2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
চিন্তা করা খুব কঠিন - এজন্যই বেশিরভাগ মানুষ বিচার করে।
এম।জভানেটস্কি
দেবদূত এবং দানব, কালো এবং সাদা, যুদ্ধ এবং শান্তি, ভাল এবং মন্দ …
আমাদের জীবনে চরমতার অনেক প্রতীক রয়েছে।
এই লোকেরা ভাল, এবং এগুলি খারাপ, আমি এইগুলির সাথে যোগাযোগ করব, এবং এইগুলির সাথে আর কখনও না।
আমরা কেন এইভাবে যুক্তি করব?
আসলে, এটি এমন একটি মানসিক প্রতিরক্ষা। সর্বোপরি, পৃথিবীতে একেবারে খারাপ বা একেবারে ভাল কিছুই নেই, একেবারে সাদা বা একেবারে কালো। এমনকি একেবারে জীবিত এবং একেবারে মৃতের অস্তিত্ব নেই!
কিন্তু সেই ক্ষেত্রে যখন আমাদের জন্য কী ঘটছে, ব্যাপারটা কী, পরিস্থিতি বিপজ্জনক কি না তা বোঝা কঠিন, এর প্রতি প্রতিক্রিয়া জানাতে হবে (পালিয়ে যেতে? যুদ্ধ করতে? নাকি বিপরীতভাবে - আলিঙ্গন করতে হবে? …), তারপর বিচারের একমাত্র উপায় স্পষ্ট। অর্থাৎ, সম্পূর্ণরূপে গ্রহণ বা সম্পূর্ণ প্রত্যাখ্যান।
ক্লিভেজ গঠন
প্রকৃতপক্ষে, তথাকথিত "কালো এবং সাদা চিন্তাভাবনা" একটি প্রাক-মৌখিক যুগে একটি ছোট শিশুর মানসিকতার ক্রিয়াকলাপের একটি স্বাভাবিক রূপ, অর্থাৎ, যখন এখনও কোন ভাঁজ বক্তৃতা নেই। একটি শিশুর পক্ষে এটি বোঝা কঠিন যে একই মা সম্পূর্ণ ভিন্ন উপায়ে আচরণ করতে পারে - উদাহরণস্বরূপ ভাল এবং মন্দ উভয়ই হতে পারে। অতএব, সন্তানের মানসিকতা "মা" কে বিভক্ত করে এবং তার থেকে তৈরি করে, যেমনটি ছিল, দুটি মানুষ - একটি ভাল মা, একটি খারাপ মা।
যদি কোনও কারণে মানসিকতা তার বিকাশকে সীমাবদ্ধ করে, তবে এই জাতীয় সুরক্ষা ব্যক্তির কাছে থাকে এবং প্রাপ্তবয়স্ক অবস্থায়ও তাকে "বিশ্বস্তভাবে" সেবা করে।
এটি সবই এরকম কিছু দেখায়: অন্যদের সাথে সম্পর্ক সম্পূর্ণ একীভূতকরণ বা সম্পূর্ণ প্রত্যাখ্যানের ক্ষেত্রে সম্ভব। অর্থাৎ, উদাহরণস্বরূপ, সম্পর্কের প্রাথমিক পর্যায়ে, সবকিছু ঠিক আছে (এমনকি খুব!), কিন্তু এমন একটি মুহূর্ত আসে যখন অন্যটিকে উদাহরণস্বরূপ, খারাপ, ক্ষতিকারক, অমূল্য এবং সম্পূর্ণ অবমূল্যায়িত এবং প্রত্যাখ্যাত হিসাবে দেখা হয়।
ধরা যাক, একজন প্রতিবেশী এসে ভদ্রভাবে একটি ড্রিল চেয়েছেন। অবশ্যই, একটি খুব ভাল, বিস্ময়কর, মিষ্টি ব্যক্তি!
যখন একজন প্রতিবেশী মেরামত করতে শুরু করে এবং তার আওয়াজে হস্তক্ষেপ করে, তখন সে একটি সম্পূর্ণ, সম্পূর্ণ খারাপ, অসভ্য ব্যক্তি হয়ে ওঠে (অহংকারী!)।
সীমান্তরেখা বিভক্ত অবস্থায়, বাস্তবতার বিভক্ত উপলব্ধির জন্য দায়িত্ব নেওয়া কঠিন। অর্থাৎ, তারাই খারাপ, বিপজ্জনক হয়ে উঠেছে - প্রতিবেশী, বিশ্ব, পরিস্থিতি, এবং আমি তাদের সেভাবে উপলব্ধি করি না।
বিভাজন এবং সম্পর্ক
সীমান্তরেখা বিভাজন সম্পর্ক তৈরি এবং বজায় রাখার ক্ষেত্রে অনেক জটিলতা যোগ করে। পৃথিবীর এই ধরনের উপলব্ধির সাথে, দীর্ঘ সময়ের জন্য অন্যের সাথে যোগাযোগ রাখা কঠিন। কিছু সময়ে, অংশীদার "ভাল" হওয়া বন্ধ করবে এবং "খারাপ" হিসাবে অনুভূত হতে শুরু করবে। উদাহরণস্বরূপ, তিনি তার নিজের কিছু প্রয়োজনীয়তা দেখাবেন, যা ভিন্ন, ভিন্ন, বোধগম্য, "এলিয়েন" হবে। এবং কীভাবে "অন্য মানুষের" চাহিদাগুলি মোকাবেলা করতে হয়, কীভাবে তাদের নিজের সাথে পরিমাপ করতে হয়, সন্তুষ্ট করতে হয়, যখন সম্পর্কের মধ্যে থাকে তখন অজানা। সম্পূর্ণরূপে শোষিত হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে - অন্যের দ্বারা, তার প্রয়োজনের দ্বারা, অথবা তার নিজের পার্থক্যের জন্য সম্পূর্ণরূপে প্রত্যাখ্যাত।
চরম জীবনযাপনের প্রধান অসুবিধা হল যে একই সময়ে উভয় মেরুতে থাকা কঠিন। আসলে, আমরা হয় সম্পূর্ণরূপে এক মেরুতে, অথবা আমরা অন্যের দিকে চলে যাই। উদাহরণস্বরূপ, আমরা নিজেদেরকে "নীতির নীতিবান ব্যক্তি" অথবা "অসাধু বিশ্বাসঘাতক", "একজন শালীন স্বামী" অথবা "একজন মিথ্যাবাদী এবং প্রতারক", "একজন পরোপকারী" বা "অহংকারী" হিসাবে উপলব্ধি করি।
বিভাজন এবং সাইকোথেরাপি
একটি থেরাপিউটিক সম্পর্কের ক্ষেত্রে, আমরা এই দুটি বৈশিষ্ট্যকে একসাথে একত্রিত করতে এবং এর সূক্ষ্মতাগুলি লক্ষ্য করার জন্য মানসিকতাকে সক্ষম করার জন্য উভয় মেরুকে মনে রাখতে শিখি। এটি মনোযোগ দেওয়া, ছায়াগুলির অচেনা অনুসন্ধান যা নিরাময় এবং শান্ত করে। সর্বোপরি, তারপর পরম বিপদের (পরম নিরাপত্তা) ধারনাগুলি বাস্তব হওয়া বন্ধ করে দেয় এবং তাদের সাথে পরম ক্ষমতা এবং সম্পূর্ণ অসহায়ত্বের ভয়ঙ্কর ধারণাগুলি।
তারা পার্থক্য, পার্থক্য, ছায়া গো, ত্রাণ, বৈষম্যের ধারণা দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়।এখন আমি ভিন্ন, ভিন্নধর্মী হতে পারি, কিছু পরিস্থিতিতে একভাবে (একজন দেবদূতের মতো) আচরণ করি, এবং কিছু পরিস্থিতিতে - সম্পূর্ণ বিপরীত (একটি দৈত্যের মতো!), এবং এটি আমার এবং একই রকম হবে!
আমরা কেবল কালো বা সাদা নয়, ধূসর, এবং গা dark় ধূসর, এবং হালকা ধূসর এবং এমনকি রঙও লক্ষ্য করতে শুরু করি! এবং অনেক, বিভিন্ন রঙের অনেক শেড।
এইভাবে, বিশ্বের উপলব্ধি বাস্তবতার আরও কাছাকাছি হয়ে যায়, পরিবেশকে দক্ষতার সাথে ব্যবহার করা সম্ভব হয়, অর্থাৎ নিজের জন্য উপকারীকে আলাদা করা এবং একই বস্তু বা বিষয়ের ক্ষতিকারককে প্রত্যাখ্যান করা, সৃজনশীলভাবে এই জায়গাগুলির সাথে মোকাবিলা করা।
একটি সম্পর্কের মধ্যে নিজেকে থাকার, ভিন্ন হওয়ার এবং অন্যকে উপলব্ধি করার এবং গ্রহণ করার সুযোগ রয়েছে। নতুন মাশরুম দেখে আতঙ্কিত হবেন না, বরং কৌতূহল, আগ্রহের সাথে এটির সাথে আচরণ করুন, ধীরে ধীরে অজানা দিকগুলি অন্বেষণ করুন …
প্রস্তাবিত:
"ধূসর 50 শেড" - সহজ মানসিক বিশ্লেষণ
পেশাদার বিকৃতি তার নিজস্ব কাজ করে, এবং মাঝে মাঝে আমি একজন সাইকোথেরাপিস্ট হিসাবে চলচ্চিত্র দেখি। অতএব, আমি মাঝেমধ্যে সিদ্ধান্ত নিয়েছি তাদের মধ্যে কিছু বিষয়ে আমার চিন্তাভাবনা লিখব। এখনই, আমি এবং আমার বন্ধুরা "ধূসর 50 শেড" দেখার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। রোল মডেল হিসেবে প্রধান চরিত্রগুলো, অকপটে, বিচলিত এবং আমাকে ভীত করে, একই সাথে গভীর দুnessখ ও সহানুভূতি সৃষ্টি করে। তারা খুব ক্লায়েন্ট
কি নিয়ে আপনার সাথে বসবাস করবেন?
চল্লিশোর্ধ্ব কিছু নারী কেন পুরুষদের ঘৃণা করতে শুরু করে এবং বয়স্ক পুরুষরা মিসোগিন হয়ে যায়? আমি লক্ষ্য করতে পেরে আনন্দিত যে রাশিয়ায় নারীবাদ নারীদের মধ্যে ফ্যাশনেবল হয়ে উঠছে, এবং এখন পুরুষতান্ত্রিক দৃষ্টিভঙ্গিতে স্বীকৃতি খ্যাতিকে কিছুটা কলঙ্কিত করতে পারে। গার্হস্থ্য সহিংসতার আশঙ্কাজনক পরিস্থিতির পরিপ্রেক্ষিতে, মেয়েরা তাদের সমতা, সম্মান এবং নিরাপত্তার অধিকার নিয়ে বড় হওয়া অপরিহার্য। কিন্তু সবচেয়ে সুন্দর আন্দোলনের পাশে সবসময়ই লোকজন এই ধারণাটিকে অযৌক্তিকতার দিকে নিয
লজ্জার 50 শেড
- কি সুন্দর আচরণ! আপনি কোন শিক্ষাগত পদ্ধতি ব্যবহার করেন? - ওহ! সবচেয়ে কার্যকর: ব্ল্যাকমেইল, ঘুষ, হুমকি … যখন একটি শিশু জন্মগ্রহণ করে, প্রায়শই তারা তাকে দেখে হাসে, দেখায় যে তারা তার যেকোনো প্রকাশে ভালবাসে এবং আনন্দ করে। পাম্পারগুলি নোংরা হয়ে গেল - "
কিভাবে একজন মাদকাসক্তের সাথে বসবাস করবেন? কি করো?
এই নিবন্ধে আমি মাদকাসক্তির বিষয়ে স্পর্শ করতে চাই। সম্প্রতি, মেয়েরা প্রায়ই নিম্নলিখিত সমস্যা নিয়ে আমার দিকে ফিরে আসে: আমার স্বামী ওষুধ ব্যবহার করে, আমার কি করা উচিত? পরিস্থিতি বেশ কঠিন। এবং এখানে ঠিক কি করতে হবে তা বলা অসম্ভব। শুরু করার জন্য, নিজেকে আশ্বস্ত করুন যে কোনও আশাহীন পরিস্থিতি নেই, ব্যবহারযোগ্য আছে। যখন আমার জীবন আমাকে একটি শিক্ষা দেয়
Stba এর সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণভাবে বসবাস করার ক্ষমতা
- নিজের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ জীবনযাপন করা মানে চাপ এবং পরিস্থিতিগুলির পরে ভারসাম্যপূর্ণ অবস্থায় ফিরে আসা যার জন্য অভ্যন্তরীণ সম্পদের ব্যয় প্রয়োজন। - মানসিক এবং দেহে উভয় ক্ষেত্রেই একটি ভারসাম্যপূর্ণ অবস্থায় ফিরে আসুন, যার অর্থ স্ট্রেসারের ক্রিয়া শেষ হওয়ার পরে বা পরিস্থিতির সমাধানের পরে ডিসফোরিয়া এবং নেতিবাচক আবেগ অনুভব না করা, অভিজ্ঞ আবেগ থেকে শারীরিক অস্বস্তি অনুভব না করা। D না ডিসফোরিয়া মানে চাপের প্রতি সাড়া দেওয়ার যৌক্তিক মডেলগুলি শেখা এবং পরিস্থিতি পর্যাপ্তভ
