎ, যখন আপনি "মি" -এ শ্বাস নেবেন, তখন আপনার মাথার সাথে একদিকে বেশ কয়েকটি নরম বৃত্ত, তারপর অন্য দিকে, উপরে এবং নিচে এবং বাম এবং ডান। তারপরে আমরা কাঁধে স্যুইচ করি: আমরা অনুরণনে শব্দ করি এবং এক নিlationশ্বাসে এক দিকে বৃত্তাকার আন্দোলন করি, আমরা বাতাসে আঁকি - এবং পরবর্তী শ্বাস নেওয়ার সময় অন্য দিকে। কেন আমরা আমাদের কাঁধ এবং ঘাড় গুঁড়ো? কারণ যদি তাদের কোন ধরণের ক্ল্যাম্প থাকে তবে এটি ভাল কথা বলার ক্ষেত্রেও হস্তক্ষেপ করে। উদাহরণস্বরূপ, যদি কাঁধ উত্থাপিত হয়, ভয়েস এমনকি শব্দ না, কিন্তু বরং চূর্ণবিচূর্ণ।

উচ্চারণ

আমরা শরীর, ঘাড় এবং কাঁধ প্রসারিত করার পরে, আমরা একটি সহজ বাক্যটি প্রশিক্ষণ দিই: "মা, মা, আমাদের মধু", এখনও পেট থেকে কথা বলছে। এই বাক্যাংশের সাহায্যে, আমরা স্বরবর্ণের সাথে সঠিক ব্যঞ্জনধ্বনি ধ্বনিকে একত্রিত করতে শিখি - আপনাকে কীভাবে এটি করতে হবে তা শিখতে হবে যাতে "m" এবং "a" এর মধ্যে কোন বিরতি না থাকে - এবং তারপর, অবশেষে, আমরা শব্দটিকে উষ্ণ করার দিকে এগিয়ে যাই যন্ত্রপাতি, আর্টিকুলেটরি জিমন্যাস্টিকস করুন, ঠোঁট, জিহ্বা এবং চোয়াল গুটিয়ে নিন।

গরম করার ঠোঁটের জন্য এখানে কয়েকটি সহজ ব্যায়াম দেওয়া হল (আপনি সহজেই ইন্টারনেটে তাদের চাক্ষুষ কর্মক্ষমতা দেখতে পারেন):

- আমরা একটি "proboscis" সঙ্গে আমাদের ঠোঁট প্রসারিত এবং তাদের পাশ থেকে মোচড়।আপনার ঠোঁট মোচড়ানো এবং চোয়ালের সাথে কাজ না করা গুরুত্বপূর্ণ - এটি বন্ধ এবং ঠোঁটকে সাহায্য করে না, কেবল মুখের পেশী কাজ করে! আমরা 8 বার এপাশ থেকে ওপাশ করেছি এবং উত্তেজনা উপশম করেছি, ঘোড়ার মতোই, পেট থেকে ঠোঁট পর্যন্ত এক ধরনের "pfrrr", যাতে ঠোঁট ঝাঁকুনি দেয়।

- তারপর আমরা একই কাজ করি, কিন্তু এখন আমরা আমাদের ঠোঁট উপরে এবং নিচে সরাই, 8 বার এবং টেনশন উপশম করি।

- এখন আমরা জিহ্বা চালু করি এবং আমাদের মুখের অভ্যন্তরে বৃত্তাকার নড়াচড়ায় আমরা গাল এবং ঠোঁটের পেশী গিঁট করি এবং জিহ্বা নিজেই গিঁট হয়। এটি একটি কঠিন ব্যায়াম, পেশীগুলি এতে ক্লান্ত হয়ে পড়ে, তবে এটি দুর্দান্ত ক্লান্তি। এটি গাল এবং ঠোঁটে জিহ্বা টিপে এক দিকে 5 বার এবং অন্যদিকে 5 বার করা উচিত। আমরা উত্তেজনা মুক্ত করি।

- আমরা আমাদের জিহ্বা এবং ঠোঁট প্রসারিত করার পর, আমরা চোয়াল গুঁড়ো করি। প্রথমে, আমরা কেবল আঙ্গুল দিয়ে কানের কাছে চোয়ালের জয়েন্টগুলোকে গিঁট করি, তারপর আমাদের মুখ খুলি যাতে আঙ্গুলগুলি এই প্যারোটিড গহ্বরে পড়ে, তারপর আপনি চোয়ালকে এদিক ওদিক সরাতে পারেন।

- আরও একটি গোপন ব্যায়াম আছে - আমরা একটি মার্কার, লিপস্টিক, কালি, পেন্সিল, সাধারণভাবে, কিছু আয়তাকার, এবং এটি মুখ জুড়ে ertুকিয়ে, আমাদের দাঁত দিয়ে চেপে ধরে, মুখের পেশীগুলি টানছে কিনা তা পরীক্ষা করে - তারা শিথিল করা উচিত। এই অবস্থায়, আমরা বলতে শুরু করি, উদাহরণস্বরূপ, নিম্নলিখিত বিশুদ্ধ বাক্যাংশ: "চতুর্থ বৃহস্পতিবার, সাড়ে চারটায়, চারটি ছোট কালো ছোট্ট ইমপ কালো কালিতে একটি অঙ্কন আঁকছিল।" আপনার কাজ হল এই অস্বস্তিকর অবস্থানেও শব্দগুলিকে যতটা সম্ভব স্পষ্ট করা। এটি আপনার চোয়াল, ঠোঁট এবং জিহ্বা পুরোপুরি খুলে দেবে, এবং যখন আপনি আপনার মুখ থেকে মার্কারটি বের করবেন, তখন আপনি তাত্ক্ষণিকভাবে অনুভব করবেন যে কীভাবে কথা বলা যায় এবং শব্দটি অনেক সহজ।

সাধারণভাবে, আর্টিকুলেটরি যন্ত্রের জিমন্যাস্টিকের ক্ষেত্রে, কোনও ভুল ব্যায়াম হতে পারে না - আপনি যা পান তা করুন। একমাত্র জিনিস: নিশ্চিত করুন যে যখন আপনি আপনার চূর্ণবিচূর্ণ ভোকাল যন্ত্রপাতি ব্যবহার করা শুরু করেন, আপনার ঠোঁট সক্রিয় থাকে না এবং আপনার পুরো মুখে "নাচ" হয় না, এটি কুৎসিত দেখায়, উচ্চারণ আপনার শ্রোতাকে বিরক্ত করবে না। উচ্চমানের টিভি উপস্থাপকরা কীভাবে কথা বলেন তা গভীরভাবে দেখুন: তাদের অতিরিক্ত উচ্চারণ নেই, তবে তাদের চোয়াল চাপযুক্ত স্বরবর্ণের উপর ভালভাবে খোলে। একজনও উপস্থাপক নেই, সম্ভবত, যিনি বদ্ধ মুখ এবং বদ্ধ চোয়াল দিয়ে কথা বলেন, কিন্তু সাধারণ জীবনে এরকম অনেক লোক আছে।

ডিকশন

মাত্র 3-5 দিনের ক্লাসে উচ্চমানের সাথে ডিকশন তৈরি করা যেতে পারে, যদি আপনি প্রতিদিন অন্তত 2 মিনিট সময় ব্যায়াম এবং বাক্যাংশের জন্য ব্যয় করেন। বিশুদ্ধ জিহ্বা twisters বিশেষ বাক্যাংশ এবং বাক্যাংশ, জিহ্বা twisters হিসাবে একই, কিন্তু আমরা তাদের দ্রুত ব্যবহার না, কিন্তু স্পষ্টভাবে কথা বলতে ব্যবহার।

একটি শব্দগুচ্ছের একটি উদাহরণ: "গাদা উপর একটি পপ আছে, টুপি পাছা হয়, গাদা গুঁতা অধীনে, এবং পপ হুড অধীনে আছে।" প্রায়শই, যখন লোকেরা এটি প্রথমবার বলে, তখন তারা শব্দগুলির অর্ধেক "গিলে ফেলে"। এই বাক্যাংশটি উচ্চারণ করুন, স্পষ্টভাবে এবং স্পষ্টভাবে শেষের উচ্চারন করুন (আপনি সাইডলাইন থেকে শুনতে একটি ডিকটফোনে নিজেকে রেকর্ড করতে পারেন)। পরবর্তী, লক্ষ্য করুন কিভাবে আপনি চাপযুক্ত স্বরগুলি উচ্চারণ করেন। এগুলি শব্দে কিছুটা লম্বা এবং অন্যান্য শব্দের তুলনায় শব্দে পূর্ণ হওয়া উচিত। চাপযুক্ত স্বরগুলি শব্দের মূল, তারা এর আয়তন এবং সৌন্দর্যের জন্য দায়ী।

এবং আরও একটি বিষয় যা লক্ষ্য করা উচিত তা হল বক্তৃতার সাবলীলতা: প্রতিটি বাক্যাংশকে একটি শব্দ হিসেবে, একক গঠন হিসেবে বলার চেষ্টা করুন। শব্দগুলি একে অপরের মধ্যে প্রবাহিত হওয়া উচিত, আপনার দৃষ্টিভঙ্গিতে কথা বলা দরকার এবং প্রতিটি শব্দের পরে বিন্দু রাখবেন না।

বক্তৃতা প্রশিক্ষণ প্রক্রিয়াগুলির শ্রেণীভুক্ত নয় যা শৈশবে অবশ্যই করা উচিত। যদি শৈশবে আপনাকে সঠিকভাবে কথা বলা শেখানো না হয়, তাহলে এর মানে এই নয় যে আপনাকে ভাল বক্তব্যের অবসান করতে হবে, কারণ একজন ব্যক্তির যে কোন বয়সে কণ্ঠ দিয়ে কাজ করার সুযোগ রয়েছে।