আমরা এখানে কখনো ছিলাম না

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

মনে হচ্ছে আমরা হঠাৎ করেই সালভাদর দালি বা রেনে ম্যাগ্রিটের পরাবাস্তব জগতে নিজেকে খুঁজে পেয়েছি, যদিও চারপাশে যা ঘটছে তা যে কোনও কল্পকাহিনীকে ছাড়িয়ে গেছে। আমাদের বাস্তবতা তাত্ক্ষণিকভাবে পরিবর্তিত হয়েছে, এমনকি সময়ের সাথে সাথে পরিবর্তিত হয়েছে। এবং এখন আমরা এমন পরিস্থিতিতে বসবাস করতে শিখতে বাধ্য হয়েছি যা এখন পর্যন্ত কখনও ছিল না - সর্বোপরি, এই সব কখন শেষ হবে তা জানা যায় না। কীভাবে জোর করে আত্ম-বিচ্ছিন্নতা থেকে বাঁচতে হয় সে সম্পর্কে আমাদের প্রচুর পরামর্শ এবং পরামর্শ দিয়ে বোমা ফেলা হয়েছিল।

অবশ্যই, এটা খুবই ভালো যে প্রিয়জনের সাথে যোগাযোগ হারাবেন না, সামাজিক গোষ্ঠীতে যোগাযোগ বজায় রাখবেন, দূর থেকে অধ্যয়ন এবং কাজ করবেন এবং থিয়েটার, সিনেমা এবং যাদুঘরে দূর থেকে "হাঁটা" করার সুযোগ রয়েছে। এবং প্রথম পর্যায়ে, এই জাতীয় আপস এমনকি আকর্ষণীয়ও মনে হয়েছিল এবং স্ব -বিচ্ছিন্নতাকে ছুটি বলা হয়েছিল - এই জাতীয় লোভনীয় প্রতিস্থাপন। কিন্তু আমরা ছুটিকে দায়িত্ব ও বিধিনিষেধ থেকে মুক্তির সঙ্গে যুক্ত করি, উল্টোটা নয়। অতএব, আমরা অনেকেই আনন্দিত ছিলাম যে শেষ পর্যন্ত বই, ভাষা শেখার, আলমারিতে ধ্বংসাবশেষের অপরিহার্য বিশ্লেষণ, ফিটনেস এবং একটি চিন্তাশীল খাদ্যাভ্যাসের সাথে সাধারণ পরিষ্কার করার সময় হবে। স্টার্টআপ সক্রিয় হয়ে উঠল, কিন্তু কিছু কারণে, সবাই এই পরিকল্পনাগুলি বাস্তবায়ন করতে সক্ষম হয়নি - আমাদের দিনগুলি কোথাও থেকে ক্লান্তি এবং উদাসীনতায় ভরা।

তাহলে আমাদের কি হচ্ছে? উৎসাহ এবং প্রেরণা কোথায় গেল? এমন কিছু কেন হল যা গতকাল গভীর অর্থে ভরা ছিল হঠাৎ ধীর গতির মতো জমে গেল, সান্দ্র জেলি হয়ে গেল, যেখানে আপনার সমস্ত নির্যাস পড়ে? এবং বিছানা থেকে উঠে দাঁত ব্রাশ করার জন্য অবিশ্বাস্য প্রচেষ্টা লাগে?

প্রকৃতপক্ষে, আমাদের জীবন এখন আদিম চাহিদার দ্বারা সীমাবদ্ধ, আরো সঠিকভাবে, আমাদের জন্য উপলব্ধ সম্ভাবনার দ্বারা। আমাদের মধ্যে খুব কমই কেউ এখন পর্যন্ত সীমাবদ্ধ স্থানে ছিল। খুব কমই আমাদের মধ্যে কেউ কখনও এমন একটি বন্ধুত্বপূর্ণ পৃথিবী দ্বারা বেষ্টিত হয়েছে। সেখানে, বাইরে, এমন একটি বিপদ রয়েছে যা এখনও অজানা, তাই যা ঘটে তা মৃত্যুর ভয়কে সত্য করে তোলে - আমরা চাই বা না চাই। তদুপরি, মৃত্যুর ভয় অজ্ঞান, কারণ আমরা নিজের প্রস্থান কল্পনা করি না এবং এমনভাবে বাস করি যেন আমরা অমর। একজন ব্যক্তি মৃত্যুর কথা তখনই চিন্তা করে যখন সে সরাসরি তার মুখোমুখি হয়, যদি কাছের এবং পরিচিত কেউ মারা যায়। এটি একটি বিচ্ছিন্ন ঘটনা, এবং আমরা শীঘ্রই এটি সম্পর্কে ভুলে যাই, আগের মতো জীবনযাপন চালিয়ে যাচ্ছি। কিন্তু এখন, যখন করোনাভাইরাসে মৃতের সংখ্যা বাড়ছে, যখন দু sadখজনক সংবাদ আমাদেরকে ক্রমাগত ছুঁয়ে যাচ্ছে, তখন মৃত্যুর নি breathশ্বাস খুব কাছে অনুভূত হচ্ছে। যা ঘটছে তা কেবল মৃত্যুর ভয়াবহ বাস্তবতাকেই নয়, আমাদের সম্পূর্ণ শক্তিহীনতা, প্রতিরক্ষাহীনতা এবং মূল্যহীনতাকেও প্রদর্শন করে। এমন পরিস্থিতিতে, মানুষের মানসিকতা ভয়ের বিরুদ্ধে নিজেকে রক্ষা করতে শুরু করে। এবং এটি প্রচুর মানসিক এবং স্নায়বিক শক্তি খরচ করে। এখানে এটি, অ্যাথেনিয়া, উদাসীনতা এবং অবিরাম ক্লান্তির কারণ।

হায়, স্ব-বিচ্ছিন্নতা ছুটি নয়। কোয়ারান্টাইন হল কেবল একটি বিপজ্জনক এবং বিষাক্ত জিনিসের মুখোমুখি হওয়া এড়ানোর চেষ্টা, জীবন এবং স্বাস্থ্য রক্ষা করার জন্য। এবং ভয় হল সবচেয়ে শক্তিশালী এবং প্রাচীন অনুভূতি, যে কারণে একজন ব্যক্তির উপর এর ক্ষমতা এত মহান। এবং মানসিকতা সমস্ত সম্ভাব্য এবং অ্যাক্সেসযোগ্য উপায়ে আমাদের ভয় থেকে বিভ্রান্ত করে। অতএব, কেউ সুস্বাদু খাবারের সাথে ভয়কে ধরে ফেলে, অন্যটি বাস্তবতা থেকে কম্পিউটার গেমের জগতে পালিয়ে যায়, তৃতীয়টি তাদের আশাগুলি শিথিল করে দেয়। যথেষ্ট উপায় আছে, মানসিকতা উদ্ভাবনী। সেগুলি কতটা উত্পাদনশীল এবং দরকারী তা পরে জানা যাবে, স্ব-বিচ্ছিন্নতা প্রক্রিয়া সম্পন্ন হওয়ার সাথে সাথে। এবং তারপরে আমাদের মানসিকতা এটি থেকে নিজেকে রক্ষা করার প্রক্রিয়া শুরু করবে। আমরা এখন যা কিছু আটকে রেখেছি তা থেকে বেরিয়ে আসার উপায় খুঁজবে এবং যে কারো উপর, যেকোনো কিছু এবং যে কোন উপায়েই পড়তে পারে। স্বামী, শিশু, ডাক্তার, রাজ্য। নিজের উপর - মোকাবিলা না করার জন্য, সংরক্ষণ না করার জন্য, রক্ষা না করার জন্য, সম্পর্ক এবং পরিবারকে না রাখার জন্য। মানসিকতা কাউকে দোষারোপ করবে। ভয়, বিদ্বেষ এবং রাগ একটি উপায় খুঁজবে। পোস্ট ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার (PTSD) যাকে বলা হয় তা ঘটবে।

PTSD প্রশমিত করার, আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার, আতঙ্কিত আক্রমণ, মনস্তাত্ত্বিক অসুস্থতা এবং বিষণ্নতা এড়ানোর কোন উপায় আছে কি? হ্যাঁ একেবারে. ব্যাকগ্রাউন্ডের দুশ্চিন্তা, ভয়, রাগ, লজ্জা, অপরাধবোধ এবং দু griefখকে ছেড়ে দেওয়ার জন্য কথা বলা প্রয়োজন। এটি এখানে এবং এখন কী ঘটছে তার অর্থের একটি অন্তraসত্ত্বা জ্ঞান অর্জন করতে সহায়তা করবে।

_

অনুভূতি এবং অভিজ্ঞতা মোকাবেলা করা কি কঠিন? বাস্তবতা কি ভীতিকর?

আসুন, একসাথে শিখি ভয়ে ভীত না হওয়া।

মনোবিশ্লেষক কারিন মাতভিভা

_

ছবি: রিচার্ড বারব্রিড, হার্পারের বাজার এনওয়াই, ২০১।