বিপদ এবং নিরাপত্তার অনুভূতি

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

সম্ভবত, অনেকেই এটি স্বীকার করেন না, তবে জীবনের অন্যতম প্রধান ইচ্ছা নিরাপদ বোধ করা। এটি দৈনন্দিন জীবনে খাদ্য, অর্থ এবং মৌলিক সুযোগ -সুবিধার প্রয়োজনের মতো স্পষ্টভাবে প্রকাশ না হোক। কিন্তু আমরা যদি জীবনের সমস্ত বিষয়গুলি ঘনিষ্ঠভাবে দেখি, তাহলে পটভূমিতে সবসময় নিরাপত্তার অনুভূতি থাকবে। আমরা যেদিকেই যাই না কেন, সর্বত্র আপনি বিপদের অনুপস্থিতিতে প্রয়োজনের মুহূর্তটি দেখতে পাবেন। আমাদের কিছু না থাকলে আমরা শান্ত হব না - হুমকির অনুভূতি থাকবে। কোন সামাজিক স্থিতিশীলতা নেই - সমাজে স্বাভাবিকভাবে থাকা অসম্ভব। আব্রাহাম হ্যারল্ড মাসলো নিরাপত্তার প্রয়োজনকে দ্বিতীয় স্থানে রাখেন। এবং এই ধারণার মধ্যে রয়েছে: আরাম, জীবনযাত্রার স্থায়িত্ব, শৃঙ্খলা, নির্ভরতা, সুরক্ষা, ভয়, উদ্বেগ এবং বিশৃঙ্খলা থেকে মুক্তি, স্থিতিশীলতা।

নিরাপত্তা বিবেচনা করা যেতে পারে - এমন পরিস্থিতিতে থাকা যেখানে আপনার উপর বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণ কারণগুলির প্রভাব নেতিবাচক এবং নেতিবাচক দিক বহন করে না। তাহলে বিপদ কি? বিপদ হল এমন ঘটনা বা ঘটনা ঘটার সম্ভাবনা, পরিস্থিতি যা বিভিন্ন ক্ষতির কারণ হতে পারে: নৈতিক, শারীরিক, মানসিক ইত্যাদি।

আপনি কীভাবে ক্রমাগত নিরাপদ বোধ করতে পারেন এবং বিপজ্জনক মুহূর্ত এবং ঘটনাগুলি এড়াতে পারেন? অনেক মানুষ কখনও বিপদের অনুভূতি অনুভব করতে চায় না, কঠিন পরিস্থিতিতে না পড়ে। কিন্তু যদি আপনি এমনকি সবচেয়ে সমৃদ্ধ মানুষদের জীবনের দিকে তাকান, তবুও এমন একটি মুহূর্ত থাকবে যা তারা এড়াতে চায়। আমার মনে হয় জীবনে এমন অনেক মুহূর্ত আসবে।

সম্ভবত সবাই একমত হবেন যে আমাদের বোঝাপড়া এবং অনুভূতি যা ঘটছে তা শৈশবেই তৈরি হয়। এবং, নিbসন্দেহে, আমাদের পিতামাতা এর গঠনে আমাদের সাহায্য করে। তারা যা করতে পারে তা হল পরিবারের অখণ্ডতা রক্ষা করা। যদি তারা ব্যর্থ হয় এবং পরিবারটি ভেঙে যায়, এটি শিশুদের উপর একটি টোল নেয়।

আমাদের বেঁচে থাকার এবং বিকাশের জন্য কি শুধুমাত্র সম্পূর্ণ নিরাপত্তা যথেষ্ট? তাই নাকি? যদি এটি সত্য হয়, তাহলে সবচেয়ে আদর্শ জায়গা হবে একটি কারাগার। আছে মোটা দেয়াল, কড়া শৃঙ্খলা, পর্যাপ্ত পাহারাদার ও প্রহরী। কিন্তু এটি এমন নয়। আপনি যদি চরম বিকল্প গ্রহণ না করেন, যখন লোকেরা কেবল তাদের পরিবেশকেই নয়, বরং নিজেদেরকেও ভয় পায়। আমরা সাধারণত আমাদের জীবনের অধিকাংশের জন্য হুমকি বোধ করি না। আমরা, তাই বলতে গেলে, এমনকি এর বিরুদ্ধে লড়াই করছি। আমরা প্রতিনিয়ত বিশ্বকে শক্তির জন্য পরীক্ষা করছি। এটি এর জন্য প্রয়োজনীয়: আমাদের সীমানা, অন্যের সীমানা, বোধগম্যতার প্রক্রিয়া এবং সাধারণভাবে আমাদের বিকাশের জন্য স্পষ্ট করা।

বিপদের অনুভূতি এত বেশি হলে যে আমাদের পঙ্গু করে দেয় এবং আমাদের স্বাভাবিকভাবে বেঁচে থাকার সুযোগ দেয় না তখন কী করবেন? উদ্বেগ এবং ভয় কাটিয়ে ওঠার বিভিন্ন উপায় রয়েছে। কী আপনাকে ভয় দেখায় তা বোঝার চেষ্টা করুন। এই জ্বালাগুলি এড়ানোর চেষ্টা করুন এবং সেসব জায়গায় (বা ইভেন্টগুলিতে) যাবেন না যেখানে এগুলি বেশি উচ্চারিত হয়। আরও নিশ্চিত হওয়ার জন্য চেষ্টা করুন, পরিকল্পনা করুন, একটি সময়সূচী তৈরি করুন, এটি জীবনকে আরও অনুমানযোগ্য করে তুলবে। আপনি খেলাধুলায় যেতে পারেন, এটি অপ্রয়োজনীয় উদ্বেগ দূর করতে সহায়তা করে এবং আপনাকে আরও ভাল বোধ করে। আপনি একটি শখও খুঁজে পেতে পারেন, যে কোন কার্যকলাপ যা প্রশান্তি এবং সুখ নিয়ে আসে, এটি আপনাকে "শান্তিপূর্ণ চ্যানেলে" ভয়ে ব্যয় করা শক্তিকে চ্যানেল করতে এবং আপনার জীবনে আরও মনের শান্তি আনতে দেয়। এটি শান্ত, ভারসাম্যপূর্ণ, আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তিদের সাথে নিজেকে ঘিরে রাখতে সাহায্য করে, আপনি কেবল তাদের সাথে শান্ত বোধ করতে পারেন না, তাদের কাছ থেকে শান্তও শিখতে পারেন। এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে একজন মনোবিজ্ঞানী বা সাইকোথেরাপিস্টের সাথে কাজ করাও অপ্রয়োজনীয় উদ্বেগ থেকে নিরাময়ে উপকারী প্রভাব ফেলে।

বিপদের অনুভূতি মোকাবেলায় যদি আমার সাহায্যের প্রয়োজন হয়, আমি আপনাকে সাহায্য করতে প্রস্তুত।

মিখাইল ওঝিরিনস্কি - মনোবিশ্লেষক, গ্রুপ বিশ্লেষক।