প্রসবের বিষণ্নতা

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

আমাদের সমাজে অনেকের জন্য, "প্রসবোত্তর বিষণ্ণতা" রোগ নির্ণয় এখনও একটি মহিলার জন্মদানকারী একটি কৌতুক এবং আকাঙ্ক্ষার মত শোনাচ্ছে। একটি নিয়ম হিসাবে, এই অবস্থাটি অপরিপক্ক আচরণ, লুণ্ঠন হিসাবে বর্ণনা করা হয়েছে, তবে এমন কোনও রোগ নয় যা থেকে মা এবং শিশু উভয়ই ভোগেন। অতএব, এটি বলা গুরুত্বপূর্ণ যে এই ধরনের একটি রোগ বিদ্যমান। এবং শুধুমাত্র গর্ভবতী মহিলাদের এবং মায়েদের জন্যই নয়, প্রত্যেকের জন্য এটি ব্যতিক্রম ছাড়াও জানা প্রয়োজন, কারণ প্রায়শই হতাশার লক্ষণগুলি প্রথমে আত্মীয়দের দ্বারা লক্ষ্য করা যায়। প্রসবোত্তর হতাশায় ভুগছেন এমন একজন মহিলা সাধারণত তার সাথে কী ঘটছে তা সম্পর্কে অজ্ঞ।

প্রসবোত্তর বিষণ্নতা (PDD) কি?

এটি একটি মানসিক ব্যাধি, যার প্রধান লক্ষণ হ'ল হতাশা, জীবন থেকে আনন্দ এবং আনন্দের অভাব, অপরাধবোধের অপর্যাপ্ত অনুভূতি, অলসতা - মোটর, মানসিক, মানসিক। পিআরডি 10-15% মহিলাদের প্রসবোত্তর সময়ের মধ্যে ঘটে এবং এর কারণগুলি সম্পূর্ণরূপে প্রতিষ্ঠিত হয় না। বিজ্ঞানীরা শুধু মনে রাখবেন যে এই অবস্থাটি অনেক কারণের কারণে হয়: জেনেটিক প্রিসিপোজিশন, স্বতন্ত্র অভিজ্ঞতা, হরমোনীয় পটভূমি, কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের বৈশিষ্ট্য, গর্ভাবস্থা এবং প্রসবের বৈশিষ্ট্য, সন্তান জন্মের পর জীবনযাপন ইত্যাদি। এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে বিষণ্নতা একটি মনোরোগ বিশেষজ্ঞ দ্বারা তৈরি একটি ক্লিনিকাল রোগ নির্ণয় এবং সাধারণত ওষুধ দিয়ে চিকিৎসা করা হয়।

PRD কিভাবে প্রকাশ পায়?

পিআরডির লক্ষণগুলি আলাদা, তবে আপনি যদি উপরের বা আপনার কাছের কারও মধ্যে উপরের লক্ষণগুলির মধ্যে কমপক্ষে কয়েকটি লক্ষ্য করেন তবে আপনার বিশেষভাবে সতর্ক হওয়া উচিত এবং প্রয়োজনে বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন:

• অশ্রু, অত্যধিক আবেগপ্রবণতা, অথবা, বিপরীতে, মানসিক বিচ্ছিন্নতা, অসাড়তা;
• ঘুমের ব্যাঘাত: স্থায়ী তন্দ্রা, বা অনিদ্রা, অত্যধিক সংবেদনশীল এবং বিরক্তিকর ঘুম বৃদ্ধি;
• উদ্বেগের অবস্থা, আতঙ্কে পৌঁছানো (প্যানিক আক্রমণের সাথে হতে পারে);
• ভয় এবং উদ্বেগ - শিশুর জন্য, নিজের জন্য, শিশুর ক্ষতি করার ভয়;
• পুষ্টির সমস্যা (ক্ষুধার সম্পূর্ণ অভাব, বা খাবারের অতিরিক্ত প্রয়োজন);
• শিশুর কান্নার অপর্যাপ্ত প্রতিক্রিয়া: রাগ বা এমনকি রাগের আক্রমণ, বা বিপরীতভাবে - বিচ্ছিন্নতা, উদাসীনতা, শিশুর কান্নার প্রতিক্রিয়ার অভাব;
• অবসেসিভ নেগেটিভ, মাঝে মাঝে অযৌক্তিক, আত্মঘাতী চিন্তা ("তারা বাচ্চা চুরি করতে চায়," "আমি সামলাতে পারছি না, আমাকে বাচ্চা দিতে হবে," "তারা আমাদের অনুসরণ করছে, বাচ্চাকে বাঁচানো দরকার," "এটি আমার সন্তান নয়, "এবং অনুরূপ);
• ঘন ঘন, অযৌক্তিক মেজাজ পরিবর্তন (উচ্ছ্বাস থেকে উদাসীনতা);
• অপরাধবোধের একটি অপ্রতিরোধ্য অনুভূতি;
• শিশুর প্রতি অপর্যাপ্ত প্রতিক্রিয়া (বাছাই করতে অনীহা, ঘৃণা, সম্পূর্ণ উদাসীনতা, নবজাতকের সাথে একা থাকার আতঙ্কিত ভয়)।

এটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে উপরের লক্ষণগুলির মধ্যে একটিও (অবসেসিভ অনুপযুক্ত চিন্তাধারা ব্যতীত) নিজেই পিডিডির লক্ষণ নয়, তবে প্রসবকালীন মহিলার অবস্থার প্রতি বাড়তি মনোযোগের প্রয়োজন।

PRD কি ভিন্ন?

একটি নিয়ম হিসাবে, জন্ম দেওয়ার পর প্রথম কয়েক সপ্তাহ, অনেক মহিলারা হতাশাগ্রস্ত, অশ্রুসজল অবস্থা অনুভব করেন - সর্বোপরি, শ্রমের ক্ষেত্রে মহিলার শরীর সব স্তরে (হরমোনাল, শারীরিক, মানসিক, সামাজিক) পুনর্গঠন করছে। এই অবস্থাকে বেবি ব্লুজ, প্রসবোত্তর ব্লুজও বলা হয় (আমি এই বিষয়ে বিস্তারিত লিখেছি) কিন্তু 2-3 সপ্তাহের মধ্যে অবস্থাটি স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে - মা ধীরে ধীরে শিশুর অভ্যস্ত হয়ে যায় এবং একটি নতুন জীবন এবং লক্ষণগুলি অদৃশ্য হয়ে যায়।

যদি কোনও মহিলার প্রয়োজনীয় সহায়তা এবং সহায়তা না থাকে, যদি বিভিন্ন উত্তেজক কারণ থাকে (মা এবং / অথবা শিশুর স্বাস্থ্য সমস্যা, আর্থিক এবং / অথবা দৈনন্দিন অসুবিধা, একটি আঘাতমূলক পারিবারিক পরিস্থিতি ইত্যাদি), তাহলে প্রসবোত্তর ব্লুজ হতে পারে প্রসবোত্তর বিষণ্নতা বিকাশ। এবং এটি সন্তানের জন্মের এক বছর পরেও হতে পারে (একটি নিয়ম হিসাবে, জমে থাকা ক্লান্তি এবং মাতৃত্বকালীন ছুটিতে মানসিক জ্বালাপোড়ার কারণে)।

পোস্টপার্টাম সাইকোসিসের মতো মানসিক ব্যাধিও রয়েছে, যা সাধারণত অন্যান্য মানসিক রোগের সাথে থাকে (সিজোফ্রেনিয়া, বাইপোলার ডিসঅর্ডার)। এর সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য লক্ষণ হল হ্যালুসিনেশন, আত্মঘাতী চিন্তা, সমালোচনামূলক চিন্তার অভাব, ম্যানিক আচরণ। এই ধরনের অবস্থার বিপদ হল যে একজন মহিলা তার চিন্তাভাবনা এবং ক্রিয়াকলাপে বিঘ্ন সম্পর্কে অবগত নয়, এবং তাই - নিজের বা সন্তানের ক্ষতি করতে পারে (জীবন থেকে বঞ্চিত হওয়া পর্যন্ত)।

এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে একজন মহিলা যিনি প্রসবোত্তর সাইকোসিসের লক্ষণ দেখান তার জন্য একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে অবিলম্বে পরামর্শ প্রয়োজন।

কে ঝুঁকিতে আছে?

নারী যারা:

• ইতিমধ্যে ক্লিনিকাল ডিপ্রেশনের ইতিহাস ছিল;
• অন্য কোন মানসিক রোগ নির্ণয় আছে;
• গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করেননি, মাতৃত্বের জন্য মানসিক প্রস্তুতির নিম্ন স্তর রয়েছে;
• একটি কঠিন গর্ভাবস্থা এবং / অথবা প্রসব হয়েছে (শারীরিক এবং মানসিক উভয়ভাবে);
• প্রসবের সময় উদ্দীপিত হয়েছে (অক্সিটোসিন, এপিডুরাল অ্যানেশেসিয়া);
• সন্তান জন্মের পরপরই শিশু থেকে বিচ্ছিন্ন হয়;
• দেরী গর্ভাবস্থা, প্রসব বা শৈশবে একটি শিশু হারিয়েছে।

প্রায়শই, প্রসবোত্তর বিষণ্নতা প্রাথমিক মহিলাদের মধ্যে ঘটে।

যদি আপনি PDD এর উপসর্গ লক্ষ্য করেন তাহলে কি করবেন?

সমর্থন পেতে

প্রথম ধাপ হল শারীরিক এবং মানসিক উভয়ই সাহায্য এবং সমর্থন চাওয়া। প্রথম দিন থেকেই, সন্তানের বাবাকে সংযুক্ত করুন, কারণ তিনি একই পূর্ণাঙ্গ পিতা-মাতা, মায়ের মতো শিশুর জীবন ও স্বাস্থ্যের জন্য দায়ী। সক্রিয়ভাবে দাদা -দাদি, বান্ধবী, প্রতিবেশীদের জড়িত করুন। আপনার প্রিয়জনদের কিছু দৈনন্দিন কাজ অর্পণ করতে দ্বিধা করবেন না, তারা কীভাবে আপনাকে সাহায্য করতে পারে সে সম্পর্কে বিশেষভাবে কথা বলুন। মনে রাখবেন যে শিশুটি কেবল আপনার জন্যই জন্মায়নি - সে একটি পরিবারে জন্মগ্রহণ করেছিল!

আপনার অবস্থার কথা বলুন

নিজের অনুভূতি এবং আবেগের জন্য লজ্জিত না হয়ে নিজের মধ্যে সরে না যাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। এমন কাউকে খুঁজুন যা আপনি বিশ্বাস করতে পারেন এবং আপনার অভিজ্ঞতা শেয়ার করতে পারেন, উদ্বেগ শেয়ার করতে পারেন, পরামর্শ চাইতে পারেন। গুরুত্বপূর্ণ: ইন্টারনেটে সহায়তার সন্ধান করবেন না, ফোরাম এবং সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে যোগাযোগ এমনকি একটি অল্প বয়স্ক মায়ের অবস্থাকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে (তার অনুভূতির অবমূল্যায়নের কারণে, পর্দার অন্যপাশের মানুষের অভিজ্ঞতা)।

নিজেকে ভালো বিশ্রাম দিন

ভাল খাওয়া এবং পর্যাপ্ত ঘুমের সুযোগ খুঁজে বের করা প্রয়োজন। আপনার নিজের বিশ্রামের জন্য আপনার শিশুর ঘুমের সময়টি ব্যবহার করুন (বিছানায় যান বা কেবল শুয়ে পড়ুন)। একটি বাচ্চা এবং একটি শিশুর স্লিংয়ের সাথে ঘুমানো মাতৃত্বের প্রথম মাসগুলিকে ব্যাপকভাবে সহায়তা করে। গৃহস্থালির কাজগুলি ছোট করুন, রান্না এবং পরিষ্কার করার প্রক্রিয়াটি অনুকূল করুন, গৃহস্থালির কাজ অর্পণ করুন।

অগ্রাধিকার দিন

যদি আপনি স্থায়ী অবস্থায় থাকেন "আমি কিছুই করছি না" এবং এর কারণে আপনি অপরাধবোধে ভুগছেন এবং নিজেকে একজন খারাপ মা মনে করেন, আপনার অগ্রাধিকার সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নিন। মনে রাখবেন সবকিছু করা অসম্ভব, মূল কাজটি করা জরুরী। এবং এখন প্রধান বিষয় হল শিশু এবং আপনার স্বাস্থ্য। পাত্র এবং নোংরা মেঝে অবশ্যই অপেক্ষা করতে পারে।

বিশেষজ্ঞদের সাহায্য নিন

যদি আপনি মনে করেন যে আপনি আপনার আবেগকে সামলাতে পারছেন না, যদি আপনার দীর্ঘস্থায়ী বিষণ্নতা থাকে এবং অবস্থা যদি আরও খারাপ হয়, যদি নেতিবাচক নেতিবাচক বা আত্মঘাতী চিন্তাভাবনা আপনার কাছে আসে, তাহলে অবিলম্বে একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না (মনোবিজ্ঞানী, সাইকোথেরাপিস্ট; যদি লক্ষণ থাকে প্রসবোত্তর মনস্তাত্ত্বিকতা - একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে)।

প্রতিষ্ঠিত প্রসবোত্তর বিষণ্নতা এন্টিডিপ্রেসেন্টস (শুধুমাত্র একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ দ্বারা নির্ধারিত) এবং সাইকোথেরাপি (কগনিটিভ বিহেভিয়ারাল থেরাপি (সিবিটি) এই ধরনের রোগের জন্য সর্বোত্তম চিকিৎসা হিসেবে প্রমাণিত হয়েছে।

আপনি যদি প্রিয়জনের মধ্যে PDD এর লক্ষণ লক্ষ্য করেন তাহলে কি করবেন?

• আপনার স্বামী, মা, বা অন্য কোন প্রিয়জনের সাথে কথা বলুন সেই মহিলার সাথে যিনি PDD লক্ষ্য করেছেন।আপনার উদ্বেগ ব্যাখ্যা করুন, নতুন মায়ের আচরণের প্রতি মনোযোগ দেওয়ার সুপারিশ করুন। যেসব মহিলারা সম্প্রতি প্রসব করেছেন তাদের অবস্থার বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে নিবন্ধগুলি পড়তে দিন।
• যত তাড়াতাড়ি সম্ভব তরুণ মায়ের সাথে যোগাযোগ করার চেষ্টা করুন, তাকে আপনার সাহায্যের প্রস্তাব দিন, যদি সম্ভব হয় তবে তাকে দীর্ঘদিন সন্তানের সাথে একা রেখে যাবেন না।
• আপনার মায়ের মৌলিক চাহিদার (খাদ্য, ঘুম, বিশ্রাম) যত্ন নিন। সর্বোপরি, যদি আপনি বাড়ির আশেপাশের কাজের যত্ন নিতে পারেন তবে আপনার মাকে শিশুর যত্নের সাথে ছেড়ে দিন।
• প্রশংসা করুন, প্রতিটি সম্ভাব্য উপায়ে নবজাতক মাকে উত্সাহিত করুন - তিনি কতটা দুর্দান্ত করছেন, শিশুটি কীভাবে তাকে বিশেষ দৃষ্টিতে দেখায় এবং কীভাবে তিনি তার বাহুতে শান্ত হন তার উপর জোর দিন।
• যে মহিলার জন্ম দিয়েছে তার অবস্থার প্রতি আগ্রহী হোন, তার দিনটি কেমন কাটল, তার সাথে কী চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি রয়েছে, একটি নতুন ভূমিকায় সে কেমন অনুভব করে, তাকে জিজ্ঞাসা করুন যে তার কী অসুবিধার মুখোমুখি হতে হবে, তার শারীরিক পুনরুদ্ধার কীভাবে চলছে। মনে রাখবেন যে শুধু শিশুর জন্মই নয়, নতুন মায়েরও জন্ম হয়েছে।

গুরুত্বপূর্ণ! আপনি যদি কখনও সদ্য প্রসব করা মহিলার কাছ থেকে এই শব্দগুলি শুনে থাকেন যে "সে জন্ম না দিলে ভালো হতো", "এটি আমার সন্তান নয়", যদি সে আপনার সাথে শেয়ার করে যে সে "তার মাথার আওয়াজ" শুনেছে, অথবা তার অত্যধিক অদ্ভুত বা অনুপযুক্ত আচরণ আছে (সে জীবাণুকে ভয় পায়, শিশুকে "বাঁচাতে" ক্রমাগত চেষ্টা করে, ইত্যাদি), জরুরীভাবে মাকে একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে নিয়ে যান। মনে রাখবেন যে মানসিক স্বাস্থ্য শারীরিক স্বাস্থ্যের চেয়ে কম গুরুত্বপূর্ণ নয় এবং এই ক্ষেত্রে "এটি অতিরিক্ত করার চেয়ে বেশি করা" ভাল।

হতাশার বিষয় সম্পর্কে উপকারী তথ্য

অধিকাংশ (সব না!) AD স্তন্যদানের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ নয়। পিডিডি -র চিকিৎসার জন্য কোনো ওষুধ স্তন্যদানের সঙ্গে সামঞ্জস্যপূর্ণ কিনা তা নির্ধারণ করতে ওয়েবসাইটটি ব্যবহার করুন

সম্ভাব্য বিষণ্নতা নির্ণয়ের জন্য এক্সপ্রেস পরীক্ষা -

বিষণ্নতা পরীক্ষা -

Vodopyanova N. E.

সিবিটি সাইকোথেরাপিস্ট:

গর্ভাবস্থা এবং প্রসবের সময় সন্তান হারানো মহিলাদের জন্য সমর্থন

আপনার এবং আপনার বাচ্চাদের সকলের স্বাস্থ্য!