পজিটিভ সাইকোলজির মিথ

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

পজিটিভ সাইকোলজির মিথ

"ইতিবাচক চিন্তা করুন!", "আপনার আত্মসম্মান উন্নত করুন!", "আরো প্রায়ই আপনার প্রশংসা করুন!" - প্রায়শই আমরা মনোবিজ্ঞানের উপর জনপ্রিয় প্রকাশনায় এই স্লোগানগুলি দেখি। কিন্তু তারা কতটা সঠিক? "মিথস অ্যান্ড ডেড এন্ডস অফ পপ সাইকোলজি" বইয়ের একটি অধ্যায়ে S. S. Stepanov সাফল্যের পপ মনোবিজ্ঞানের 7 টি প্রধান মিথ পরীক্ষা করে

1. একটি লক্ষ্য অর্জনে সফল হওয়ার জন্য, এটি অবশ্যই ভিজ্যুয়ালাইজ করা উচিত, অর্থাৎ যতটা সম্ভব স্পষ্টভাবে দৃশ্যমান করা।

ভিজ্যুয়ালাইজেশন - কাঙ্ক্ষিত বাস্তবতার চিত্রের কল্পনায় সৃষ্টি - সাম্প্রতিক বছরগুলিতে পপ মনোবিজ্ঞানের অন্যতম ফ্যাশনেবল বিষয়। উদাহরণস্বরূপ, পলিনা উইলসের বই "নতুনদের জন্য ভিজ্যুয়ালাইজেশন" এর টীকাটি এটাই প্রতিশ্রুতি দেয়: "ভিজ্যুয়ালাইজেশন মনের একটি দুর্দান্ত সৃজনশীল শক্তি," মনের চোখে "একটি চিত্রের নির্মাণের সাথে মানসিক পদার্থের পরবর্তী উপলব্ধি । এই ধরনের চিত্রের অস্তিত্বের সময়কাল তার নির্মাতার চিন্তার তীব্রতা এবং সময়কালের উপর নির্ভর করে। নিবিড় প্রশিক্ষণ আপনাকে মানসিক জগতের ধারণাগুলিকে শারীরিক জগতের বাস্তবতায় অনুবাদ করতে দেয়। এই বইটি আপনাকে শিখাবে কিভাবে ভিজ্যুয়ালাইজেশনের সাথে কাজ করতে হয়। সহজ ব্যায়ামের সাহায্যে, আপনি সৃজনশীলতা বিকাশ করতে পারেন, অসুস্থতা কাটিয়ে উঠতে পারেন, নতুন বন্ধু তৈরি করতে পারেন, আপনার ইতিবাচক কল্পনা এবং আকাঙ্ক্ষা অনুযায়ী আপনার জীবন পুনরায় তৈরি করতে পারেন।"

বাস্তবতা

প্রত্যাশিত ফলাফলের ভিজ্যুয়ালাইজেশনের কার্যকারিতা সম্পর্কে প্রথম তথ্য ক্রীড়া মনোবিজ্ঞানের ক্ষেত্রে প্রাপ্ত হয়েছিল এবং পরে তাড়াহুড়ো করে সমস্ত ক্ষেত্রে সাফল্যের জন্য ছড়িয়ে দেওয়া হয়েছিল। একই সময়ে, এটি উপেক্ষা করা হয় যে খেলাধুলার ক্ষেত্রে, আমরা ক্রীড়াবিদদের কথা বলছি যারা দীর্ঘ প্রশিক্ষণের পুরো সময়কালে, ফলাফল অর্জনের জন্য প্রয়োজনীয় আন্দোলনের পুরো ক্রম সম্পাদন করার ক্ষেত্রে সম্পূর্ণ স্বয়ংক্রিয়তা অর্জন করেছে; এই আন্দোলনের তীব্রতা বা নির্ভুলতা তাদের জন্য নির্ণায়ক। এই ক্ষেত্রে, লক্ষ্য অর্জনের চাক্ষুষ প্রত্যাশা কখনও কখনও ক্রীড়াবিদ কর্মক্ষমতা উন্নত করতে পারে। অন্যান্য সমস্ত ক্ষেত্রে - বিশেষ করে ক্যারিয়ার পরিকল্পনা, জীবন পথের জন্য একটি সাধারণ কৌশল তৈরি করা - দৃশ্যায়ন কেবল কাঙ্ক্ষিত ফলাফলই আনবে না, বরং বিপরীত দিকে নিয়ে যেতে পারে।

ইউসি অধ্যাপক শাইলিঘ টেলর সতর্ক করেছেন: "প্রথমত, ভিজ্যুয়ালাইজেশন লক্ষ্য অর্জনের জন্য প্রয়োজনীয় উপায় থেকে আলাদা করে। দ্বিতীয়ত, এটি অকালে সফলতার একটি আনন্দদায়ক অনুভূতি সৃষ্টি করে যখন আপনি এখনও কিছু অর্জন করেননি। এবং এটি আপনার শক্তি লক্ষ্য থেকে বিভ্রান্ত করে। " অন্য কথায়, একটি কাল্পনিক চিত্র বাস্তব সাফল্যের বিকল্প হিসেবে কাজ করতে পারে এবং এর ফলে আপনার প্রচেষ্টা হ্রাস পায়, অথবা এমনকি আপনি তাদের পরিত্যাগ করতে পারেন।

2. আপনার অনুভূতি সংযত করা ভুল এবং ক্ষতিকর। আত্মার গভীরতায় চালিত, তারা মানসিক চাপের দিকে পরিচালিত করে, ভাঙ্গনে ভরা। অতএব, ইতিবাচক এবং নেতিবাচক উভয় অনুভূতিই প্রকাশ্যে প্রকাশ করতে হবে। যদি আপনার বিরক্তি বা রাগ প্রকাশ করা নৈতিক কারণে অগ্রহণযোগ্য হয়, সেগুলি অবশ্যই একটি নির্জীব বস্তুর উপর beেলে দিতে হবে - উদাহরণস্বরূপ, বালিশ পেটানো।

প্রায় বিশ বছর আগে, জাপানি পরিচালকদের বহিরাগত অভিজ্ঞতা ব্যাপক জনপ্রিয়তা অর্জন করেছিল। কিছু শিল্প প্রতিষ্ঠানের ওয়ার্কিং লকার রুমে, বসের রাবার পুতুলগুলি, পাঞ্চিং ব্যাগের মতো, ইনস্টল করা হয়েছিল, যা শ্রমিকদের বাঁশের লাঠি দিয়ে আঘাত করার অনুমতি দেওয়া হয়েছিল, স্পষ্টতই মানসিক উত্তেজনা নিরসন করতে এবং বসের প্রতি জমে থাকা বৈরিতা থেকে মুক্তি দিতে। এরপর অনেক সময় কেটে গেছে, কিন্তু এই উদ্ভাবনের মানসিক কার্যকারিতা সম্পর্কে কিছুই জানানো হয়নি। তা সত্ত্বেও, মানসিক আত্মনিয়ন্ত্রণের অসংখ্য নির্দেশিকা আজও এটিকে উল্লেখ করে, পাঠকদেরকে তাদের "নিজেদের নিয়ন্ত্রণ" করার জন্য অনুরোধ না করে, বরং তাদের আবেগকে সংযত না করার জন্য।

বাস্তবতা

ইউনিভার্সিটি অফ দ্য পিসের অধ্যাপক ব্র্যাড বুশম্যানের মতে।আইওয়া, একটি নির্জীব বস্তুর প্রতি রাগের মুক্তি চাপ প্রশমনের দিকে পরিচালিত করে না, বরং সম্পূর্ণ বিপরীত। তার পরীক্ষায়, বুশম্যান ইচ্ছাকৃতভাবে তার ছাত্রদের একটি ক্লাস অ্যাসাইনমেন্ট সম্পন্ন করার সময় আপত্তিকর মন্তব্য দিয়ে উত্যক্ত করেছিলেন। তাদের মধ্যে কয়েকজনকে তখন একটি পাঞ্চিং ব্যাগে তাদের রাগ বের করতে বলা হয়েছিল। দেখা গেল যে "প্রশান্তি" পদ্ধতিটি শিক্ষার্থীদের মানসিক ভারসাম্য আনতে পারে নি - সাইকোফিজিওলজিক্যাল পরীক্ষার তথ্য অনুসারে, যারা "বিশ্রাম" পাননি তাদের তুলনায় তারা অনেক বেশি বিরক্ত এবং আক্রমণাত্মকভাবে নিষ্পত্তি করেছিল।

এবং কলম্বিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোবিজ্ঞানী জর্জ বনান্নো শিক্ষার্থীদের মানসিক চাপের মাত্রা তাদের আবেগ নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতার সাথে সম্পর্কযুক্ত করার সিদ্ধান্ত নেন। তিনি নবীন শিক্ষার্থীদের মানসিক চাপের মাত্রা পরিমাপ করেন এবং তাদের একটি পরীক্ষা করতে বলেন যাতে তাদের বিভিন্ন মাত্রার আবেগ প্রদর্শন করতে হয় - অতিরঞ্জিত, অবমূল্যায়িত এবং স্বাভাবিক।

দেড় বছর পরে, বোনান্নো আবার বিষয়গুলি সংগ্রহ করেছিলেন এবং তাদের চাপের মাত্রা পরিমাপ করেছিলেন। দেখা গেছে যে শিক্ষার্থীরা সবচেয়ে কম মানসিক চাপ অনুভব করেছে তারাই সেই শিক্ষার্থী যারা পরীক্ষার সময় সফলভাবে কমান্ডের উপর আবেগকে প্রশস্ত করে এবং দমন করে। উপরন্তু, বিজ্ঞানী যেমন জানতে পেরেছেন, এই ছাত্ররা কথোপকথকের অবস্থার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ ছিল।

You. আপনি যদি খারাপ মেজাজে থাকেন, তাহলে আপনি আপনার চিন্তাভাবনাকে মনোরম কিছুতে পরিবর্তন করে ভাল বোধ করবেন।

জীবনে সাফল্যের অন্যতম আদর্শবাদী নেপোলিয়ন হিল লিখেছেন, "দু griefখের আগে আপনার চেতনার দরজা বন্ধ করুন।" - মনোযোগী আশাবাদী চিন্তার জন্য আপনার মন ব্যবহার করুন। মানুষ এবং পরিস্থিতি আপনার উপর অপ্রীতিকর অভিজ্ঞতা চাপিয়ে দেবেন না।”

বাস্তবতা

মনস্তাত্ত্বিক গবেষণার ফলাফল দেখায় যে যখন আমরা হতাশাগ্রস্থ মেজাজে থাকি - অর্থাৎ ঠিক যখন আমাদের মেজাজ পরিবর্তনের প্রয়োজন হয় - আমাদের মন ইচ্ছাকৃতভাবে এটি বাস্তবায়ন করতে সম্পূর্ণ অক্ষম। যখন আমরা আমাদের সমস্যা নিয়ে ব্যস্ত থাকি, এর মানে হল যে তারা আমাদের সম্পূর্ণভাবে দখল করে নিয়েছে - এতটাই যে আমাদের নেতিবাচক অভিজ্ঞতা দমন করার মানসিক শক্তির অভাব রয়েছে। এবং নিজেদেরকে প্রতারিত করার চেষ্টা করে, কিছু নতুন অনুভূতি সৃষ্টি করে, আমরা কেবল সেগুলিকে শক্তিশালী করি যা ইতিমধ্যে আমাদের অধিকারী। "যখন আপনি চাপের মধ্যে থাকেন," রাজ্য বিশ্ববিদ্যালয়ের একজন অধ্যাপক বলেন। ভার্জিনিয়া ড্যানিয়েল ওয়েগনার, "মনোরম চিন্তার সাথে নিজেকে একটি ভাল মেজাজে রাখা কঠিন নয় - এটি সাধারণত বিপরীত প্রভাবের দিকে পরিচালিত করে।"

4. উৎসাহ এবং উৎসাহ দিয়ে নিজেদের কাছে পৌঁছানো এবং নিজেদের প্রশংসা করে আমরা আমাদের আত্মসম্মান বৃদ্ধি করতে পারি।

অনেক জনপ্রিয় স্বনির্ভর গাইডের অনুরূপ পরামর্শ রয়েছে: নিজেকে প্রশংসায় উৎসাহিত করতে ক্লান্ত হবেন না, তাছাড়া, আপনার বাড়ি, গাড়ি, কর্মক্ষেত্রকে মিনি পোস্টার দিয়ে পূরণ করুন "স্লোগান!" ইত্যাদি যখন দৃষ্টি ক্রমাগত এই ধরনের উদ্দীপনার উপর থাকে, এটি দৃশ্যত মেজাজ উন্নত করে এবং প্রেরণা বাড়ায়।

বাস্তবতা

সেন্ট ইউনিভার্সিটির অধ্যাপক উইলিয়াম সোয়ান টেক্সাস এই প্যাটার্নটি আবিষ্কার করেছে: স্ব-অনুমোদন প্রকৃতপক্ষে আত্মসম্মানকে কিছুটা বাড়িয়ে তুলতে পারে, তবে কেবলমাত্র তাদের মধ্যে যাদের ইতিমধ্যে এটি যথেষ্ট উচ্চ। উপরন্তু, এর সুবিধাগুলি অত্যন্ত সন্দেহজনক (মিথ 5 দেখুন)। কম আত্মমর্যাদাবোধ সম্পন্ন ব্যক্তিরা নিজেদেরকে সম্বোধন করা বিভিন্ন ছদ্ম-ইতিবাচক স্লোগানকে গুরুত্ব সহকারে নেয় না, কারণ নীতিগতভাবে তারা তাদের নিজস্ব ইতিবাচক বিচারের উপর বিশ্বাস করতে অভ্যস্ত নয়। আরও খারাপ, তাদের অযোগ্য প্রশংসায়, তাদের দৃষ্টিকোণ থেকে, তারা একটি উপহাসমূলক অর্থ শুনতে পায় এবং এটি মোডকে মোটেই বাড়ায় না, বরং বিপরীত।

5. কম আত্মসম্মান জীবনে সাফল্যের একটি গুরুতর বাধা। অতএব, এটি প্রতিটি সম্ভাব্য উপায়ে বৃদ্ধি করতে হবে - উভয়ই স্ব -প্ররোচনার মাধ্যমে এবং সমস্ত ধরণের প্রশিক্ষণ পদ্ধতির সাহায্যে।

বার্নস অ্যান্ড নোবেলের ভার্চুয়াল বইয়ের দোকান গ্রাহকদের 3,000,০০০ এরও বেশি পপ-সাইকোলজিক্যাল গাইড সরবরাহ করে, যার শিরোনামে "আত্মসম্মান" শব্দটি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। তাদের সবাই, ব্যতিক্রম ছাড়া, এই ধারণার উপর নির্ভর করে যে ক্ষতিগ্রস্তরা এমন লোক যারা নিজেদেরকে কম মূল্য দেয়। তদনুসারে, বিভিন্ন কৌশল প্রস্তাব করা হয় (উপায় দ্বারা, খুব বৈচিত্র্যপূর্ণ নয়, নীতিগতভাবে অনেকগুলি সাধারণ দৃষ্টিভঙ্গিতে হ্রাস করা হয়), যার সাহায্যে আত্মসম্মান অনুমান করা যায় এবং বাড়ানো উচিত।

বাস্তবতা

অনেক বছর আগে, অসামান্য আমেরিকান মনোবিজ্ঞানী ডব্লিউ জেমস একটি সূত্র তৈরি করেছিলেন যার অনুসারে একজন ব্যক্তির আত্মসম্মানকে একটি ভগ্নাংশ হিসাবে উপস্থাপন করা যেতে পারে, যার সংখ্যাই তার আসল অর্জন, এবং হরটি তার উচ্চাকাঙ্ক্ষা এবং আকাঙ্ক্ষা। অন্য কথায়, আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য উপায় (যা গত শতাব্দীতে কেউ প্রস্তাব করেনি তার চেয়ে ভাল), একদিকে, আপনার দাবিকে অতিরিক্ত মূল্যায়ন না করা, অন্যদিকে, বাস্তব, বাস্তব সাফল্য অর্জন করা। যদি, রূপকভাবে বলতে গেলে, ঘোড়ার সামনে কার্টটি রাখুন, অর্থাৎ প্রকৃত সাফল্যের অনুপস্থিতিতে উচ্চ আত্মসম্মানবোধ গড়ে তুলুন, এবং এমনকি অতিমাত্রায় উচ্চাকাঙ্ক্ষার পটভূমির বিরুদ্ধেও, এই পথটি কল্যাণের জন্য এতটা নয়, কিন্তু বিপরীত দিকে - বিষণ্নতা এবং নিউরোসিস।

জেমস, যিনি একজন গবেষকের চেয়ে একজন চিন্তাবিদ হিসাবে মনোবিজ্ঞানের ইতিহাসে প্রবেশ করেছিলেন, কেবল তার বিচারের সাথে পরবর্তী মনস্তাত্ত্বিক গবেষণার অনেক দিক নির্দেশ করেছিলেন। তার ধারণার উপর ভিত্তি করে, বিংশ শতাব্দীর মনোবিজ্ঞানীরা আত্ম-সচেতনতা এবং আত্ম-সম্মান সম্পর্কে অনেক আকর্ষণীয় পরীক্ষা এবং পর্যবেক্ষণ পরিচালনা করেছিলেন। এবং তারা দেখতে পেয়েছে যে একজন ব্যক্তির আত্মসম্মান অল্প বয়সে তৈরি হতে শুরু করে, এবং প্রধানত বাহ্যিক মূল্যায়নের প্রভাবের অধীনে, অর্থাৎ যেগুলি একজন ব্যক্তিকে তার আশেপাশের লোকেরা (প্রথমে, বাবা-মা এবং শিক্ষাবিদ, তারপর কমরেড এবং সহকর্মীরা)। যখন এই মূল্যায়নগুলি প্রকৃত যোগ্যতা এবং মর্যাদার উপর ভিত্তি করে হয় না, তখন উচ্চ আত্মসম্মান অবশ্যই তৈরি হতে পারে, কিন্তু এই ক্ষেত্রে এটি একটি স্নায়বিক চরিত্রের হয় এবং প্রায়ই অন্যদের প্রতি অহংকারী নার্সিসিজম এবং অবজ্ঞা (কখনও কখনও খুব আক্রমণাত্মক) রূপ নেয়। এটা স্পষ্ট যে এই ধরনের অবস্থান মানুষের সাথে সম্পর্ক স্থাপনে অবদান রাখে না। শীঘ্রই বা পরে, একজন ব্যক্তি বিতাড়িত হয়ে যায়। এটাকে কি জীবনের সাফল্য বলা যায়?

Life. জীবনের প্রতি আশাবাদী মনোভাব গড়ে তোলা প্রয়োজন, যেহেতু হতাশাবাদ সাফল্য অর্জনে বাধা দেয় এবং একজন ব্যক্তিকে সমস্যার অতল গহ্বরে নিমজ্জিত করে।

"সবকিছু ঠিক থাকবে! সব সমস্যা সমাধানযোগ্য! আশাবাদী হোন এবং আপনি সাফল্যের গ্যারান্টিযুক্ত। আশাবাদ সাফল্য, সমৃদ্ধি এবং অজেয় স্বাস্থ্যের চাবিকাঠি। " সেরা জন্য আশা এবং নিরুৎসাহিত না হয় আজ অধিকাংশ গাইডের থিম।

বাস্তবতা

সম্প্রতি, আমেরিকান মনোবিজ্ঞানীরা ওয়াশিংটনে এক সিম্পোজিয়ামের জন্য জড়ো হয়েছিলেন "The Unnoticed Merits of Negativism" স্লোগানের অধীনে। সিম্পোজিয়ামের অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে একজন বলেছিলেন, "ইতিবাচক চিন্তার অত্যাচার এবং আশাবাদের আধিপত্য" এর বিরুদ্ধে এটি ছিল প্রথম বিদ্রোহ।

আধুনিক মনোবিজ্ঞানীরা উপসংহারে এসেছেন যে ইতিবাচকতা এবং আশাবাদ নিয়ে আবেশ অনেক দূরে চলে গেছে। অবশ্যই, আশাবাদ এর প্লাস আছে, কিন্তু পাশাপাশি অনেক minuses আছে। পৃথিবী এবং নিজের সম্পর্কে একতরফা দৃষ্টিভঙ্গি একজন ব্যক্তিকে যা ঘটছে তার বাস্তব চিত্র দেয় না। এটি স্বীকার করে, একজন ব্যক্তি কেবলমাত্র আজই বেঁচে থাকে, তার নিজের এবং অন্যদের কর্মের পরিণতি সম্পর্কে চিন্তা করে না। অসাবধানতা এবং স্বার্থপরতা চিন্তাহীন আশাবাদের প্রথম ফল, ওয়াশিংটন সিম্পোজিয়ামে অংশগ্রহণকারীরা বলেন। আশার একটি অপ্রত্যাশিত পতন, তীব্র হতাশাও আশাবাদের ফল। জীবনের প্রতিটি ব্যক্তির হতাশাবাদের ভাগের প্রয়োজন, যাতে নিজেকে খুব বেশি তোষামোদ না করে এবং জিনিসগুলিকে শান্তভাবে দেখতে না পারে।

ম্যাসাচুসেটসের সামাজিক মনোবিজ্ঞানী জুলিয়া নরেম বলেন, "আসুন আমরা ভুলে যাই না যে একটি গ্লাস কেবল অর্ধেক পূর্ণ নয়, অর্ধেক খালিও হতে পারে।"তিনি তথাকথিত রক্ষণাত্মক হতাশাবাদ অন্বেষণ করেন - আচরণের একটি কৌশল যখন একজন ব্যক্তি আসন্ন পরিস্থিতি মানসিকভাবে পুনরায় চালানোর চেষ্টা করে, সে যে ছোট বাধাগুলির মুখোমুখি হতে পারে তা বিবেচনা করে। ধরুন সে প্রকাশ্যে কথা বলার প্রস্তুতি নিচ্ছে। মাইক্রোফোনের কর্ড হঠাৎ ভেঙে গেলে, তার নোটগুলি মেঝেতে উড়ে গেলে, বা হঠাৎ কাশির দ্বারা আক্রান্ত হলে তাকে কী করতে হবে তা তাকে কল্পনা করতে হবে। তার আরও অন্যান্য ছোট ছোট জিনিসের কথাও মনে রাখা উচিত যা এমনকি সবচেয়ে সফল পারফরম্যান্সকেও অস্বীকার করতে পারে। প্রতিরক্ষামূলক হতাশাবাদ কৌশলগত আশাবাদের মতোই কার্যকর, যা একজন ব্যক্তিকে সাবধানে খারাপ জিনিসগুলি এড়িয়ে চলতে বাধ্য করে এবং কিছু ক্ষেত্রে হতাশাবাদ আরও ভাল প্রভাব ফেলে। হস্তক্ষেপের প্রতিফলন আপনাকে বিষয়টিকে আরও সম্পূর্ণরূপে গ্রহণ করতে, তার সমস্ত দিক দেখতে এবং কল্পনা জাগিয়ে তুলতে দেবে।

এটা ব্যাপকভাবে বিশ্বাস করা হয় যে বিষয়ের প্রতি হতাশাবাদী দৃষ্টিভঙ্গি স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হওয়া উচিত এবং হাসি ভ্রূকুটি করার চেয়ে স্বাস্থ্যকর। যাইহোক, অনুশীলনে, এটি প্রমাণিত হয়েছে যে এটি সর্বদা সত্য নয়। এলোমেলোভাবে নির্বাচিত স্বেচ্ছাসেবকদের তাদের জীবনের সবচেয়ে দুgicখজনক ঘটনাগুলি স্মরণ করতে বলা হয়েছিল, বেশ কয়েক দিন ধরে তাদের প্রতিফলন করা হয়েছিল এবং তারপরে সংক্ষিপ্ত প্রবন্ধের আকারে তাদের সম্পূর্ণ বিবরণ বর্ণনা করতে বলা হয়েছিল। এটা আশ্চর্যজনক ছিল না যে বেদনাদায়ক স্মৃতি বিষয়গুলির স্বাস্থ্য সূচকগুলিকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে নি, কিন্তু তারা সবাই এর পরে আরও ভাল বোধ করেছিল এবং এই অনুভূতিটি পরীক্ষা শেষ হওয়ার পর প্রায় চার মাস স্থায়ী হয়েছিল।

মনোবিজ্ঞানীরা আরও দেখেছেন যে বিভিন্ন উদ্বেগ এবং দুর্ভাগ্যের বোঝায় ভুগতে থাকা নার্ভাস লোকেরাও, তাদের ভাগ্য সম্পর্কে সর্বদা অভিযোগ করতে প্ররোচিত, শরীরের সমস্ত অংশে ক্রমাগত ব্যথার অভিযোগ করে, তাদের প্রফুল্ল সহকর্মীদের চেয়ে ডাক্তারের সাথে দেখা করে, এবং আগে মারা যায় না আশাবাদী। অন্য কথায়, এমনকি গভীর হতাশাবাদ - আচরণগত নয়, প্রতিরক্ষামূলক নয়, গঠনমূলক নয়, কিন্তু গভীর এবং সর্বাত্মক হতাশাবাদ স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে না।

7. সাফল্যের জন্য প্রেরণা যত বেশি, সফল হওয়ার সম্ভাবনা তত বেশি।

দৈনন্দিন ভাষায়, কিছু পাওয়ার আকাঙ্ক্ষা যত বেশি শক্তিশালী, ততই ভালো। এই দৃষ্টিভঙ্গির সাথে সঙ্গতি রেখে, আমাদের দিনে অসংখ্য "মনস্তাত্ত্বিক" প্রশিক্ষণের আয়োজন করা হয়েছে যাতে মানুষের অনুপ্রেরণার মাত্রা সর্বাধিক হয়। "জীবনের শিক্ষকরা" প্রায়শই নিজেদেরকে খুব বুদ্ধিমান বলে অভিহিত করে, শিক্ষাদান করে: "প্রত্যেকে যা চায় তা পায়, এবং যদি সে তা না পায় তবে সে পর্যাপ্ত চায় না।"

বাস্তবতা

1908 সালে, বিখ্যাত আমেরিকান মনোবিজ্ঞানী আর। ডডসন একটি অপেক্ষাকৃত সহজ পরীক্ষা স্থাপন করেছিলেন যা প্রেরণার স্তরে সঞ্চালিত ক্রিয়াকলাপের উত্পাদনশীলতার নির্ভরতা প্রদর্শন করেছিল। প্রকাশিত নিয়মিততাকে ইয়ার্কস-ডডসন আইন বলা হয়েছিল, এটি পরীক্ষামূলকভাবে বহুবার নিশ্চিত করা হয়েছিল এবং কয়েকটি উদ্দেশ্য, দ্বিধাহীন মনস্তাত্ত্বিক ঘটনাগুলির মধ্যে একটি হিসাবে স্বীকৃত হয়েছিল। আসলে দুটি আইন আছে। প্রথমটির সারমর্ম নিম্নরূপ। প্রেরণার তীব্রতা বৃদ্ধির সাথে সাথে, ঘণ্টা-আকৃতির বক্ররেখাগুলির সাথে ক্রিয়াকলাপের মান পরিবর্তিত হয়: প্রথমে এটি বৃদ্ধি পায়, তারপরে, সাফল্যের সর্বোচ্চ সূচকগুলির মধ্য দিয়ে যাওয়ার পরে, এটি ধীরে ধীরে হ্রাস পায়। অনুপ্রেরণার যে স্তরে ক্রিয়াকলাপটি যতটা সম্ভব সফলভাবে সঞ্চালিত হয় তাকে অনুপ্রেরণার সর্বোত্তম বলা হয়। ইয়ার্কস-ডডসনের দ্বিতীয় আইন অনুসারে, বিষয়টির জন্য সম্পাদিত ক্রিয়াকলাপ যত বেশি কঠিন, অনুপ্রেরণার স্তর তত কম এটির জন্য অনুকূল।

স্টেপানোভ এস, "মিথস অ্যান্ড ডেড এন্ডস অফ পপ সাইকোলজি"