উদ্বেগ এবং ভিতরের সমালোচক

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

লেখক: আনাস্তাসিয়া রুবসোভা

আমি একটি মনস্তাত্ত্বিক নিবন্ধ পড়ি, সেখানে তারা আবার "ভিতরের সমালোচককে বন্ধ করার" প্রস্তাব দেয় এবং এই চিরকালীন সুখের প্রতিশ্রুতি দেয়।

এই ধরনের ক্ষেত্রে, আমি অভ্যন্তরীণ সমালোচক, এবং মানবতার ভাগ্য সম্পর্কে একটু উদ্বিগ্ন। কারণ এটি পুতিন এবং মানুষের মূর্খতাকে পরাজিত করার জন্য টিভি বন্ধ করার ধারণার মত। বন্ধুরা, কিছু সংযোগ বিচ্ছিন্ন করার আগে, চেক করুন যে আপনি কার্যকারণ সম্পর্কগুলিতে গোলমাল করেননি।

প্রকৃতপক্ষে, "অভ্যন্তরীণ সমালোচক", এই সমালোচনামূলক অভ্যন্তরীণ সত্তা যা আপনি খুশি করতে পারবেন না, এটি আমাদের মানসিকতার একেবারে সহজ উদ্ভাবন যা আমাদের উদ্বেগ মোকাবেলা করতে দেয়। এখন আমি ব্যাখ্যা করার চেষ্টা করব।

উদ্বেগ মানসিকতার মৌলিক প্রভাবগুলির মধ্যে একটি। সাধারণভাবে, যে কেউ, কেবল মানুষ নয়। দুশ্চিন্তার সবসময় ভাল কারণ থাকে - মৌলিক থেকে শুরু করে "যেমন এটি গ্রাস করা হয়নি" এবং মৃত্যুর ভয়াবহতা, আপনাকে ক্রমাগত শরীরের বাইরে এবং ভিতরে স্থানটি স্ক্যান করতে বাধ্য করে, এবং সূক্ষ্ম সামাজিক উদ্বেগ পর্যন্ত - আমরা কি যোগ্যতা গ্রহণ করছি সামাজিক সিঁড়িতে রাখুন, এটি কি নিচে স্লাইড করা এবং প্রেমহীন এবং অবিবাহিত হয়ে মারা যাওয়ার হুমকি দিচ্ছে?

অ্যালার্ম এক মিনিটের জন্যও থেমে থাকে না এবং ভিতরে একটি জটিল কাকোফনি তৈরি করে, যেমন দুপুরের কুর্স্ক রেল স্টেশনে। অবিরাম ঝনঝন, বিশৃঙ্খলা, চিৎকার, "মাশা, মাশা, তোমার ব্যাগ ভুলে যেও না!" - "প্রিয় যাত্রীরা …"

একজন আধুনিক ব্যক্তির মধ্যে উদ্বেগের মাত্রা সর্বদা "আমি যখন ধরে থাকি" এবং "aaaaaaa !!!" এর মধ্যে কোথাও বেশি থাকে। এটি, অদ্ভুতভাবে যথেষ্ট নয়, কারণ পৃথিবী ভয়াবহভাবে বিপজ্জনক হয়ে উঠেছে - বিপরীতভাবে, এটি মানুষের জন্য এতটা নিরাপদ ছিল না যতটা আমাদের এন্টিবায়োটিক, নারীবাদী এবং খেলার মাঠে নরম আবরণের সময়।

কিন্তু দুশ্চিন্তা বাড়ছে - কারণ আগ্রাসন প্রদর্শন করার জন্য কার্যত কোন আইনি ফাঁকি বাকি নেই।

দায়মুক্তি দিয়ে কাউকে গুলি করা অসম্ভব, বিপ্লবী ট্রাইব্যুনালের ছদ্মবেশে, আপনি মাতাল হতে পারবেন না এবং আপনার প্রতিবেশীকে ডাম দিতে পারবেন না, স্কুলে ভাল লড়াই করতে পারেন, চিৎকার করাও ভাল নয়। খোলা দ্বন্দ্ব - ফু, কুৎসিত, শিশুকে ছটফট করবেন না, এমনকি ক্লান্ত নীরবতাকেও এখন প্যাসিভ আগ্রাসন বলে মনে করা হয় এবং সবাইকে ভয়ঙ্করভাবে আঘাত করে।

কিন্তু বাস্তবতা হল যে মস্তিষ্কের একই অংশগুলি উদ্বিগ্নদের জন্য আক্রমণাত্মক প্রতিক্রিয়ার জন্য দায়ী এবং তাদের সরাসরি প্রতিযোগিতা রয়েছে। আমরা একটিকে যতই দমন করি, অন্যটির জন্য তত বেশি জায়গা তৈরি করি। তাই আমরা আধুনিক বিশ্ব দয়ালু এবং আক্রমণাত্মক না হওয়ার জন্য উদ্বেগের সাথে অস্বাভাবিকভাবে অর্থ প্রদান করি।

মনে হবে, এর সাথে "অভ্যন্তরীণ সমালোচকের" কি সম্পর্ক আছে?

আশা করি আপনি এখনও থ্রেড হারাননি।

কারণ আমি একটু হারিয়েছি।

সুতরাং, যদি আপনি উদ্বেগ নিয়ে কিছু না করেন এবং আমাদের মাথার মধ্যে কুর্স্ক স্টেশন ছেড়ে দেন, এটি আমাদের তাড়াহুড়ো করে তোলে, তারপর পক্ষাঘাতগ্রস্ত হয়, প্রচুর শক্তি খায় এবং আমাদের সম্পূর্ণ অকার্যকর করে তোলে।

যদি আপনি ভিতরে একটি "অভ্যন্তরীণ সমালোচক" এর চিত্রকে অন্ধ করে দেন, তাহলে তিনি যেমন ছিলেন, আমাদের (প্রধানত সামাজিক) ভীতি টেনে আনেন - এবং এইভাবে অভ্যন্তরীণ মঞ্চে স্থান মুক্ত করেন। এখন এর উপর আরো কিছু পরিসংখ্যান রাখা হয়েছে। রূপকথার মতো, যেখানে শুধু গ্রে উলফ ফিট হয় না, বরং লিটল রেড রাইডিং হুড, এবং বন, এবং বাঁধাকপি পাই, এবং একটি টুপি মধ্যে একটি দাদী, এবং সাধারণভাবে অনেক সুন্দর চরিত্র আছে

মানসিকতার জন্য, এটি যখন অনেক জায়গায় উদ্বেগ ছড়িয়ে পড়ে এবং পৃথিবী নামহীন আতঙ্কে ডুবে যাচ্ছে তার চেয়ে অনেক বেশি উপকারী।

তাছাড়া, দেখুন - এখানে তিনি, একজন অন্তর্নিহিত সমালোচক, মঞ্চে আসেন, একটি চেয়ারে বসেন এবং আমরা যা করেছি এবং যা করি নি তার জন্য আমাদের বকাঝকা শুরু করে। একটি কদর্য, কিন্তু একই সাথে আমার মা, দাদী বা লিয়া আখেদজাকোভার আশ্বস্ত করা পরিচিত কণ্ঠস্বর। আমরা অবশ্যই তার কথা শুনে লজ্জায় সঙ্কুচিত হতে পারি। আমরা এমন কিছু পোষাক পরিধান করি না, আমরা অসম্মানিত। যে আমরা নির্বোধ লিখি এবং বোকার মত দেখতে। আমরা ক্যারিয়ার তৈরি করিনি এবং আমরা শিশুদের স্বাভাবিকভাবে গড়ে তুলতে পারি না। কিন্তু একই সময়ে, এই কণ্ঠস্বর এই বিভ্রম সৃষ্টি করে যে পৃথিবী কিছু বোধগম্য, সুপ্রশিক্ষিত আইন অনুসারে বাস করে। কোন পোশাকটি সঠিক তা জানা যায়। কিভাবে বাচ্চাদের বড় করা যায়। "ক্যারিয়ার তৈরি করা" কি।

সর্বজনীন অনিশ্চয়তার আধুনিক বিশ্বে, এই বিভ্রমের জন্য বাম কান ছেড়ে দেওয়া দুityখজনক নয়।

কারণ তার সাথে আপনি অন্তত কিছু সময়ের জন্য শান্তির দ্বীপে আছেন।

লাল ক্যাপে।

সাধারণভাবে, যদি আপনি হঠাৎ মনে করেন যে অভ্যন্তরীণ সমালোচককে ভিতর থেকে সরিয়ে ফেলতে হবে, মনে রাখবেন যে মানসিকতা কেবল এটি ছেড়ে দেবে না। এবং তিনি সঠিক কাজটি করবেন, কারণ এটি একটি সহায়ক কাঠামো।

প্রথমত, কোন পরিসংখ্যান নিয়ে আসুন আপনি আপনার ভয়কে পরের দিকে রাখবেন? রোমান্টিক ধারণা "এবং আমি নিজেকে ব্যাখ্যা করব যে ভয় পাওয়ার কিছু নেই, সবকিছু আমার কাছে মনে হচ্ছে" - কেবল এটি ফেলে দিন। মস্তিষ্কের এমন প্রাচীন অংশ দুশ্চিন্তার জন্য দায়ী যে তারা আপনার কথাও গুরুত্ব সহকারে শুনবে না।

উপরন্তু, কখনও কখনও দেখা যায় যে কোনও অভ্যন্তরীণ সমালোচক নেই, কাল্পনিক দর্শকরা চলে গেছেন - এবং আমরা একটি রিং শূন্যতা এবং ভয়ানক একাকীত্বের মধ্যে রয়েছি।

অন্য কেউ আমাদের মূল্যায়ন করে না। আমরা কিভাবে পোশাক পরিধান করি এবং কতটুকু ওজন করি, এবং কিভাবে আমরা বাচ্চাদের বড় করি, এবং আমাদের সন্তান আছে কি না তা বিবেচ্য নয়। আমাদের ইংরেজি উচ্চারণ কাউকে বিরক্ত করে না। কেউ আমাদের প্রতিটি ধাপ অনুসরণ করে না, আমরা কোথায় কাজ করি, আমরা কিসে টাকা খরচ করি এবং আমরা টুপি পরছি কিনা তা নিয়ে চিন্তা করে না।

কেউ না।

এটা মৃদুভাবে বলতে গেলে, সবাই এই অবস্থা পছন্দ করে না। এবং সবাই এটা সহ্য করতে পারে না।

আমি বলতে চাচ্ছি না যে আপনাকে আপনার অভ্যন্তরীণ সমালোচকের মতোই থাকতে হবে। আমরা অবশ্যই তাকে শিক্ষিত করব, যেহেতু আমরা বাচ্চাদের লালন -পালন করি। আপনার কেবল কিছু "বন্ধ" করার দরকার নেই। হঠাৎ এটি একটি লাইফ সাপোর্ট সিস্টেম।